... ביטחון או חששות. מנגד, לויתור כזה ישנם חסרונות ברורים. אדם שמוותר על ידידיו עשוי להרגיש תחושת בידוד חברתי, לאבד מערכות תמיכה חשובות או קשרים בעלי משמעות שהיו קיימים לפני תחילת הקשר. בנוסף, הוויתור עלול להוביל לתחושת שליטה, כפייה, או ... מוותר על קשרים קרובים שהיו משמעותיים עבורו לפני הזוגיות, הוא עלול להרגיש שהזוגיות מגבילה אותו, וכי יש לו פחות מערכות תמיכה במקרה של משברים. מדוע אנשים מרגישים צורך בידידים חוץ מבן הזוג? אליעד כהן מסביר מדוע בכלל אנשים זקוקים ... הקשר הרגשי מניעת מצבים של חוסר נעימות או מתח בזוגיות חסרונות הוויתור על קשרי הידידות: תחושת בידוד חברתי ואובדן מערכות תמיכה חשובות תחושת שליטה או כפייה מצד בן הזוג אובדן קשרים חשובים שהיו קיימים לפני תחילת הקשר פגיעה בתחושת ...

... מתמודד עם תחושת דחיפות שגורמת לו לסלוד מהמשימה. מהו הקשר בין תחושת חייב לשנאה או דחייה? תחושת החובה גם במערכות יחסים יכולה ליצור דינמיקה דומה. למשל, אם גבר מאוד אוהב את האישה שהוא יוצא איתה, אך מרגיש שהוא חייב ...

... רווחים באופן אוטומטי. בסופו של דבר, מה שמניע אותם הוא הרצון להימנע מעבודה מתישה ומייגעת, ולכן הם פונים לפיתוח מערכות שמספקות להם הכנסה פסיבית לאורך זמן. כיצד עצלנות מובילה להתייעלות ולהמצאות? כאשר אדם בוחר לעצלות, הוא מחפש דרכים לפשט ...

... בו לנצח תחת איום או התחייבות, הוא יתחיל לשנוא את העבודה למרות שהיא מספקת לו. אותו רעיון חל גם במערכות יחסים, שבהן תחושת הצמצום עלולה להפוך את אהבת בני הזוג לרתיעה הדדית. איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב משהו? אם ... למשל, גם עבודה טובה ביותר תהפוך לבלתי נסבלת אם יכריחו את האדם להישאר בה לנצח. אותו רעיון קיים גם במערכות יחסים - אם בני הזוג חשים שאין להם זכות בחירה לעזוב, הם עלולים לפתח רתיעה הדדית. איך לגרום למישהו ...

... ראשוניים המאפשרים ליצור קשרים עם אנשים, שמאוחר יותר עשויים להוביל להיכרות עם בני זוג פוטנציאליים. איך למצוא חברים ולבנות מערכות יחסים? השלב הראשון במציאת זוגיות הוא קודם כל יצירת חברויות טובות. כדי לבנות קשרים חברתיים טובים, יש להצטרף לפעילויות ... טוב או אפילו יוביל לסבל. במקום זאת, כדאי להתמקד בהרחבת המעגלים החברתיים ובפיתוח תחביבים. כשנאהב את עצמנו יותר ונבנה מערכות יחסים בריאות, זוגיות טובה תגיע באופן טבעי. מה השלב הראשון למציאת זוגיות? השלב הראשון במציאת זוגיות טובה הוא להפסיק ... תקשורת פתוחה ונוחה עם אנשים, כך הוא גם מגדיל את סיכוייו להכיר בני זוג פוטנציאליים. איך למצוא חברים ולבנות מערכות יחסים? כדי למצוא זוגיות, יש קודם כל להתחיל ביצירת חברויות טובות. הדרך הטובה ביותר לכך היא להשתתף בפעילויות שונות: ... זוגיות מתוך צורך נואש, עדיף להתמקד בהרחבת מעגלים חברתיים, לפתח תחביבים וליהנות מהחיים. ככל שתאהב את עצמך יותר ותבנה מערכות יחסים בריאות, כך תמצא זוגיות טובה יותר. מה השלב הראשון למציאת זוגיות? השלב הראשון הוא להפסיק לחפש זוגיות מתוך ... בלי זוגיות? למה אני לא מוצא זוגיות? למה אני לא מוצאת זוגיות? למה אין לי זוגיות? אימון לזוגיות, בניית מערכות יחסים, תקשורת בין אישית, לפתח תחביבים, איפה להכיר אנשים?

... ומחזק את ערכך. בסופו של דבר, למידת אומנות הפירגון היא יכולת חשובה שמסייעת להתקדם בחיים ובקריירה, תוך שמירה על מערכות יחסים חיוביות ואכפתיות כלפי אחרים. איך לפרגן בחכמה איך לשדר ביטחון עצמי איך להתמודד עם קנאה איך לחלק קרדיט ...

... מחזיר לו אהבה, הוא עלול לפתח רגשות שליליים כלפיו עד כדי הפיכתו לאויב ואף לפעול נגדו. דוגמה נוספת היא מערכות יחסים בין בני זוג, שבהן בן זוג שאוהב יתר על המידה הופך לאדם פוגעני ומאשים כשהוא מרגיש שהאהבה אינה ... להפוך לסכנה של ממש. האם לרצות לקבל אהבה בלי תנאים? מישהו מכור אליך איך אהבה הופכת לשנאה? תלות רגשית במערכות יחסים למה אנשים שונאים את מי שאוהב אותם? אהבה אובססיבית - איך לזהות ואיך להתמודד? איך להציב גבולות במערכות יחסים? למה אהבה בלתי מותנית עלולה להיות מסוכנת? אנשים נוטים לחשוב שאהבה בלתי מותנית היא הדבר הכי טוב שיכול ... לכך ולשנוא אותך באותה העוצמה שבה אהב אותך. מה הדוגמאות למצבים שבהם אהבה קיצונית הופכת לשנאה? - אהבה תלותית במערכות יחסים רומנטיות - אדם שמעריץ את בן או בת הזוג שלו לחלוטין, עלול להפוך לרכושני וקנאי, וכשירגיש שהאהבה אינה ... כהערצה עלול להפוך במהירות לכעס ושנאה. איך אהבה הופכת לשנאה? למה אנשים שונאים את מי שאוהב אותם? תלות רגשית במערכות יחסים אהבה אובססיבית - איך לזהות ואיך להתמודד? איך להציב גבולות במערכות יחסים? האם לרצות לקבל אהבה בלי תנאים? זהירות אהבה, הסכנה שבלקבל אהבה, מישהו מכור אליך, מישהו תלוי בך רגשית, ...

... כדי לרצות את הראשון, אך באותה מידה ייתכן גם שיבחר להתרחק מהראשון ולהמשיך את החברות עם השני. כך גם במערכות יחסים זוגיות - כאשר אדם מתלונן שבן או בת הזוג לא אוהבים אותו מספיק, הוא בעצם מעמיד אותם בפני ... לא מספיק עבורי, אתה לא מספיק עבורי, רוצה לקבל יותר אהבה, רוצה שיאהבו אותי יותר, לבחור בין חברים, טעויות במערכות יחסים, אהבה זו תוצאה, רצון לקבל אהבה, תלונות בזוגיות, תלונות במערכת יחסים, איך להתלונן נכון? אתה לא מספיק טוב ...

... רוצה לעזור לך. תחושת ביטחון זו מבוססת על ההבנה שהנתינה יוצרת עולם של קרבה ואכפתיות. איך המנגנון הזה מופיע במערכות יחסים? במערכות יחסים, פעמים רבות קיים פער בין רצון לקבל ורצון לתת. אחד הצדדים עשוי להרגיש שזוגו נהנה רק מלקבל ולא ... ושמירת הארנק? מי שלוקח מהאחרים נזהר מאוד שלא יגנבו ממנו, ומחפש כל הזמן את הדרך להימנע מהתמוטטות או ממניפולציות. במערכות יחסים, אם אתה בוגד בזוג שלך, אתה עלול לחשוב שגם היא עלולה לבגוד בך, כי אתה משדר את התחושות ... שלך - אם אני בוגד, אולי גם היא תעשה זאת. כיצד נתינה משדרת קרבה ומשכנעת את עצמך שאתה קרוב? במערכות יחסים, כאשר אתה מעניק למישהו אהבה, מתנות או תשומת לב, אתה בעצם משדר למוחך תחושת קרבה. כל מתנה שנתת ... איך אפשר להעמיק? אתה יכול להמשיך לחקור את נושא הנתינה והקבלה, תחושת הקרבה והזרות, ואיך כל אלה משפיעים על מערכות יחסים בחיי היום יום. רצון לתת ורצון לקבל במערכות יחסים תחושת זרות בזוגיות למה לא לבגוד בזוגיות? למה להעניק? למה לקנות מתנות? איך הנתינה משפיעה עליך? נתינה חד ... אחד, ולא תיתן דבר לאף אחד, אתה מתחיל להאמין שכך כולם נוהגים, ואז תרגיש בודד. איך המנגנון הזה מופיע במערכות יחסים? במערכות יחסים (כגון דייטים, זוגיות, משפחה) לעתים מתעוררות בעיות כי אחד הצדדים נהנה לקבל אבל לא נהנה לתת. הוא לא ... (מקייס) נזהר מאוד שאחרים לא יגנבו ממנו. הוא משליך את ההתנהגות שלו על הסביבה, וחושד שכולם כמוהו. אותו הדבר במערכות יחסים: אם אתה בוגד בבת הזוג שלך, יהיה לך קשה לסמוך עליה, כי אתה עלול לחשוב שגם היא בוגדת ... את תחושת החיבור עם אחרים. רצון לתת והנאה מקשר איך ליצור תחושת קרבה בזוגיות אהבה ותלות רגשית דרכים לחיזוק מערכות יחסים ריחוק וזרות בחיי היומיום רצון לתת ורצון לקבל במערכות יחסים, תחושת זרות בזוגיות, למה לא לבגוד בזוגיות? למה להעניק? למה לקנות מתנות? למה לתת מתנה למי שאוהבים? איך ...

... עליו, אך כשבן אדם צועק, אנו מניחים שכואב לו, כי כך אנחנו מרגישים בעצמנו. כיצד ההשתקפות וההשלכה משפיעות על מערכות היחסים שלנו? אליעד מדגיש שמערכות יחסים מושפעות משמעותית מההשלכה: אם מישהו נדחה, הוא ייטה לחשוב שהוא נדחה בגלל התכונה שהוא הכי לא אוהב בעצמו, ... משקפים את מה שאנחנו חושבים על עצמנו. הבנה עמוקה של ההשלכה עוזרת לנו לפרש נכון יותר את המציאות וליצור מערכות יחסים בריאות וטובות יותר. אליעד מסכם וממליץ להיות מודעים תמיד לכך שהמציאות שאנחנו תופסים משקפת בעיקר את עולמנו הפנימי, ... עצמנו. הבנה מעמיקה של עקרון ההשלכה מאפשרת לנו לפרש את העולם ואת האנשים סביבנו באופן מדויק יותר ולשפר את מערכות היחסים שלנו. איך לפרש נכון את ההתנהגות של אנשים? מדוע אני חושב שאחרים חושבים עלי דברים שליליים? מהי השלכה ...