אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מטופל ✔טיפול בחרדה מגביר חרדה, העצמת הבעיה בגלל הטיפול בה, טיפול בבעיה גורם נזק, תהליך טיפול בחרדה, השפעת טיפול בחרדה, העצמת החרדה, הגברת החרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
5:54טיפול בחרדה מגביר חרדה, העצמת הבעיה בגלל הטיפול בה, טיפול בבעיה גורם נזק, תהליך טיפול בחרדה, השפעת טיפול בחרדה, העצמת החרדה, הגברת החרדה, החרדה מתגברת, טיפול במועקה
האם טיפול בחרדה עלול להגביר את החרדה עצמה?

כאשר בן אדם סובל מחרדה, למשל חרדה חברתית, ופונה לטיפול כדי לפתור אותה, יכולה להיווצר סיטואציה שבה דווקא הטיפול עצמו מגביר את עוצמת החרדה שלו. עולה השאלה האם ההחמרה הזו קשורה ישירות לטיפול, מתרחשת למרות הטיפול שהיה אמור לעזור, או שהיא בלתי תלויה לחלוטין בטיפול עצמו.

מדוע החרדה מתגברת לאחר תחילת הטיפול?

בכדי להבין את התהליך, אליעד כהן מסביר כי לפעמים טיפול מתחיל בהצפת החרדות, דבר הגורם בהתחלה לתחושה רעה יותר. למשל, כאשר בן אדם רעב ואוכל שתי פרוסות לחם כדי להיות שבע, אך לאחר האכילה מרגיש רעב גדול יותר, אז סביר שהתחושה הזו קשורה לאכילה עצמה. דוגמה נוספת היא מצב שבו אדם צמא שותה מי ים, דבר שרק מגביר את תחושת הצמא שלו, כיוון שהמים הללו מייבשים אותו.

אליעד מדגיש כי קיים תהליך דומה בהתמודדות עם חרדות: כאשר אדם מתחיל לטפל בחרדה, הוא עשוי לגלות שהחרדה מתגברת זמנית כי הוא נובר בנושא, דבר שמציף ומבליט את הבעיה יותר. אולם, האמת היא שההתגברות הזו יכולה להיות חלק מתהליך טבעי של התמודדות והבראה. לדוגמה, כשמרתיחים מים, בהתחלה כל הלכלוך עולה למעלה, ועדיין לא שוקע. זה דומה למצב שבו החרדה מתעצמת זמנית, עד שהיא תטופל ותירגע בהמשך.

מה עושים אם לא מוכנים לשאת את התגברות החרדה בזמן הטיפול?

אליעד כהן מציג שתי גישות להתמודדות עם מצב שבו המטופל מתקשה להתמודד עם התגברות החרדה בזמן הטיפול:
  1. אפשרות אחת היא לקבל שאין פתרון אחר: להסביר למטופל שהתגברות החרדה היא חלק בלתי נמנע מהטיפול. אם המטופל אינו מוכן לשלם את המחיר של החרדה המתגברת בדרך לפתרון, ייתכן שאין פתרון טוב יותר עבורו.
  2. אפשרות שנייה היא "לתקוף את הבעיה מסביב". הכוונה היא שבמקום לטפל ישירות בחרדה, נעשה תהליך עקיף שבו האדם מפתח את עצמו בתחומים אחרים הקלים לו יותר. למשל, הוא יתמודד עם כעסים, יחזק את גופו, יעסוק בתהליכים אחרים שמפתחים את התודעה שלו ויפחיתו את הלחץ הכללי. בדרך זו, הוא יכול להגיע להתמודדות עם החרדה ממקום טוב ויציב יותר, כך שהתהליך הישיר של הטיפול בחרדה יהיה קצר יותר, קל יותר, ואולי אפילו יפתר מעצמו.
אליעד מוסיף ואומר כי הדרך השנייה עשויה להיות ארוכה יותר, אך היא מקלה על המטופל ומצמצמת את הכאב והקושי הכרוכים בטיפול ישיר.

מה עושים כשמתקשים להתמודד ישירות עם החרדה?

לעיתים קרובות, כאשר אדם נדרש להתמודד עם בעיה שמציפה ומלחיצה אותו מאוד, עדיף לו להתחיל בדברים קטנים יותר ולא לתקוף את הבעיה הראשית באופן ישיר ומיידי. למשל, אם למישהו יש תרגיל שקשה לו לבצע, הוא יכול לבצע פעולות קלות יותר שאינן קשורות ישירות לתרגיל הזה. המטרה היא לבנות תחושת מסוגלות כללית, וכך כשיגיע הזמן להתמודד עם הנושא הראשי (החרדה עצמה), ההתמודדות תהיה קלה יותר, כי הבסיס לכך כבר נבנה בצורה עקיפה.

האם תמיד ניתן להימנע מהתגברות החרדה?

חשוב להדגיש שלעיתים אין פתרון קסם. ישנם מקרים שבהם הטיפול עצמו בהכרח כרוך בהתעצמות זמנית של הבעיה, ובמצבים אלה על האדם להבין שזו הדרך לטפל בנושא. עם זאת, אם קיימת האפשרות להקל על התהליך דרך פעולות עקיפות, בהחלט מומלץ לשקול את הדרך הזו.

לסיכום, כיצד כדאי לטפל בחרדה אם רוצים להימנע מהתגברותה?

אליעד כהן מסביר כי מי שחושש מהתגברות החרדה במהלך הטיפול הישיר, יכול לבחור לטפל בבעיה בצורה עקיפה. במקום להתמודד ישירות עם החרדה, כדאי לטפל בדברים אחרים, לחזק את יכולות ההתמודדות הכלליות, וכך להגיע אל החרדה ממקום טוב וחזק יותר. פתרון זה אומנם ארוך יותר, אך לעיתים קרובות קל יותר מבחינה נפשית ומאפשר התקדמות משמעותית לאורך זמן.
אליעד: נגיד, לבן אדם יש חרדה, ויש לא איזושהי בעיה. עכשיו הוא מנסה לחקור את לטפל בבעיה, האם כתוצאה מכך, הוא מגדיל את הבעיה? מקטין את הבעיה? או לא משנה את, עוצמת הבעיה? נגיד, לבן אדם יש חרדה חברתית. ואז הוא הולך לטיפול בחרדה חברתית, ונגיד שהחרדה מתגברת. אז מה האמת? האם החרדה מתגברת בלי קשר לטיפול? האם החרדה מתגברת בגלל הטיפול? האם החרדה מתגברת למרות הטיפול?

למרות הטיפול, זאת אומרת, הטיפול היה אמור להוריד את זה. בגלל הטיפול, הגביר את זה. ובלי קשר לטיפול, זה בלי שקר לטיפול. השאלה היא כעיקרון, כשבן אדם הולך לטפל בבעיה, והבעיה מתגברת. האם זה למרות זה? בגלל זה? או בלי קשר לזה? מה האמת?

ש: האמת זה שבהתחלה זה מתגבר ואחרי זה, יכול להיות...

אליעד: "יכול להיות זו לא תשובה" אני צריך תשובה.

ש: זה גם בגלל, וגם למרות.

אליעד: אבל זה, לא אומר לנו כלום. נכון?

ש: שבהתחלה, מה שבן אדם עושה, הוא בעצם מציף את כל הפחדים, ואז הוא ירגיש רע. אבל מצד האמת, זה כדי שזה יקל עליו.

אליעד: אז בוא ננתח את זה ככה, אז מה האמת? שאם לדוגמה אתה רעב, ואתה יודע שאם תאכל שתי פרוסות לחם תהיה שבע. ואתה אוכל את השתי פרוסות לחם, בידע שאתה אמור להיות שבע. ופתאום אחרי שסיימת את השתי פרוסות לחם, אתה מרגיש רעב כאילו לא אכלת, פי מאה יותר מוקדם. סיכוי סביר, שזה קשור לפרוסות לחם שאכלת. איכשהו קשור לזה. אתה היית צמה, שתית מי ימים. פתאום נהיית, יותר צמה למה? כי זה יבש אותך. זה מקרה אחד.

לעומת זאת, יש דברים שנקראים תהליכים אם לדוגמה, בלי משל ונמשל. נלך ישר על הנמשל. אתה עכשיו נגיד, רוצה לטפל בחדרה. ובשביל זה, אתה צריך "מאה שעות חשיבה" אתה צריך, X שעות להבין ממה זה נובע, X שעות לשנות את זה, זה תלוי בזמן. עכשיו אתה מתחיל, לצעוד ולנסות לטפל בחרדה. עכשיו מה יקרה לך נגיד אחרי חמש שעות, ארבע שבעות, החרדה עוד לא נפתרה עדיין. אפילו יכול להיות, שהחרדה התגברה. אתה מרתיח מים, הימים מתחילים לבעבע, הלכלוכך עדיין צף. הוא עוד לא שקע נגיד.

אז יכול להיות, שבהצלחה אתה פתאום תגיד, החרדה שלי מתגברת. עכשיו למה החרדה שלך מתגברת? מפני שאתה בעצם מתחיל לנבור בסיפור החרדה. אבל מה האמת? שאתה נובר בסיפור החרדה, בכדי לטפל בה. אבל מה האמת? שיכול להיות, שצריך - X כדי לטפל בה, והזמן הזה, יכול להיות שהוא מתמשך. ואז ממלא, יכול להיות שאתה בא לטפל בחרדה, ואתה בעצם, מטפל בחדרה בצורה הנכונה. אבל זה יגרום לך, התגברות שלך החרדה. גם זה יכול להיות.

מה עושה במקרה כזה? איך ניתן לעקוב את זה? אם בן אדם אומר, תקשיב אני רוצה לטפל בחרדה. אבל, אני לא רוצה שתתגבר לי החרדה בדרך, מה עושים? איך אפשר לעשות? נגיד, בן אדם הולך לרופא ונגיד, שיש לו פצע מסומים, והרופא בא לחבוש לטפל לו בפצע. וזה עוד יותר כואב לו. מה לעשות? צריך לטפל בפצע. אין מה לעשות.

ש: הוא מסביר לו את התהליך זה יקרה...

אליעד: נכון, אבל בהנחה, שהוא אומר, אני בטוח שהתחיל הזה נכון. ואני לא מוכן לשאת את עוצמת הכאב. מה עושים? פתרון אחד, להגיד לו בסדר אתה צודק. אין פתרון. זה מה יש. אתה צודק, נכון, הטיפול בחרדה מגדיל לך את החרדה. אם אתה לא מוכן, לשלם את המחיר של הגדלת החרדה, בדרך פתרון החרדה, אין לזה באמת פתרון. זו אפשרות אחת.

אפשרות שניה, היא אחרת. לנסות לתקוף את זה, מסביב. זאת אומרת, להגיד לו אין בעיה. אתה לא מוכן להתמודד עם זה, זה מציף אותך, משגע אותך, בסדר עזוב עכשיו את החרדה. בוא נפתח לך את השכל בדברים אחרים, בוא תתמודד עם כעסים, תחזק את הגוף, תתמודד עם דברים שאתה מסוגל, להתמודד איתם. ואז, תגיש לחרדה. ואז התהליך שם יהיה יותר קצר, או אפילו יפתר מעצמו.

יכול להיות, שהדרך הזו היא יותר ארוכה. אבל מצד שני, היא חוסכת לו את כאבי הראש שבדרך. זאת אומרת, היא הולכת סיבוב, אבל היא פחות כואבת. ולכן, אם בן אדם, כל בן אדם שיש לו חרדה שהוא רוצה להתמודד איתה, או מחשבה שתקוע לו. והוא חושש להתמודד איתה, מפני שהוא מפחד שזה יעשה לו רע. הוא יגיד אוקי, אני אעזוב את זה עכשיו. ואתקוף את זה, מסביב. מה זה אומר לתקוף את זה מסביב? נעשה תהליכים קשורים. נפתח את השכל, כל מיני דברים כאלה.

עוד הפעם, יש מקרים שאין פתרון. וזה מה יש. אבל יש מקרים שנגיד, יש תרגיל שאתה צריך לעשות אותו, אוקי בא תעשה דברים שלא קשורים לתרגיל הזה. מפני שכל פעם שאתה מנסה לעשות את זה, וזה כבד לך, אתה בבעיה. אז מתחלים בדברים יותר קטנים. משהו כזה.
מה זה כלום עוצמת החרדה להתמודד עם בעיה נמנע העצמת החרדה סיטואציות התמודדות עם חרדה קוסם כלום להתמודד עם כעסים סיפור איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות הגברת החרדה החרדה מתגברת העצמה העצמת בעיה העצמת הבעיה בגלל הטיפול בה העצמת החרדה השפעת טיפול בחרדה חרדה חרדות טיפול טיפול בבעיה טיפול בבעיה גורם נזק טיפול בבעיות טיפול בחרדה טיפול בחרדה מגביר חרדה טיפול בחרדות טיפול במועקה טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות לטפל בחרדה לטפל בחרדות מה זה חרדה מועקה מועקות מטופל מטופלים מטפל נזק פחד מגברים פחדים של גברים תהליך תהליך טיפול בחרדה תהליכים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול בחרדה מגביר חרדה, העצמת הבעיה בגלל הטיפול בה, טיפול בבעיה גורם נזק, תהליך טיפול בחרדה, השפעת טיפול בחרדה, העצמת החרדה, הגברת החרדה, החרדה מתגברת, טיפול במועקה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מטופל, דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מטופל, איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הפוך על הפוך טיפול בפסיכוזה אני מזדהה עם הרצון יכולת תפישה פסימי פתטיות ייאוש ודיכאון פחד מעין רעה ביטחון עצמי אצל ילדים מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? למה כל אהבה היא ללא תנאים? איך להצליח לאהוב? מנטורים לאושר עצלנות ואושר האם יש פתרון לבגידה? טיפול סקסולוגי שלם עם החלטה קבלת החלטות מתוך אחדות להתמודד עם פחד מהחמצה להתמודד עם נטישה להצליח בגיוס הון מצליחן ללמד את איש המכירות הכאב המקורי של הלקוח לבחור גננת לילד איומי התאבדות ילדים סבל של מורה רוחני רחמנות של מורה רוחני טיפול בסכיזופרניה פרנואידית חרדה ופרנויות אוהב אותה אבל היא לא רוצה האם להתנתק מהאקסית? כפיפת כתף זוויות ישום של התרגיל האם אלוהים יודע מה יהיה בעתיד? איך להבין את אלוהים? לזהות מורה רוחני מואר מואר להפוך להיות אלוהים האמיתי המלצה על הספר להיות אלוהים מנטור שרוצה כסף עליית ערך דירה מה משמעות החיים של אלוהים? מה תכלית החיים? שיפוע שלילי שיפוטיות שלילית הגדרה של רצון חופשי האם יש לנו רצון חופשי? עולם יחסי האם היקום גדל? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ טיפולי, טיפול רגשי, מאמן אישי להפרעות קשב בנושאי מטופל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8594 שניות - עכשיו 01_12_2025 השעה 06:01:12 - wesi1