אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מטופלים ✔טיפול בטראומה, זיכרון רע, זיכרון טוב, מטען רגשי שלילי, מטען רגשי חיובי, רגשות רעים, רגשות חיוביים, לשכוח רגשות, לשנות רגשות, זיכרון רע...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
טיפול בטראומה, זיכרון רע, זיכרון טוב, מטען רגשי שלילי, מטען רגשי חיובי, רגשות רעים, רגשות חיוביים, לשכוח רגשות, לשנות רגשות, זיכרון רע, זיכרונות רעים, זיכרונות טובים, שחרור רגשי, לטפל בטראומה
איך לטפל בטראומה ולשחרר מטענים רגשיים שליליים?

כאשר אדם מתמודד עם זיכרונות רעים או טראומה, הוא נושא בתוכו מטען רגשי שלילי שנוצר בעקבות חיכוכים עם אנשים אחרים, אירועים כואבים, או סיטואציות לא נעימות. אליעד כהן מסביר שההתמודדות עם תחושות אלו מתחילה בהבנת המנגנון הבסיסי של יצירת רגש. כאשר מתרחש אירוע כלשהו, האדם תופס אותו, מעניק לו משמעות אישית מסוימת, ומתוך כך נוצרת חוויה רגשית, חיובית או שלילית. התגובה הרגשית נובעת מהאופן שבו האדם מפרש את מה שקרה ולא בהכרח מהאירוע עצמו.

מהו תהליך ההתמודדות עם רגשות רעים וזיכרונות שליליים?

אליעד מדגים כיצד להתמודד עם זיכרון שלילי, למשל אדם שננשך על ידי כלב. הדרך הראשונה היא לבדוק מהי באמת האמת שקרתה באירוע:
  • האם האירוע השלילי באמת התרחש כפי שהוא זכור?
  • האם הפרשנות של האירוע הייתה נכונה?
  • האם הכאב שחוויית הוא אמיתי או רק נדמה לך ככואב מאוד בגלל נסיבות נוספות?
  • האם ההרגשה הרעה מגיעה ממקום אחר בכלל והנשיכה הייתה רק טריגר שיצר חיבור לא מודע?
לדוגמה, אם כלב נשך אותך, קודם כל יש לבדוק האם אכן ננשכת באמת. אולי הכלב רק התקרב אליך ואפילו לא נגע בך, ואולי הכאב שחוויית בנשיכה לא היה באמת גדול, אלא רק נראה לך ככזה כי באותו רגע כבר כאבה לך הרגל ממכה קודמת. מטרת השאלות האלו היא להטיל ספק בזיכרון ולבחון אותו מחדש, וכך להפחית את העוצמה הרגשית של הזיכרון השלילי.

כיצד ניתן להפחית את ההשפעה של חוויה שלילית מהעבר?

אם האדם בטוח שהאירוע השלילי אכן קרה, וגם אם הוא בטוח שפגעו בו בכוונה תחילה, עדיין יש אפשרויות לשינוי הרגש. אליעד מציע שתי דרכים נוספות:
  • דרך אחת היא להיזכר בזיכרונות חיוביים אחרים שקשורים לאותו אדם או לאותה סיטואציה, על מנת לאזן את המטען השלילי ולהפחית את השפעתו.
  • דרך נוספת היא ליצור חוויה חיובית חדשה שתייצר מטען רגשי חיובי, ובכך "תמחק" את הזיכרון השלילי.
לדוגמה, אדם שפוחד מכלבים אחרי שנשך אותו כלב יכול לפגוש כלבים אחרים ידידותיים, ליצור איתם חוויות חיוביות חדשות וכך להפחית או אפילו להעלים את הפחד.

האם ניתן לשנות רושם שלילי שנוצר לאורך זמן ביום אחד בלבד?

לדברי אליעד, אנשים נוטים להעריך אחרים על סמך ההצטברות של זיכרונות שליליים או חיוביים. ככל שהאדם צובר זיכרונות שליליים יותר, כך הדימוי שלו נהיה שלילי יותר, ולהיפך. אבל גם אם נוצר לאורך זמן רושם שלילי, ניתן לשנותו ביום אחד אם מתרחשת חוויה מספיק חיובית, חזקה, ומשמעותית. זה אפשרי בהחלט להעלים שנים של חוויות שליליות על ידי יצירת זיכרון חזק ומשמעותי חיובי אחד.

מה המחיר של הסרת מטען רגשי שלילי לחלוטין?

אליעד מבהיר כי אדם שלא מאפשר לעצמו להרגיש אף פעם רע, ולא מוכן לשאת את הכאב הרגשי, עלול למצוא את עצמו חסום גם מלחוות רגשות חיוביים. מטען רגשי שלילי מאפשר לאדם לחוות רגשות חיוביים משמעותיים יותר. אדם שלא יכול להרגיש רע, גם לא יכול להעריך ולהרגיש טוב במלוא העוצמה. לכן, לפעמים דווקא כדאי להשאיר את המטען הרגשי...
להרגיש להעריך אחרים טיפול התמודדות עם רגשות רעים יכול להעריך מטרות לטפל חוסר וודאות זיכרונות התמודדות עם טראומה ליצור חוויה איך לטפל איך לטפל בטראומה איך לשכוח הרגשה זיכרון זיכרון טוב זיכרון רע זיכרונות זיכרונות טובים זיכרונות רעים חוויית הזיכרון חופש חיוביות חיוביים טיפול טיפול בטראומה טיפול בטראומות טיפולים טראומה טראומות לטפל לטפל בטראומה לטפל בטראומות למה לטפל בטראומה לשכוח לשכוח רגשות לשנות הרגשה לשנות חוויה לשנות רגש לשנות רגשות לשנות תחושה מה זה טראומה מטופל מטופלים מטען רגשי מטען רגשי חיובי מטען רגשי שלילי מטפל רגש רגש חיובי רגשות רגשות חיוביים רגשות רעים שחרור שחרור רגשי שכחה שלילי שליליות תחושות חיוביות
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להחזיר את האקס? מרגיש שקוף לאנשים לא קיים או קיים להפסיק את הרצון מתקשה להתמיד אמת אחת פחדים אצל ילדים האם אפשרי לפחד בלי סיבה? אני לא מאמין בעצמי חרדה חברתית קיצונית להגיד לה שאני אוהב איך לדעת האם מישהו באמת אוהב אותך? הרגשה של עצבות למה לא כדאי להיות מאושר בלי תנאים? לגרום לאקס לתת בך אמון איך לדבר עם בחורה? איך להחליט משהו? לפי מה להחליט להתמודד עם עצמך להתמודד עם אדם חכם מוטיבציה לסטודנטים להגדיר מטרות בחיים ערך מוצר לקוח ששואל כמה זה עולה לגרום לילד להיות חכם מעורבות הורים בחיי ילדיהם שיטה רוחנית חשיבה רוחנית שמיעת קולות לפני השינה הפסקת כדורים נגד חרדה לצאת עם חבר של האקס לשנוא את האקס ברכיאליס להרחיק את המשקל מהגוף האם אלוהים יכול להתגלות? האם יש אפשרות שיש אלוהים? להיות מואר חיפוש הארה רוחנית למה לרצות להיות אלוהים? רע להיות אלוהים האם אפשרי לעשות כסף בבורסה? סוגים של עושר כספי מטרת החיים בעולם הבא תכלית החיים לפי רבי נחמן מברסלב תגובות חיוביות חושב חיובי אין בחירה או יש בחירה לאלוהים אין בחירה חופשית האם אפשרית בריאה יש מאין? האם אפשרי להאמין שאלוהים ברא את העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לביטחון עצמי, קואצ'ר מומלץ, מאמן אישי קשב וריכוז בנושאי מטופלים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.8906 שניות - עכשיו 02_09_2026 השעה 06:23:25 - wesi1