אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מטופלים ✔עישון, להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון, הפסקת עישון סיגריות, גמילה מסיגריות, גמילה עצמית מעישון, התמכרות לסיגריות, להיגמל מעישון, טיפול...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
עישון, להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון, הפסקת עישון סיגריות, גמילה מסיגריות, גמילה עצמית מעישון, התמכרות לסיגריות, להיגמל מעישון, טיפול בהתמכרויות, מכור לסיגריות, התמכרות לעישון
למה קשה להפסיק לעשן ואיך בכל זאת אפשר לעשות זאת?

עישון סיגריות הוא הרגל נפוץ שהרבה אנשים רוצים להפסיק, אבל מרגישים שקשה להם לעשות זאת. אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי והרגשי שמונע מאנשים להפסיק לעשן, ומציע גישה מעשית ופשוטה להתגברות על ההתמכרות לסיגריות. הוא מדגיש שאחת הבעיות המרכזיות היא חוסר בהירות במה שהמעשן באמת רוצה, ולכן הצעד הראשון הוא הגדרה ברורה של המטרה: "מה אתה באמת רוצה?"

לדבריו, מי שלא מצליח להפסיק לעשן, בדרך כלל לא הגדיר בצורה ברורה את הרצון שלו או לא בחן בכנות את היתרונות והחסרונות של הפסקת העישון. הוא מסביר שעל מנת להפסיק לעשן צריך קודם כל להבין את המצב הנוכחי ("אני מעשן קופסה וחצי ביום"), לאחר מכן להבין את המצב הרצוי ("אני רוצה להפסיק לעשן"), ואז לשאול למה יש פער בין המצוי לרצוי.

מהו הקושי האמיתי בגמילה מסיגריות?

אליעד מדגיש כי הקושי העיקרי בגמילה מעישון נובע מכך שהאדם אינו מוכן לסבול את החסרונות של הפסקת העישון. למשל, מעשנת אמרה שהיא מרגישה חרדה רק מהמחשבה שלא יהיו לה סיגריות זמינות. אליעד מסביר לה שהקושי נובע מכך שהיא לא מקבלת את העובדה שהפסקת עישון כוללת סבל מסוים. האדם שמנסה להפסיק לעשן חושב בטעות שזה צריך להיות תהליך קל, ולכן כשהוא נתקל בקושי, הוא חוזר לעשן.

הוא מביא דוגמה שאותה אישה הפסיקה לעשן שלושה שבועות, היה לה נהדר, אך בכל זאת חזרה לעשן. הסיבה לכך היא שאחרי שלושה שבועות הגיעה תחושה של "ריקנות" והחיסרון של חוסר העישון הפך להיות גדול מדי, ולכן חזרה לעשן. אליעד מדגיש שהטעות שלה הייתה הציפייה לאושר מושלם מהפסקת העישון, ואי קבלת העובדה שגם להפסקה יש חסרונות.

איך להתייחס למחשבה "אני רוצה סיגריה" בזמן הגמילה?

לדעת אליעד, בכל פעם שמגיעה מחשבה כמו "אני חייב סיגריה", האדם צריך לענות לעצמו: "זה נכון, אבל זה רע". כלומר, לא להכחיש את הרצון לעשן, אלא להכיר בקיומו ולהגדיר אותו כמשהו שלא טוב עבורו. אליעד מדגים שאם אדם רעב, הוא פשוט הולך ואוכל, באותה מידה, אם אדם החליט שהוא לא רוצה לעשן, אז אין טעם להתלבט, פשוט לא מעשנים. הפתרון פשוט, ודווקא הפשטות שלו עשויה לגרום לאנשים להרגיש חוסר ביטחון, כי הם מחפשים פתרון מורכב לבעיה פשוטה.

למה צריך לקבל את החסרונות של הפסקת עישון?

אליעד מסביר שכל החלטה כוללת יתרונות וחסרונות. אי אפשר לקבל החלטה בלי לקבל את העובדה שיש לה גם צד שלילי. אדם שמחליט להפסיק לעשן צריך להיות מוכן לשלם את המחיר, כגון להתמודד עם שעמום או אי נוחות זמנית. הוא מדגים זאת על ידי ההשוואה לנשימה: מי שלא מוכן לוותר על סיגריות מרגיש מוגבל כמו אדם שלא יכול לנשום בלי מכונת חמצן, כי הוא לא מסוגל להיות במקום שאין בו סיגריות. הגמילה דורשת מוכנות לסבול זמנית, והצלחה תלויה בקבלת החיסרון הזה בצורה שלמה.

מה...
טיפול בהתמכרויות חסרונות או יתרונות פסיכולוגיה מתי לשלם יתרון מול חיסרון מה זה כישלון יתרונות או חסרונות יתרונות התמודדות עם שעמום לשכנע את עצמך זמן מקום איך להיגמל איך להיגמל מהתמכרויות איך להיגמל מהתמכרות איך להיגמל מעישון איך להפסיק לעשן איך להפסיק עישון איך לטפל בהתמכרות גמילה גמילה מהתמכרויות גמילה מהתמכרות גמילה מסיגריות גמילה מעישון גמילה עצמית גמילה עצמית מעישון האם זו התמכרות הפסקת עישון הפסקת עישון סיגריות התמכרויות התמכרות התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון טיפול טיפול בהתמכרויות טיפול בהתמכרות טיפולים להיגמל להיגמל מהתמכרויות להיגמל מהתמכרות להיגמל מעישון להפסיק להפסיק לעשן להפסיק לעשן בקלות להפסיק עישון לטפל בהתמכרויות לטפל בהתמכרות לעשן מה זה התמכרות מטופל מטופלים מטפל מכור מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון סיגריה סיגריות עישון עישון סיגריות
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להפוך את החיים לטובים יותר... עטיפה או תוכן להתחתן איתך סבל גופני להיקשר הסתכלות פנימה לא לפחד מהאושר פחד ממערכת יחסים מחייבת טיפול בחרדה חברתית קיצונית העלאת ביטחון עצמי האם ניתן לאהוב שוב אחרי בגידה? הורים אוהבים את הילדים אושר אינסטינקטיבי אושר נצחי הפרשנות של הבגידה אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים לקבל החלטה מתוך אי וודאות לגרום לעובד לקבל החלטות להתמודד עם בעיית ריכוז להתמודד עם פחדים פנימיים למה להגדיר מטרות? חוסר הצלחה בזוגיות ההשפעה של ברק אובמה חומרי שיווק לגרום לילד להיות עצמאי תהליך גירושים עם ילדים מוטיבציה רוחנית רוחניות וכסף מבוא לטיפול במחלות נפש הפרעה נפשית פרנואידית האם לחזור אחרי בגידה? שתילת מחשבות לאקסית הרמה לא נכונה של משקל שומן לא משמין האם אלוהים ברא את העולם? להתרחק מהבורא לשחזר רגע של הארה רוחנית האם הארה קורית באופן אקראי? להיות אלוהים עצמו טיעונים בספר להיות אלוהים איך כסף משפיע על האושר? לעשות כסף במניות אובדן משמעות החיים בחירת משמעות החיים ביטחון עצמי שלילי איך לא לתת תשובה שלילית? ביטול הבחירה החופשית טיפול בלי בחירה חופשית מהות הבורא הגדרות לפני בריאת העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לנוער, ספרים על אימון אישי, מאמן אישי להפרעות קשב בתחום מטופלים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5156 שניות - עכשיו 01_09_2026 השעה 21:30:06 - wesi1