אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התמכרות ✔עישון, להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון, הפסקת עישון סיגריות, גמילה מסיגריות, גמילה עצמית מעישון, התמכרות לסיגריות, להיגמל מעישון, טיפול...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
עישון, להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון, הפסקת עישון סיגריות, גמילה מסיגריות, גמילה עצמית מעישון, התמכרות לסיגריות, להיגמל מעישון, טיפול בהתמכרויות, מכור לסיגריות, התמכרות לעישון
למה קשה להפסיק לעשן ואיך בכל זאת אפשר לעשות זאת?

עישון סיגריות הוא הרגל נפוץ שהרבה אנשים רוצים להפסיק, אבל מרגישים שקשה להם לעשות זאת. אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי והרגשי שמונע מאנשים להפסיק לעשן, ומציע גישה מעשית ופשוטה להתגברות על ההתמכרות לסיגריות. הוא מדגיש שאחת הבעיות המרכזיות היא חוסר בהירות במה שהמעשן באמת רוצה, ולכן הצעד הראשון הוא הגדרה ברורה של המטרה: "מה אתה באמת רוצה?"

לדבריו, מי שלא מצליח להפסיק לעשן, בדרך כלל לא הגדיר בצורה ברורה את הרצון שלו או לא בחן בכנות את היתרונות והחסרונות של הפסקת העישון. הוא מסביר שעל מנת להפסיק לעשן צריך קודם כל להבין את המצב הנוכחי ("אני מעשן קופסה וחצי ביום"), לאחר מכן להבין את המצב הרצוי ("אני רוצה להפסיק לעשן"), ואז לשאול למה יש פער בין המצוי לרצוי.

מהו הקושי האמיתי בגמילה מסיגריות?

אליעד מדגיש כי הקושי העיקרי בגמילה מעישון נובע מכך שהאדם אינו מוכן לסבול את החסרונות של הפסקת העישון. למשל, מעשנת אמרה שהיא מרגישה חרדה רק מהמחשבה שלא יהיו לה סיגריות זמינות. אליעד מסביר לה שהקושי נובע מכך שהיא לא מקבלת את העובדה שהפסקת עישון כוללת סבל מסוים. האדם שמנסה להפסיק לעשן חושב בטעות שזה צריך להיות תהליך קל, ולכן כשהוא נתקל בקושי, הוא חוזר לעשן.

הוא מביא דוגמה שאותה אישה הפסיקה לעשן שלושה שבועות, היה לה נהדר, אך בכל זאת חזרה לעשן. הסיבה לכך היא שאחרי שלושה שבועות הגיעה תחושה של "ריקנות" והחיסרון של חוסר העישון הפך להיות גדול מדי, ולכן חזרה לעשן. אליעד מדגיש שהטעות שלה הייתה הציפייה לאושר מושלם מהפסקת העישון, ואי קבלת העובדה שגם להפסקה יש חסרונות.

איך להתייחס למחשבה "אני רוצה סיגריה" בזמן הגמילה?

לדעת אליעד, בכל פעם שמגיעה מחשבה כמו "אני חייב סיגריה", האדם צריך לענות לעצמו: "זה נכון, אבל זה רע". כלומר, לא להכחיש את הרצון לעשן, אלא להכיר בקיומו ולהגדיר אותו כמשהו שלא טוב עבורו. אליעד מדגים שאם אדם רעב, הוא פשוט הולך ואוכל, באותה מידה, אם אדם החליט שהוא לא רוצה לעשן, אז אין טעם להתלבט, פשוט לא מעשנים. הפתרון פשוט, ודווקא הפשטות שלו עשויה לגרום לאנשים להרגיש חוסר ביטחון, כי הם מחפשים פתרון מורכב לבעיה פשוטה.

למה צריך לקבל את החסרונות של הפסקת עישון?

אליעד מסביר שכל החלטה כוללת יתרונות וחסרונות. אי אפשר לקבל החלטה בלי לקבל את העובדה שיש לה גם צד שלילי. אדם שמחליט להפסיק לעשן צריך להיות מוכן לשלם את המחיר, כגון להתמודד עם שעמום או אי נוחות זמנית. הוא מדגים זאת על ידי ההשוואה לנשימה: מי שלא מוכן לוותר על סיגריות מרגיש מוגבל כמו אדם שלא יכול לנשום בלי מכונת חמצן, כי הוא לא מסוגל להיות במקום שאין בו סיגריות. הגמילה דורשת מוכנות לסבול זמנית, והצלחה תלויה בקבלת החיסרון הזה בצורה שלמה.

מה...
מקום בלי זמן גמילה התמכרויות להפסיק סיגריות תחושה של ריקנות מקום וזמן למה קשה להפסיק לעשן לשאול למה לחזור לעשן חיסרון יתרון איך להיגמל איך להיגמל מהתמכרויות איך להיגמל מהתמכרות איך להיגמל מעישון איך להפסיק לעשן איך להפסיק עישון איך לטפל בהתמכרות גמילה גמילה מהתמכרויות גמילה מהתמכרות גמילה מסיגריות גמילה מעישון גמילה עצמית גמילה עצמית מעישון האם זו התמכרות הפסקת עישון הפסקת עישון סיגריות התמכרויות התמכרות התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון טיפול טיפול בהתמכרויות טיפול בהתמכרות טיפולים להיגמל להיגמל מהתמכרויות להיגמל מהתמכרות להיגמל מעישון להפסיק להפסיק לעשן להפסיק לעשן בקלות להפסיק עישון לטפל בהתמכרויות לטפל בהתמכרות לעשן מה זה התמכרות מטופל מטופלים מטפל מכור מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון סיגריה סיגריות עישון עישון סיגריות
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרופה לסכיזופרניה לשווק את עצמי האם אפשר להיות יותר חכם? סליחה אחרי בגידה סיעור מוחות יכולת הבנה סובל מחרדות קשות פחד לבקש מחיר גבוה התמודדות עם חרדת קהל איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? לגרום למישהו להפסיק לאהוב איך לאהוב באהבת חינם? מורי דרך אל האושר מה זה אושר אמיתי? לגרום לבחורה לחשוב עליך להיות עם האקסית קבלת החלטות בזוגיות לחיות את הרגע בקבלת החלטות לגרום לילדים להתמודד עם פחדים להתמודד עסקית למה המוטיבציה חשובה? מוטיבציה אצל עובדים לתת ללקוחות להשתמש במוצר בחינם חשיבות המבנה של מסע הלקוח ילד קטן לשכנע ילד לאהוב ירקות הטמעת מסרים בתת המודע להתפתח רוחנית מתפרצת מחלת נפש התמודדות עם הפרעות לגרום לאקס לחזור אני זוכר את האקסית ניתוח תנועתי של תרגילים מה האורך של השריר? האם העולם נברא על ידי אלוהים? להתחרות באלוהים מי הגיע להארה? למה מורים רוחניים חושבים שהם מוארים? הופך להיות אלוהים ללמוד את הספר להיות אלוהים אין לי כסף לעשות כסף מלייצר זבל משמעות החיים ייעוד ומטרת החיים מאזן קלוריות חיובי הרגשה של הנאה הבדל בין אדם לרובוט מרגיש רע מכך שאין בחירה חופשית איך המהות של העולם נוצרה? איך נוצר העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קשב וריכוז, קואצ'ר אישי, אימון אישי לביטחון עצמי בתחום התמכרות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 3.4844 שניות - עכשיו 01_09_2026 השעה 06:21:55 - wesi1