... תת מודע, לא מצליח להתרכז, מחשבה מוסחת, חוסר ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, טיפול בתת מודע, תת הכרה, הדחקת מחשבות, מחשבות מודחקות, הפרעת ריכוז, בעיית ריכוז, קושי להתרכז מהו הקשר בין מחשבות מסיחות לבין חוסר ריכוז? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק ...

... שעולה היא: למה כל כך קשה לטפל במחשבות טורדניות ובהתנהגויות כפייתיות? התשובה טמונה בכך שלעתים קרובות התנהגות כפייתית נובעת ממחשבות מודחקות, כלומר, מחשבות או רגשות שהאדם מודע להם, אך מעדיף לדחוק אותם עמוק בתת - מודע כדי להימנע מהתמודדות ישירה ... לא נובעות מהתסביך עצמו, אלא מהעובדה שהאדם לא מסוגל לזהות את מקור החרדה ולהתמודד איתה ישירות. איך ניתן לזהות מחשבות מודחקות? כדי לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה רגשית, חשוב להבין מה התועלת הרגשית שהאדם מקבל מההתנהגות הכפייתית. לדוגמה, אם ... את הסיבה האמיתית להפרעה, ניתן למצוא דרכים חלופיות להתמודד עם החרדה בצורה בריאה וללא צורך בהתנהגות הכפייתית. איך לזהות מחשבות מודחקות? איך להתגבר על OCD? מה הקשר בין חרדה ל - OCD? איך לטפל בהתנהגות כפייתית? מהן שיטות לטיפול בהדחקה ... בתת - המודע. אם אדם אינו מזהה את המקור האמיתי לחרדה שלו, קשה מאוד לטפל בהפרעה. איך ניתן לזהות מחשבות מודחקות? על מנת לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה, יש לבדוק מהי התועלת הרגשית שהאדם מקבל מההתנהגות הכפייתית. לדוגמה, אם ... ברגע שמזהים את הסיבה האמיתית להפרעה, ניתן למצוא דרכים חלופיות להתמודד עם החרדה בלי הצורך בהתנהגות הכפייתית. איך לזהות מחשבות מודחקות? איך להתגבר על OCD? מה הקשר בין חרדה ל - OCD? איך לטפל בהתנהגות כפייתית? מהן שיטות לטיפול בהדחקה ...

... שהעיניים הפתוחות מספקות למוח מידע ויזואלי שמעסיק אותו, וכאשר האדם עוצם עיניים יש פחות מידע חדש שנכנס פנימה, וכך מחשבות מודחקות יכולות לפרוץ ולצוף לפני השטח ביתר קלות. האם שמיעת קולות היא סימן למחלת נפש או למחשבות מודחקות? לפי אליעד כהן, לא בהכרח מדובר במחלת נפש כמו סכיזופרניה, אלא פעמים רבות מדובר פשוט במחשבות מודחקות שהאדם מפחד להתמודד איתן. האדם מרגיש רע מאוד בחייו, ולכן צצות בו מחשבות על התאבדות. אך בגלל שהאדם לא ...

... מהמחשבות - הופך להיות סבל עז. הצמצום במציאות, האפשרויות המוגבלות לשנות משהו, גורם לאדם להתמודדות עזה עם עצמו ועם המחשבות המודחקות שהוא לא יכול לברוח מהן. ברגע שהסגר מאלץ אותנו להישאר בבית עם עצמנו, מתגלות כל החרדות והפחדים שמסתתרים תחת ... הבולטת: כשהאדם מפסיק להיות עסוק, עולה בו חרדה. ברגע שהוא נשאר לבד, בלי שום פעילות חיצונית, מתעוררות שאלות פנימיות, מחשבות מודחקות ועומס רגשי. כך קורה גם בזמן הסגר, כאשר אנשים יוצאים פחות מהבית, נשארים שעות ארוכות עם עצמם, וחווים את ...

... של האדם, גם כשהוא מנסה להסתיר זאת במודע. לפיכך, חלומות יכולים להיות כלי רב ערך להכרה עצמית ולהבנת רגשות ומחשבות מודחקים. בסופו של דבר, לפי אליעד, לחלומות אין משמעות נבואית או מיסטית, אלא הם כלי פסיכולוגי חשוב להבנת התת - ...

... מסוימת את התת - מודע שלהם. בחלום, אדם פחות שולט בהתנהגות שלו ולכן התנהגותו בחלום עשויה לחשוף רגשות או מחשבות מודחקים. למשל, אם אדם חולם שהוא כועס על מישהו שבמציאות הוא מתנהג אליו בנחמדות, זה יכול להעיד שבתוכו יש כעס ...

... למעבר בין שלבי שינה. סיכום: כיצד להתמודד עם הפרעות ניתוק? כדי למנוע מצבים של ניתוק, יש לזהות את הרגשות והמחשבות המודחקות ולטפל בהן. הדחקה עמוקה עלולה להוביל למצבי ניתוק קיצוניים שבהם האדם מאבד קשר עם המציאות באופן זמני. טיפול בניתוק ...

... שבו המחשבות המטרידות לא מורגשות במשך היום, אך ברגע שהאדם נכנס למיטה, כאשר הוא כבר לא עסוק בשום דבר, המחשבות המודחקות מתחילות לצוף. לדוגמה, אדם שנמנע מלחשוב על בעיה בעבודה או מחלוקת עם חבר, במהלך היום הוא ממלא את עצמו ... ופעילויות כדי לא לחשוב על כך. אבל כשמגיע הזמן לישון, והוא כבר לא עסוק, המחשבות האלו עולות אוטומטית למודעות. המחשבות המודחקות הן כמו כדור שמנסים לשמור מתחת למים - ככל שמדחיקים אותו חזק יותר, כך הוא יצוף בעוצמה רבה יותר ...