... המוטיבציה, יצירת מוטיבציה, מוטיבציה מוחלטת, הנעה אישית, מוטיבציה בלי סיבה, השגת מטרות, אוטוסוגסטיה, איך ליצור מוטיבציה? איך לגרום למוטיבציה? השגת ... שיתחיל לחשוב שהסיבות אינן מספיק חזקות או נכונות, המוטיבציה עלולה להיעלם במהירות, והוא ימצא את עצמו במאבק מתמיד מול ספקות. איך יוצרים מוטיבציה מוחלטת בלי סיבות בכלל? אליעד כהן מציע שיטה נוספת ועמוקה יותר ליצירת מוטיבציה חזקה ומוחלטת: מוטיבציה בלי סיבות ... לעשן הופכים ללא רלוונטיים כלל, כי העישון אינו אופציה במחשבתו, כפי שאף אדם לא חושב לפגוע בעצמו כאלטרנטיבה למשהו שלא הצליח בו. זוהי מוטיבציה מוחלטת, שאינה תלויה בשום דבר חיצוני או הגיוני. אליעד מביא דוגמה נוספת של אדם שרוצה ללכת להתאמן בחדר כושר, אבל ... הגישה הזו מבטלת את ההתלבטויות, את הדיונים הפנימיים ואת האפשרות לוותר, מכיוון שאין שום סיבה שמאפשרת ויתור או התלבטות. מה החיסרון במוטיבציה מוחלטת ללא סיבות? החיסרון בגישה זו של מוטיבציה מוחלטת ללא סיבות הוא שהיא עשויה להוביל את האדם לקיצוניות מסוימת. כאשר האדם פועל מתוך מוטיבציה ללא סיבה, הוא ... ולהשתכנע באופן הגיוני למה כדאי להשיג את המטרה. ולפעמים, כשהשיטה הזו מתחילה להתערער והסיבות נראות פחות משכנעות, כדאי לעבור לגישה של מוטיבציה מוחלטת בלי סיבות. האיזון בין הגישות יאפשר לאדם ליהנות מהיתרונות של שתיהן: מצד אחד, המוטיבציה ההגיונית והמאוזנת ... על מנת ליצור מוטיבציה חזקה, יציבה ומאוזנת שתשרת את האדם לאורך זמן. איך ליצור מוטיבציה חזקה? יצירת מוטיבציה ללא סיבה האם אפשר ליצור מוטיבציה מוחלטת? יתרונות וחסרונות של יצירת מוטיבציה איך להניע את עצמי לפעולה? איך להתמיד בהשגת יעדים? מהי מוטיבציה ...

... טוב ולא יעיל. כך גם עם מוטיבציה להצלחה. אם לאדם יש מוטיבציה גבוהה להצליח, הדבר נראה חיובי. אבל אם הוא נמצא במצב תמידי וקיצוני של מוטיבציה מוחלטת להצלחה בכל רגע נתון, ללא אפשרות להרפות או להיכשל בשום דבר, חייו יהפכו לסבל מתמשך. המוטיבציה תהפוך לעול ...

... את רצונך, חיזוק הרצון העצמי, לרצות יותר, לחזק את הרצון, הכל כרצונך, הכל לא כרצונך, סיבת הרצון, עוצמת הרצון איך אפשר לרצות משהו יותר ממה שרוצים אותו כרגע? הרצון הוא מה שמניע את האדם לכל פעולה שהוא מבצע. לפעמים אנשים רוצים ... קודם כל מהיכן מגיע הרצון מלכתחילה. מהי סיבת הרצון, ואיך זה עוזר לחזק אותו? אליעד מדגיש שכדי לחזק את הרצון, יש לשאול את עצמך שוב ושוב למה אני רוצה את הדבר הזה?. ככל שהאדם ישאל את עצמו יותר פעמים את השאלה הזו, כך ימצא עוד סיבות טובות שיחזקו את הרצון שלו. לדוגמה, אם מישהו ... יעבוד במקום מסוים במשך חודש הוא ירוויח מיליון שקל, אבל אין לו מוטיבציה לעבוד שם, עליו להתחיל לשאול את עצמו למה אני רוצה לעבוד שם?. התשובות שיגיע אליהן יהיו סיבות שיחזקו את הרצון שלו, וכך יגדילו את הסיכוי שאכן ירצה לעבוד שם. עם זאת, אליעד מסביר ... לכאורה שאלה פשוטה, אבל היא בעצם אותה השאלה בדיוק כמו איך אוכל לשנות את הרצון שלי?. בשני המקרים, השאלה היא מי מחליט על הפעולה שתתבצע. אם האדם היה אלוהים וכל - יכול, האם הוא היה יכול פשוט לשנות את הרצון שלו? אליעד מציין שזו שאלה פילוסופית עמוקה שאין לה באמת פתרון חד - משמעי. האם יש פתרון אמיתי לשינוי הרצון? אליעד מתאר שלושה כיווני חשיבה שונים בנוגע לשינוי הרצון: אם האדם הוא אלוהים וכל - יכול, אז אין בעיה. הוא פשוט משנה את רצונו כרצונו. לדוגמה, אם אלוהים רוצה פתאום לשתות קפה, אז הוא ישתה קפה. אין כאן שום סיבוך. אבל, אם האדם הוא באמת ... האם אפשר להכריח את עצמך לרצות משהו בכוח? אליעד מסביר שאפשר לנסות לחזק את הרצון בצורה מלאכותית באמצעות חשיבה עמוקה, לימוד, והתמקדות ביתרונות הדבר שרוצים. האדם יכול לשכנע את עצמו בצורה מודעת שמה שהוא רוצה זה חשוב, מועיל, או בעל תועלת עבורו. מצד שני, אליעד מזכיר שלפעמים ניסיון לחזק רצון בצורה כפויה יכול דווקא להחליש אותו, כי ברגע שהאדם ישאל שאלות יותר מדי עמוקות, הוא עשוי לגלות שאין סיבה אמיתית לרצון שלו, וכך להחליש אותו. לדוגמה, אם אדם רוצה להרוויח יותר כסף ויחשוב יותר מדי על למה בכלל אני צריך עוד כסף?, הוא עלול להגיע למסקנה שהכסף לא באמת חשוב לו, וכך הרצון שלו ייחלש. האם יש דרך מעשית לחזק את הרצון שלי? אליעד מציע דרך מעשית יותר לחזק את הרצון. לדבריו, על האדם לנסות להבין את הסיבות העמוקות והמפורטות ביותר שגורמות לו לרצות את מה שהוא רוצה. האדם צריך ממש לשכנע את עצמו בעזרת סיבות חזקות ומוחשיות, וכך הרצון שלו ... האדם, ואיזון בין העמקה בחקירה לבין שמירה על רצון ברור וממוקד. איך לחזק את הרצון? למה אני רוצה את זה? האם אפשר לשנות את הרצון? חיזוק רצון עצמי האם הרצון בשליטת האדם? הכל כרצונך או לא כרצונך? איך לרצות משהו יותר? ...

... אלוהים, לחזק את ההבנה שאתה אלוהים, לחוות שאתה ... לא חושב מספיק לעומק על העובדה הזאת. האדם שומע את הרעיונות, מבין אותם בצורה שכלית, אך לא חווה אותם בפועל. כדי לחוות שאתה אלוהים, יש צורך בחשיבה עמוקה ועקבית על השאלות: מי אחראי לכל ... לי? ולמה זה קורה לי?. לדוגמה, אם מישהו גונב לך כסף ברחוב, התגובה הטבעית שלך היא להאשים את אותו אדם. אבל אליעד מסביר שהתגובה הנכונה כדי לחזק את החוויה שאתה אלוהים היא להפסיק ... זה אני עושה את זה לעצמי?. להמשיך לשאול עד שתגיע להבנה שאתה בעצמך (כאלוהים) הוא שיצר את הסיטואציה. אליעד מציין שזהו תהליך מתמשך שדורש חשיבה עמוקה וסבלנות, מכיוון שבתחילת הדרך ...

לחזק את השכל, על ידי שאלות - כדי להגיע להארה מי שרוצה להגיע להארה, עליו לחזק את השכל שלו, בכל מה שאפשר, בכל תחומי החיים בכל נושא שהוא. כי ההארה, היא על ידי ההבנה. וההבנה היא שכלית בעוצמה ככ חזקה, עד שהיא יוצרת גם חוויה רגשית אמיתית. ... צריכה להיות חדה. עד שהאדם יהיה קולע אל השערה ולא יחטיא. ולכן, על האדם לחזק תמיד את השכל שלו, כדי שהשכל שלו יהיה חד יותר, בכל מה שאפשר, בכל תחומי החיים בכל נושא שהוא. ואיך לחזק את השכל? תשובה: על ידי השימוש בו. והשימוש בשכל צריך להיות, בעיקר של שאלות של בירור האמת ובירור סיבת הדברים. דהיינו, שהאדם צריך להתרגל לשאול על כל דבר, למה ...

... איך להתמיד, להיות נחוש, לחזק את הרצון, לרצות לסבול, לרצות את הסבל, מורה רוחני, אחדות שקרית, הכותל המערבי, שני שקלים איך אפשר להתמיד בהרגלים לאורך זמן? אחת השאלות המרכזיות שאליעד דן ... עומד הוא ימשיך לעמוד, ואם הוא יושב הוא ימשיך לשבת. איך לחזק את הרצון כדי להצליח להתמיד? כדי להתמיד, צריך לחזק את הרצון בצורה חזקה וברורה. איך עושים זאת? על ידי חיזוק השכל והסיבות שמחזקות את הרצון. לדוגמה, אם אדם רוצה להפסיק לעשן, הוא צריך כל היום לחזק אצלו את ההבנה שלעשן זה רע. הוא חייב להכניס את עצמו לתוך תודעת נפרדות - שזו בעצם התפיסה שיש טוב ורע, נכון ולא נכון - ולחזק רק את צד אחד של הרצון. אדם שלא ... בפועל? בשורה התחתונה, אליעד מסביר שכדי להתמיד צריך או לחזק מאוד את הנפרדות - כלומר, להיות ברור מאוד מה רוצים, או להבין לעומק את האחדות האמיתית, שבה אין הבדל בין טוב לרע. כאשר אדם מגיע לאחדות האמיתית, הוא חופשי ... בהרגלים? מה זו אחדות שקרית? למה אנשים אוהבים לסבול? איך לחזק את הרצון להתמיד? האם יש הבדל בין סבל להנאה? למה קשה לשקר לעצמך? איך להגיע לאחדות אמיתית? אליעד: נדבר עכשיו על איך להתמיד בהרגלים. כמו למשל לאמר את האמת. ... רוצה להתמיד בהפסקת עישון, מה הוא צריך לעשות? הוא צריך לחזק בתוכו את הרעיון שלעשן זה רע. זאת אומרת שהוא צריך להכניס את עצמו לניפרדות. הוא צריך כל היום לקרוא ספרים נגד עישון. אם אתה רוצה להתמיד במשהו, אתה חייב ... רוצה את זה ולא את זה. יש הרבה אנשים רוחניים שרוצים להשתחרר מהרצון שלהם, הם סובלים מזה שהם סובלים. מי שסובל מכך שיש סבל, אז העיסוק העיקרי שלו בחיים זה לשחרר אנשים מהסבל. ובגלל שהם חושבים שלסבול זה כל כך רע, הם סובלים ...

... פוביות, פחד מגוקים, הצפה רגשית, חשיפה לפחד, שכל או רגש, לחזק את השכל, רגש או שכל, חרדות, להתגבר על הפחד למה אנחנו מפחדים, ואיך באמת אפשר להתגבר על הפחד? פחדים, פוביות וחרדות הם נושאים מורכבים שמעוררים שאלות רבות לגבי ... נחלש מראש, לא יכול לעזור לאדם להתמודד מול הרגש המוצף. איך לחזק את השכל כדי להתגבר על הפחד? הפתרון שאליעד מציע הוא לחזק את השכל בחיי היום - יום, בצורה מודעת ורציפה. משמעות הדבר היא להקפיד לעשות את מה שהשכל אומר, גם כשזה לא נוח או נעים, ולא רק בעניינים גדולים אלא דווקא בפרטים ... היכן הוא נותן לרגש לנהל אותו בניגוד למה שהשכל אומר. לחזק את היכולת להיצמד לשכל גם בעניינים הקטנים והיומיומיים. להבין שפחד הוא תוצאה של רצונות ושל חוסר ודאות לגבי מימושם. רק בצורה כזאת, השכל יהיה מספיק חזק להתמודד עם ...

... רעות, התמודדות עם בשורה רעה, שליטה ברגשות, רגש או שכל, לחזק את השכל איך להתמודד נכון עם בשורות רעות? כשמקבלים בשורה רעה, הדבר ... רעות. הרגש מופעל באופן מיידי ואוטומטי, והוא עוצמתי מאוד. השכל, לעומת זאת, אמור לעזור לאדם להתמודד בצורה טובה יותר עם המצב. לכן, אליעד ממליץ לחזק את השכל עוד לפני שמגיעה הבשורה הרעה. הוא נותן דוגמה מוחשית לכך: כמו שבן אדם שמתאמן בחדר כושר מפתח את השרירים שלו כך שיהיו חזקים מספיק כשיגיע רגע של עומס, כך גם האדם צריך לחזק את השכל שלו באופן שגרתי, על מנת שכאשר תגיע בשורה רעה, השכל יוכל ... מוגבל - הוא אינדיקציה למצב שבו האדם נמצא. הרגש הוא תגובה טבעית, אך כדי להתמודד באמת בצורה בריאה עם האובדן, עם הכאב ועם הבשורה, נדרשת דווקא החשיבה הצלולה של השכל. כאשר האדם יכול להשתמש בשכל שלו כדי להסתכל על ... חזק וצלול שמסוגל לראות את המציאות כפי שהיא ולהוביל את האדם קדימה בצורה שקולה ובריאה. איך להתמודד עם בשורות רעות? מה לעשות בזמן קבלת בשורה קשה? איך לחזק את השכל מול רגש? האם נכון להגיד שזה לא אמיתי? האם אפשר לצחוק בשעת ...

... עצמית, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, להעריך את עצמי, לאהוב את עצמי, לכבד את עצמי, לחזק את הביטחון העצמי, איך להעריך את עצמך? לא מעריך את עצמי, העלאת הערך העצמי מהי הערכה עצמית ומה הטעות הנפוצה בהבנתה? אליעד מסביר שכאשר אדם מבקש ... המושג הערכה עצמית. רבים טועים לחשוב שהערכה עצמית פירושה להרגיש טוב יותר עם עצמם, להשיג מוטיבציה, או תחושה כללית חיובית יותר לגבי עצמם. אבל אליעד מדגיש שזו לא המשמעות המדויקת של הערכה עצמית. להעריך את עצמך באמת זה לדעת מה הערך האמיתי שלך, ... תגלה שאתה פחות טוב ממה שחשבת, וזה עדיין נקרא הערכה עצמית אמיתית, גם אם בפועל זה מפחית מהמוטיבציה שלך. איך להבדיל בין הערכה עצמית לאהבה עצמית ולכבוד עצמי? אליעד מסביר שהרבה אנשים מערבבים בין הערכה עצמית לבין אהבה עצמית וכבוד עצמי. הוא ... אוקי, אנחנו עושים את אותו סיבוב כמו קודם. מזה אומר עבורך הערכה עצמית? ש: הערכה עצמית זה מוטיבציה. הערכה עצמית גורמת למוטיבציה אליעד: רגע, רגע, תעצור. אתה ענית לשאלה אחרת. אתה ענית על השאלה: מה יקרה אם תהיה לך הערכה עצמית? ש: אוקיי. אליעד: אני שאלתי אותך מה יקרה אם ... מה אתה רוצה הערכה עצמית? לא. שאלתי אותך מזה הערכה עצמית עבורך? הבנתם? כי אם אתה רוצה מוטיבציה , תגיד: אני רוצה מוטיבציה אבל אתה לא רוצה מוטיבציה ש: הערכה עצמית מתבטאת ב... אליעד: לא לא שאלתי במה מתבטאת? שאלתי מזה אומר הערכה עצמית? אתה אומר לי הערכה עצמית מתבטאת בזה ש ש: הרגשה טובה יותר ... ואתה עכשיו באת ואתה אומר שאתה יכול אליעד: כי אתה אמרת נגיד הערכה עצמית תיתן לי יותר מוטיבציה. יכול להיות שהערכה עצמית אמיתית תיתן לך פחות מוטיבציה. תגיד וואלה אני מעריך את עצמי תאמת אני לא יכול. ש: אז אתה עכשיו משנה לי את ה אליעד: לא, אנחנו רק עושים בירור. רק תבין שאתה פתאום יכול להגיע ... עצמי ואז אתה אומר לעצמך: מזה להעריך את עצמי? ואז אתה אומר לעצמך: אני רוצה שתהיה לי יותר מוטיבציה, אבל זה לא תשובה לשאלה מזה להעריך את עצמי ולכן אתה לא מצליח להשיג את זה. ש: כן אבל זה כמו, אוקיי אליעד: אני רק בא להראות לך בתהליך ש: אוקיי ... אני רוצה הערכה עצמית ואז אתה שואל את עצמך: מזה הערכה עצמית? ואז אתה אומר שתהיה לי יותר מוטיבציה, אז לכן אתה לא מצליח להשיג הערכה עצמית. כי אתה לא עונה מזה הערכה עצמית. אתה עונה מה הערכה עצמית תיתן לך ש: אוקיי אליעד: ופה אתה מסביר מזה ... למה ואז במקום להיות בטוח בזה בעוצמה 10, אתה תהיה בטוח בזה בעוצמה 2, ואז תהיה לך פחות מוטיבציה לעבוד. יכול להיות שאתה בכלל תגלה שאתה לא יכול לעבוד ואז זה יעבור לרובריקת אני לא יכול. יכול להיות שאתה תגלה שאני גם יכול וגם לא יכול, לדוגמה. ...

... עצמית, קבלה עצמית, הערכה עצמית גבוהה, הערכה עצמית נמוכה, לחזק ביטחון עצמי האם כל הרגש שלנו כלפי ... לדימוי עצמי חיובי באמת, קבלה עצמית ואהבה עצמית מוחלטת. איך לחזק ביטחון עצמי? מה גורם לדימוי עצמי ...