... לגנוב ממנו כסף, ולכן הוא מרגיש פגוע ומוצדק לפגוע בקורבן. ברור שזה עיוות מוחלט של שיטת השיקוף, וזהו אינו שיקוף נכון. מטרת השיקוף היא להמחיש ...

... שהוא שכיר רגיל לאדם שמסוגל להיות מנכל, אליעד מסביר שיש צורך בשינוי גישה מוחלט - במקום לראות את הבוס שלך כבוס, צריך לראות אותו כלקוח שאתה מספק לו שירותים. בכך ...

... מאבד עניין במציאות ויכול להירדם באופן טבעי. דוגמה לכך היא תרגולי מדיטציה כמו ויפאסנה, בהם אדם שוהה בשקט מוחלט ולא עוסק בשום פעילות. במקרים כאלה, האדם נרדם כיוון שאין כל גירוי שימשוך את תשומת ליבו. ... מוחו מאבד עניין במציאות והוא נרדם מעצמו. דוגמה לכך היא תרגולי מדיטציה כגון ויפאסנה, בהם אדם נמצא בשקט מוחלט ואינו עושה דבר, דבר המוביל במקרים רבים להירדמות. איך לזהות את הגורם האישי לקושי בשינה? ...

... כל תחום דורש התמחות ומצוינות. מה המסקנה? המסר המרכזי הוא שאין מקצוע אחד שהוא קשה יותר מהשני באופן מוחלט. מה שחשוב הוא כמה טוב אתה מבצע את ...

... שלו כי הם עושים לו טוב. אם החלק הזה נפגע או אם מישהו אחר עושה לו טוב יותר, ייתכן שיעזוב את הקשר. 2. אהבה בלי תנאים: אהבה שבה אדם אוהב את השני ללא תלות באיך הוא גורם לו להרגיש. גם אהבה כזאת אינה תמיד מוחלטת, כי אם יגיע מצב קיצוני עם גורם אחר שהוא הרבה יותר טוב בעיני האדם, ייתכן שגם האהבה בלי תנאים תיסדק. למה חשוב להבין שאהבה עם תנאים תמיד ...

... להן כזו. כאשר אדם נאחז במחשבה שלחיים יש משמעות מוחלטת, הוא ירגיש את הלחץ להצליח ולהשיג מטרות, והפחד מכישלון יוביל אותו לתחושת חרדה, דיכאון, ולעיתים אף לפיתוח מחשבות טורדניות. מצד שני, אם אדם מאמין שלחיים אין שום משמעות, הוא ... של החיים לבין ההבנה שלחיים אינם בהכרח בעלי משמעות מוחלטת. אדם יכול לבחור לראות את החיים כמשחק - לא מאוד חשובים, אך גם לא חסרי ערך. הכרה בעובדה שמציאות החיים גמישה ונתונה לבחירה אישית מאפשרת לאדם להציב מטרות מתוך בחירה חופשית, ולא מתוך תחושת חובה או דאגה לשלמות מוחלטת. החיים יכולים להיות משמעותיים רגעית, דרך פעולות קטנות כמו פיתוח תחביבים, בילוי עם חברים, או העשרה עצמית. מהם מנגנוני ההגנה המובילים לתחושת חוסר משמעות? המחשבות המובילות ... אדם מתמודד עם דרישות גבוהות מדי או מצפה להישגים מוחלטים, הוא עשוי להימנע מהכאב של האכזבה על ידי קבלת מחשבת חוסר משמעות. אליעד כהן מסביר את הדינמיקה הזו ומציע ששימוש במנגנוני הגנה הוא לרוב הימנעות ממציאות קשה, ובחלק מהמקרים אף ... מבט מאוזנת. אין צורך להאמין שלחיים יש משמעות מוחלטת, אך גם אין מקום להימנע לחלוטין מלתת להם ערך. כל אדם יכול לבחור את מידת המשמעות שמתאימה לו, ולהתאים את תפיסתו לפי הצרכים והנסיבות האישיות. אחדות שקרית משנה או לא משנה? ... משמעי שלחיים יש משמעות, אך גם אי אפשר לומר באופן מוחלט שלחיים אין משמעות. כל אחד מהטיעונים הללו הוא נכון מצד מסוים, אך גם שגוי מהיבט אחר. כאשר אדם נאחז במחשבה שלחיים יש משמעות מוחלטת, הוא יוצר לעצמו לחץ להצליח, ומכיוון שאין לו אפשרות לשלוט לחלוטין בתוצאות מעשיו, הוא עלול לחוות חרדות וכאב נפשי. מצד שני, אם הוא מחליט שלחיים אין משמעות כלל, הוא עלול ליפול ... להימנע משני הקצוות - הן מהמחשבה שלחיים יש משמעות מוחלטת שמובילה ללחץ וחרדה, והן מהמחשבה שלחיים אין משמעות כלל שמובילה לדיכאון וריקנות - יש להבין שהמשמעות היא עניין גמיש. ניתן לבחור לראות את החיים כמשחק - לא יותר מדי חשובים, אך ... מבט מאוזנת. אין חובה להאמין שלחיים יש משמעות מוחלטת, אך גם לא כדאי ליפול למחשבה שאין בהם שום משמעות. כל אדם יכול לבחור את מידת המשמעות שמתאימה לו, ולהתאים את התפיסה שלו בהתאם לנסיבות ולרצונותיו. כאשר מבינים שהמשמעות היא ...

... פירושים סובייקטיביים. לדוגמה, כאשר מישהו אומר היא בגדה בי, מדובר בעובדה שהיא ניתנת לאימות (אם כי ייתכן שהדובר משקר). אך אם הוא מוסיף היא הרסה לי את החיים, זהו פירוש סובייקטיבי שמצביע על מניע רגשי ולא על עובדה מוחלטת. כיצד לבדוק אם אדם משקר? יש מספר דרכים לבדוק אם אדם דובר אמת: - שאל אותו שאלות נוספות ובדוק אם הוא משנה גרסאות. - בחן אם הוא משתמש ... פרשנויות סובייקטיביות. הגזמה של נסיבות - כדי לגרום לשקר להישמע אמין יותר, השקרן יגזים בפרטים. לדוגמה, במקום לומר שהיה חם, הוא יאמר היה חום כמו בגיהינום. הצגת קורבנות מוגזמת - אדם שקרן ינסה להציג את עצמו כקורבן מוחלט וימנע מלקחת אחריות. שימוש בפרטים שאינם רלוונטיים - כאשר מספרים סיפור אמיתי, הפרטים ממוקדים ועובדתיים. בשקר, הרבה פעמים יש עומס של פרטים ...

... בדרך נכונה, אך אינך בטוח בה כלל. הדיון אינו עוסק בנכונות הדרך באופן מוחלט, אלא בבירור מידת הביטחון האישי שלך. החשיבות של ביקורת ובקרה עצמית לסיום, אליעד ...

... מסר ברור שאתה בא לתת לה משהו, ללא שום ציפייה לקבל דבר בתמורה. איך להעביר לאקסית תחושה שבאת לתת לה ולא לקחת? הדבר המרכזי שצריך להיות ברור לאקסית בשיחה הוא שלא התקשרת כדי לקבל ממנה משהו. המסר חייב להיות ממוקד בנתינה מוחלטת. לדוגמה, עליך לומר שאתה מעוניין להודות לה על התובנות שלמדת מהקשר, או שאתה מעוניין להתנצל על הטעויות שעשית, אבל חשוב שזה לא יישמע כמו ניסיון להחזיר אותה, אלא ... שהמסר שאתה משדר חייב להיות אותנטי. אם בליבך אתה עדיין רוצה לחזור אליה ונואש לכך, היא תרגיש זאת בשיחה, אפילו ברמת התת - מודע. לכן, הדבר הטוב ביותר הוא באמת להקטין בתוכך את הרצון לחזור אליה, או לפחות לשדר מסר של ניתוק מוחלט מהציפייה לקבל משהו בחזרה. ככל שאתה באמת פחות נואש, כך המסר יהיה אמין ואפקטיבי יותר. האם החזרת אקסית היא תהליך קצר או ארוך? החזרת אקסית היא תהליך ולא אירוע חד ...

... אם לא ניתן תשובה ברורה לשאלות אלה, ייתכן שהבעיה הודחקה ולא נפתרה באופן מוחלט . במקרה כזה, ההתמכרות עלולה ...