אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה נוסחה? ✔חרדות, פחדים, דיכאונות, נוסחה לטיפול בפחדים, נוסחה לטיפול בחרדות, נוסחה לטיפול בדיכאון, הסוד של החרדה, הסוד של הפחד, הסוד של הדיכאון...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדות, פחדים, דיכאונות, נוסחה לטיפול בפחדים, נוסחה לטיפול בחרדות, נוסחה לטיפול בדיכאון, הסוד של החרדה, הסוד של הפחד, הסוד של הדיכאון, לטפל בפחד, לטפל בחרדה, לטפל בדיכאון, עצבות, אושר
למה אנחנו חווים חרדות, פחדים ודיכאונות?

הסיבה המרכזית לחרדות, פחדים ודיכאונות, לפי אליעד כהן, טמונה בכך שהאדם הופך דברים שהם אפשריים בלבד לדבר מחויב. מה זה אומר? במציאות שום דבר לא באמת מחויב להיות דווקא כפי שהוא נראה לנו. הכל הוא למעשה אפשרי, סובייקטיבי, ולא באמת ניתן לדעת דבר באופן מוחלט. כשאדם קם בבוקר ומרגיש דיכאון, חרדה או פחד, המקור לרגשות אלו הוא בכך שהוא לוקח אפשרות מסוימת במציאות ומחייב אותה, כלומר, הופך אותה לדבר מוחלט שאינו ניתן לשינוי.

לדוגמה, אדם שחושב שחובה שיהיה לו כסף, חווה חרדה כשהוא מרגיש שחסר לו כסף. לפי האמת, זה לא באמת מחויב שיהיה לו כסף. האם זה באמת משנה באופן מוחלט אם יש לו כסף או אין לו? מנקודת מבט אובייקטיבית, לא ניתן לקבוע שהמצב שבו יש לאדם כסף הוא טוב יותר או פחות טוב ממצב שבו אין לו כסף. אלו מצבים אפשריים בלבד, אך ברגע שהאדם לוקח את המצב האפשרי והופך אותו למחויב, הוא מתחיל להרגיש רע, חרדה ודיכאון.

מה הקשר בין הכללות לדיכאון ולחרדה?

כאשר האדם משתמש בהכללות כמו "כולנו", "כולם", "אף אחד" וכדומה, הוא למעשה מבטא את אותו דפוס מחשבתי של הפיכת האפשרי למחויב. לדוגמה, אם האדם אומר "כולם חייבים לאהוב אותי", הוא הופך אפשרות ("אולי יאהבו אותי ואולי לא") למחויבות ("הם חייבים לאהוב אותי"). התוצאה היא שכאשר לא אוהבים אותו, הוא יחווה סבל נפשי, כי מבחינתו התרחש מצב לא אפשרי ולא הגיוני - מצב שבו אנשים לא אוהבים אותו.

איך עובדת הנוסחה לטיפול בחרדות ובפחדים?

הטיפול האפקטיבי בחרדות, דיכאונות ופחדים הוא באמצעות זיהוי ונטרול של המנגנון שמחייב את האפשרויות. כאשר האדם קם בבוקר ומרגיש רע, הוא חייב לשאול את עצמו: "האם אני באמת חייב להרגיש ככה? האם באמת מה שאני חושב הוא מחויב ומוחלט, או שמדובר רק באפשרות סובייקטיבית?" ברגע שהוא יבין שכל האפשרויות הן שוות ערך, ושהמציאות כולה בנויה מאפשרויות ולא מחיובים, תחושת הדיכאון, החרדה או הפחד תפחת באופן דרמטי.

לדוגמה, אם מישהו קם בבוקר וחושב: "אני חייב להיות מאושר", הוא יוצר לעצמו באופן אוטומטי את הסבל, מכיוון שהפך אפשרות ("אני יכול להיות מאושר ויכול גם לא להיות מאושר") למחויבות ("אני חייב להיות מאושר"). כדי לשנות זאת, עליו להרגיל את עצמו לחשוב שוב ושוב: "אושר הוא רק אפשרות, אני לא חייב להיות מאושר", וכך בהדרגה ישתחרר מהמנגנון המייצר את החרדה והסבל.

למה הרגלים מחשבתיים יוצרים דיכאון וחרדה?

ההרגל של הפיכת האפשרויות למחויבויות מתקיים בכל תחומי החיים. אפילו דברים שנראים לנו זניחים או לא קשורים ישירות לבעיות שלנו, יכולים לחזק את אותו מנגנון בעייתי. לדוגמה, אם אדם מסתכל על פרח וחושב "הפרח הזה מכוער", הוא לא אומר "לדעתי הפרח מכוער", אלא הוא מתייחס לזה כאילו זאת האמת המוחלטת. הפעולה הזו, של הפיכת דעה אישית לעובדה מוחלטת, מחזקת את המנגנון שיוצר מחויבויות. כשמגיע הערב ואותו אדם נמצא בחברה, הוא ירגיש חרדה, למשל, שאולי לא אוהבים אותו, משום שבבוקר הוא כבר חיזק את ההרגל של לקיחת דברים אפשריים והפיכתם למוחלטים ומחויבים.

איך להשתחרר מהרגלים של עשרות שנים?

שינוי דפוסים של שנים רבות הוא אפשרי אך דורש מאמץ ראשוני. לדוגמה, אם אדם במשך 60 או...
מחויב ואפשרי חופש המקום חרדת דיכאון לשנות הרגלי חשיבה אמת מוחלטת להחליש מקום בלי זמן אוסידי התנהגות טורדנית להיפטר מהתנהגות טורדנית אפשרי או מחויב אושר איך לטפל איך לטפל בדיכאון איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות איך לטפל בפחד איך לטפל בפחדים דיכאון דיכאונות האם לטפל בפחד הסוד הסוד של הדיכאון הסוד של החרדה הסוד של הפחד הסוד של הפחדים חרדה חרדה דיכאון חרדה לטפל חרדות חרדת דיכאון טיפול טיפול בדיכאון טיפול בחרדה טיפול בחרדות טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות לטפל לטפל בדיכאון לטפל בחרדה לטפל בחרדות לטפל בפחד לטפל בפחדים מה זה אושר מה זה חרדה מה זה נוסחה מה זה פחד מטופל מטופלים מטפל מתי זה דיכאון נוסחאות נוסחה נוסחה לטיפול נוסחה לטיפול בדיכאון נוסחה לטיפול בחרדות נוסחה לטיפול בפחדים סוד סודות עצב עצבות פחד פחד לטפל פחדים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדות, פחדים, דיכאונות, נוסחה לטיפול בפחדים, נוסחה לטיפול בחרדות, נוסחה לטיפול בדיכאון, הסוד של החרדה, הסוד של הפחד, הסוד של הדיכאון, לטפל בפחד, לטפל בחרדה, לטפל בדיכאון, עצבות, אושר
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה נוסחה?, איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה נוסחה?, איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
האם מאניה דיפרסיה היא תורשתית? סיכוי לבגידה אנשי אמת שקריים מוות של בת זוג לשנות את ההתנהגות לקחת בפרופורציה והכלל והעיקר לא לפחד כלל אני מפחד לפתח שיחה עם נשים לחיות בלי שום חרדה חברתית איך להתחיל לאהוב את עצמי? אלוהים אוהב את המציאות לחפש אהבה לרדוף אחרי אושר פנימי לסבול כדי להיות מאושר איך לא להפוך דייט לראיון עבודה? חזרתי לאקס האם אפשר להחליט להפסיק לרצות משהו? איך הכי נכון להחליט? איך להתמודד עם כל משבר? איך להתמודד עם כאב כרוני? סיבות לחוסר הצלחה בחיים מה רע בסדנאות מוטיבציה? איך להסביר מחיר ממש לא הגיוני ללקוח? איך לתאם פגישה עם לקוח? לגרום לילדה לא לפחד איך לגרום לילד לא להרגיש רע מחינוך נכון? תת מודע והצלחה קיום בלי מודעות איך אפשר לצאת מסכיזופרניה? איך נוצרת אישיות? פרידה מאקס לשכנע אקסית לא להתאהב במישהו חדש משקלי עבודה בחדר כושר תרגילים לגמישות מפרק הירך מה הקשר שבין אמונה באלוהים לבין נפגעי כתות? אמונה באלוהים מספקת מורה רוחני מואר מי הגיע להארה רוחנית? מה מיוחד בספר להיות אלוהים? להיות אלוהים עצמו להכניס הכנסה פסיבית למה הם חיו באושר ועושר? למצוא את מטרת החיים להתמודד עם שאלות משמעות החיים הסוד שבגללו חשיבה חיובית היא שקר להתמודד עם כתבות שליליות באינטרנט בוחר להרגיש רע להפסיק התמכרות בלי בחירה חופשית יקום מקביל הוכחת אי מציאות הבורא עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז, רטוריקה, אימון אישי לתזונה נכונה בנושאי מה זה נוסחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.9531 שניות - עכשיו 21_09_2025 השעה 07:22:33 - wesi1