אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה אהבה? ✔טוב ורע, למה יותר קשה להרגיש טוב מאשר לא להרגיש רע? האם להרגיש טוב או לא להרגיש רע? 2 שיטות איך לא להרגיש רע, 2 דרכים איך לא להרגיש...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
טוב ורע, למה יותר קשה להרגיש טוב מאשר לא להרגיש רע? האם להרגיש טוב או לא להרגיש רע? 2 שיטות איך לא להרגיש רע, 2 דרכים איך לא להרגיש רע, נטל ההוכחה, לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי, לאהוב או לא לשנוא, להיות מאושר או לא לסבול
איך להתמודד עם תחושת רע ולשנות תפיסת מציאות?

כאשר אדם חווה תחושה שלילית או חווה אירוע שהוא מגדיר כ"רע", יש לו שתי אפשרויות כיצד להתמודד עם התחושה:
  • לשאול את עצמו: "האם זה באמת רע?"
  • לנסות למצוא את הטוב במה שהוא חושב שהוא רע.
מהי הדרך הקלה יותר?

לכאורה, שתי האפשרויות נשמעות דומות, אך למעשה, קל יותר לשאול "האם זה באמת רע?" מאשר לנסות למצוא מה טוב במצב. למה? משום שכאשר אדם שואל "האם זה באמת רע?", הוא בעצם מעביר את נטל ההוכחה למוח שלו - כלומר, הוא מאתגר את המוח למצוא הוכחות לכך שהמצב באמת רע. לעומת זאת, אם הוא מנסה למצוא את הטוב, הוא בעצמו נדרש למצוא ראיות לכך שהמצב חיובי, וזה תהליך קשה יותר.

נטל ההוכחה - מי צריך להוכיח מה?

במקרים רבים, כאשר אדם חווה חוויה שלילית, התגובה הראשונית שלו היא לראות בה דבר רע באופן אוטומטי. אך אם נשאל "מי אמר שזה רע?", המוח עצמו צריך לספק הוכחות שזה אכן רע. אם אין לו הוכחות חזקות לכך, המוח נוטה להטיל ספק, והתפיסה השלילית מתערערת. לעומת זאת, אם אדם מנסה לחפש את הטוב, עליו עצמו למצוא ראיות שתומכות בכך שזה טוב - וזה עשוי להיות קשה יותר, במיוחד אם הוא מרגיש רע מאוד באותו רגע.

המציאות היא נייטרלית

האמת הפשוטה היא שהמציאות עצמה היא נייטרלית - היא לא טובה ולא רעה. האירועים שקורים אינם נושאים משמעות חיובית או שלילית באופן מובנה, אלא רק בהתאם לפרשנות האישית שלנו. כאשר אנו אומרים שמשהו רע, אנו למעשה מבססים זאת על אמונה או הנחה מסוימת, וכך גם כאשר אנו אומרים שמשהו טוב. כלומר, גם ראיית הדבר כרע וגם ראייתו כטוב מבוססות על מערכת אמונות ולא על עובדות מוחלטות.

למה יותר קל לשאול "האם זה רע" מאשר למצוא מה טוב?

נניח שמישהו עבר תאונת דרכים. אם הוא ישאל "האם זה באמת רע?", הוא עשוי לגלות שההגדרה שלו ל"רע" אינה מבוססת על אמת מוחלטת אלא על אמונה או על נורמות חברתיות. לעומת זאת, אם הוא ינסה למצוא בכוח מה טוב בכך, הוא עשוי להיתקל בקושי, כי המוח שלו אינו רגיל לראות בתאונה דבר חיובי.

דוגמה נוספת: נניח שמישהו מאמין שמאחוריו עומד פיל. אם ננסה לשכנע אותו שמאחוריו יש אריה במקום פיל, נצטרך לגרום לו לקבל מציאות חדשה (אריה), וזה עשוי להיות מסובך. לעומת זאת, אם פשוט נשאל אותו "מי אמר שיש כאן פיל?", הוא יתחיל לבחון את האמונה המקורית שלו, וייתכן שיגיע למסקנה שאין שם כלום. כך גם עם מחשבות שליליות - במקום לנסות להחליף אותן בחיוביות, אפשר פשוט לשאול אם הן נכונות מלכתחילה.

שינוי תפיסתי קל יותר מבנייה מחדש

כאשר אדם מנסה לחפש מה טוב במצב רע, הוא בעצם מנסה לשקר לעצמו - לא כי המצב אינו יכול להיות טוב, אלא כי המוח שלו עדיין מאמין שהוא רע. לכן, במקום לכפות על עצמנו חשיבה חיובית בכוח, קל יותר להטיל ספק בעצם ההנחה שהמצב רע. ברגע שעושים זאת, הדרך להרגשה טובה יותר הופכת טבעית ופשוטה.

מסקנה

כדי להתמודד עם תחושות שליליות, הדרך היעילה ביותר היא לשאול "האם זה באמת רע?" ולא לנסות למצוא בכוח את הטוב במצב. בכך, האדם יוכל לשחרר את עצמו מתפיסות שגויות ולראות את המציאות בצורה נייטרלית יותר, מה שיוביל באופן טבעי להפחתת הסבל.
כיצד להתמודד עם תחושת רע ולשנות תפיסת מציאות?

כאשר אדם חווה תחושה שלילית או חווה אירוע שהוא מגדיר כ"רע", יש לו שתי אפשרויות כיצד להתמודד עם התחושה:
  • לשאול את עצמו: "האם זה באמת רע?"
  • לנסות למצוא את הטוב במה שהוא חושב שהוא רע.
מהי הדרך הקלה יותר?

לכאורה, שתי האפשרויות נשמעות דומות, אך למעשה, קל יותר לשאול "האם זה באמת רע?" מאשר לנסות למצוא מה טוב במצב. למה? משום שכאשר אדם שואל "האם זה באמת רע?", הוא בעצם מעביר את נטל ההוכחה למוח שלו - כלומר, הוא מאתגר את המוח למצוא הוכחות לכך שהמצב באמת רע. לעומת זאת, אם הוא מנסה למצוא את הטוב, הוא בעצמו נדרש למצוא ראיות לכך שהמצב חיובי, וזה תהליך קשה יותר.

נטל ההוכחה - מי צריך להוכיח מה?

במקרים רבים, כאשר אדם חווה חוויה שלילית, התגובה הראשונית שלו היא לראות בה דבר רע באופן אוטומטי. אך אם נשאל "מי אמר שזה רע?", המוח עצמו צריך לספק הוכחות שזה אכן רע. אם אין לו הוכחות חזקות לכך, המוח נוטה להטיל ספק, והתפיסה השלילית מתערערת. לעומת זאת, אם אדם מנסה לחפש את הטוב, עליו עצמו למצוא ראיות שתומכות בכך שזה טוב - וזה עשוי להיות קשה יותר, במיוחד אם הוא מרגיש רע מאוד באותו רגע.

המציאות היא נייטרלית

האמת הפשוטה היא שהמציאות עצמה היא נייטרלית - היא לא טובה ולא רעה. האירועים שקורים אינם נושאים משמעות חיובית או שלילית באופן מובנה, אלא רק בהתאם לפרשנות האישית שלנו. כאשר אנו אומרים שמשהו רע, אנו למעשה מבססים זאת על אמונה או הנחה מסוימת, וכך גם כאשר אנו אומרים שמשהו טוב. כלומר, גם ראיית הדבר כרע וגם ראייתו כטוב מבוססות על מערכת אמונות ולא על עובדות מוחלטות.

למה יותר קל לשאול "האם זה רע" מאשר למצוא מה טוב?

נניח שמישהו עבר תאונת דרכים. אם הוא ישאל "האם זה באמת רע?", הוא עשוי לגלות שההגדרה שלו ל"רע" אינה מבוססת על אמת מוחלטת אלא על אמונה או על נורמות חברתיות. לעומת זאת, אם הוא ינסה למצוא בכוח מה טוב בכך, הוא עשוי להיתקל בקושי, כי המוח שלו אינו רגיל לראות בתאונה דבר חיובי.

דוגמה נוספת: נניח שמישהו מאמין שמאחוריו עומד פיל. אם ננסה לשכנע אותו שמאחוריו יש אריה במקום פיל, נצטרך לגרום לו לקבל מציאות חדשה (אריה), וזה עשוי להיות מסובך. לעומת זאת, אם פשוט נשאל אותו "מי אמר שיש כאן פיל?", הוא יתחיל לבחון את האמונה המקורית שלו, וייתכן שיגיע למסקנה שאין שם כלום. כך גם עם מחשבות שליליות - במקום לנסות להחליף אותן בחיוביות, אפשר פשוט לשאול אם הן נכונות מלכתחילה.

שינוי תפיסתי קל יותר מבנייה מחדש

כאשר אדם מנסה לחפש מה טוב במצב רע, הוא בעצם מנסה לשקר לעצמו - לא כי המצב אינו יכול להיות טוב, אלא כי המוח שלו עדיין מאמין שהוא רע. לכן, במקום לכפות על עצמנו חשיבה חיובית בכוח, קל יותר להטיל ספק בעצם ההנחה שהמצב רע. ברגע שעושים זאת, הדרך להרגשה טובה יותר הופכת טבעית ופשוטה.

מסקנה

כדי להתמודד עם תחושות שליליות, הדרך היעילה ביותר היא לשאול "האם זה באמת רע?" ולא לנסות למצוא בכוח את הטוב במצב. בכך, האדם יוכל לשחרר את עצמו מתפיסות שגויות ולראות את המציאות בצורה נייטרלית יותר, מה שיוביל באופן טבעי להפחתת הסבל.

למידע נוסף
איך לא לכעוס על עצמי עובדות לשכנע מישהו אמת אמיתית תחושה טובה איך לא להאשים את עצמך כעס עצמי מה זה להיות מאושר לאהוב את עצמי ללא תנאים לשחרר מה זאת אהבה אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים אושר איך לא להאשים את עצמי איך לא להאשים את עצמך איך לא להרגיש רע איך לא לכעוס על עצמי איך לא לכעוס על עצמך איך לא לשנוא את עצמי איך לא לשנוא את עצמך איך לאהוב איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לאהוב את עצמי ללא תנאים איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך להאשים את עצמי איך להאשים את עצמך איך להיות מאושר איך להרגיש טוב איך לסבול אני לא אוהב את עצמי אני לא אוהבת את עצמי אני שונא את עצמי אני שונאת את עצמי את מי לשנוא במה אני לא אוהב את עצמי האם אני לא אוהב את עצמי האם אני שונא את עצמי האשמה עצמית הוכחה הוכחות הלקאה עצמית טוב ורע כעס עצמי לא אוהב את עצמי לא אוהבת את עצמי לאהוב לאהוב או לא לשנוא לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים להאשים את עצמי להאשים את עצמך להביא הוכחות להוכיח להיות מאושר להיות מאושר או לא לסבול להלקות את עצמי להלקות את עצמך להרגיש טוב להרגיש טוב או לא להרגיש רע להרגיש רע לכעוס על עצמי לכעוס על עצמך למה אני לא אוהב את עצמי למה אני לא אוהבת את עצמי למה אני שונא את עצמי למה יותר קשה להרגיש טוב למה לאהוב את עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים למה לאהוב את עצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים למה להאשים את עצמי למה להאשים את עצמך למה לכעוס על עצמי למה לכעוס על עצמך למה לשנוא את עצמי למה לשנוא את עצמך למה קשה להרגיש טוב לסבול לשנוא לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך מאושר או לא מה זאת אהבה מה זה אהבה מה זה אושר מה זה טוב ורע מה זה לאהוב מה זה לאהוב את עצמי מה זה להיות מאושר מה זה להרגיש טוב מה זה להרגיש רע מה זה סבל מתי אני לא אוהב את עצמי מתי אני שונא את עצמי מתי להאשים את עצמי מתי לשנוא את עצמך נטל ההוכחה סבל קושי קשיים רע וטוב שונא את עצמי שונאת את עצמי שיטות שיטות איך לא להרגיש רע שנאה שנאה עצמית
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טוב ורע, למה יותר קשה להרגיש טוב מאשר לא להרגיש רע? האם להרגיש טוב או לא להרגיש רע? 2 שיטות איך לא להרגיש רע, 2 דרכים איך לא להרגיש רע, נטל ההוכחה, לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי, לאהוב או לא לשנוא, להיות מאושר או לא לסבול
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה אהבה?, כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה אהבה?, איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
החלמה מלאה קשב וריכוז הפכת אותי למפלצת אהבה ברשת האינטרנט בית כלא לא לפחד חרדה משדים חרדת בחינות טסט איך לשפר הערכה עצמית? לא מעריך את עצמי אהבה בלבד לרצות להרגיש נאהב איך להיות מאושר כמו אלוהים? איך לגדל ילדים מאושרים? האם יש לי התמכרות זוגית? להישאר בקשר ידידותי עם האקסית מודל לקבלת החלטות החלטה חד משמעית התמודדות עם מוות של תינוק איך להתמודד עם בן זוג שלא רוצה מחויבות? עודף מוטיבציה נחישות טוטאלית איך להגדיל סיכוי למכור? עלות ייצור של מוצר למנוע התאבדות אצל ילדים התעללות בילדים תלמידים של מורה רוחני איך אפשר להתפתח רוחנית? דעות מנוגדות וסכיזופרניה איך מתפתחת סכיזופרניה כמו כדור שלג? להיזכר באקסית איך לדעת האם לחזור לאקסית? דרך שני מפרקים היכן מאמץ המתיחה של השריר? האם אלוהים טוב או רע? המציאות היא אלוהים הארה חלקית איך לזהות הארה? להפוך להיות אלוהים טוב להיות אלוהים להרוויח כסף באינטרנט לא לנבונים עושר איך להתמודד עם שאלות משמעות החיים? אובדן משמעות החיים אין דבר כזה פרסום שלילי איך לטפל במחשבה שלילית? אין לאדם בחירה חופשית בחירה רצונית ניתוח השאלה איך העולם נוצר שיקום עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי קשב וריכוז, קואצ'ר אישי, קואצר לזוגיות בתחום מה זה אהבה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.5938 שניות - עכשיו 21_09_2025 השעה 07:18:45 - wesi1