אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מאמן ✔יעוץ למאמנים אישיים, איך לבנות סדנא? איך בונים סדנא? לרדת במשקל, תזונה נכונה, לעשות ספורט, להפסיק לעשן, לשנות הרגלים, דיאטה, ירידה במשקל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
יעוץ למאמנים אישיים, איך לבנות סדנא? איך בונים סדנא? לרדת במשקל, תזונה נכונה, לעשות ספורט, להפסיק לעשן, לשנות הרגלים, דיאטה, ירידה במשקל, הרזיה, אימון אישי, שינוי הרגלי אכילה
איך לבנות סדנה מוצלחת לשינוי הרגלים ולירידה במשקל?

סדנה מוצלחת בנושא שינוי הרגלים, ירידה במשקל, תזונה נכונה או גמילה מהרגלים כמו עישון ואכילה רגשית, מבוססת על הבנת העקרונות הפסיכולוגיים המשותפים לכל השיטות שעובדות. אליעד כהן מסביר את הדרך לבנות סדנה כזאת, כשהמפתח המרכזי הוא זיהוי וחיזוק הרצון האמיתי של המשתתפים.

מה העיקרון המשותף לכל הסדנאות שמצליחות לשנות הרגלים?

אליעד מסביר שהפרנציפ (העיקרון הבסיסי) שעומד מאחורי כל סדנה או שיטה שעובדת, הוא לחזק את הרצונות שתומכים במטרות ולהחליש את הרצונות שמנוגדים להן. למשל, אדם שרוצה לרדת במשקל מתמודד עם שתי אמונות מנוגדות: מצד אחד הרצון לאכול מה שבא לו, ומצד שני הרצון להיות בריא, רזה ולהרגיש טוב עם עצמו. מטרת הסדנה היא לעזור לו להחליש את האמונה שמונעת ממנו להשיג את מטרתו (הרצון לאכול ללא שליטה) ולחזק את האמונה שתומכת במטרתו (הרצון לרדת במשקל).

כיצד להשתמש בחקירת האמת לשינוי הרגלים?

אליעד מדגיש את החשיבות של שאלות עומק: למה אתה רוצה לרדת במשקל? למה אתה לא רוצה לרדת במשקל? למה אתה ממשיך לאכול למרות הרצון שלך להפסיק? הוא מדגיש שעל המאמנים לשאול את המשתתפים שאלות כנות ונוקבות, כדי להוביל אותם להבנת האמת הפנימית שלהם. הסדנה צריכה לאפשר לאנשים להתמודד באומץ עם הסיבות האמיתיות שמונעות מהם להצליח.

איך מיישמים בפועל את העקרונות הללו בסדנה?

אליעד מציע לחלק את הסדנה למספר מפגשים (למשל 20 מפגשים), שכל אחד מהם עוסק בנושא מוגדר:
  • מדוע אתה רוצה לרדת במשקל?
  • מדוע אינך מצליח לרדת במשקל?
  • מה הם הקשיים שלך בתהליך הירידה במשקל?
  • איך מתמודדים עם דחיית סיפוקים?
  • איך שולטים במחשבות ובדחפים לאכול?
  • מה האמת לגבי ההרגלים המזיקים שלך?
כל נושא כזה אפשר לפרק למספר רב של תתי - נושאים ושאלות עומק נוספות, ובכך להוביל את המשתתף להבנה עמוקה יותר של עצמו ושל המניעים שלו.

מהי השיטה הטובה ביותר לשכנע מישהו לשנות הרגל?

אין שיטה אחת שטובה לכולם, אלא העיקרון הוא אוניברסלי: לגרום לאדם להטיל ספק באמונות שמונעות ממנו להשתנות, ולחזק את האמונות התומכות בשינוי. אליעד מסביר שאין צורך להיצמד לשיטה ספציפית, אלא להכיר את כל השיטות, לזהות את המכנה המשותף שלהן, ולהשתמש ביצירתיות כדי לחזק את הרצון הנכון ולהחליש את הרצון שמפריע.

לדוגמה, אם מישהו אוכל כי הוא בודד או עצוב, אפשר לעזור לו להבין את הסיבות לבדידות או לעצב, ובמקביל לעזור לו לראות שהוא יכול להרגיש טוב יותר בלי אוכל. אליעד מדגיש את החשיבות של בניית עצמאות אצל המשתתף, כך שלא יהיה תלוי תמיד בתמיכה של קבוצה, אלא יפתח מוטיבציה פנימית אמיתית שתמשיך ללוות אותו גם לאחר שהסדנה תסתיים.

מה לעשות כשמשתתף אומר "קשה לי ואני לא מצליח"?

אליעד מסביר שברגע שאדם אומר "קשה לי" או "אני לא מצליח", צריך לבדוק איתו מדוע הוא חושב כך. יש לחפור פנימה ולברר איתו מה באמת קשה לו ולמה הוא לא מצליח. למשל, אדם שאומר שקשה לו להפסיק לעשן או לאכול, יכול להיחקר לעומק: למה קשה לך? מה האמת מאחורי הקושי הזה? האם אתה באמת לא מסוגל להפסיק, או שזה רק סיפור שאתה מספר לעצמך? על ידי בירור האמת הזו, האדם יכול לגלות שיש לו אפשרות אמיתית לשנות את מצבו.

איך מתמודדים עם אנשים שמרזים ואז חוזרים להרגלים הישנים?

אחת הבעיות המרכזיות שאליעד מעלה, היא שאנשים רבים מצליחים לרדת במשקל אך חוזרים להרגלים הישנים שלהם. הסיבה לכך היא שהם לא פתרו את הבעיה מהשורש. אליעד מציע להתמודד עם המצב הזה על ידי בניית...
לגרום לגבר למה אתה לא רוצה השמנה הרזיה מה זה שינוי פנימי איך לחזק את הרצון לזהות חופש איך להכיר איך להחליש את הרצון לגרום לבחורה מה זה אמונה אוכל איך בונים סדנא איך להפסיק לעשן איך להתאמן איך לרדת במשקל איך לשנות הרגל איך לשנות הרגלים איך לשנות התנהגות אימון אימון אישי אימונים אכילה אכילה אובססיבית אכילה כפייתית אכילה רגשית אנורקסיה בולימיה בולמיה גמילה מעישון דיאטה דיאטות הפסקת עישון הפרעות אכילה הפרעת אכילה הרגל הרגלי אכילה הרגלים הרזיה השמנה השמנה הרזיה השמנת יתר התמכרות לאוכל התמכרות לאכילה התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון יועץ יעוץ יעוץ למאמנים יעוץ למאמנים אישיים ירידה ירידה במשקל כמה להתאמן לבנות סדנא להפסיק להפסיק לעשן להתאמן למה להתאמן לעשות ספורט לעשן לרדת במשקל לרזות לשנות הרגל לשנות הרגלים לשנות התנהגות מאמן מאמן אישי מאמנים מאמנים אישיים מה זה אכילה רגשית מה זה הרגל מה זה הרגלים מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון סדנא סדנאות סדנה סיגריה סיגריות ספורט ספורטאים עודף משקל עישון עישון סיגריות שינוי שינוי הרגל שינוי הרגלי אכילה שינוי הרגלים שינוי התנהגות שינויים תזונה תזונה נכונה
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לוקח סמים לשכנע את הפקיד נקודות חיוביות מסגרות אולי זה לא משנה? לרצות את השלמות להתמודד עם פחדים חרדת זוגיות ביטחון עצמי עם אנשים איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? האם הוא אוהב או אויב? אהבה לא רציונאלית הדתיים לא מאושרים כסף או אושר האם קל לחזור לאקסית? להרגיש גם בלי זוגיות מי מחליט מה מוסרי? למה קשה לי להחליט? התמודדות עם קשיים בחיים התמודדות עם מוות של של כלב הצלחה מזוייפת קשיים בדרך אל המטרה לגרום למישהו לסלוח לעצמו מכתב בצורה משכנעת התמודדות עם ילד אגרסיבי איך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונה? חיים רוחניים קלפי מודעות תורשה ומחלות נפש כדורים נוגדי דיכאון רגשות מעורבים לאקסית לגרום לאקסית להתחרט השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט איך להתחיל להתאמן בפעם הראשונה? תהיה אלוהים האם כדאי להיות אלוהים? הדרך אל ההארה הארה מושלמת האם יכול להיות אלוהים? קבוצת הפייסבוק של להיות אלוהים רוצה כסף כמה כסף תרוויח? תכלית החיים מה התכלית של החיים אחרי החיים? מחפש את הרע שבטוב הנאה ממין תהליך בחירה האם אני בוחר את הרצון? לאלוהים יש סיבה למה הוא ברא את העולם בריאתנות עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לנוער, מאמן אישי לאורח חיים בריא, מאמן אישי קריירה בנושא מאמן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0195 שניות - עכשיו 18_10_2026 השעה 15:26:06 - wesi1