אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה יעוץ ✔יעוץ למאמנים אישיים, איך לבנות סדנא? איך בונים סדנא? לרדת במשקל, תזונה נכונה, לעשות ספורט, להפסיק לעשן, לשנות הרגלים, דיאטה, ירידה במשקל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
יעוץ למאמנים אישיים, איך לבנות סדנא? איך בונים סדנא? לרדת במשקל, תזונה נכונה, לעשות ספורט, להפסיק לעשן, לשנות הרגלים, דיאטה, ירידה במשקל, הרזיה, אימון אישי, שינוי הרגלי אכילה
איך לבנות סדנה מוצלחת לשינוי הרגלים ולירידה במשקל?

סדנה מוצלחת בנושא שינוי הרגלים, ירידה במשקל, תזונה נכונה או גמילה מהרגלים כמו עישון ואכילה רגשית, מבוססת על הבנת העקרונות הפסיכולוגיים המשותפים לכל השיטות שעובדות. אליעד כהן מסביר את הדרך לבנות סדנה כזאת, כשהמפתח המרכזי הוא זיהוי וחיזוק הרצון האמיתי של המשתתפים.

מה העיקרון המשותף לכל הסדנאות שמצליחות לשנות הרגלים?

אליעד מסביר שהפרנציפ (העיקרון הבסיסי) שעומד מאחורי כל סדנה או שיטה שעובדת, הוא לחזק את הרצונות שתומכים במטרות ולהחליש את הרצונות שמנוגדים להן. למשל, אדם שרוצה לרדת במשקל מתמודד עם שתי אמונות מנוגדות: מצד אחד הרצון לאכול מה שבא לו, ומצד שני הרצון להיות בריא, רזה ולהרגיש טוב עם עצמו. מטרת הסדנה היא לעזור לו להחליש את האמונה שמונעת ממנו להשיג את מטרתו (הרצון לאכול ללא שליטה) ולחזק את האמונה שתומכת במטרתו (הרצון לרדת במשקל).

כיצד להשתמש בחקירת האמת לשינוי הרגלים?

אליעד מדגיש את החשיבות של שאלות עומק: למה אתה רוצה לרדת במשקל? למה אתה לא רוצה לרדת במשקל? למה אתה ממשיך לאכול למרות הרצון שלך להפסיק? הוא מדגיש שעל המאמנים לשאול את המשתתפים שאלות כנות ונוקבות, כדי להוביל אותם להבנת האמת הפנימית שלהם. הסדנה צריכה לאפשר לאנשים להתמודד באומץ עם הסיבות האמיתיות שמונעות מהם להצליח.

איך מיישמים בפועל את העקרונות הללו בסדנה?

אליעד מציע לחלק את הסדנה למספר מפגשים (למשל 20 מפגשים), שכל אחד מהם עוסק בנושא מוגדר:
  • מדוע אתה רוצה לרדת במשקל?
  • מדוע אינך מצליח לרדת במשקל?
  • מה הם הקשיים שלך בתהליך הירידה במשקל?
  • איך מתמודדים עם דחיית סיפוקים?
  • איך שולטים במחשבות ובדחפים לאכול?
  • מה האמת לגבי ההרגלים המזיקים שלך?
כל נושא כזה אפשר לפרק למספר רב של תתי - נושאים ושאלות עומק נוספות, ובכך להוביל את המשתתף להבנה עמוקה יותר של עצמו ושל המניעים שלו.

מהי השיטה הטובה ביותר לשכנע מישהו לשנות הרגל?

אין שיטה אחת שטובה לכולם, אלא העיקרון הוא אוניברסלי: לגרום לאדם להטיל ספק באמונות שמונעות ממנו להשתנות, ולחזק את האמונות התומכות בשינוי. אליעד מסביר שאין צורך להיצמד לשיטה ספציפית, אלא להכיר את כל השיטות, לזהות את המכנה המשותף שלהן, ולהשתמש ביצירתיות כדי לחזק את הרצון הנכון ולהחליש את הרצון שמפריע.

לדוגמה, אם מישהו אוכל כי הוא בודד או עצוב, אפשר לעזור לו להבין את הסיבות לבדידות או לעצב, ובמקביל לעזור לו לראות שהוא יכול להרגיש טוב יותר בלי אוכל. אליעד מדגיש את החשיבות של בניית עצמאות אצל המשתתף, כך שלא יהיה תלוי תמיד בתמיכה של קבוצה, אלא יפתח מוטיבציה פנימית אמיתית שתמשיך ללוות אותו גם לאחר שהסדנה תסתיים.

מה לעשות כשמשתתף אומר "קשה לי ואני לא מצליח"?

אליעד מסביר שברגע שאדם אומר "קשה לי" או "אני לא מצליח", צריך לבדוק איתו מדוע הוא חושב כך. יש לחפור פנימה ולברר איתו מה באמת קשה לו ולמה הוא לא מצליח. למשל, אדם שאומר שקשה לו להפסיק לעשן או לאכול, יכול להיחקר לעומק: למה קשה לך? מה האמת מאחורי הקושי הזה? האם אתה באמת לא מסוגל להפסיק, או שזה רק סיפור שאתה מספר לעצמך? על ידי בירור האמת הזו, האדם יכול לגלות שיש לו אפשרות אמיתית לשנות את מצבו.

איך מתמודדים עם אנשים שמרזים ואז חוזרים להרגלים הישנים?

אחת הבעיות המרכזיות שאליעד מעלה, היא שאנשים רבים מצליחים לרדת במשקל אך חוזרים להרגלים הישנים שלהם. הסיבה לכך היא שהם לא פתרו את הבעיה מהשורש. אליעד מציע להתמודד עם המצב הזה על ידי בניית...
רגשות סיכון אכילה איך להכיר עישון הרגלי אכילה בודד רצון אמיתי לחזק התמכרות לסיגריות להטיל ספק אוכל איך בונים סדנא איך להפסיק לעשן איך להתאמן איך לרדת במשקל איך לשנות הרגל איך לשנות הרגלים איך לשנות התנהגות אימון אימון אישי אימונים אכילה אכילה אובססיבית אכילה כפייתית אכילה רגשית אנורקסיה בולימיה בולמיה גמילה מעישון דיאטה דיאטות הפסקת עישון הפרעות אכילה הפרעת אכילה הרגל הרגלי אכילה הרגלים הרזיה השמנה השמנה הרזיה השמנת יתר התמכרות לאוכל התמכרות לאכילה התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון יועץ יעוץ יעוץ למאמנים יעוץ למאמנים אישיים ירידה ירידה במשקל כמה להתאמן לבנות סדנא להפסיק להפסיק לעשן להתאמן למה להתאמן לעשות ספורט לעשן לרדת במשקל לרזות לשנות הרגל לשנות הרגלים לשנות התנהגות מאמן מאמן אישי מאמנים מאמנים אישיים מה זה אכילה רגשית מה זה הרגל מה זה הרגלים מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון סדנא סדנאות סדנה סיגריה סיגריות ספורט ספורטאים עודף משקל עישון עישון סיגריות שינוי שינוי הרגל שינוי הרגלי אכילה שינוי הרגלים שינוי התנהגות שינויים תזונה תזונה נכונה
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על יעוץ למאמנים אישיים, איך לבנות סדנא? איך בונים סדנא? לרדת במשקל, תזונה נכונה, לעשות ספורט, להפסיק לעשן, לשנות הרגלים, דיאטה, ירידה במשקל, הרזיה, אימון אישי, שינוי הרגלי אכילה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: יעוץ, למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: יעוץ, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להיגמל מינית הסכם עבודה האם לפטר שותף? מה יוצר פחד? פנימיות השכל כאבי גב תחתון איך לנטרל פחד? האם אפשר לחיות בלי שום פחד? איך חוסר אהבה עצמית? מה זה אמונה עצמית? כולם אוהבים את אליעד כהן החיפוש אחרי אהבה יחסית בדידות מאושרת לחיות חיים מאושרים זוגיות לא בריאה סקס עם מישהי אחרת לחץ בקבלת החלטה להחליט באופן מוחלט התמודדות עם מצבים קושי להתמודד עם סגר הקורונה איך לעשות מוטיבציה? הסוד להצליח במכירות לשכנע מישהו ליהנות מה לכתוב בהצעת מחיר ללקוח? הילדה שומעת קולות בראש להתייחס לילד כאל בוגר קיום בלי מודעות עצמית תת המודע של הלקוח תרופות להפרעת אישיות להפסיק כדורים נגד חרדה לא להתגעגע לאקסית איך להחזיר את האקס? לבחור משקלי עבודה חסרונות טווח תנועה חלקי האם יש מוסריות בלי אלוהים? לפגוש את אלוהים כמה הגיעו להארה רוחנית? איך מגיעים להארה רוחנית? קבוצת הפייסבוק של להיות אלוהים להבין את הספר להיות אלוהים כסף ממוזיקה להצליח להתעשר גם בתור שכיר ייעוד ומטרת החיים משמעות החיים ללא רצון לראות את חצי הכוס הריקה לגרום למישהו ליהנות חוסר בחירה איך לא להרגיש רע מכך שאין בחירה חופשית? לפרש מסרים מהיקום חידוש העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי בטלפון, תמיכה נפשית, אימון אישי בסקייפ בתחום יעוץ - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0938 שניות - עכשיו 25_11_2025 השעה 15:14:48 - wesi1