... אם הגבר הנוכחי ממלא את רוב רצונותיה, היא תישאר איתו. אם תחשוב שיש אפשרות טובה יותר עבורה, היא תתחיל לרצות דברים שהגבר הנוכחי לא יכול או לא מצליח לספק לה. כאשר זה יקרה, תיווצר אצלה תחושת חוסר שביעות רצון, והיא ...

... ליהנות מהחיים בדיוק כמו ממשחק - הוא גם יכול להמשיך להרגיש את הרגשות שלו, לאהוב, לשנוא, לרצות או לא לרצות דברים, ובמקביל לראות את כל זה מנקודת מבט חיצונית, כמו משחק או סרט קולנוע. למה חשוב לא לשכנע את עצמך ...

... יציאה. כלומר, אפילו כאשר התנאים נראים מושלמים, המחויבות יוצרת תחושה של מגבלה, ולכן אנשים מעדיפים להימנע ממנה. האם אפשר לרצות דבר אחד לכל החיים? אליעד כהן מביא דוגמאות נוספות שממחישות את הפחד והרתיעה ממחויבות. למשל, נניח שאדם אוהב מאוד מאכל ...

... ההסתכלות על החיים ולראות אותם כמו משחק. ברגע שהאדם מתחיל להבין שהחיים הם סוג של משחק, הוא פחות פוחד לרצות דברים. הוא יכול לרצות משהו, וכשיקרה בדיוק ההפך ממה שרצה, זה כבר לא יהיה סוף העולם. במקום לחשוב אם לא ... ובמתח תמידי מתוך חשש להגדיר לעצמם מטרות ורצונות. המחשבה שהחיים הם משחק מאפשרת לאנשים לחיות בצורה משוחררת יותר, להעז לרצות דברים בצורה מדויקת וברורה, וכך לחוות חיים יותר מלאים ומספקים, גם כאשר הרצונות שלהם לא תמיד מתגשמים. אליעד כהן מדגיש ...

... רע במאה אחוז בעצם לא מרגיש רע בכלל? אליעד מדגיש שכאשר אדם מרגיש רע ב - 100%, הוא מפסיק לרצות דברים. אם אדם לא רוצה דבר, אז ממילא שום דבר לא נראה רע עבורו, וכאשר שום דבר לא נראה לו ...

... שיאכל. כך גם עם רצון נפשי: אדם שכל כך רוצה משהו מסוים ולא מצליח להשיגו, לא יוכל ליהנות או לרצות דברים אחרים, מה שמוביל אותו למצב של דיכאון, אדישות ותחושת חוסר תכלית. דוגמה נוספת לכך יכולה להיות אדם שנדחה על ... מאכזבה. כאשר האדם מבין שהוא יכול לבחור לרצות משהו, בלי להיות כבול על ידי פחדים ואכזבות, הוא יכול להתחיל לרצות דברים חדשים ולצאת מהמצב של חוסר רצון כללי. לדוגמה, אדם שמפחד להודות שהוא רוצה קשר זוגי כי הוא חושש מדחייה ... ולא משיג, אחרת לא היית מרגיש רע. חפש עמוק בפנים את הרצון המודחק, את החוויה הטראומטית שגרמה לך להפסיק לרצות דברים. אפשר לעצמך להודות ברצון האמיתי שלך, תוך כדי הבנה שאינך חייב להשיג אותו כדי להיות מאושר. תן לעצמך את ... אך הרצון המקורי לא נעלם - הוא רק מודחק. מכיוון שהרצון קיים, הוא חוסם את היכולת של אותו אדם לרצות דברים אחרים, וכך הוא נקלע לתחושת ניתוק וחוסר רצון כללי. כיצד יוצאים מהלופ הזה? כדי לצאת ממעגל ההדחקה והניתוק, צריך ...

... שהבעיה היא לא הרצון עצמו, אלא התחושה של חוסר יכולת לשנות אותו. אם היית בטוח לחלוטין שאתה יכול להפסיק לרצות את הדבר, היית מצליח להפסיק את הרצון בקלות. אם היית בטוח שאתה לא יכול להפסיק לרצות את הדבר, לא היית סובל ממנו, כי היית מקבל את הרצון כמצב קבוע. מה שמומלץ לעשות כאשר יש רצון שמציק הוא ...

... חסרים. במילים אחרות, מדובר ביכולת ליהנות מהדבר מבלי להיות תלוי בו. הוא מציין כי בעולם אידיאלי, אדם היה יכול לרצות את הדבר כשהוא יש לו, אך לא להיות אכפת לו אם הוא לא יהיה לו. איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? ...

... יתר על המידה. הגישה של יותר מדי מאפשרת לאדם באופן מודע ליצור לעצמו טראומה או התניה שלילית, ובכך להפסיק לרצות דברים מסוימים שהוא מתקשה להשתחרר מהם בדרך אחרת. עם זאת, תמיד חשוב לזכור שלגישה הזו יש חסרונות וסיכונים, ולכן היא ... בהתחלה, הוא עלול להפוך למשהו שאנחנו כבר לא מסוגלים לסבול. השיטה הזו יכולה לעזור למי שמחפש דרך קיצונית להפסיק לרצות דברים שפוגעים בו, אך יש לשים לב לחסרונות שלה. איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק לרצות משהו? איך לגרום לעצמך לסלוד ...

... אליעד מתאר את המסלול השלם להארה רוחנית כך: בהתחלה האדם מזהה את עצמו כחלק מהמציאות, ומבין שהמציאות גורמת לו לרצות דברים. הוא שואל שוב ושוב למה יש לו רצון, מה שמוביל אותו לזהות שהוא עצמו המציאות. כשהוא תופס את עצמו ... התשובות שהוא יגיע אליה היא: כי ככה זה במציאות. המציאות היא זו שיוצרת את הרצון שלי. היא גורמת לי לרצות דברים. הרצון שלי הוא ביטוי של המציאות עצמה. כלומר, למה אני רוצה משהו? כי המציאות גורמת לי לרצות. אבל זו ...