... נובעת מחשש לעתיד, זו הבנה חלקית. הבנה מלאה יותר תהיה להבין למה בדיוק הוא מפחד מהעתיד, מה גורם לו לחשוב שהעתיד יהיה רע, מדוע הוא בכלל רואה את העתיד כשלילי, ואפילו להבין למה הוא בכלל תופס את המציאות ככזו שמאיימת עליו. ברגע שהוא יגיע להבנה מלאה זו, החרדה ...

... הזוגית כפי שהיא עכשיו, ללא ציפיות לעתיד, סביר להניח שהפחד מחרטה יתפוגג. האם התמונה המושלמת באמת קיימת? כחלק מהדיון על פחד מהעתיד , אליעד מציין שמהות המחשבות על השינוי העתידי במערכת יחסים היא לא בהכרח ...

... שיש לו כבר עכשיו לגבי העתיד. כלומר, החיסכון נועד לטפל בבעיה הנפשית הנוכחית של הפחד מהעתיד. לדוגמה, אליעד מתאר אדם שחסך כל ...

... הם אותו הדבר? אליעד כהן מסביר שכל הרגשות למעשה דומים במהותם ונבדלים בעיקר בהקשר שלהם ובעוצמתם. לדוגמה, פחד וחרדה הם אותו הדבר - רק בעוצמות שונות או בהקשרים שונים (כמו פחד מהווה לעומת חרדה מהעתיד). גם תחושות כמו אהבה או שנאה נובעות מאותו מנגנון בסיסי של רצון לקבל משהו (אהבה) או דחייה של משהו (שנאה). ...

... עליהם? הכוונה בשאלות אלו היא להבין אם ישנו פחד שקשור לאובדן של דבר טוב שהיה לנו בעבר או שיכול להפסיק בעתיד. האם הפחד מהעתיד קשור לתחושות רעות? הפחד מהעתיד גם הוא גורם משמעותי לתחושות רעות. לפעמים התחושות הרעות נובעות דווקא מהצלחות או דברים טובים שיש לנו כרגע, בגלל החשש שהם עלולים להיעלם בעתיד. לדוגמה, אם ... רוצה אותם? מהם הדברים שאתה לא רוצה שיקרו ואתה מפחד שיקרו? מהם הדברים שאתה רוצה שיקרו ואתה מפחד שלא יקרו? איך הפחד מהעתיד קשור להרגשה הרעה? לעיתים, התחושה הרעה נובעת דווקא מהצלחות או דברים טובים. לדוגמה: - אם טוב לך עם המשפחה שלך, אולי אתה מפחד שהם לא יהיו בריאים בעתיד. - ...

... כהן מציע גישה מעשית שלפיה ראשית יש להבין מה הופיע קודם - החרדה או הדיכאון. הטיפול צריך להיות ממוקד ברגש הראשוני שיצר את המעגל: אם החרדה היא שהובילה לדיכאון הטיפול מתמקד בהתמודדות עם הפחדים העתידיים . האדם לומד להבין שהחרדה אינה גזירת גורל, שיש סיבה הגיונית לחרדה ושהוא יכול לרכוש כלים להתמודדות. כאשר החרדה מופחתת, גם הדיכאון שנובע ממנה נחלש ומתפוגג. ... בגלל הדיכאון שלו, או מדוכא בגלל החרדה שלו. איך ניתן לטפל בחרדה ודיכאון? כדי לטפל בחרדה ודיכאון, יש לזהות מה קדם למה: - אם החרדה הובילה לדיכאון, יש ללמוד כיצד להתמודד עם החרדה ולנטרל את הפחדים מהעתיד. ההבנה שאין מדובר בגזירת גורל יכולה להפחית את החרדה ולהפחית גם את הדיכאון שנובע ממנה. - אם הדיכאון הוביל לחרדה, יש לזהות את הסיבה לדיכאון ולמצוא דרכים ...

... במערכות יחסים אלימות, למשל, האדם עשוי להרגיש צורך להאשים את בן הזוג הכועס בכישלונותיו, ולכן הוא נשאר בקשר מתוך תחושת חוסר אונים או אשמה. פחד מהעתיד : אנשים רבים חוששים מהחיים אחרי סיום הקשר, ומפחדים שהמצב רק יחריף אם הם יפסיקו את הקשר. תקווה לשינוי: תקווה ואשליה שהצד ... אותה מיד. יש סיבות שונות לכך, לדוגמה: היכולת להאשים מישהו אחר במצבנו - למשל, כשאדם בזוגיות אלימה, ייתכן שהוא רואה בכך תירוץ לכישלונותיו. פחד מהעתיד - רבים חוששים שאם יסיימו את הקשר, יהיה להם גרוע יותר. תקווה לשינוי - אנשים נאחזים באשליה שאולי הצד השני ישתנה ויהיה ...

... עובד מנגנון הפחד? פחד עתידי מול פחד בהווה, חרדה עתידית מול חרדה בהווה, פחד מהעתיד מול פחד מההווה, 2 סוגים של פחדים, פחד דמיוני, פחד ממשי, חרדה דמיונית, חרדה ... האופציונלי משפיע יותר על האדם מאשר אם המצב אכן יתרחש. איך יכול להיות שהפחד מהעתיד קשה יותר מהמציאות? אליעד כהן מסביר את ההיגיון מאחורי הפער הזה. איך יכול להיות ... הוא עשוי לדמיין שזו תהיה תחילת סבל מתמשך, בלי לדעת אם זה באמת יקרה. הפחד מהעתיד נגרם מהמחשבות על מה יקרה בעתיד, ולעיתים המחשבות הללו גרועות יותר ממה שיהיה ... נושך אותו, הוא לא יחשוב על תוצאות עתידיות - הוא פשוט יגיב למצב הנוכחי. הפחד מהעתיד, לעומת זאת, כרוך במחשבות לא ידועות - מה יקרה אם... המחשבות האלו לא בהכרח ... צפוי, בעוד שהפחד מהמוות ילווה אותנו עם מחשבות ודימויים מיותרים. סיכום הפחד מהעתיד, בייחוד כשמדובר בפחד ממוות או מצבים קשים אחרים, עשוי להיות הרבה יותר קשה ... משפיע יותר על האדם מאשר המצב עצמו כאשר הוא קורה. כיצד זה יכול להיות? איך הפחד מהעתיד יכול להיות קשה יותר מההווה? כאשר אנו מפחדים ממשהו שעתיד להתרחש, אנו לא יודעים ... הוא עלול לדמיין שזו תהיה תחילת סבל מתמשך, מבלי לדעת אם זה באמת כך. הפחד מהעתיד יוצר עומס רגשי, בעוד שכאשר המצב מתרחש בפועל, ניתן להתמודד עם התחושה באופן ... פחד עתידי לפחד בהווה? ככל שמציאות המצב היא יותר ברורה, הוא פחות מפחיד. הפחד מהעתיד נובע ממחשבות ודימויים, בעוד שהפחד בהווה נוגע למצב שאנחנו חווים בצורה מיידית ...

... כבר סכיזופרן או סובל מהפרעת אישיות?. הסוג השני הוא פחד מהעתיד , המתבטא בחששות שאולי בעתיד האדם יתחרפן, יאבד שליטה, יפתח מחלה נפשית ... בקלות מכפי שאנשים נוטים לחשוב. כיצד להתמודד עם הפחד מהעתיד לפתח מחלת נפש? אם אדם חושש שהוא עלול לפתח מחלת נפש בעתיד, עליו לנסות ...

... ישנה, כמו חוויות קשות בבית הספר. 2. הווה: הכעס יכול לנבוע מעומס בעבודה או במצבים אחרים שמעיקים עליך. 3. עתיד: ייתכן שגם פחדים מהעתיד יכולים להפעיל כעס כאשר משהו אחר גורם לך להזכיר את הפחדים הללו. מה לעשות כשאתה כועס? ...