איך לעמוד במילה שלך? איך להיצמד להחלטה שלך? איך להפסיק לעשן? איך ליישם החלטה? איך לא להיכנע ללחץ? איך לתכנן משימה? השגת ... ולמילים שלנו גם כשהמציאות משתנה או כשמופיעים לחצים חיצוניים כמו לחץ חברתי או דחפים פנימיים. פעמים רבות אנשים מתקשים לעמוד במילה שלהם מכיוון שלא לקחו בחשבון את כל הפרמטרים והתרחישים האפשריים כאשר קיבלו את ההחלטה. לדוגמה, אדם שמחליט להפסיק לעשן ... את השלווה והביטחון שהוא מחפש. כשיש הבנה עמוקה יותר, האדם פחות מושפע מלחצים רגעיים. מהי הדרך הטובה ביותר להצליח לעמוד במילה שלך? לסיכום, הדרך הטובה ביותר לעמוד במילה שלך היא להקדיש מחשבה עמוקה ויסודית לכל הפרמטרים האפשריים שיכולים להפריע לך. ככל שהתכנון מקיף ומדויק יותר, כך גדל ... התהליך הזה יהיה מוכן יותר להתמודד עם כל סיטואציה שתחווה אותו, וכך יוכל לעמוד בהחלטה שלו לאורך זמן. איך לעמוד במילה שלך? איך להפסיק לעשן? כיצד להישאר עקביים עם ההחלטות? מה לעשות כשיש לחץ חברתי? איך לתכנן משימה בצורה נכונה? ... עם אתגרים כגון התמודדות עם התמכרויות, קבלת החלטות ושמירה על המוטיבציה. איך להתמודד עם לחצים חיצוניים כאשר לא מצליחים לעמוד במילה שלך? אליעד מציין שבני אדם נתקלים בקשיים בעמידה במילה שלהם כאשר הם מציבים לעצמם מטרות, אך ברגע שמגיעות סיטואציות ... או תחושת הקיבעון, שמשפיעים על ההתנהגות. האם עמידה במילה שלך צריכה להיות ללא תנאים? אליעד מציין שלעיתים אנשים נשבעים לעמוד במילה שלהם, אך מציאות החיים משבשת את ההחלטה. השאלה הגדולה היא האם עמידה במילה צריכה להיות מוחלטת, או האם יש ... מוכן להילחם על ההחלטה שלו או שמא הוא מצא תירוצים לשנות אותה. הוא גם מציין שבחלק מהמקרים השאלה אם לעמוד במילה תלויה בהבנת המצב החדש ובתנאים המשתנים, ולא בהכרח במילת ההחלטה הראשונה בלבד. מהו המניע האמיתי לעמידה במילה שלך? אחד הנושאים המרכזיים בהרצאה הוא הבנת המניע הפנימי לעמידה במילה שלך. אליעד מציין כי המטרה היא לא רק לעמוד במילה כי אם להבין את המהות שלה - מה היא באמת נותנת לנו בתוצאה הסופית. המטרה הסופית היא לא לעמוד במילה בלבד, אלא להשיג את התוצאה הרצויה שתספק לנו תחושת ביטחון פנימי. מהם הגורמים שמונעים מבן אדם לעמוד במילה שלו? אליעד מציין את הפער בין מה שאדם חושב שהוא צריך לעשות לבין מה שהוא עושה בפועל. הוא מציין ... שבהם אנו לא לוקחים בחשבון את כל הגורמים, כמו לחץ חברתי או תוצאות מיידיות שמפריעות לנו להיצמד להחלטה. איך לעמוד במילה שלך? איך להפסיק לעשן? כיצד להישאר עקביים עם ההחלטות? מה לעשות כשיש לחץ חברתי? איך לתכנן משימה בצורה נכונה?

...ויתבאר כי מי שיודע שטוב לו, הרי שלא באמת טוב לו. כי כדי שתדע שטוב לך, לשם כך צריך האדם שתהיה בתוכו הפרדה של טוב ורע. כי כאשר אין חושך, אין משמעות לאור. והמשמעות של האור, נובעת מהחושך. וכאשר האדם חושב שהוא נמצא באור ושטוב לו, הרי שזה רק משום שבתוכו יש גם תודעה, של רע ושל חושך. כי הטועים חושבים, שהרע קיים כדי שתהיה משמעות לטוב. והם טועים, משום שכל טוב שבו אתה יודע שטוב לך, הרי שהוא בכלל לא טוב אלא גם רק רע. כי מי שלא מרגיש רע בכלל, לא יודע שהוא מרגיש טוב, אלא הוא מרגיש טוב אמיתי בשלמות, בלי לדעת את...

...נפוצה היא שריר היד הקדמית (בייספס), שעובר דרך המרפק ודרך מפרק הכתף. זה משפיע על טווח התנועה של השריר, ולפעמים, כדי להגיע למתיחה מלאה או לקיבוץ מלא, צריך לבצע תנועה בשני מפרקים שונים. חשוב מאוד להכיר אם השריר שאתם רוצים לפתח הוא דו - מפרקי, כי אז התרגיל שאתם עושים חייב לקחת בחשבון את התנועה בשני המפרקים האלה. אם התרגיל לא לוקח בחשבון את שני המפרקים, התרגיל יהיה חלקי ולא אידיאלי לפיתוח השריר בצורה מקסימלית. כיצד לבחור נכון את התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר? לפי אליעד כהן, בחירת התרגיל הטוב ביותר לפיתוח...

...מדד אחר כמו היכולת להפוך רע לטוב או טוב לרע, גם הוא לא מדויק, מכיוון שאפשרי שאדם פשוט מתכחש למציאות מסוימת או אינו מזדהה איתה, ולכן קל לו יותר להפוך את התחושות שלו, אך זה לא בהכרח מעיד על הבנה אמיתית. מהו המדד המדויק ביותר להתקדמות רוחנית לפי אליעד כהן? אליעד מצביע על כך שהמדד האמיתי והיחיד שאי אפשר לזייף אותו הוא השכל - כמה שכל באמת יש לך בראש. המדד לשכל, לפי אליעד, הוא היכולת שלך לראות ולהבין את המציאות לעומקה, לזהות את כל הנחות היסוד שמאחורי כל מחשבה ורגש שלך. ככל שהשכל שלך מפותח יותר, כך תוכל...

...תלות בדבר כלשהו חיצוני, הרי שהאדם לא היה מפחד ממה שהקהל יחשוב עליו, ומאיך שהקהל יגיב למה שהוא יעשה. כי כאשר האדם מקבל את עצמו באמת כפי מה שהוא באמת, דהיינו, בלי שהאדם משקר את עצמו לגבי מצבו, הרי שממילא, אף אחד לא יכול לפגוע באדם. כי האדם אוהב את מי שהוא באמת. אבל, כאשר האדם לא אוהב את מי שהוא באמת, וכאשר האדם בטעותו מטעה את עצמו, ומדחיק את החסרונות שלו, שהם הכרחיים, מעצם קיומו כישות נפרדת מהמציאות השלמה, על ידי זה האדם מפחד שיבואו אנשים, ויזכירו לו את אותם החסרונות שיש לו, שהוא עצמו מפחד מהם. ולכן...

...באמצעות תהליכי שיווק, יצירת חומרי שיווק, שאמורים לשפר ולייעל ולהקל על איש המכירות. ואם נקצין, אז נאמר, שאפשרי למכור בלי איש מכירות בכלל, אם יש לך שיווק טוב. כי ככל שהשיווק שלך יותר טוב, ככה פחות צריך את איש המכירות. והשיווק, אמור להחליף את איש המכירות. וגם כאן יש 2 סוגי שיווק. יש שיווק שמנסה למכור ולהביא לידים למכירות והשיווק הזה מתמקד בלפרסם את המוצר. ולשיווק הזה צריכים תמיד איש מכירות, שימכור את המוצר ללקוחות שבאים מהשיווק. אבל יש שיווק, שהשיווק עצמו עוסק לא בלקרוא לאנשים לקנות, אלא לגרום לאנשים...

...ביותר לפעמים היא פשוט לזרום איתו. במקום להתווכח או להתעקש שהוא טועה או לא רלוונטי, שאלו שאלות מכוונות: למה אתה חושב כך?, מה גרם לך לחשוב שזה נכון?, איך הגעת למסקנה הזו?. כאשר אתם עושים זאת, האדם מתחיל לפתח מיומנות חשיבה, והוא בעצמו לומד לחשוב באופן מאורגן וברור יותר. האם צריך לתקן או להסביר לאדם שהוא טועה? אליעד מדגיש כי אם אתם רוצים באמת לשכנע מישהו שלא ממוקד, הדבר החשוב הוא לא לתקן אותו, אלא ללמד אותו לחשוב. במקום להגיד לו שהוא טועה, פשוט תשאלו שאלות שמאתגרות אותו לחשוב בעצמו. למשל, אם אדם מספר...

...מהו השכל הגדול ביותר והידיעה הגדולה ביותר ששכל אנושי יכול להגיע אליה? תשובה: ידיעת הטוב האמיתי. מהותו של הטוב האמיתי, היא מהותה האמיתית של המציאות. כאשר האדם חוקר ומעמיק בשכלו ומבין מהי מהותה של המציאות באמת, בסופו של דבר הוא מבין שהמציאות כולה היא טוב אמיתי. כל דבר שאותו יודע האדם מבוסס על ידיעות אחרות. במציאות קיימת רק ידיעה אחת שאפשר לדעת אותה בלי לדעת ידיעות אחרות. מהי הידיעה הזאת? זאת הידיעה שהיא הבסיס של כל הידיעות. המהות של המציאות = הידיעה שעליה מבוססות כל הידיעות כולן. ידיעת המהות של המציאות...

...זמני או שטחי. הדוגמה שהוא נותן לכך היא אדם שנמצא בלחץ ומחליט לנסוע לים כדי להירגע. אליעד שואל מדוע לאותו אדם, שיודע שהוא יכול להירגע מיד בהסתכלות על הקיר, יש צורך לעשות פעולה חיצונית כמו נסיעה לים. הסיבה לכך, לפי אליעד, היא שהאדם רוצה להרגיש שהוא עשה משהו כדי להגיע לרוגע. יש משהו בתודעה האנושית שגורם לאדם לחשוב שאם הרוגע הושג בקלות רבה מדי, הוא פחות אמיתי או עמוק. האדם רוצה שהפתרון לרוגע יבוא דרך מסלול מורכב יותר וארוך יותר. פתרון פנימי לעומת פתרון חיצוני - מה עדיף? אליעד מציג את ההבדל בין פתרון...

...טוב לרע, הוא יכול להשתחרר מסבל ומחוויות שליליות. רבים נאחזים בהגדרות של מהו טוב ומהו רע, מה שגורם להם סבל מיותר. אך אם נבין שכל הדברים קשורים זה בזה ושום דבר אינו עומד בפני עצמו, נוכל להגיע לשחרור פנימי ולחוות שלווה אמיתית. מהי החשיבות של הפרספקטיבה האישית? אליעד מסביר שהדרך בה אנו חווים את המציאות תלויה בפרספקטיבה שלנו. כאשר אדם משוכנע שהבדלים בין טוב לרע הם מוחלטים, הוא חווה קושי. אך כאשר הוא מסוגל להרחיב את נקודת מבטו ולראות שכל הצדדים הם חלק מאותה שלמות, הוא מתחיל לחוות את המציאות בצורה שונה...