התמודדות עם חרדות, התמודדות עם פחדים, לעלות על המנגל, איך באמת לא לפחד? איך באמת לצאת מחרדה? להבדיל בין יש לאין, פחד לא לפחד, הפחד שמאחורי הפחד, העד המתבונן, לשלוט ברצון מה זה באמת אומר לעלות על המנגל בפחד וחרדה? המושג לעלות על המנגל הוא ביטוי נפוץ שמתייחס למצב שבו אדם נמצא מול פחד או חרדה מסוימת, ובמקום להימנע ולהתרחק ממנה, הוא מתבקש ... התיאוריה מאחורי הגישה הזאת אומרת שאם תתמודד ישירות עם החרדה, תוכל להשתחרר ממנה. מה הבעיה עם הגישה המקובלת של לעלות על המנגל? למרות שהגישה של לעלות על המנגל היא נכונה בעיקרון, אליעד מדגיש שהבעיה העיקרית איתה היא שרוב האנשים משתמשים בה בצורה שטחית ולא נכונה. הם נכנסים ... אבל לא עושים את העבודה האמיתית של ההתבוננות הפנימית. לדוגמה, אדם שחווה חרדה בגלל פחד מפיטורים מהעבודה, עשוי לבחור לעלות על המנגל בכך שהוא פשוט יחליט לא לברוח או להתמודד עם הסיטואציה באופן פיזי, אך הוא עדיין לא פותר את החרדה ... עצמך בכנות מלאה את השאלה מה באמת האמת?, עד שמגיעים לתובנה שורשית. איך להתמודד עם חרדות ופחדים? מה זה לעלות על המנגל? מהו הפחד שמאחורי הפחד? איך לשלוט ברצון? מהי הבדלה בין יש לאין? מהי התבוננות פנימית? איך להשתחרר מתחושת פחד ...
...כדי לאפשר לנו פעולה רציפה בעולם. יחד עם זאת, אליעד מדגיש שאם אדם יתאמץ לבדוק את המציאות לעומק, יוכל תמיד לגלות שבאמת בכל סיטואציה היתרונות והחסרונות הם שווים באופן מוחלט. הוא מדגיש כי כדי לראות זאת, האדם חייב לעשות מאמץ מודע, לבדוק את האמת לעומק, ורק אז יצליח להבין שלכל דבר יתרונות וחסרונות באותה מידה. מהם היתרונות של ראיית חסרונות? אליעד מסביר שקיימים יתרונות גם במצב שבו האדם לא רואה את היתרונות והחסרונות באופן שווה. לדוגמה, יש יתרון במצב שבו אדם לא רואה חסרונות מסוימים, כי זה מאפשר לו לחיות ברוגע...
...למוות, גם במחיר של ויתור על החיים עצמם. מהי משמעות החיים לאחר המוות? הרצאה זו גם עוסקת בשאלת המשמעות של החיים לאחר המוות. הדוברים שואלים האם החיים לאחר המוות באמת טובים יותר מאשר החיים עצמם. אחד מהם מציין שלפני המוות יש לאדם הרבה דברים שהוא יכול לעשות, בעוד שאחריו אין לו אפשרות לשנות דבר, כלומר, החוויה הפיזית היא לא בהכרח חשובה יותר מהחוויה הרוחנית. האם חיים ארוכים יותר בהכרח טובים יותר? שאלה נוספת שעולה במהלך ההרצאה היא האם חיים ארוכים יותר באמת טובים יותר. הדוברים מציינים שבני אדם רבים משקיעים...
...או תת מודע, הם לעיתים קרובות רק אמונות שמקורן בהרגלים או בחינוך שקיבלנו. הוא מביא דוגמה הומוריסטית של הזבובים מאפריקה, שלכאורה משפיעים עלינו מבלי שאנו מודעים לכך. באמצעות דוגמה זו, הוא מדגים כיצד אמונה חסרת בסיס עשויה להפוך למקור להשפעה ממשית בעינינו רק כי אנחנו מאמינים בקיומה. איך ניתן להתמודד עם השפעות חיצוניות ותת הכרתיות? לשאלה כיצד ניתן להתמודד עם כוחות אלו, אליעד מציע דרך פשוטה ויעילה ביותר: בדיקת האמת. הוא מדגיש כי במקום להסתבך בשאלות מה משפיע עלינו ואיך להתמודד עם זה, הדרך הישירה והפשוטה...
...לא כרוכה בסיכון משמעותי. לדוגמה, אם אדם חושש להחנות את רכבו מחשש שייגרם נזק קטן לרכב, הוא צריך לבדוק את מאזן הנזק מול התועלת. גם אם הוא לא נהג מיומן, התועלת שבהתנסות, שיפור היכולת וצבירת ביטחון יכולה להיות גדולה משמעותית מהסיכון לתאונה קלה או שריטה. מדוע חיפוש האמת הוא הפתרון המרכזי לחוסר ביטחון עצמי? אליעד כהן מסכם כי חוסר ביטחון עצמי נובע ממחשבה אני לא מספיק טוב, ולכן הדרך המרכזית לפתרון היא חיפוש האמת האובייקטיבית. כאשר אדם מתמקד באמת ולא רק בתחושות שלו, הוא יכול לקבל החלטות נכונות בהתאם למצב:...
...אבל גם מה שאני אומר זה נכון, בן אדם אומר אני מפחד לעשות משהו מסוים אפשר להגיד לו אל תפחד זה כמו להגיד לו רק, אל תפחד זה רק הוא אמר אני מפחד, לא אל תפחד אסור לך לפחד, מה אתה מפחד זה טיפשי לפחד. אפשר להגיד לו אוקי נכון שאתה מפחד אבל תראה כדאי לך ככה וככה, תראה תפחד פחות אתה יכול לפחד אבל בנוסף לזה, גם ורק כשיש התנגדות ורוצים לנטרל אותה צריך לשים לב בן אדם צריך לשים לב כשמישהו מתנגד לו למשהו אומר לו אני לא רוצה לא מעוניין, לא חושב כמוך לא מסכים איתך, לא בא לי על זה כל התנגדות, אתה אומר אני רוצה שהוא...
...למקום שבו כולם צודקים, עליו לשחרר את ההאחזות בעמדותיו. הצורך לבחור כיוון אליעד מסכם כי על האדם לבחור - האם הוא רוצה להיאחז בעמדה מסוימת ולוודא את צדקתו, או שהוא רוצה לשחרר את הצורך להיות צודק ולראות שכל נקודות המבט נכונות. אם הוא לא בוחר, הוא ימצא עצמו קרוע בין שתי הגישות - מה שיגרום לו לתחושת סבל ובלבול. האדם שואל האם אפשר להיות גם וגם. אליעד מסביר שאפשר, אבל זה דורש להתמודד עם משיכה לשני הכיוונים - מצד אחד הרצון להיות בטוח בעצמו, ומצד שני הרצון לשחרר ולהכיל את כל האפשרויות. סיכום השיחה עוסקת בהתמודדות...
...כדאי לבדוק את השורש של אי - הנוחות שמניעה את השאלות האלה. האם אתה קורבן של גניבת זהות הרצון? אליעד מתאר מצב נפוץ נוסף, שבו אדם מאמץ רצונות של אחרים או של החברה סביבו, בלי לשים לב שהוא מאבד את הזהות העצמית שלו. הוא מתאר זאת כתסמין של גניבת זהות הרצונות, מצב שבו האדם מתחיל להזדהות עם רצונות של אנשים אחרים וחושב בטעות שאלו הם הרצונות שלו עצמו. כתוצאה מכך, האדם מסתבך רגשית ונפשית, מאחר שהוא כבר לא יודע מה הוא באמת רוצה, ומרגיש שהוא תקוע במצב שבו הוא לא מבין את עצמו. לדוגמה, כאשר אדם מקנא באחרים וחושב...
...וחיסרון תמיד ביחס. אליעד: אבל תלוי מה המטרה. ש: למטרה. אליעד: כן תלוי ביחס להגדרות וכו אבל זהו ובאופן יחסי אם כמעט אין חסרונות לפטר אותו אז תפטר אותו אם אתה יכול למה לא. ש: אתה יודע אני פיטרתי אותו מה שנקרא למען יראו ויראו זאת בעצם הסיבה העיקרית. אליעד: אוקי, הייתה לנו פעם שיחה דומה כזאת אתם זוכרים בדיוק דומה כזאת שאתה ישבת פה והוא ישב שם, בדיוק בדוגמה כזאת אתה אמרת בדיוק את אותו דבר והוא אמר את אותו דבר. ש: אבל זה היה בהקשר הזה? אליעד: זה היה בהקשר דומה כנראה. ש: אני לא מאמין אבל אם היית מדבר איתו...
...האדם מתרגל בעצמו את החשיבה, שואל למה ומבצע את התהליך תוך כדי ההקשבה, אז הוא יפיק תועלת רבה יותר מאשר צפייה ארוכה ללא מעורבות אמיתית. הוא נותן דוגמה מחדר כושר ואומר שאפשר לראות אנשים מתאמנים כל היום, וזה לא יהפוך אותך לחזק יותר באופן פיזי. עם זאת, צפייה מתמדת באנשים שמתאמנים יכולה לעזור בכך שאם וכאשר תרצה להתחיל להתאמן בעצמך, הפעולה תהיה לך טבעית יותר. כלומר, התבוננות מתמדת עשויה להקל על התרגול המעשי בעתיד, אבל אינה מחליפה אותו בשום צורה. כיצד לתרגל את הדרך של אליעד כהן בצורה היעילה ביותר? אליעד...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לעלות על המנגל, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לעלות על המנגל, איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ינג אישי, מטפל הוליסטי, מאמן אישי לילדים נוער והורים בתחום לעלות על המנגל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331