... להזדקן היא ללמוד לקבל ולאהוב את המציאות ללא תנאים. זה אומר שהאושר שלנו לא צריך להיות תלוי בהישגים שלנו, ביכולות הגופניות או השכליות, או בהצלחות שלנו בחיים. הוא מסביר שככל שהאושר שלנו מותנה יותר בהישגים ... להשתחרר מהפחד. כיצד ללמוד לאהוב את עצמנו ללא תנאים? אליעד כהן לא מפרט בהרצאה זו את הטכניקות המדויקות כיצד ללמוד לאהוב את עצמנו ואת המציאות ללא תנאים , אבל הוא מציין שניתן למצוא מידע נוסף ומפורט בנושא זה באתר שלו. אפשר להיכנס ולחפש שם ביטויים כמו איך לאהוב את עצמי ללא תנאים או איך לאהוב את המציאות ללא תנאים, ולקבל הסברים נוספים ומעשיים. סיכום הרעיונות המרכזיים: פחד להזדקן נובע מהחשש לאבד שליטה ולהיות תלוי באחרים. לא ניתן להימנע מהזדקנות ולכן הדרך להתמודד עם הפחד היא קבלת המציאות ללא תנאים. צריך ללמוד לא להיות תלויים בהישגים וביכולות שלנו כדי להיות מאושרים. יש לדמיין מראש את המצב הקשה של זקנה ולקבל אותו באהבה ובהשלמה. אהבת המציאות והעצמי ללא תנאים היא המפתח להתמודדות עם הפחד הזה. איך לא לפחד להזדקן? פחד להיות חסר אונים קבלת המציאות ללא תנאים איך להתמודד עם פחד מזקנה? איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? פחד להיות תלוי באחרים ...

... נשאל האם היה אוהב את השטן אם אלוהים היה מבקש זאת, האדם מודה שלא היה מסוגל. מכאן עולה שהוא לא באמת אוהב את אלוהים ללא תנאים, אלא רק כי אהבה זו נותנת לו תחושה נעימה. לכן, בסופו של דבר, כל שמירת מצוות נעשית מתוך אינטרס אישי, גם אם הוא סמוי. האם אלוהים עצמו נותן ללא ... צורך בנתינה. המסקנה היא שאלוהים לא נותן כדי לקבל או לתת, אלא פשוט עושה את מה שהוא עושה ללא שום סיבה, ללא העדפה וללא תנאים. מה הקשר בין תלות לבין נתינה וקבלה? אליעד כהן מסביר את הקשר בין הרצון לקבל לבין התלות שיש לאדם בתוצאה הרצויה. אם אדם עובד כדי לקבל משכורת, אז ... ללא ציפייה לתוצאה ספציפית. ככל שהוא תלוי יותר בתוצאה, כך הוא יפעל ממקום של קבלה, אפילו אם הוא אומר לעצמו שהוא נותן ללא תנאים. מה המשמעות של לעשות פעולה ללא ציפייה לתוצאה עתידית? אליעד מדגיש שאדם צריך לשאול את עצמו עד כמה הוא נהנה מעצם הפעולה שהוא עושה, ללא קשר לתוצאות ... אמיתית יותר. אליעד מסביר שזה בדיוק המצב של עולם הבא, שבו האדם נהנה מהפעולה עצמה ולא מצפה לתוצאות בעתיד. מהי אהבה ללא תנאים באמת? אליעד מביא את הדוגמה של אהבה לילד. לכאורה, אדם אוהב את הילד שלו ללא תנאים, אך כשהוא נשאל האם הוא אוהב באותה מידה ילד של אדם אחר, הוא בדרך כלל יודה שלא. זה מוכיח שהאהבה לילד שלו כן תלויה בתנאים, במובן הזה שהיא קשורה לעובדה שזה הילד שלו. לכן גם אהבה שלכאורה היא ללא תנאים היא בעצם אהבה עם תנאים. המסקנה של אליעד כהן היא שאין פעולה של נתינה או אהבה שהיא באמת נטולת ציפייה לתמורה. תמיד יש אינטרס כלשהו, אפילו אם הוא נסתר מאוד או מופשט מאוד. האם אפשר לתת ללא תנאים? רצון להשפיע ללא קבלה שמירת מצוות לשם שמיים בלבד האם אלוהים נותן בלי לצפות לתמורה? נתינה אמיתית מהי? מהי אהבה ללא תנאים?

... מה קורה אם האדם אהב את בן הזוג שלו לא רק בגלל התועלות שהאדם נתן לו, אלא אהב אותו גם באופן עמוק ובלתי תלוי, ללא סיבה וללא תנאי ברור? במקרה כזה, אליעד מסביר, לכאורה אין שום דרך להרגיש את הטוב הזה לבד, כי הטוב הוא בלתי תלוי וקשור דווקא לאותו האדם. איך אפשר להרגיש אהבה בלתי מותנית גם כשאין את האדם שאהבת? אליעד מפרט דוגמה מורכבת של אדם שאוהב את בת זוגו ללא תנאים, והיא נפטרה או עזבה אותו. האדם הזה רוצה להמשיך להרגיש את הטוב שבהענקת אהבה ללא תנאים, אבל כעת אין לו למי להעניק את האהבה. אליעד טוען שדווקא את התחושה הטובה של לאהוב ללא תנאים כן אפשר להרגיש גם ללא האדם המקורי. אליעד מסביר שהתחושה הטובה שאדם חווה מאהבה ללא תנאים נובעת מכך שהיא נותנת לו תחושת חופש מוחלט, תחושה של שחרור מחסרונות, ותחושה פנימית עמוקה של שלמות רגשית. הוא מסביר שאהבה ללא תנאים היא בסופו של דבר תועלת פנימית - האדם שמרגיש אותה חש משוחרר מהתלות, ולכן אם הוא יחקור מספיק לעומק, הוא יוכל לגלות שגם את ... תחושות טובות שנובעות מסיבות ברורות (תועלות ברורות כמו סקס, חברה, תמיכה וכדומה). תחושות טובות ללא סיבה ברורה, כמו אהבה ללא תנאים ותחושת ביטחון ושלמות פנימית. עבור התחושות שיש להן סיבות ברורות, אליעד ממליץ לאדם לחקור את אותן סיבות ולבדוק אם אפשר לקבל ... טוב לבד אחרי פרידה? איך לאהוב את עצמי לבד? האם אפשר להרגיש טוב בלי זוגיות? איך לא להרגיש בודד לבד? האם ניתן להרגיש אהבה ללא תנאים לבד? איך להתמודד רגשית עם גירושים? איך להרגיש טוב בלי סקס? האם באמת אפשרי להרגיש טוב לבד? איך אפשרי להרגיש טוב לבד? איך ... פרידה ואיך להצליח להרגיש את הטוב הספציפי שהיה לך בזוגיות ובאהבה שלך כאשר אתה בבדידות ולבד עם עצמך? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים ובלי עזרים חיצוניים? איך לאהוב את עצמי לבד? איך להתמודד עם הלבד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד רגשית עם גירושים? איך ...

... למצוא מישהו שיאהב אותך בלי תנאים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך בלי תנאים? איך למצוא זוגיות חלומית? קומבינות בזוגיות, איך למצוא מישהו שיקבל אותך כמו שאת? איך למצוא אהבת אמת? איך למצוא אהבה אמיתית? אהבה בלי תנאים בזוגיות איך אפשר למצוא מישהו שיאהב אותך בדיוק כמו שאת, בלי תנאים? הרבה אנשים רוצים שיאהבו אותם ללא תנאים, בדיוק כפי שהם. לכאורה זהו מצב אידיאלי - לקבל אהבה אמיתית וטהורה ללא שום ציפייה לשינוי או לשיפור. אבל אליעד כהן מסביר שהנושא הזה מורכב יותר. הוא מתחיל ... מישהו שיאהב אותו כפי שהוא, בלי תנאים, הדרך הכי קלה היא לחפש אדם שמרגיש שהוא במצב גרוע עוד יותר. אם תמצא מישהו שחש דפוק יותר ממך, ותצליח לאהוב אותו בצורה אמיתית וכנה ללא תנאים, קיים סיכוי גבוה מאוד שהוא יחזיר לך אהבה ללא תנאים, מתוך הערכה עמוקה ואולי אפילו מתוך תחושת הכרת תודה. לדוגמה, אם אתה אדם שנאבק עם דימוי עצמי נמוך, ואתה מוצא מישהו אחר שסובל מחוסר ביטחון עצמי גדול עוד ... מכך, הוא ככל הנראה יאהב אותך בלי תנאים, מתוך פחד או חוסר רצון לאבד אותך. למה אנשים עם ערך עצמי גבוה פחות מחפשים אהבה בלי תנאים? כאן אליעד מוסיף הסבר נוסף: אנשים עם ביטחון עצמי וערך עצמי גבוה בדרך כלל לא מחפשים אהבה ללא תנאים. מדוע? כי הם יכולים להרשות לעצמם לבחור באנשים שעונים על הדרישות שלהם. בדיוק כמו אדם שיש לו כסף לקנות מוצר איכותי, בדרך כלל לא יבחר מוצר פגום ויגיד ... מה כדאי לעשות במקום לחפש אהבה ללא תנאים? התשובה שאליעד מדגיש באופן ברור ומפורט היא: אל תחפשו קומבינות. אל תחפשו מישהו שיאהב אתכם בלי תנאים במובן של ויתור על הסטנדרטים האישיים שלו. במקום זה, תתמקדו בשיפור עצמי. ככל שתשקיעו בעצמכם, תתפתחו ותשתפרו - כך תעריכו את עצמכם יותר, תהיו שלמים יותר ... הפוכה: למה שמישהו יאהב אותך בלי תנאים אם אפילו אתה עצמך לא אוהב את עצמך ללא תנאים? אם אתה לא מסוגל לקבל את עצמך כפי שאתה, למה שמישהו אחר יעשה זאת במקומך? ולכן הדרך האמיתית להשיג אהבה ללא תנאים היא קודם כל לפתח אהבה עצמית אמיתית, ולאהוב את עצמך בצורה כנה ועמוקה, כולל קבלה אמיתית של החסרונות שלך. אם תצליח להגיע למצב שבו אתה אוהב את עצמך באמת, ... שלהם נמוכה, והם מחפשים אהבה ללא תנאים כדי לא להרגיש צורך להשתנות או להשתפר, מערכת היחסים הזו כנראה לא תהיה יציבה ובריאה לאורך זמן. כל צד ירצה את השני מתוך צורך או פחד, במקום מתוך אהבה ... ולא מחפשים אנשים שיקבלו אותך ללא תנאים במובן השלילי. במקום זה, משקיעים את המאמץ בלהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. כשאתה מרוצה מעצמך, כשאת שלמה עם מי שאת, כשאת באמת אוהבת את עצמך ויכולה לקבל ... איך למצוא מישהי שתאהב אותך בלי תנאים? איך לגרום למישהי לאהוב אותך בלי תנאים? איך למצוא מישהי שתקבל אותך כמו שאתה? זוגיות חלומית האביר על הסוס הלבן למצוא את האחד רצון להשתנות בזוגיות שלום חברים, איך אפשר למצוא מישהו שיאהב אותך בדיוק כמו שאת, בלי תנאים? איך ניתן למצוא מישהי שתאהב אותך בדיוק כמו שאתה, בלי שום תנאים? הסבר השאלה אם אתה אדם מוצלח, מוכשר, חכם, טוב לאחרים ולך - סביר להניח שאנשים יאהבו ... מישהו שיאהב אותי כפי שאני, בלי תנאים? או להפך - איך אפשר למצוא אהבה אמיתית גם אם לא הכל מושלם בי? התשובה כדי למצוא מישהו שיאהב אותך בלי תנאים, למרות החסרונות שלך, יש דבר אחד מאוד חשוב שצריך לעשות: למצוא מישהו שהוא עוד יותר דפוק ממך, ולאהוב גם אותו בלי תנאים. אם תמצא אדם שמרגיש שהוא במצב אפילו יותר קשה ממך, ואם תעניק לו אהבה אמיתית ללא תנאים, יש סיכוי גבוה שהוא יאהב אותך חזרה, גם בלי תנאים. למה? כי אם אתה מוכן לאהוב מישהו שהוא פחות טוב ממך (או לפחות חושב שהוא פחות טוב ממך), אז הוא כנראה יעריך אותך מאוד ולא ירצה לאבד אותך. כתוצאה מכך, הוא עשוי להעניק לך אהבה ללא תנאים - פשוט כי הוא ירגיש אסיר תודה על כך שאתה שם עבורו. המציאות של אהבה ללא תנאים ככל שאדם פחות ראוי לאהבה - וככל שמישהו אוהב אותו יותר ללא תנאים - כך סביר להניח שהצד השני גם לא במצב אידיאלי. אנשים שמעריכים את עצמם, שיש להם ביטחון עצמי ותחושת ערך, לא מחפשים בהכרח אהבה ללא תנאים. למה? כי הם יכולים לבחור להיות עם מישהו שעומד בתנאים שלהם. תחשבו על זה כמו על רכישת מוצר - אם אדם יכול להרשות לעצמו מוצר טוב יותר, למה שיבחר במוצר ...

... תמיד למשפחה הממשית, אלא לתחושה, או לתמונה האידיאלית של משפחה שהייתה יכולה להיות להם. אנשים לא מתגעגעים למה שרע במשפחה, אלא לפנטזיה של אהבה ללא תנאים, תמיכה, ביטחון, ומישהו שתמיד יגן עליהם. התחושה שחסר משהו טוב ... ואז ללמוד לספק לעצמך את אותו הדבר באופן עצמאי. הוא מונה את המרכיבים המרכזיים של משפחתיות, הכוללים תחושת שייכות, הגנה, ביטחון, ובעיקר אהבה ללא תנאים. לדבריו, אם אדם מסוגל להעניק לעצמו אהבה ללא תנאים , ולחוות את המציאות כמשפחה אחת גדולה, הוא לא יזדקק רגשית למשפחה ... ואהוב מעצם הקשר שלו עם המציאות עצמה. מה מיוחד בתחושת המשפחתיות לעומת קשרים אחרים? לדברי אליעד, משפחה מייצגת עבור אנשים קשר שמבוסס על אהבה ללא תנאים וקשר דם, שהוא משהו כביכול נצחי וחסר אינטרסים. אנשים חושבים ... או בתנאים חיצוניים. אולם אליעד מציין שלעיתים זה לא מתקיים במציאות, ומשפחות רבות מתפרקות או נכנסות למריבות ונתקים בדיוק בגלל שאותה אהבה ללא תנאים אינה באמת קיימת. האם המשפחה שלנו באמת שייכת לנו? אליעד מציג ... באמת שלו אלא של גופם בלבד, משום שהנשמה שלהם אינה תלויה בו. תפיסה זו משנה את כל ההסתכלות על מושגי משפחה והורות. איך לאהוב את עצמי ואת המציאות ללא תנאים? הפתרון שאליעד מציע לתחושת הבדידות וחוסר המשפחה הוא ללמוד לאהוב את עצמך ואת המציאות ללא תנאים. הוא מדגיש שאם אדם מצליח בכך, המציאות כולה הופכת למשפחה שלו, ... במשפחה? הדרך להפחתת התלות במשפחה, על פי אליעד, היא לפתח יכולת להעניק לעצמך את הדברים שאתה מצפה לקבל מהמשפחה. במיוחד, הוא מדגיש את האהבה ללא תנאים. ברגע שאדם מגיע למקום שבו הוא אינו זקוק לתנאים חיצוניים כדי ... מסוימת היא מקור האושר, ובמקום זאת ללמוד לראות את כל המציאות כמשפחה. מי שמצליח בכך לא יחוש בדידות, אפילו בתקופת החגים. איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני מתגעגע למשפחה שלי? איך להתמודד עם בדידות בחגים? האם ...

... אליעד כהן מסביר שהסיבה העיקרית לכך היא שאנשים רוצים לקבל דברים שהם לא מוכנים לתת. באופן בסיסי, כל אדם היה רוצה לקבל אהבה ללא תנאים - שיאהבו אותו, יכבדו אותו, וירצו אותו ... ללא מגבלות. אליעד מסביר שברמה הפנימית, כל אדם מחפש זוגיות עם המציאות עצמה - מציאות שתהיה מושלמת, שתגשים כל רצון שלו, בלי תנאים. כולם רוצים שיאהבו אותם ללא תנאים, שיקבלו אותם כפי שהם, ושלא ידרשו מהם דבר. ... כלום. למה זוגיות עם נתינה אמיתית תצליח יותר? אליעד כהן נותן דוגמה ברורה לגבי מי שיצליח בזוגיות או בעסקים - מי שנותן ללא תנאים. הוא אומר, אם באמת היית רוצה זוגיות טובה, ... ובסוף, ההשקעה תניב תוצאות - הוא כנראה יצליח יותר כלכלית. אותו עיקרון חל גם בזוגיות - אם תיתן אהבה אמיתית, אמון וכבוד בלי תנאים, הסיכוי שתקבל את אותם דברים בחזרה הוא ... דוגמה של אדם שחושש להיכנס לזוגיות כי הוא מפחד מהמחויבות. אך אם היית מציע לאותו אדם זוגיות מושלמת שבה יקבל הכל ללא הגבלה וללא תנאי, ללא ספק היה מסכים לזוגיות כזו. למה עסקים ... זמן, כי היא לא מבוססת על נתינה אמיתית ואהבה כנה. איך להפוך למישהו שירצו להתחייב אליו מרצון? אם אתה רוצה שמישהו יאהב אותך ללא תנאים, אתה חייב להיות אדם שנותן אהבה ללא תנאים. אם תתנהג כמו מישהו שתמיד נותן ולא דורש, ... לגרום למישהו להתחייב? למה אנשים מפחדים מזוגיות? איך להצליח בעסקים? האם זוגיות דורשת מחויבות? איך לגרום לאדם לאהוב אותך ללא תנאים? איך להרוויח כסף בלי לעבוד? למה אף אחד לא רוצה אותי? טעויות בחיפוש זוגיות, רצון לתת בזוגיות, רצון לקבל בזוגיות, איך לגרום למישהו לאהוב אותך בלי תנאים? איך לגרום למישהו לרצות רק אותך? איך ...

... מנקודת מבט מוחלטת וכוללת - לא קיים מצב שבאמת עדיף על מצב אחר. כיצד להגיע לאהבה עצמית ללא תנאים? הדרך להגיע לאהבה עצמית, לפי אליעד כהן, היא על ידי ביטול ... מציב לעצמך. אם אדם מסוגל להבין ששום מצב הוא לא מוחלט טוב או רע, הוא יכול לאהוב את עצמו ללא תנאים , גם אם הוא עצלן, כישלון או כל דבר אחר שהוא תופס כשלילי. ... פנימית אמיתית, וזו היא שלמות עצמית אמיתית. איך להפסיק לכעוס על עצמי? מה זה אהבה עצמית ללא תנאים? האם עדיף להצליח מאשר להיכשל? איך לאהוב את עצמי כפי שאני? ... עליך להבין קודם כל מהי המשמעות של להיות שלם עם עצמך. שלמות עצמית פירושה לקבל את עצמך ללא תנאים, ללא קשר לתכונות שלך, להצלחות, לכישלונות או לנסיבות חייך. ... את הנקודה הזאת, אתה יכול להיות שלם עם עצמך בכל מצב ובכל תנאי. איך לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאים? כדי לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאים, עליך להבין שהכעס והשנאה העצמית מגיעים מהאמונה שמשהו בך ... כך חמורה, מפסיק לשנוא את עצמך, מפסיק לכעוס על עצמך, ומתחיל לקבל את עצמך בדיוק כמו שאתה, ללא תנאים. כך, על פי אליעד כהן, מגיעים לשלמות עצמית ולאושר אמיתי. איך להתמודד עם כישלון? האם עדיף להצליח? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך להעריך את עצמי בלי תנאים? איך לא לשנוא את עצמי בלי תנאים? איך לא לכעוס על עצמי בלי תנאים? איך להתמודד עם כישלון? האם עדיף להצליח? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך להעריך את עצמי בלי תנאים? איך לא לשנוא את עצמי בלי תנאים? איך לא לכעוס על עצמי בלי תנאים?

... לעצמו דברים טובים. המשתתף בשיחה מגיב בחיוך: ידעתי שאתה לא הולך להגיד לי תגיד לעצמך מילים טובות מול המראה. אהבה ללא תנאים: אליעד מסביר זאת כך: או שאתה רוצה לפתח אהבה עצמית מזה שגם אם אין לך מחשבות טובות ... מחשבות רעות בלי לחקור אותן לעומק. כשאתה מלמד קו זכות על עצמך, אתה מפסיק לא לאהוב את עצמך. למה חשוב לאהוב את עצמנו ללא תנאים? לקראת סוף השיחה, אליעד מדגיש שוב למה זה חשוב כל כך להגיע לאהבה עצמית ללא תנאים: אם כל דבר רע שאתה רואה בעצמך אתה תחקור אותו, אתה בסוף תפסיק לשנוא את עצמך. זה לא ... להשתחרר מהרצון שיאהבו אותי? איך להתמודד עם בושה בעקבות העבר? למה אנחנו רוצים שאנשים יאהבו אותנו? מהי אהבה עצמית ללא תנאים? איך לטפל במחשבות שליליות על עצמי? למה אנחנו מפחדים מדעתם של אחרים? כיצד להפסיק ... (למשל, לחשוב אני יפה, אני מוצלח). אהבה עצמית שנובעת מכך שפשוט לא אכפת לנו מה אנחנו חושבים על עצמנו, כלומר, אהבה ללא תנאים - קבלה עצמית מוחלטת בלי קשר למחשבות חיוביות או שליליות. אליעד טוען שהאהבה מהסוג ... פחות מתבייש ופחות מפחד מדעתם של אחרים. כיצד מפסיקים להזדקק לאהבה חיצונית? לפי אליעד, אם האדם יצליח לקבל את עצמו ללא תנאים וללא קשר למה שקרה לו בעבר או למה שהוא חושב על עצמו, הוא לא ירגיש יותר צורך באהבה ... מפחדים ומחרדות. איך להשתחרר מהרצון שיאהבו אותי? מהו שורש הפחד האנושי? איך להתמודד עם בושה עצמית? מהי אהבה עצמית ללא תנאים? למה אני זקוק לאהבת אחרים? איך להפחית מחשבות שליליות על עצמי? איך לא לפחד מדעתם של ...

... לאהוב, להתאהב, זוגיות, לאהוב בלי תנאים, אהבה עצמית, איך לאהוב את עצמך? אהבה אמיתית, חיפוש זוגיות, חיפוש אהבה למה קשה לנו לאהוב את עצמנו באמת? אליעד כהן מסביר למה קשה לנו באמת לאהוב את עצמנו באופן מוחלט ולמה ... וזוגיות הוא אינסופי. האדם שואף לחוות אהבה מוחלטת - מצב שבו הוא גם אוהב באופן מוחלט וגם מרגיש שאוהבים אותו באופן מוחלט וללא תנאים. לפי אליעד, התחושה הזו דומה למצב שבו המציאות אוהבת את עצמה ללא תנאים , לדוגמה, המציאות אינה מתלוננת למה יש שמש או גשם, אלא מקבלת את כל הדברים כמו שהם, ללא הבדל. מדוע אנחנו כל הזמן מחפשים זוגיות ואהבה? זוגיות היא הדבר הקרוב ביותר לאהבה ... איך נוצרת אשליית השלמות בזוגיות? אליעד מסביר שבעולם היחסי שלנו כל דבר מכיל חסרונות. אף אחד לא יכול לאהוב אותנו באמת ללא תנאים, משום שאנחנו לא מושלמים. באופן דומה, גם אנחנו לא יכולים לאהוב מישהו אחר באופן מוחלט. יחד עם זאת, בזוגיות יש לנו תחושה מדומה של שלמות, כי באותו רגע אנחנו מוכנים להעלים עין ... אפשרי של חיפוש שלמות ואהבה אינסופית, כי בכל פעם שהוא מתקרב אליה, הוא מגלה שזו עדיין לא השלמות. איך אוהבים את עצמנו ללא תנאים? אליעד מציע שיטה מעניינת: במקום לנסות לשכנע את עצמנו למה אנחנו טובים, פשוט ננסה לערער על הסיבות למה אנחנו לא אוהבים את עצמנו. לדוגמה, אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו כי אנחנו ... רק כשנקבל את האפשרות לקיום של כל התכונות השליליות האלו כחלק בלתי נפרד מהמציאות ומהחיים, נוכל לאהוב את עצמנו באמת ללא תנאים. איך להשתחרר מהצורך בשלמות מוחלטת? אליעד מציע שנפסיק לחפש שלמות דרך ההגדרה של מה טוב ומה רע. במקום זאת, שנקבל את עצמנו ואת החיים כפי שהם, ללא מאבק וללא צורך לשנות דבר ... הבדל אמיתי, ושהכל מושלם גם אם זה לא נראה ככה, הוא ישתחרר מהפרדוקס של החיפוש אחר אהבה מושלמת. איך לאהוב את עצמי? אהבה ללא תנאים מה זאת אהבה מוחלטת? למה קשה לאהוב את עצמנו? איך למצוא זוגיות? האם יש שלמות באהבה? ...

... זוגית, אינטימיות בזוגיות, פתיחות בזוגיות, פתיחות רגשית, להביע רגשות, לשתף בזוגיות, שיתוף זוגי, אמון בזוגיות, אהבה בלי תנאים, הבעת רגשות מהי אינטימיות זוגית וכיצד יוצרים פתיחות רגשית בזוגיות? אינטימיות זוגית היא מצב שבו ... מספיק לקבל את החסרונות של בן הזוג, יש צורך גם להעביר לו תחושה שהוא עצמו יכול לאהוב את עצמו למרות החיסרון. איך נכון לבטא את הרעיון של אהבה ללא תנאים בזוגיות? אליעד מציג גישה מעניינת ומורכבת לרעיון של אהבה ללא תנאים. כאשר את אומרת לבן זוגך אני אוהבת אותך ללא תנאים, את למעשה יוצרת תנאי סמוי - שהוא האדם הספציפי שאת אוהבת. אהבה ללא תנאים לחלוטין אינה אפשרית, כיוון שהיא תהיה מכוונת כלפי כולם באופן זהה, מה שהופך אותה לפחות אישית ומשמעותית. לכן, המשפט אני אוהבת אותך ללא תנאים למעשה מכיל בתוכו תנאי: אותך בלבד. ובכל זאת, כאשר אדם מרגיש שאת אוהבת אותו באופן עמוק ושלם, הוא ... רגשית היא להרחיב את גבולות ההכלה שלך, אך תוך שמירה על איזון שלא יגרום לו לפקפק באמיתות אהבתך כלפיו. איך ליצור אינטימיות זוגית? מהי אהבה ללא תנאים? כיצד לשתף רגשות בזוגיות? למה קשה לחשוף חסרונות בזוגיות? מה לעשות כשהבן זוג לא משתף רגשות? ש: ... ראיתי את המראה של עצמי בעצם בגלל זה זה כל כך כאב לי? אליעד: אז בואי נתחיל מההתחלה היא שואלת קודם כל בזוגיות זה המקום אתה מרגיש שאוהבים אותך בלי תנאים לפחות לפי הספר, אוקי אתם שומעים כמה גם שם, זוגיות זה המקום שאתה מרגיש שבספר כתוב שאתה אמור להרגיש שאוהבים אותך בלי תנאים כפועל יוצא שזה שאוהבים אותך בלי תנאים אתה יכול לבטא גם דברים שאחרים לא היו אוהבים אצלך או שאתה אפילו לא מספיק אוהב אצלך. עכשיו את בעצם ... הוא יגיד אז אולי היא לא אוהבת אותי בכלל היא סתם משוגעת. את הבנת את גם ההיפוך עכשיו? ש: כן. אליעד: אם תשדרי לו אני אוהבת את כולם בכל מקרה בלי תנאים אז הוא יגיד רגע אז אולי היא בכלל לא אוהבת אותי אולי סתם נתקעה איתי לכן צריך למצוא פה את האיזון. ... עם האחדות אז בתוכו את יכולה להכיל את הנפרדות המקיף של הנפרדות זה האחדות לפעמים ככה אנחנו מגדירים את זה, עכשיו אם את תשדרי לו אני אוהבת אותך בלי תנאים במקיף שזה לא בלי תנאים לגמרי, זה לא בלי תנאים בכלל אם זה בלי תנאים בכלל זה אני לא אוהבת אותך, אני אוהבת אותך בלי תנאים זה בעצם בתוך המסגרת הזאת של אני אוהבת אותך בלי תנאים אפילו עם תנאים יחסיים יהיה לו יותר קל לבטא את החסרונות היחסיים שלו כי הוא מרגיש בטוח בזה שאתה אוהבת אותו בלי תנאים זה הרעיון. הבנו את הנושא הספציפי הזה. ש: אני אוהבת אותך בלי תנאים. אליעד: כן אותך שזה בעצם עם תנאים לאהוב אותך בלי תנאים זה עם תנאים כי זה רק אותך, אם זה בלי תנאים בכלל אז זה לא אותך. ...