... טראומטי, האם חייבים לטפל בשורש הטראומה? האם חייבים לחזור לזיכרון הטראומטי כדי לטפל בטראומה שנוצרה ממנו? האם אפשרי לטפל בטראומה בלי לחזור לעבר? מהי חרדה טראומטית? האם חייבים לחזור לעבר כדי לטפל בטראומה? אליעד כהן מסביר שטראומה נוצרת כאשר אדם נמנע מלבצע ... - לגרום לכך שגם כאשר הזיכרון עולה, האדם לא ירגיש רע ולא יחווה חרדה. כיצד מחליטים האם לטפל בעבר או בהווה? כדי להחליט האם יש צורך לחזור לעבר ולטפל בשורש הטראומה או שאפשר לפתור את הבעיה מבלי להתעסק ישירות בזיכרון, ... מסביר שיש לבחון את מידת הדמיון בין הסיטואציה בהווה לבין האירוע מהעבר. כאשר הסיטואציה הנוכחית דומה מאוד לאירוע הטראומטי מהעבר, יש חובה לחזור לעבר ולהתמודד עם הזיכרון הטראומטי עצמו. לדוגמה, אם אדם מפחד ממבחן בגלל כישלון ... משום שזכר צחוק עליו בבית הספר. השאלה היא האם כדי להתמודד עם פחדים אלו, חייבים לחזור לטראומה המקורית, או שניתן לפתור את הבעיה מבלי לחזור לעבר. הסיבה לפחד היא תחושת הקשר בין העבר להווה: פחד מהחזרה על חוויות ... יש שתי דרכים לטפל בזה: 1. לגרום לכך שהזיכרון לא יופיע כלל. 2. לגרום לכך שגם כאשר הזיכרון מופיע, לא תהיה תחושת רע. האם יש צורך לחזור לעבר כדי לטפל בטראומה? ההחלטה אם יש צורך לחזור לעבר תלויה בדמיון שבין הסיטואציה בהווה לסיטואציה מהעבר. אם ההווה דומה מאוד לעבר, יש צורך לחזור לטיפול בעבר. לדוגמה, אם אדם מפחד לעשות מבחן בגלל כישלון במבחן קודם, יש צורך לחזור לעבר ולשוחח על החוויה המפחידה כדי לשחרר את הרגשות השליליים. אם ההווה לא דומה לעבר, אז אין צורך לחזור לעבר, ויש לטפל בהבנת חוסר הדמיון. לדוגמה, אדם שמפחד לדבר עם אנשים בגלל חוויות צחוק בבית הספר, אם ההווה שונה (כמו סיטואציות של שיחות עם מבוגרים), אין צורך לחזור לעבר. מה קורה כשאין קשר בין העבר להווה? אם אנחנו סבורים שאין קשר בין חוויות ... עם הפחד מבלי להיזכר בעבר. מה קורה כשיש קשר בין העבר להווה? אם הסיטואציה בהווה דומה מאוד לעבר (כמו במבחן שבוצע פעם קודמת), אז יש צורך לחזור לעבר ולפתור את הבעיה שם. המטפל יקשיב לחוויה, ויעזור לאדם להתמודד עם רגשותיו ... עד שיגיע למצב שבו הוא יוכל לומר שמה שקרה בעבר יכול להתרחש שוב מבלי שזה יפגע בו. האם תמיד חייבים לטפל בשורש הטראומה? לא תמיד חייבים לחזור לעבר. במקרים בהם אין קשר ישיר בין העבר להווה, לא חייבים לעסוק בטראומה עצמה, ... אדם מפחד לעשות בהווה בגלל שהוא נזכר במשהו מהעבר למה אתה לא מדבר עם אנשים כי זה מזכיר לך את זה שבבית הספר צחקו עליך, האם לשם כך חייבים לחזור לעבר ולטפל בו או לא התשובה היא כזאת תלוי בסוג הטראומה ואני אסביר בדיוק נוסחה ... עכשיו עושה עוד מבחן זה בדיוק אותו דבר אז אתה לא יכול להגיד לו אין קשר אתה לא אמור להיזכר אז מה שאנחנו נצטרך לעשות אנחנו נהייה חייבים לחזור לעבר ולטפל בעבר, מה זאת אומרת אם מישהו רוצה לעשות מבחן והוא מפחד למה אתה מפחד ... הקודם שנכשלתי והיה אסון בהנחה שזה באמת דומה שבאמת הנסיבות הן אותם נסיבות וזה באמת דומה הטראומה למה שקורה כרגע אנחנו נהייה חייבים לחזור לעבר להגיד לו אוקי אז מה קרה בעבר בוא תספר לי מה קרה בעבר ואז הוא יספר מה קרה ... האם חייבים לטפל בסיבה המקורית שממנה נוצרה החרדה שממנה נוצרה הטראומה האם חייבים תשובה אם זה דומה למה שקורה כיום אז חייבים חייבים באמת לחזור לעבר וחייבים למצוא מה קרה וכמובן שלא חייבים לחזור למקרה הספציפי אבל חייבים ...

... רוצה לחזור להיות מה שהייתי, רוצה לחזור למה שהייתי פעם, רוצה לחזור לעצמי, לחזור להיות מי שהייתי בעבר, לחזור לשמוח, למה לא לחזור לעבר? פוטנציאל, חזרה לעצמי האם נכון לנסות לחזור לעבר שהיה טוב? אנשים רבים רוצים לחזור לעבר שלהם, בעיקר בתקופות שבהן הם מתמודדים עם בעיות כגון חרדות, דיכאון, או OCD. אדם שחווה מצוקה בהווה, אומר לעצמו אני רוצה לחזור להיות ... למצבו הקודם שבו לא הייתה לו בעיה. לכאורה זה נכון, אבל אליעד כהן מסביר מדוע המחשבה הזו אינה באמת הגיונית. מדוע הרצון לחזור לעבר הוא לא באמת הגיוני? אליעד מסביר את הרעיון באמצעות דוגמה מפורטת מאוד. נניח שאדם נופל מקומה 100 של בניין. בתחילת הנפילה, כשהוא בין ... שתופיע בהמשך. אדם בריא לכאורה יכול להכיל מחלה רדומה שמתפרצת רק מאוחר יותר, כמו נגיף שקיים בגוף באופן רדום. לכן, הרצון לחזור לעבר הוא שגוי, משום שהעבר שלך, למרות שנראה טוב, היה נגוע כבר אז בפוטנציאל לבעיה שקיימת כיום בהווה. האם באמת אפשר לחזור להיות מה שהיית פעם? לפי אליעד כהן, לא נכון ולא רצוי לרצות לחזור לעבר. האדם אומר אני רוצה לחזור למה שהייתי לפני החרדה, לפני הדיכאון, אבל זוהי טעות משום שבעבר הזה כבר הייתה קיימת האפשרות הסמויה לחרדה ... וגם אין בכלל פוטנציאל שחרדה תופיע שוב. למה חשוב לפתור בעיות גם בפועל וגם בפוטנציאל? הפתרון הנכון, לפי אליעד כהן, אינו לחזור לעבר, אלא להגיע לעתיד שבו לא קיימת בכלל האפשרות לבעיה. כי אם רק חוזרים לעבר שהיה טוב לכאורה, בעצם חוזרים לאותה נקודת התחלה שהובילה ... שהעבר שלך, למרות שנראה טוב, לא באמת היה טוב כפי שאתה חושב, משום שאותו עבר הביא אותך להווה הבעייתי. הפתרון הנכון הוא לא לחזור לעבר, אלא ליצור עתיד חדש שבו לא קיימת לא בעיה ממשית ולא פוטנציאל לבעיה. איך לחזור להיות מאושר? האם כדאי לחזור לעבר? איך לפתור בעיות נפשיות מהשורש? איך ליצור עתיד טוב יותר? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון? מהו הפתרון האמיתי לבעיות בחיים? איך לנטרל ...

... לשחזר תחושה עילאית? איך לשחזר הרגשה? איך לשחזר תחושה? איך לשחזר התנוצצות רוחנית? איך לחזור לעבר? איך לשחזר תחושה טובה שנעלמה? איך לשחזר הארה ...

... טראומה - בחזרה לעתיד - האם תהיה מוכן לחזור לעבר? טראומה - מהו טיפול אמיתי בטראומה? מהי מחיקה אמיתית של טראומה? כי יש כאלו, שנדמה להם שהם יצאו מהפוסט טראומה שלהם. דהיינו, שהם השלימו עם ...

... האם אפשר להתגבר על פוסט טראומה? למה קורות טראומות? איך להרגיש טוב בכל מצב? איך להתמודד עם חרדות מחלומות? עמוד 205 חלק שני. פוסט טראומה - בחזרה לעתיד - האם תהיה מוכן לחזור לעבר? יש אנשים שאומרים עשיתי טיפול של פוסט טראומה ויצאתי מהחרדות, והלב שלי נקי עכשיו מהפוסט טראומה. וזה כמובן שקר, ועכשיו נוכיח זאת. האדם אומר אני סלחתי לו ... אתה יכול להרגיש טוב, רק עם כל צורות המציאות טובות לך. אם יש צורה שכרגע לא מוצאת חן בעיניך, אז כרגע אתה לא מרגיש טוב. אם הכל אחד, ואין הבדל בין כלום, אז מה אכפת לך לחזור לעבר לתמיד? והחכם האמיתי מלמד את האדם לראות את האמת, שהכל אחד ממש. ואז האדם לא מפחד ולא חושש כלל לחזור למצב שבו הוא היה בעבר. כי האדם יודע את האמת, שהכל ...

... זה רע. בדרך זו מנתקים את הבעיה מהעבר ומנסים לפתור אותה רק על פי המחשבה והרגש הנוכחיים. הדרך השנייה היא לחזור לעבר אבל עד הסוף, עד לרגע הראשון ביותר שבו ...

... בן אדם שיש איזה אירוע בעבר ששינה לו איזה משהו במחשבה צריך להיות מסוגל לחזור לעבר ותדמיין שאתה ילד דמיין שכולם אומרים לך ואתה עונה להם במוח שלך לא נכון אז מה אם הם אומרים ...

... וכעת מתגעגע - כדי להפסיק להרגיש את הגעגוע הוא מתחיל לסלף את העבר. הוא אומר לעצמו: הקשר הזה היה גרוע, הוא היא לא באמת אהב ה אותי, כל זה היה רק אשליה. כך הוא מצליח לשכנע את עצמו שהוא לא רוצה לחזור לעבר, אבל בכך הוא גם יוצר לעצמו זיכרון ...

... הראשון בלמידה מכישלון הוא דמיון של מכונת זמן: איך היינו פועלים אחרת אם היינו יכולים לחזור לעבר? למשל, אם אדם עובר את הכביש ולא בודק אם ... הראשון בלמידה מכישלון הוא דמיון של מכונת זמן: איך היינו פועלים אחרת אם היינו יכולים לחזור לעבר? למשל, אם אדם עובר את הכביש ולא בודק אם ...

... באמת רוצה לחזור למי שהיית בעבר? אליעד מסביר שטעות לחשוב שעליך לחזור למה שהיית לפני הקשר. הוא מדגיש שזו אשליה, כי גם לפני הקשר לא באמת היית מרוצה לחלוטין מעצמך. הדבר הנכון, הוא: לא לחזור לעבר , אלא ליצור לעצמך חיים חדשים לגמרי. הוא נותן דוגמה של אדם שעלה במשקל לאחר שהפסיק להתאמן: הפתרון אינו לנסות לחזור ...