... איך לצאת מחרדה? איך לצאת מייאוש? איך להתמודד עם פחד מכישלון? איך לצאת ממחשבות שליליות? איך לשנות חשיבה? איך לא לפחד להיכשל? אין לי
אנרגיה למה אנשים לא מצליחים לצאת ממשבר רגשי גם כשהם רוצים? ישנם אנשים שמרגישים רע בחייהם וסובלים מדיכאון, חרדות, פחדים ולחצים שונים. לעיתים ... יותר מאשר המצב הנוכחי. לכן, הוא נתקע בלופ, ולא פועל לשנות את חייו, אף על פי שהוא יודע שהוא חייב לעשות משהו. איך לשנות את החשיבה כשאין
אנרגיה או מוטיבציה לשינוי? אליעד כהן מציע שתי גישות מרכזיות לפתרון המצב. כשאדם מפחד שמשהו רע יקרה לו, יש שתי אפשרויות להרגיע אותו: אפשרות ... את הכסף עבור הסיכוי לזכות. גישה זו מאפשרת לו להמשיך לנסות שוב ושוב. אליעד כהן מדגים שאיש מכירות שלא מצליח למכור פעם אחר פעם יאבד את
האנרגיה להמשיך אם הוא בטוח שהוא חייב להצליח. אך אם הוא ייגש למכירה מתוך מחשבה שהוא לא בטוח שהוא ייכשל, וגם לא אכפת לו שיגידו לו לא, הוא יוכל להמשיך עם
אנרגיה מחודשת. אם האדם מגיע מנקודת מבט של אני אנסה כי אולי אצליח, וגם אם אכשל - לא אכפת לי, הוא ישמר את
האנרגיה הדרושה לפעול שוב ושוב. מה הדבר הראשון שחייבים להבין לפני שיוצאים ממשבר רגשי? הדבר הראשון שחייבים להבין, לדברי אליעד כהן, הוא שזה ... בחרדה, או להרגיש רע. כל עוד האדם חושב שלהיות בדיכאון או חרדה זה מצב נוראי שאסור להיות בו בשום פנים ואופן, הוא רק יחמיר את המצב ויאבד
אנרגיה נוספת. הדוגמה שאליעד נותן היא של אישה שהתאבדה אחרי שקראה באינטרנט שאנשים בדיכאון אינם יכולים לצאת מזה. היא נבהלה מכך שהמצב בלתי הפיך, ... אותנטי בשאלות שלו, לא לנסות לקבוע מראש את התוצאה, אלא רק להטיל ספק במחשבות השליליות הקיימות. בסיכום, אליעד מדגיש שוב שהיציאה ממשברים
נפשיים מתחילה בקבלה מלאה של המצב הנוכחי, ומשם מגיעה
האנרגיה לפעולה, מתוך ההבנה שגם אם תיכשל - זה לא נורא. איך לצאת מדיכאון? איך להתמודד עם פחד מכישלון? איך לצאת ממחשבות שליליות? איך להפסיק לפחד ... יש לו חשיבה שלילית והחיים שלו נהיים דפוקים לגמרי ואז הוא קולט שהוא חייב לשנות את החשיבה שלו ולמרות שהוא קולט את זה הוא לא עושה עם זה
כלום אז למה איך זה יכול להיות אז אפשרות אחת שהוא לא יודע מה לעשות נכון, עכשיו בהנחה שהוא יודע מה צריך לעשות למה הוא לא עושה. ש: לא מספיק רע ... בן אדם מפחד שינשוך אותו כלב יש לנו שתי אפשרויות איך להרגיע אותו או להגיד לו הכלב לא ינשוך אותך או להגיד לו אם ינשוך אותך לא יקרה לך
כלום זה שתי האופציות נכון, המציאות נגד רצונך אתה יכול לשנות או את המציאות או את רצונך להגיד לא ינשוך אותי הכלב זה שינוי המציאות לא אכפת לי ... ניתן דוגמה נגיד איש מכירות עכשיו יש איש מכירות כל היום הוא ניסה למכור והוא לא הצליח עכשיו בא מולו בן אדם בסוף היום עכשיו האם תהיה לו
אנרגיה לגשת אליו או לא כנראה שלו, עכשיו למה איש מכירות יש שתי גישות איך הוא יכול לגשת לזה אם הוא אומר לעצמו אני אמכור כי אני אצליח למכור נגיד ... תקשיב תאמין בעצמך אתה יכול למכור ואתה יכול למכור ואז הוא מאמין בעצמו יכול למכור ויכול למכור ואז הוא מנסה והוא לא מצליח למכור ואז הלך לו
האנרגיה ואז גם מה שהוא יכל למכור הוא לא מוכר או נגיד אומרים לך תעשה דיאטה זה בטוח יעבוד ואז זה לא עובד לך ואז גם מה שאתה יכול לעשות אתה לא ... שאתה יכול למכור פעם פעמיים שלוש הוא רואה שהוא לא יכול למכור הוא לא ימכור אין לו רצון למכור עוד ולכן אם נגיד איש מכירות רוצה שתהיה לו
אנרגיה למכור גם אם עשרים אנשים אמרו לו לא גם אם אלף אנשים אמרו לא גם אם מיליון אנשים אמרו לו לא. הרי זה לא מחויב נגיד איש מכירות ניסה למכור למיליון אנשים ולא הצליח האם מחויב שלא תהיה לו
אנרגיה לעשות מיליון ואחד נגיד בן אדם מילא לוטו חמישים שנה מילא לוטו והוא לא הצליח אז האם מחויב שאחרי חמישים שנה הוא יגיד טוב חמישים שנה לא הצלחתי אני אפסיק. ש: לא. אליעד: מה אכפת לי אז אתה כן תפסיד את הכסף אבל אני רוצה לנסות אולי אני אצליח זאת אומרת שאם אתה בא מתוך
אנרגיה שאומרת אני אנסה כי אולי אני אצליח לא כי אני אצליח אם אתה תגיד אני אמלא לוטו כי אני אצליח אתה לא תמלא לוטו כי אתה לא בטוח שלא תצליח ... לי להפסיד אני לא בטוח אכשל ואולי אני אצליח יפה עכשיו שימו לב איך אנחנו מנתחים את זה, אותו דבר נגיד איש מכירות אם אנחנו רוצים שתהיה לו
אנרגיה לנסות להתחיל למכור לבן אדם האלף הוא צריך לבוא מתוך המקום שאומר לא בטוח שאני לא אמכור לא אכפת לי שהוא יגיד לי לא ויש סיכוי שאני אמכור ... אתה לא חייב להיות בדיכאון, אתה רוצה להיות בדיכאון אם כן זה בסדר אם לא יש דרך אתה יכול לנסות לא תצליח אולי לא תצליח תצליח לא תצליח לא קרה
כלום אבל הכל מתחיל בזה שאתה חושב זה לא רע שאני בדיכאון. כי אם אתה אומר אני לא מוכן להיות בדיכאון בשום אופן אז אם אתה תנסה לצאת מהדיכאון ... לא הוא אומר אני באש לא נשאר. עכשיו זה נכון שיכול להיות בן אדם שיהיה לו כל כך רע שהוא יגיד אני על החיים ועל המוות אני בורח מפה לא אכפת לי
כלום אבל אנחנו לא מחכים שהבן אדם יהיה בדיכאון כל כך גדול שהוא יגיד טוב אני חייב לצאת מפה אז עכשיו בדרך כלל בן אדם לא יעשה פעולה כי הוא מפחד ... מה אתה רוצה בא לך להישאר בדיכאון סבבה תישאר הכל טוב בא לך לצאת מהדיכאון בוא תמלא לוטו יש דרך תנסה אותה אם הצלחת הצלחת לא הצלחת לא קרה
כלום, עכשיו כמובן שזה תמצות של הרעיון אבל הלוגיקה אומרת עוד פעם שאם אתה נמצא שלילית ואתה רוצה לצאת מזה ואין לך
אנרגיה להיכנס עם עצמך לדיון כי אתה אומר ואם אני אכשל אז התשובה היא שאתה צריך להבין שגם לחשוב שלילי זה בסדר, הייתה איזה אחת שהתאבדה שהיא הייתה ... נכנסה לדיכאון יותר גדול ואז קפצה מהגג, הבנו אבל הדבר הראשון זה אל תהיה בדיכאון מזה שאתה בדיכאון כי אם אתה בדיכאון מזה שאתה בדיכאון אז
האנרגיה שלך עוד יותר חלשה אתה עוד יותר מיואש עוד יותר שבוז אם אתה בחרדה מזה שיש לך חרדות אתה בבעיה עוד יותר חמורה. אם אתה בן אדם נגיד אין לו ... עוד משהו אתה חייב לחשוב שאתה נכה לא חייב. וזאת הפרספקטיבה של אלוהים למה זאת הפרספקטיבה של אלוהים כי אלוהים פועל מהמקום שהוא לא חייב
כלום שום דבר לא חייב לאף אחד ואז אתה פועל זה אלוהים כמובן כמטאפורה להיות אלוהים הכוונה היא לפעול מהמקום שאתה לא חייב
כלום ושום דבר לא מחויב ואף על פי כן אני אעשה פעולות, הבנו אבל העיקר הקושי זה איך אני מגיע לפרספקטיבה שזה לא משנה ואיך אתה מגיע לזה שזה לא ... נוקט עמדה הסתבכת, עכשיו מי ששומע אותי מה הוא אומר טוב הבנתי כן מעכשיו אני צריך לדעת לא לנקוט עמדה ולא לנקוט עמדה, לא יודע אני לא יודע
כלום אני שואל המוח אומר לי זה רע מי אמר לך שזה רע לא יודע אין לי דעה אני לא יודע
כלום לא מבין שום דבר אני רק שאלתי מי אמר שזה רע זה הכל מי אמר שזה רע. המוח ישגע אותך אתה אומר לו מי אמר שזה רע מי החליט שזה רע מי החליט שרע ...