אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה להתגבר על בגידה ✔טראומה זה לא תירוץ, טריגרים של טראומה, טראומה של בגידה, למה יש טראומה? החוקיות של הטראומה, איך להשתחרר מטראומה? איך לטפל בטראומה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
4:19טראומה זה לא תירוץ, טריגרים של טראומה, טראומה של בגידה, למה יש טראומה? החוקיות של הטראומה, איך להשתחרר מטראומה? איך לטפל בטראומה? ממה נובעת טראומה, האם אפשר להתגבר על טראומה? טיפול בטראומה - חלק 2
למה יש טראומה ואיך היא נוצרת?

כאשר אדם חווה אירוע טראומטי, כמו לדוגמה אדם שאכל ביצה עם תולעים, נוצרת אצלו תגובה רגשית חזקה וזיכרון שלילי מאוד משמעותי. הטראומה לא נוצרת רק מהחוויה עצמה, אלא בעיקר מהמשמעות שהאדם נותן לחוויה הזאת ומההשלכות שהוא חושב שעלולות לנבוע ממנה בעתיד.

לדוגמה, אדם שאכל ביצה עם תולעים ומאז מסרב לאכול ביצים נוספות, לא נמנע מאכילת ביצים בהכרח משום שהוא מפחד שיש תולעים בביצה שהוא רואה עכשיו. הרי הוא יכול לראות בבירור שאין שם תולעים, ועדיין הוא נמנע מכך. הסיבה האמיתית לכך היא שהביצה הנוכחית מזכירה לו את החוויה שעבר בעבר, והוא אינו רוצה להיזכר בה. ככל שהחוויה שהוא עבר הייתה קשה יותר, כך ההימנעות שלו תהיה גדולה יותר, כי עצם הזיכרון מעורר בו תחושות של סבל וחרדה.

מה באמת גורם לאדם להימנע בעקבות טראומה?

ישנן כמה סיבות עיקריות להימנעות בעקבות טראומה:
  • חשש מפני חזרה של האירוע הטראומטי - למרות שהאדם יכול לראות שאין תולעים בביצה עכשיו, עדיין קיימת אפשרות בתפיסתו שאולי החוויה תחזור בצורה אחרת. הוא לא באמת חושב שזה יקרה בדיוק באותה הצורה, אלא חושש שהתחושה או התוצאה הסופית תהיה זהה.
  • החוויה הטראומטית קשורה למשמעות אחרת עמוקה יותר - לדוגמה, אדם שאכל תולעים יכול היה להיבהל מכך שהוא עלול למות או לחלות. גם אם אין תולעים בביצה שהוא אוכל עכשיו, עצם הזיכרון מעורר בו את החרדה מהאפשרות האמיתית, כמו מחלה או מוות, אפשרויות שהן באמת קיימות, ולכן הוא נמנע לחלוטין מהפעולה.
  • תחושת גועל או רתיעה בלבד - האדם יכול לומר שהוא פשוט נגעל ולכן לא אוכל, אבל מאחורי תחושת הגועל מסתתר משהו עמוק יותר. אם האדם מוכן היה לאכול את אותו דבר אילו היה מדובר ב"נחשי גומי" למשל, סימן שהבעיה אינה רק תחושת הגועל, אלא המשמעות שהוא העניק לאירוע בעבר.
האם הטראומה מתבססת רק על אירועי עבר?

הטראומה אכן קשורה לעבר, אך לא רק לעבר. האדם נמנע מהזיכרון לא רק כי הוא לא רוצה להיזכר במה שהיה, אלא גם כי הוא חושש שהמשמעות שהעניק לאירוע בעבר עדיין רלוונטית להווה. המשמעות שהוא נתן לאותו אירוע טראומטי יכולה עדיין להיות רלוונטית ופעילה בחייו. כלומר, הפחד הוא לא רק זיכרון ישן, אלא תזכורת לאפשרות מציאותית שהאדם עדיין חושש ממנה.

לדוגמה, אם מישהו נגעל מתולעים בגלל חשש למחלה, החשש הזה לא נעלם רק כי עכשיו אין תולעים מולו. האפשרות שהוא יכול להיות חולה עדיין קיימת, ולכן הזיכרון מחזיר את הפחד הזה בכל פעם מחדש.

איך להשתחרר מטראומה באופן מעשי?

כדי להשתחרר מטראומה, יש לעבור על כמה שלבים מרכזיים:
  • לזהות במדויק את המשמעות האמיתית של האירוע הטראומטי - מדוע האדם באמת מפחד ממנו. האם הוא מפחד מהאירוע עצמו, מהתוצאות האפשריות שלו, או מהמשמעות הרגשית שהוא העניק לו.
  • להכיר בכך שהאפשרות שאותה הוא מפחד ממנה אכן קיימת במציאות, אך גם להבין לעומק האם באמת יש סיבה ממשית לחשוש מכך במציאות הנוכחית.
  • להפריד בין האירוע עצמו לבין המשמעות שנתן לו - האירוע שקרה בעבר אינו חייב להיות זהה למשמעות שהוא מעניק לו בהווה. אם האדם יבין שהזיכרון עצמו אינו הסיבה לסבל, אלא הפרשנות שלו לזיכרון היא הבעיה, הוא יוכל להתחיל להתמודד עם הטראומה.
  • לבדוק האם המשמעות שהאדם נותן לאירוע עדיין רלוונטית עבורו - ייתכן שהמשמעות שהעניק בעבר כבר לא תקפה היום, והוא יכול להרפות ממנה.
מהי הטעות העיקרית בהתמודדות עם טראומה?

הטעות העיקרית בהתמודדות עם טראומה היא שהאדם חושב שהוא נמנע בגלל הפחד שהאירוע יחזור על עצמו בדיוק כפי שהיה. בפועל, הוא נמנע בגלל המשמעות הרגשית שהוא נתן לאירוע. אם הוא לא יבדוק מה המשמעות שהוא העניק לאותו אירוע, הוא לעולם לא יצליח להשתחרר באמת מהטראומה.

לדוגמה, האדם שאכל תולעים ונמנע מאכילת ביצים לא יוכל לפתור את הבעיה רק על ידי כך שיראה שאין תולעים בביצה הנוכחית. הוא חייב להבין מדוע זה כל כך חשוב ומשמעותי עבורו - מה הוא חושב שיקרה לו אם יחווה שוב את התחושה שהוא זוכר.

רק כאשר האדם יבחן את המשמעות הזו, יבין את שורש החרדה שלו, ויעבוד על שינוי המשמעות שהוא העניק לאירוע, הוא יוכל להשתחרר באופן מלא מטראומה.
אתה אומר בן אדם אכל אוכל ובאוכל היו תולעים אכל נגיד ביצה ובביצה היו תולעים זה הסיפור שסיפרת?

ש: כן.

אליעד: סבבה מאז הוא לא אוכל ביצה נכון למה אז אתה אומר כזה דבר הנה הוא במו עיניו שאין פה תולעים אז למה הוא לא אוכל את זה נכון, מה התשובה?

ש: לא יודע הוא לא עושה בגלל שפעם קרה לו.

אליעד: לא אז מה התשובה כל דבר, מה זה שולחן אתה יודע מה זה שולחן איך תדע מה זה שולחן לפי מה שאתה יודע על שולחן עכשיו נגיד אתה רואה מולך ביצה והביצה מזכירה לך זיכרונות מסוימים היא מזכירה לו את מה שקרה בעבר ומה שקרה בעבר עושה לו מאוד רע, זאת אומרת זה לא שהוא לא אוכל את הביצה כי הוא חושש שבביצה יהיו תולעים הוא לא אוכל את הביצה כי הביצה מזכירה לו את מה שהיה בעבר ויכול להיות שנגיד הוא שומע את המילה ביצה אז זה לא מפריע לו כאילו כשהוא אוכל את זה זה יותר קרוב לחוויה שלו שבעבר ואז זה מעצים לו את הזיכרון ואז הוא מאוד רע לו ממה שהיה אז יכול להיות.

לא קשור אבל לטראומה כאילו אפשר להגיד שזאת טראומה אבל זאת לא בדיוק טראומה, עכשיו מה הצוואר בקבוק שלו הצוואר בקבוק שלו אוקי במו עיניו השאלה היא מה האמת הוא לא אוכל את זה כי הוא חושב שיש סיכוי שיש פה תולעים הוא רואה שאין או שהוא לא אוכל את זה כי הוא לא מוכן לקבל את האפשרות שאת מה שקרה הוא לא רוצה להיזכר במה שקרה זה הרעיון, זאת אומרת שביומיום מציק לו מאוד מה שקרה והוא עדיין לא מקבל את מה שקרה הוא לא מקבל את מה שקרה ולכן הוא לא רוצה להיזכר במה שקרה. עכשיו למה הוא לא רוצה להיזכר למה זה כל כך חמור עבורו שהוא אכל תולעים למה זה כל כך חמור עבורו?

ש: לא יודע.

אליעד: בסדר אז אוקי אז אמרנו חמור עבורו, עכשיו עוד פעם יש כמה תסתכל אפשרות אחת עוד פעם שהוא חושב שיש סיכוי שזה יקרה שוב נגיד אפשרות נוספת נגיד מה המשמעויות של זה נגיד אכלת תולעים אז מה זה אומר בעצם נגיד שזה שהוא אכל תולעים זה גרם לו לחשוב שהוא הולך למות ויכול להיות שהאפשרות למות כן קיימת, אתה הבנת את זה אתה הבנת גם יכול להיות כזה דבר הוא נגיד אכל תולעים אני אומר לו "אז מה אם אכלת תולעים" הוא אומר "כן אני לא רוצה לאכול תולעים, למה אתה לא רוצה לאכול תולעים? כי יש בזה מחלות" אוקי אז יכול להיות שפה אין תולעים באוכל אבל כשהוא נזכר בתולעים הוא נזכר באפשרות שהוא יכול להיות חולה האפשרות שהוא יכול להיות חולה קיימת באמת האפשרות הזאת.

זאת אומרת שהוא לא רוצה לאכול את זה כאילו האפשרות ממה שהוא באמת מפחד האפשרות הזאת קיימת זאת אפשרות אחת אז הוא צריך לראות מה האמת, נגיד שעכשיו אומרים לך תאכל תולעים "למה אתה לא רוצה לאכול תולעים מה הבעיה" הוא אומר "זה מגעיל אותי, רק בגלל שזה מגעיל אותך רק בגלל זה זה הכל רק מגעיל אותך ואם זה לא היה מגעיל אותך היית אוכל אם זה היה נחשי גומי היית אוכל?" נגיד שהוא אומר שכן "אוקי אז בא נבדוק למה זה מגעיל אותך ננסה לשנות את זה", אוקי אם הוא אומר "לא זה לא רק מגעיל אותי זה מגעיל אותי וזה גם עוד משהו" עכשיו המשהו הזה אולי גם קיים בכלל בהווה. הבנת אותי?

ש: כן או שהחוויה עצמה זה מפעיל לו את מה שקרה.

אליעד: קודם כל בוודאות שהוא לא מפחד שזה הולך לקרות כי הנה הוא במו עיניו רואה שהבעיה הייתה איננה זה בוודאות זה נכון?

ש: כן.

אליעד: סבבה אלא אם כן הוא לא סומך על החושים שלו בהנחה שהוא סומך על החושים שלו.

ש: אפשרות אחת שזה כאילו מחזיר אותו לחוויה שקרתה לו אז לזיכרון עושה את החוויה שקרתה אז.

אליעד: על פי פשוטו הוא לא מפחד שמה שקרה יקרה כי זה לא הולך לקרות זה כפשוטו.

ש: כן זה פשוט או שכשזה קרה לו הוא ייחס לזה משמעות מסוימת בגלל זה הוא חווה את זה כרע והוא אומר עכשיו נכון שאין תולעים בביצים אבל וזה גורם לו לאיזה מחשבה אחרת שהתעוררה בעקבות על מה שקרה והמחשבה קיימת.

אליעד: בדיוק יכול להיות שמה שהיה אז מקפיץ לו טריגר שהולך לקרות משהו והמשהו שהוא חשב אז שהולך לקרות גם עכשיו יכול להיות שהוא הולך לקרות.
האם זו בגידה איך להשתחרר מטראומה להתמודד להבין את שורש חרדות הרגשה רגש של סבל תחושה של גועל מחלות מה זה סבל טיפול בטראומה נפשית איך להשתחרר איך להשתחרר מטראומה איך להתגבר איך להתגבר על טראומה איך לטפל איך לטפל בטראומה בגידה בגידה בבן זוג בגידה בבת זוג בגידה בזוגיות בגידה במערכת יחסים בגידה זוגית בגידה טיפול זוגי בגידות האם אפשר להתגבר על טראומה האם זו בגידה החוקיות של הטראומה השתחררות התמודדות עם בגידה חופש חוקיות טיפול טיפול בבגידה טיפול בטראומה טיפול בטראומות טיפולים טראומה טראומה זה לא תירוץ טראומה של בגידה טראומות טריגר טריגרים טריגרים של טראומה להשתחרר להשתחרר מטראומה להתגבר להתגבר על בגידה להתגבר על טראומה להתמודד עם בגידה לטפל לטפל בטראומה לטפל בטראומות למה יש טראומה למה לטפל בטראומה לתרץ מה זה טראומה מטופל מטופלים מטפל ממה נובעת טראומה משבר בגידה תירוץ תירוצים
  1. חלק 1
  2. חלק נוכחי 👈2
חלק 1
חלק 1
טראומה זה לא תירוץ, טריגרים של טראומה, טראומה של בגידה, למה יש טראומה? החוקיות של הטראומה, איך להשתחרר מטראומה? איך לטפל בטראומה? ממה נובעת טראומה, האם אפשר להתגבר על ... חשוך אז אתה לא תפחד נכון. עכשיו ולכן המסקנה האופרטיבית היא שברגע שבן אדם סובל מפוסט טראומה נגיד לדוגמה בגדו בו ועכשיו כל פעם שקורה משהו הוא מפחד שיבגדו בא נגיד אז מה שהבן אדם צריך לדעת שהאמת היא שהוא לא סובל מפוסט טראומה הוא אומר מה אני ... טראומה מה אני יכול לעשות אין לך אתה לא סובל מטראומה אתה סובל מזה שכרגע אתה מאוד לא רוצה שיבגדו בך ואתה עדיין חושב שיש סיכוי שיבגדו בך זה העניין, צריך לטפל בזה איך אתה פחות תפחד שיבגדו בך וגם בודק למה אתה חושב שיש סיכוי שיבגדו, אם לא היית חושב שיש סיכוי שיבגדו בך ולא היית אכפת לך אם יבגדו בך או פחות לא הייתה לך טראומה לא הייתה משפיעה עליך אין לזה שום משמעות. הטראומה זה רק סיפור ... זה ביומיום ואז ברגע שיש טריגרים זה קופץ כי אם היית מטפל בבעיה עצמה אם נגיד לא היית מפחד שיבגדו בך לא היית מפחד שהיו רעים כלפיך או מה שזה לא יהיה אז הטריגרים לא היו מקפיצים לך את ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טראומה זה לא תירוץ, טריגרים של טראומה, טראומה של בגידה, למה יש טראומה? החוקיות של הטראומה, איך להשתחרר מטראומה? איך לטפל בטראומה? ממה נובעת טראומה, האם אפשר להתגבר על טראומה? טיפול בטראומה - חלק 2
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: להתגבר על בגידה, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: להתגבר על בגידה, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להגביל מישהו בצורה נכונה פירושים שיש לאדם בנוגע לסקס ההגנה הכי טובה היא התקפה גיל היקום טכניקת הנשימות פסיכולוגיות להפסיק לפחד למות מרגיש דיכאון ביטחון עצמי לילדים אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית לגרום להתאהבות עוצמת אהבה לדעת שאתה מאושר רוצה אושר האם צריך להתפשר בזוגיות? יחסים בין אנשים התלבטות בין 2 בני זוג החלטת הלקוח התמודדות עם קיבעון להתמודד עם פחד לא הגיוני הצלחה בקרב איגרוף מוטיבציה להתמיד בתהליכים שלוקחים זמן להחליף את איש המכירות יתרונות של מוצר הילד עושה בכוונה דיכאון אצל ילדים סופרפוזיציה רוחנית מודעות אישית הפרעות הדיכאוניות הפרעת אישיות פרנואידית טראומטית לא התגבר על האקסית במה תלוי אם האקסית תחזור אליך? גב עקום ולא גב ישר מתי שריר עובד? מציאות אלוהים מעל אלוהים הארה סיבתית להגיע להארה להיות אלוהים עצמו להיות אלוהים בכוחות עצמך יצירת הכנסה פסיבית כסף חשוב למה היא משמעות החיים שלי? מטרת החיים של מטרת החיים דיכאון חיובי להשיג הנאה מינית בלי סקס בחירה מלאה האם אפשר לסבול בלי בחירה חופשית? מטרת הבריאה ליצור עולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזיה, אימון אישי ועסקי, מאמן אישי טלפוני בתחום להתגבר על בגידה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.6250 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 22:14:53 - wesi1