אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה להרגיש טוב ✔אהבה עצמית, שנאה עצמית, רוצה לאהוב את עצמי, שעבוד לרצון העצמי, רוצה להרגיש טוב, לשנוא את עצמך, לאהוב את עצמך, האשמה עצמית, כעס עצמי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
7:16אהבה עצמית, שנאה עצמית, רוצה לאהוב את עצמי, שעבוד לרצון העצמי, רוצה להרגיש טוב, לשנוא את עצמך, לאהוב את עצמך, האשמה עצמית, כעס עצמי, סוד האהבה העצמית, סוד האושר
מה באמת משעבד אותך לרצון לאהוב את עצמך?

הרבה אנשים נמצאים במצב שבו הדבר שהכי משעבד אותם הוא הרצון לאהוב את עצמם. לפי אליעד כהן, השלב הראשון בדרך להשתחרר מהשעבוד הזה הוא לזהות עד כמה פעולותיך היומיומיות מונעות מתוך הרצון לאהוב את עצמך. אם רוב הפעולות שלך מטרתן לגרום לך לאהוב את עצמך, חשוב שתתחיל לשאול את עצמך שאלות עמוקות כמו: "למה אני בכלל רוצה לאהוב את עצמי? למה זה חשוב לי כל כך?". אם תצליח להבין מה עומד מאחורי הרצון הזה, תוכל להשתחרר ממנו מיידית.

מהם שני המחויבים המרכזיים שמנהלים אותך?

אליעד מסביר כי ישנם שני מחויבים בסיסיים שעומדים מאחורי כל הרצונות שלנו:
  1. הרצון להרגיש טוב ולא להרגיש רע.
  2. התפיסה שדבר מסוים הוא טוב ודבר אחר הוא רע.
לדוגמה, אם אתה אומר "אני רוצה לאהוב את עצמי כי זה יעשה לי טוב", אתה מניח באופן אוטומטי שתי הנחות: שאתה רוצה להרגיש טוב, ושלאהוב את עצמך זה בהכרח טוב. אך כדי להשתחרר מהתלות ברצון הזה, עליך להטיל ספק בשתי ההנחות הללו ולשאול:
  • למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע?
  • האם זה באמת מחויב שלאוהב את עצמי יעשה לי טוב?
רק אם תערער על ההנחות האלו תוכל להשתחרר מהשעבוד לרצון לאהוב את עצמך.

האם חייבים לאהוב את עצמך כדי להרגיש טוב?

אליעד מדגיש שזה לא מחויב המציאות שאדם חייב לאהוב את עצמו כדי להרגיש טוב. למעשה, אפשר לשנוא את עצמך ובכל זאת להרגיש טוב. עצם ההנחה "כדי להרגיש טוב אני חייב לאהוב את עצמי" היא תפיסה אפשרית ולא עובדה מוחלטת. לכן, אדם שמצליח להשתחרר מהתפיסה הזו, יוכל להרגיש טוב גם בלי להיות משועבד לרצון לאהוב את עצמו.

מדוע אנשים לא שואלים שאלות מהותיות?

אליעד משווה את החיים שלנו לסרט "מטריקס", שבו רוב האנשים חיים בתוך מערכת מבלי להטיל ספק בתפיסות הבסיסיות שלהם. רוב האנשים עסוקים בשאלות כמו "איך להשיג כסף?", "איך למצוא זוגיות?", "איפה לגור?", אך לא עוצרים לשאול את עצמם שאלות בסיסיות ומהותיות כמו:
  • למה כל כך חשוב לי לאהוב את עצמי?
  • מדוע לשנוא את עצמי גורם לי להרגיש רע?
חוסר השאלות הללו נובע מתכנות עמוק שבו האדם רודף אחרי מטרות חיצוניות מבלי להבין את הסיבות הבסיסיות לרצונות שלו.

כיצד משתחררים מהתפיסה שיש טוב ורע מוחלטים?

אליעד כהן מציע להבין שהתפיסות שלנו לגבי טוב ורע אינן מוחלטות. כשאדם מבין שתפיסותיו הן אפשריות בלבד ולא מחויבות המציאות, הוא משתחרר מהשעבוד לרצונות המגבילים אותו. אדם שמשתחרר מההבחנה בין טוב לרע מסוגל לבחור בחופשיות כיצד הוא רוצה להרגיש ולחיות.

האם תהליך ההבנה כולל חזרה אחורה?

לעיתים קרובות, אדם חושב שהתקדם בתהליך ההתפתחות האישית, אך פתאום הוא מגלה שחזר לבעיות ישנות. אליעד מסביר שתהליך ההבנה דומה למשחק מחשב שבו לפני שמתקדמים לשלב הבא, צריך לפעמים לחזור אחורה כדי לוודא שהשלב הנוכחי הובן במלואו. למשל, אדם המתקשה ביחסים זוגיים עשוי להרגיש שהתקדם, אך לפתע הוא חוזר לאותם קשיים ישנים. לפי אליעד, זאת לא חזרה אמיתית אחורה, אלא חזרה למקום שבו האדם נמצא כדי לפתור את הבעיה עם הבנה עמוקה יותר. המטרה היא לחזור לבסיס ("Back to basics") כדי להבין את המהות בצורה יסודית יותר, ובכך לשפר את היכולת להתמודד עם אתגרים חדשים ועתידיים.

איך מגיעים לסיבה השורשית של כל התפיסות?

אליעד כהן מדגיש שהפתרון הסופי לכל השעבודים והרצונות המגבילים הוא למצוא את "הסיבה השורשית" לכל התפיסות. כאשר אדם מבין את המקור הראשוני לכל רצונותיו, כמו הרצון להרגיש טוב, הרצון לאהוב את עצמו או הפחד להרגיש רע, הוא יכול להתחיל לשאול את השאלה המרכזית: "האם התפיסה הזו באמת נכונה?". ברגע שהאדם מטיל ספק ומצליח לראות שכל התפיסות הללו הן לא בהכרח מחויבות, המשחק מסתיים. ברגע שהבנת שאין שום דבר שהוא באמת מחויב, אתה משוחרר לבחור כיצד להרגיש, ואתה חי בחופש אמיתי ומוחלט.
כיצד להשתחרר מהרצון לאהוב את עצמך?

השאלה המרכזית היא: מה הדבר שהכי משעבד אותך? אם התשובה היא "אני רוצה לאהוב את עצמי", עליך לבדוק האם אתה יכול להפוך את הרצון הזה לאפשרי ולא למחויב. כלומר, האם כל הפעולות שלך מבוססות על הרצון לאהוב את עצמך? אם כן, כדאי לבדוק: למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה אכפת לי אם אני אוהב את עצמי או לא? אם תוכל לפצח את זה, תוכל להשתחרר בבת אחת.

מהם שני המחויבים המרכזיים שמעצבים את הרצון שלנו?

הרצונות שלנו מבוססים על שני מחויבים עיקריים:

1. הרצון להרגיש טוב ולא רע.

2. ההנחה שדבר מסוים הוא טוב ואחר הוא רע.

כדי להשתחרר מרצון שמגביל אותנו, עלינו להטיל ספק בשני המחויבים האלה:

- למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע?

- למה אני חושב שלאהוב את עצמי יעשה לי טוב?

לדוגמה, אם אדם אומר "אני רוצה לאהוב את עצמי כי זה יעשה לי טוב", הוא צריך לבדוק: למה אני חושב שלאהוב את עצמי יעשה לי טוב? האם בהכרח זה נכון?

האם אפשר לאהוב את עצמך וזה לא יעשה לך טוב?

השאלה שמובילה את הדיון היא האם יש דרך אחרת להרגיש טוב. התשובה היא שכן - אפשר לא לאהוב את עצמך ועדיין להרגיש טוב. כלומר, התחושה שהכרח לאהוב את עצמך כדי להיות מאושר אינה בהכרח נכונה. ייתכן שאדם ישנא את עצמו ובכל זאת ירגיש טוב.

מדוע אנשים אינם שואלים את עצמם שאלות מהותיות?

רוב האנשים בעולם אינם שואלים את עצמם את השאלות הבסיסיות האלה. הם שואלים איך להשיג כסף, איך למצוא זוגיות, היכן לגור, אבל הם לא עוצרים לשאול: למה אני כל כך רוצה לאהוב את עצמי? למה לשנוא את עצמי גורם לי להרגיש רע?

הסיבה לכך היא שהם מתוכנתים לרדוף אחרי דברים מבלי לבדוק את ההנחות הבסיסיות שלהם. זה דומה לסרט "מטריקס", שבו אנשים חיים בתוך מערכת ולא מטילים ספק בקיומה.

האם ניתן להשתחרר מהתפיסה שיש טוב ורע מוחלטים?

הרצון להרגיש טוב והחשש להרגיש רע הם ביטויים של מחויבים פנימיים - תפיסות שהתקבעו אצלנו כעובדות מוצקות. אם נוכל להבין שהתפיסות הללו אינן מחויבות, אלא אפשריות בלבד, נוכל להשתחרר מהן ולבחור באופן חופשי כיצד להרגיש.

האם צריך לעבור שלבים בתהליך ההבנה?

בדומה למשחק מחשב, ייתכן שלפני שאדם יוכל להתקדם לרמה הבאה, עליו להשלים שלבים קודמים. לפעמים נראה שהתקדמנו, אבל בעצם חזרנו לרמה קודמת כי משהו מהותי לא נפתר.

לדוגמה, אדם שמתקשה בקשרים זוגיים יכול לחשוב שהוא מתקדם בחיים, אך פתאום הוא חוזר להתמודד עם אותם קשיים. עם זאת, זה לא באמת "חזרה לאחור", אלא חזרה למקום שבו הוא נמצא, אך עם הבנה רחבה יותר.

כיצד ניתן להגיע לשורש הבעיה?

בסופו של דבר, עליך לגלות את הסיבה השורשית לכל התפיסות שלך. כאשר תמצא מה עומד מאחורי כל המחויבים שלך ותטיל עליהם ספק - המשחק ייגמר. כלומר, כאשר תבין ממה הכל נובע ותשאל "האם זה באמת נכון?", תוכל להשתחרר מכל שעבוד מחשבתי ולחיות מתוך חופש אמיתי.
אני אומר כזה דבר, תבדוק מה הדבר שהכי משעבד אותך אם זה הרצון "אני רוצה לאהוב את עצמי" אז תנסה להיפטר ממנו, להפוך אותו לאפשרי ולא למחויב. תראה אם 99% מהפעולות שלך הן "כדי לאהוב את עצמי" אוקי אז תנסה לבדוק "למה אני רוצה לאהוב את עצמי, מה נסגר עם הרוצה לאהוב את עצמי, מה אכפת לי" אם אתה תצליח לפצח את זה אתה במכה אחת השתחררת.

עכשיו אני אומר יש לך שני מחויבים, בעיקרון ברצונות הם בנויים על שני מחויבים, 1. אתה רוצה להרגיש טוב ולא רע, 2. "אני חושב שזה טוב ולא רע" על משהו. ואתה צריך להטיל ספק על שני המחויבים, 1. "למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע, 2. "למה אני חושב שזה טוב ולא רע" בכל צורה.

לדוגמה "אני רוצה לאהוב את עצמי וזה יעשה לי טוב", עכשיו "למה אני חושב שלאהוב את עצמי יעשה לי טוב", בא נניח שהמחויב של טוב ורע מקובל "אני רוצה טוב ולא רע אבל למה לאהוב את עצמי יעשה לי טוב?".

ש: לדעתך יש אופציה אחרת? אני מנסה לחשוב.

אליעד: לא רק לדעתי יש אופציה אחרת גם לדעתך יש אופציה אחרת אם אתה מבין את השאלה הזאת.

ש: אני יכול לאהוב את עצמי ושזה לא יעשה לי טוב.

אליעד: לא, אתה יכול לא לאהוב את עצמך ושיהיה לך טוב, "אני רוצה להרגיש טוב, אני רוצה לאהוב את עצמי כי זה עושה לי טוב" אבל האם מחויב שכדי שיהיה לך טוב אתה צריך לאהוב את עצמך? יכול להיות שאתה יכול לשנוא את עצמך ושעדיין יהיה לך טוב.

ש: נכון.

אליעד: ובוא נניח שתגיע למסקנה "מחויב לי שלאהוב את עצמי עושה לי טוב, לא לאהוב את עצמי עושה לי רע", אוקי אבל למה אתה רוצה שיהיה לך טוב ולא רע?

ש: זאת כבר המהות הבאה.

אליעד: נכון אבל ממנה בלפני "למה בלאהוב את עצמי עושה לי טוב ולמה לשנוא את עצמי עושה לי רע, למה?".

ש: אולי מחויב שזה יהיה ככה.

אליעד: אם אתה תסתכל יש פה עוד משהו מעניין, רוב האנשים בעולם בחיים שלהם לא שאלו את השאלות האלה, שאלו את עצמם את כל השאלות "איך מרוויחים כסף, איך מוצאים בחורה, איפה אני אגור" כל השאלות שאלו אבל שאלת אותך פעם למה אתה כל כך רוצה לאהוב את עצמך, למה לשנוא את עצמך עושה לך רע? "לא כי זה עושה לי רע". אתה כאילו קולט יש פה מיליארדים של אנשים שרצים אחרי משהו.

ש: הם כאילו קורבנות של הדבר הזה.

אליעד: זה כמו סרט "מטריקס" כזה, שכאילו ככה תכנתו את הרובוטים והם גם משועבדים והם עושים, ואף אחד לא שואל אתה השאלה "רגע למה, למה אני כל כך רוצה לאהוב את עצמי, למה לשנוא את עצמי זה לא טוב". עכשיו אתה מכיר מישהו שיש לו תשובה לשאלה או שאתה יודע שיש לו תשובה לשאלה, כמה אנשים אתה מכיר ששאלו את השאלה הזאת.

ש: לא, יש תשובות אבל לא בהיגיון שאנחנו כאילו.

אליעד: כי אלוהים ככה אסר?

ש: בית משוגעים יותר בא נגיד המשוגעים יותר יכולים לענות תשובות לשאלות האלה.

אליעד: איזה תשובות.

ש: כאלה שיכולים לשנוא את עצמם ולהיות סבבה עם זה ולהרגיש טוב.

אליעד: לא, אבל גם הם יש דברים שהם מפחדים לעשות כדי לא לשנוא את עצמם.

ש: לא, אני אומר אם קיים בן אדם כזה אז הוא ייתפס כמשוגע.

אליעד: כן כמטורף. אני בא להגיד לך שהשאלות האלה הן השאלות הבסיסיות של המנגנון, אתה כאילו רץ לעשות פעולות כדי לאהוב את עצמך, כדי להרגיש טוב. מה יש מאחורי "הרוצה להרגיש טוב הזה", מה יש מאחורי "הרוצה לאהוב את עצמי", למה נתפס במוח "אם אני אוהב את עצמי זה טוב, אם אני לא אוהב את עצמי זה רע", מה עומד מאחורה? עכשיו יכול להיות שהתשובות פשוטות אבל אנשים לא מבינים את התשובות. אם בן אדם אומר "ככה זה וזהו", אוקי אז אם רע לך תגיד "ככה זה וזהו" כי אם הוא אומר "לא, טוב ככה זה וזהו", אוקי אז תשבע לך "ככה זה וזהו".

ש: אם אין לך בחירה אז שתוק.

אליעד: ככה זה וזהו אז כל מה שקורה לך "טוב ככה זה וזהו אין פיתרון", אתה אומר "לא, מה פתאום ככה זה וזהו אני רוצה לשנות", למה לשנות אבל זה.

ש: אבל ככה זה, הוא פשוט יודע שיש אפשרות

אליעד: אני אומר לך "שהרוצה להרגיש טוב והלא רוצה להרגיש רע, והרוצה לאהוב את עצמי ולא רוצה לשנוא את עצמי" הם ביטוים של משהו אחר, הם ביטוים שלהם של מחויבים בראש של תפיסות, של "אני בטוח שככה ולא ככה ואני בטוח שככה ולא ככה ולכן אני רוצה לאהוב את עצמי ולא לשנוא את עצמי, לכן אני רוצה להרגיש טוב ולא להרגיש רע", זה "Output" של דברים שנתפסים אליך כמחויבים. עכשיו אם אתה מצליח רק להבין שזה לא באמת מחויב אתה קיבלת פטור, אתה יכול לבחור עכשיו מה אתה רוצה.

ש: אתה מסכים כאילו אני חושב שהעניין הזה שאם לא, שיש עניין של "Levels" שזה מתחיל מהצורה ואז עובר מהות ואז יותר מהות, נכון ואז אני חושב שאם לא סיימת כמו במשחק מחשב שאתה צריך לעבור שלב.

אליעד: זה נכון באופן יחסי, אני מסכים איתך וזה נכון באופן יחסי כי באופן יחסי מדי פעם כשאתה כאילו רץ קדימה, זה כמו נגיד שאתה מתחיל לעשות אימונים של ריצה אז מדי פעם כאילו תמתח טיפה תחזור אחורה, תמתח טיפה קדימה, אתה מבין למה אני מתכוון?

ש: כן.

אליעד: כאילו מדי פעם להתקדם קדימה "אוקי עכשיו תחזור אחורה לבסיסי, טוב תתקדם עוד קדימה" משהו כזה, ככה אתה כאילו משלב את העומק ואת הרוחב.

ש: כן כי אני פתאום קולט אצלי שאני שוב "בLevel" אחורה.

אליעד: נכון כי אתה עוד פעם תקוע לי עם הבחורה בכלל.

ש: זהו אני אומר לעצמי לא עברת "Level", אוקי חזרה "לbasics".

אליעד: כן אבל באופן יחסי אתה יכול לשאול את עצמך, קודם כל זאת לא חזרה "ל basics", זאת חזרה למקום שבו אתה נמצא כי "הbasic" יכול להיות אחר אבל אני אומר באופן יחסי גם כיום אתה פחות חושב על הצורה ויותר על המהות, באופן יחסי ואף על פי כן יש ספיחים. זה באופן יחסי, זה כאילו כמה אחוז מהזמן אתה חושב על המהות וכמה אתה חושב על הצורה. עכשיו ככל שתחשוב יותר על המהות ככה גם המהות הזאת תהפוך להיות הצורה ואז תחשוב על המהות שלה.

ש: כן אבל הדבר הזה שמטריד אותי הוא עדיין יש שמה, גם בא נגיד אני אפתור את המחויב הזה של "לאהוב את עצמי" ואז יישאר פתאום מחויב הבא, כלומר, הדבר הזה שמטריד אותי באמת הוא עדיין שמה זה לא פתר את הבעיה, נכון?

אליעד: אתה בסוף צריך לגלות ממה הכל נובע ואז לשאול "האם זה נכון" ואז יגמר המשחק.
מחויבויות שונאת את עצמי מטרות איך למצוא בת זוג אליעד לשאול את עצמך שאלות לא לכעוס על עצמך להרגיש רע לאהוב את עצמך יכולות לא להאשים את עצמך אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים אושר אני לא אוהב את עצמי אני לא אוהבת את עצמי אני שונא את עצמי אני שונאת את עצמי אשם אשמה אשמה עצמית האהבה האהבה העצמית האשמה האשמה עצמית הלקאה עצמית טוב לשנוא טוב לשנוא את עצמך כעס כעס עצמי לא אוהב את עצמי לא אוהבת את עצמי לא להאשים את עצמי לא להאשים את עצמך לא לכעוס על עצמי לא לכעוס על עצמך לא לשנוא את עצמי לא לשנוא את עצמך לאהוב לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים להאשים להאשים את עצמי להאשים את עצמך להלקות את עצמי להלקות את עצמך להרגיש להרגיש טוב לכעוס על עצמי לכעוס על עצמך לרצון לשנוא לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך סוד סוד האהבה סוד האהבה העצמית סוד האושר סודות רגישות רגשות אשם רוצה רוצה לאהוב רוצה לאהוב את עצמי רוצה לאהוב את עצמך רוצה להרגיש רוצה להרגיש טוב רצון רצון עצמי שונא את עצמי שונאת את עצמי שנאה שנאה עצמית שעבוד שעבוד לרצון שעבוד לרצון העצמי
להרגיש טוב / להרגיש רע - הכל כולל הכל על להרגיש טוב / להרגיש רע - רשימת כל הנושאים
להרגיש טוב להרגיש רע - הכל כולל הכל על להרגיש טוב להרגיש רע - רשימת כל הנושאים להרגיש טוב להרגיש טוב או לדעת את האמת להרגיש טוב אחרי פרידה להרגיש טוב באמת להרגיש טוב בגלל להרגיש טוב בדרך להרגיש טוב בזוגיות להרגיש טוב בחיים להרגיש טוב בכל להרגיש טוב בלי להרגיש טוב בלי זוגיות להרגיש טוב בלי להיות תלוי בדברים להרגיש טוב בלי לעשן להרגיש טוב בלי סמים להרגיש טוב בלי רע להרגיש טוב בלעדיה להרגיש טוב בלעדיו להרגיש טוב במקרה להרגיש טוב בקלות להרגיש טוב ברגע להרגיש טוב בשלמות להרגיש טוב גם להרגיש טוב דווקא להרגיש טוב הוא להרגיש טוב ולא רע להרגיש טוב יותר להרגיש טוב כי להרגיש טוב לבד להרגיש טוב למכור לה
להרגיש טוב, לא להרגיש רע, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה יש רצון להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב כתרופה למחלה, איך לא לרצות להרגיש טוב? פחד למות ולא להרגיש טוב, פחד להפסיק להרגיש טוב, איך נוצר הרצון להרגיש טוב? פחד לא להרגיש טוב
להרגיש טוב, לא להרגיש רע, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה יש רצון להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב כתרופה למחלה, איך לא לרצות להרגיש טוב? פחד למות ולא להרגיש טוב, פחד להפסיק להרגיש טוב, איך נוצר הרצון להרגיש טוב? פחד לא להרגיש טוב
להרגיש טוב, לא להרגיש רע, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה יש רצון להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב כתרופה למחלה, איך לא לרצות להרגיש טוב? פחד למות ולא להרגיש טוב, פחד להפסיק להרגיש טוב, איך נוצר הרצון להרגיש טוב? פחד לא להרגיש טוב למה בעצם אנשים רוצים להרגיש טוב? הרצון של בני אדם להרגיש טוב נובע קודם כל מתחושה פנימית של סבל, חוסר או הרגשה רעה. למעשה, אליעד כהן מסביר שכל השאיפה להרגיש טוב היא לא יותר מתרופה או פתרון למחלה, כאשר המחלה היא ההרגשה הרעה. לדוגמה, אדם נכה משתמש בכיסא גלגלים מפני שיש לו מגבלה פיזית. אם הוא לא היה נכה, לא היה לו צורך בכיסא הגלגלים. באותו אופן, הרצון להרגיש טוב מופיע רק בגלל התחושה השלילית או חוסר הסיפוק שאדם חווה. כלומר, אם לא היית מרגיש רע, לא היה לך צורך או רצון מיוחד להרגיש טוב. מדוע פחד ממוות קשור לרצון להרגיש טוב? הסיבה המרכזית לפחד של אנשים מהמוות, כפי שאליעד מתאר, היא האמונה שאחרי המוות הם יפסיקו להרגיש טוב. אנשים חוששים שהמוות יביא לסוף התחושה הטובה שלהם. אך אילו לא היית מרגיש רע, כלל לא היה מפריע לך לא להרגיש טוב. הסיבה היחידה שבגללה אדם חושש להפסיק להרגיש טוב היא משום שהוא כבר נמצא במצב של הרגשה רעה. כלומר, אם היית נמצא במצב נייטרלי לחלוטין, לא היית מפחד מהיעדר תחושה טובה, כי פשוט לא היה צורך בתחושה טובה מלכתחילה. איך נפטרים מהרצון להרגיש טוב? אליעד מסביר שאם אדם רוצה להיפטר מהרצון להרגיש טוב, עליו להתמודד ישירות עם ההרגשה הרעה. במילים אחרות, במקום לנסות להרגיש טוב, כדאי להתמודד עם מה שגורם להרגשה הרעה. הדרך המעשית שאליעד מציע לכך היא לבדוק מדוע דברים מסוימים נתפסים כרעים. הוא ממליץ ... באמת רע? האם זה באמת משנה כל כך? כאשר אדם בוחן זאת לעומק ומפסיק לראות בדברים אלה משהו שלילי, הוא יגלה באופן טבעי שהרצון להרגיש טוב מתמוסס. זה לא שהאדם מפסיק להרגיש טוב, אלא שהוא מפסיק להיות תלוי בהרגשה הטובה כתרופה לסבל. האם להרגיש טוב זו באמת אושר? לפי אליעד, כאשר אדם אומר טוב לי, אני מאושר או אני שמח, הוא בעצם מציין שמצא תרופה לסבל שהיה בו קודם לכן. ... האם טוב לי או רע לי? או האם אני מאושר מספיק? כמצב של אומללות. זהו מצב שבו האדם נמצא במרדף אינסופי של בריחה מהסבל ורצון להרגיש טוב. לדבריו, אנשים חושבים שהם חייבים להרגיש טוב רק משום שהם בוחרים להרגיש רע, בין אם במודע או שלא במודע. אך ברגע שאדם יבין שהוא לא חייב להרגיש רע, יוכל להפסיק גם לרצות להרגיש טוב . מה השורה התחתונה שמסביר אליעד כהן על להרגיש טוב או רע? בשורה התחתונה, אליעד מציין שאדם לא באמת חייב להרגיש רע ולכן גם לא חייב להרגיש טוב. ההרגשה הרעה היא בחירה של האדם, ולכן גם הרצון להרגיש טוב הוא בחירה. מי שרוצה להשתחרר מהרצון התמידי לה
מה הקשר שיש בין הרצון להרגיש טוב באופן כללי לבין הרצון להרגיש טוב ממשהו ספציפי? איך עובד הרצון להרגיש טוב? למה אני רוצה להרגיש טוב דווקא בדרך מסוימת? למה אני רוצה דווקא משהו מסוים? ניתוח הרצון להרגיש טוב ורצונות אחרים
מה הקשר שיש בין הרצון להרגיש טוב באופן כללי לבין הרצון להרגיש טוב ממשהו ספציפי? איך עובד הרצון להרגיש טוב? למה אני רוצה להרגיש טוב דווקא בדרך מסוימת? למה אני רוצה דווקא משהו מסוים? ניתוח הרצון להרגיש טוב ורצונות אחרים
... הקשר שיש בין הרצון להרגיש טוב באופן כללי לבין הרצון להרגיש טוב ממשהו ספציפי? איך עובד הרצון להרגיש טוב? למה אני רוצה להרגיש טוב דווקא בדרך מסוימת? למה אני רוצה דווקא משהו מסוים? ניתוח הרצון להרגיש טוב ורצונות אחרים מה הקשר בין הרצון להרגיש טוב באופן כללי לרצון להרגיש טוב ממשהו ספציפי? אליעד כהן מסביר כי קיים הבדל משמעותי בין הרצון להרגיש טוב באופן כללי לבין הרצון להרגיש טוב ממשהו ספציפי. לדבריו, כל בן אדם רוצה להרגיש רק טוב באופן מוחלט, ואם אפשר היה לבחור לחוות רק טוב ללא שום חיסרון, כולם היו בוחרים באפשרות זו. אלא שבמציאות ... מהפעולה, ועל סמך דמיון זה הוא בוחר לפעול. השלב השני הוא לאחר ביצוע הפעולה, שבו האדם באמת חווה את התוצאות - האם באמת הרגיש טוב, או אולי התברר שהפעולה הביאה לו רע. לדוגמה, אדם שמחליט לאכול חושב שיהיה לו טוב כי הוא יהיה שבע. זהו שלב הדמיון. אחרי האכילה, הוא עשוי באמת להרגיש טוב או לחילופין לגלות שהאוכל גרם לו לכאב בטן ולהרגשה רעה. אליעד מדגיש שהרצון לפעולה נובע תמיד מהטוב המדומיין, ולא מהטוב האמיתי שנוצר רק לאחר שהפעולה כבר התרחשה. האם הרצון להרגיש טוב הוא הסיבה האמיתית לכל פעולה? לפי אליעד, להגיד שאדם עושה פעולה רק בגלל שהוא רוצה להרגיש טוב זו טעות נפוצה. האדם אמנם רוצה להרגיש טוב, אך הרצון הזה הוא לא בהכרח הסיבה הישירה לפעולה הספציפית. אליעד משתמש בדוגמה של רובוט שניתן לו פקודה אתה רוצה להרגיש טוב ולא רע. ללא הפקודה הזו, כל הפקודות האחרות - למשל רעב זה רע או צבע ירוק זה טוב - לא היו בעלות משמעות. מצד שני, הפקודה אתה רוצה להרגיש טוב ולא רע לא מחייבת בהכרח את הפקודות האחרות, כגון רעב זה רע. לדוגמה, עצם הרצון הכללי להרגיש טוב אינו מחייב שאדם ירצה לאכול. כדי שאדם ירצה לאכול, צריכה להיות בו פקודה נוספת וספציפית שאומרת לו רעב זה רע ושובע זה טוב. במילים אחרות, הרצון הכללי להרגיש טוב מאפשר קיום משמעותי לרצונות הספציפיים, אבל לא מחייב אותם. מה המשמעות של תנאי הכרחי לעומת תנאי מספיק ברצון להרגיש טוב? אליעד מבחין בין תנאי הכרחי לתנאי מספיק: תנאי הכרחי: זהו תנאי שבלעדיו הרצון או הפעולה לא יכולים להתקיים. לדוגמה, בלי הרצון הכללי להרגיש טוב, לא תהיה משמעות לשום רצון ספציפי אחר, כמו רצון לאכול או להפסיק לעשן. תנאי מספיק: זהו תנאי שדי בקיומו כדי לגרום לפעולה להתרחש. למשל, אם מישהו רעב וחושב שרעב זה רע, ורוצה להרגיש טוב, אז התנאים האלו מספיקים כדי שירצה לאכול. לדוגמה, אדם רעב יחליט לאכול כי התקיימו שני תנאים: הרצון להרגיש טוב ולא רע. התפיסה שרעב זה רע ושובע זה טוב. אך אם היה חסר התנאי הראשון (הרצון להרגיש טוב), האדם לא היה אוכל כלל, כי לא היה לו אכפת אם הוא מרגיש טוב או רע. מדוע אנחנו רוצים דווקא משהו ספציפי ולא משהו אחר? אליעד מסביר שהרצון הספציפי לדבר מסוים הוא תוצאה של אמונה או תפיסה פנימית שמגדירה שדבר מסוים יגרום לטוב, ודבר אחר יגרום לרע. למשל, אדם שרוצה לאכול שניצל חושב ששניצל יגרום לו להרגיש טוב . עם זאת, עצם קיומו של הרצון הכללי להרגיש טוב אינו מחייב דווקא את הרצון בשניצל. הרצון בשניצל הוא תוצאה של פקודה נוספת ספציפית יותר - התפיסה ששניצל זה טוב. אליעד מחדד שהחקירה של הרצון להבין למה רוצים דווקא משהו ספציפי היא חקירה נפרדת מהחקירה הכללית של למה בכלל רוצים להרגיש טוב. לדבריו, ההבנה הזו חשובה משום שלעיתים אנשים מבלבלים בין הסיבות הכלליות (רצון להרגיש טוב) לבין הסיבות הספציפיות (למשל, שניצל זה טוב). איך להבין מדוע אני רוצה משהו מסוים? אליעד מדגיש שכדי להבין למה רוצים משהו, יש לשאול שתי שאלות נפרדות: למה באופן כללי האדם רוצה להרגיש טוב? למה ספציפית האדם חושב שפעולה מסוימת או דבר מסוים יגרום לו להרגיש טוב? לדוגמה, אם מישהו מחליט להתאמן, הוא חושב שהאימון יגרום לו לה
מי אני, מה אני, האני, אין או יש אני או לא אני, ביטול האני עצמי, ממה האני מורכב, מה היית לפני שהיית, חיפוש עצמי
מי אני, מה אני, האני, אין או יש אני או לא אני, ביטול האני עצמי, ממה האני מורכב, מה היית לפני שהיית, חיפוש עצמי
... רעיון הרצון והסבל. הוא מסביר שאם אדם רוצה גלידה והוא מקבל גלידה, הוא מרגיש טוב, אבל אם הוא רוצה גלידה ולא מקבל אותה, הוא יחווה סבל. הוא מסביר שמהות הסבל היא לא חוסר הגלידה, אלא חוסר ההתאמה בין הרצוי למצוי. יתרה מכך, הוא טוען ... מהו אושר אמיתי? איך לחקור את הרצונות שלי? מדוע לחקור דווקא את הרצון להרגיש טוב? חקירת הרצון להרגיש טוב היא נקודת ההתחלה בכל תהליך של התבוננות פנימית. כל רצון שאי פעם נחקר, התברר שבסופו של דבר הוא נועד כדי להרגיש טוב. השאלה שעלתה היא: למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? אך לפני ששואלים למה, מומלץ להבין קודם מהו בעצם הרצון הזה להרגיש טוב. מה פירוש להרגיש טוב וכיצד זה קשור לרצון? בתוך השאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? טמונים כמה מרכיבים: רצון - מהו בכלל רצון? להרגיש - מה פירוש התחושה עצמה? טוב - מהו טוב ומהו רע? סיבה ותוצאה - מהו הקשר הסיבתי שגורם לרצון הזה להופיע? אם לא בודקים כל מרכיב בנפרד, השאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? נותרת מעורפלת. לדוגמה, אם רוצים לברר למה יש מיץ תפוזים על השולחן, אפשר קודם להבין מהו בכלל מיץ תפוזים ורק אחר כך לשאול למה הביאו אותו. באותו אופן, לפני ששואלים למה יש רצון להרגיש טוב, יש להבין מהו אותו רצון ומה משמעות הטוב. מדוע השאלה למה פחות ממוקדת משאלת מהו? בשאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? טמונה הנחה שיש סיבה ותוצאה. אבל כדי להבין באמת את הסיבה, יש צורך להתות בשאלה מהו הרצון הזה?. לדוגמה, אם רוצים להבין למה קונים פלאפון, צריך קודם ... אחרי שיודעים מהו המכשיר, אפשר לשאול למה אנשים קונים אותו. כך גם עם להרגיש טוב: קודם להבין מה זה טוב ומה זה רצון, ואז לעבור לבדיקה מדוע הם מופיעים. כיצד השאלות מתפתחות עד לשאלה הסופית? השאלה האחרונה והעיקרית אינה למה אני רוצה להרגיש טוב? אלא שאלות בסגנון: איך זה שאני קיים וגם לא קיים בו זמנית?, איך ייתכן שיש גם כן וגם לא? או איך אפשר להיות אני ורוצה ולא אני ורוצה - לא - לרצות ... קשה לקבל שאין תשובה סופית בדרך הרגילה? כשאדם רוצה להבין למה הוא רוצה להרגיש טוב, הוא מבקש תשובה מיידית. אך בכל פעם שתוצג תשובה - כמו יש אלוהים טוב שנתן לך רצון כדי שתתמלא ותהיה מאושר - תתעורר מיד שאלה נוספת: למה הוא עשה את זה? ... של כל שאלה? כל שאלה מבוססת על כמה הנחות יסוד. לדוגמה, למה אני רוצה להרגיש טוב? מניחה שיש אני, שיש טוב, שיש רוצה, ושיש סיבה ותוצאה. בלי ההנחות האלו השאלה לא הייתה קיימת. לכן כדי להשיב ברצינות, יש להתבונן על כל ההנחות הללו, ... סיבתי? איך השאלה מהו רצון מובילה לחקירת האני? בתוך המשפט אני רוצה להרגיש טוב יש כמה חלקים: אני רוצה להרגיש טוב אם מתבוננים לעומק במילה רוצה, מגיעים להבנה שהיא תלויה בכך שיש אני שמבקש משהו. ללא אני, אין משמעות לרצון. מכאן המסקנה שחייבים לחקור קודם מהו אני. ... אבל גם מבין שבעומק הדברים הכל מאוחד. איך המסקנה הסופית מתקשרת לרצון להרגיש טוב? בסופו של דבר, הרצון להרגיש טוב מתברר כדחף שמוביל את האדם לחקירה הגדולה של המציאות. החקירה פותחת פתח להבנת האני, הקיום, והדרך שבה מתקיימת נפרדות לצד האחדות. כשהאדם מגלה שהכל באמת אחד, הצורך בלהרגיש טוב במובן הנפרד מפנה את מקומו לחוויה רחבה יותר שבה טוב ורע מתמזגים לאותה מהות אחת. איך מתגברים על הפחד מפני אובדן האני? כיצד ניתן לפתח רצון חזק לחקירת ... את רובד הנפרדות ואת רובד האחדות? שאלה: אני רוצה שתתחיל איתי מהרצון להרגיש טוב, איך אני מתקדם הלאה, ולהבין שהכל אחד. כל מה שחקרתי, הבנתי שאני עושה את זה כדי להרגיש טוב אליעד: כל רצון שחקרת גילית שהוא כדי שתרגיש טוב. שאלה: ואז שאלתי את עצמי למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? אליעד: לפני, בוא אני אתן לך טיפ, לפני שאתה שואל למה, תנסה להבין מהו, מה זה רצון להרגיש טוב. שאלה: שאלתי למה אני רוצה להרגיש טוב, והבנתי שמשהו גורם לי לרצות. שאלתי מה גורם לי לרצות, ומהו רצון בכלל, אבל לא הגעתי להבנה. אליעד: אני רוצה להגיד לך משהו מסוים כדי למצוא תשובה צריכה ... למה? כדי לפתור אותה חייבים לדעת מה, אתה צריך להבין מה פירוש הרצון להרגיש טוב, לפני שאתה שואל למה אני רוצה להרגיש טוב, מה זה להרגיש טוב? מהו רצון? תנסה לצמצם את השאלה שאתה רוצה להבין, אתה מנסה להבין למה אני רוצה להרגיש טוב? יש כאן הרבה דברים להבין. למה? - יש להבין כאן את החוקיות של הסיבה תוצאה, רוצה - מה זה רוצה? להרגיש - מה זה להרגיש? טוב - מה זה טוב? תתחיל לצמצמם. ...
פחד מכישלון, פחד מאכזבה, חרדת כישלון, חרדת ביצוע, פחד להתחיל עם בחורה, רוצה להרגיש רע, לא רוצה להיכשל, רוצה להרגיש טוב, מפחד להיכשל, מפחד להתאכזב, אוהב להיות בדיכאון, לצאת מדיכאון
פחד מכישלון, פחד מאכזבה, חרדת כישלון, חרדת ביצוע, פחד להתחיל עם בחורה, רוצה להרגיש רע, לא רוצה להיכשל, רוצה להרגיש טוב, מפחד להיכשל, מפחד להתאכזב, אוהב להיות בדיכאון, לצאת מדיכאון
... להתחיל עם בחורה, רוצה להרגיש רע, לא רוצה להיכשל, רוצה להרגיש טוב, מפחד להיכשל, מפחד להתאכזב, אוהב להיות ... מדיכאון למה אנשים רוצים להרגיש רע למרות שהם יכולים להרגיש טוב? אנשים רבים חווים מצב שבו הם מתלוננים על כך ... מהמצב הקיים. לעיתים, הם לא בטוחים אם הם בכלל מעוניינים להרגיש טוב, למרות שהם לכאורה מתלוננים ומבקשים עזרה. איך אפשר להוכיח לאדם שהוא רוצה להרגיש טוב? כאשר אדם אומר שהוא לא בטוח אם הוא רוצה להרגיש טוב, יש דרך פשוטה יחסית להוכיח לו שהוא כן מעוניין ... ופתאום הוא מביע רצון לכך, זוהי ההוכחה שהוא אכן רוצה להרגיש טוב. כי אם הוא באמת היה רוצה להישאר בדיכאון, הוא ... אותו? אם הוא יענה בחיוב, הרי שהוא מודה שהוא בעצם רוצה להרגיש טוב מוחלט. מכאן אפשר להסיק שההתנגדות שלו אינה לכך שהוא לא רוצה להרגיש טוב, אלא שהוא פשוט לא בטוח כיצד להשיג זאת. מדוע ... ולא לנסות להצליח? קיימת תופעה שבה אנשים רוצים להצליח ולהרגיש טוב, אך דווקא מרוב הרצון העז שלהם להצליח, הם ... מהפחד מכישלון ומהנטייה להישאר במצב רע הוא להבין שלהרגיש טוב או רע אינם תנאים מוחלטים, ולהכיר בכך שגם ... למה אנשים לא רוצים לצאת מדיכאון? איך לדעת אם אני רוצה להרגיש טוב? למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה? למה אנשים ... שהוא רוצה לצאת מזה, מה יכול לגרום לבן אדם לא לרצות להרגיש טוב עכשיו ואז נניח נגיד חוקרים עם הבן אדם חוקרים ... ראשונה נגיד שבן אדם אומר לא אני לא בטוח בכלל שאני רוצה להרגיש טוב איך מוכיחים לבן אדם שהוא רוצה להרגיש טוב בא נתחיל מהשאלה הזאת, עכשיו בא בן אדם מדוכא ... לו אולי תעשה ככה וככה לא אני בכלל לא בטוח שאני רוצה להרגיש טוב גם על אם הוא רוצה להרגיש טוב או לא גם על זה הוא לא בטוח אז זאת בעיה כי ... לצאת מזה ואז לופ קודם כל איך אפשר להוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב שזאת גם שאלה. מה איך מוכיחים לו? ש: שואלים ... מה אני שאלתי? ש: איך אפשר להראות לו שהוא כן רוצה להרגיש טוב. אליעד: יפה מה התשובה לזה, אפשר להראות לו שהוא רוצה להרגיש טוב באמצעות זה שמה התשובה. ש: לתת לו להרגיש יותר רע ואז הוא ירצה להרגיש טוב. אליעד: מחויב? ש: לא. אליעד: אני שאלתי איך אני כרגע מוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב מה את מספרת לי סיפור תרביץ לו ואז הוא יגיד תעזוב אותי אתה רואה אתה רוצה להרגיש טוב הלאה. ש: אתה שואל אותו אתה רוצה לשנות את המצב. ... הוא אומר אני לא יודע אני בספק אני לא יודע אם אני רוצה להרגיש טוב או לא ואתה רוצה להוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב אין מה אתה רוצה ממני הבן אדם אומר אני לא יודע. ... לו שאלתי מה תגיד לו אם אתה רוצה להוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב. ש: זה חלק מההוכחה אני מניח שהוא יגיד לך כן ... יכול להיות מצב אז הוא אומר אני לא בטוח בכלל שאני רוצה להרגיש טוב הוא אומר אני לא יודע איך זה מרגיש להרגיש טוב לא יודע דוגמה ונניח שאנחנו רוצים להוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב איך מוכיחים את זה. ש: קודם כל לברר מה הסטטוס ... זה נכון אבל אני אומר בהנחה שאני רוצה להראות שהוא רוצה להרגיש טוב רגיל הנה רגע החלפתי את השאלה בהנחה שאני רוצה ... אז אתה נהנה מזה לא מדבר איך אתה מוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב רגיל. ש: מה זה רגיל? אליעד: הרגיל לחיות חיים ...
להרגיש טוב ולא רע, מה הדבר הראשון שצריך לעשות כשרע לך? מה לעשות אם רע לך? למה לא חייב להרגיש טוב? אז מה אם רע לך, מי אמר שחייבים להרגיש טוב? מי אמר שאסור להרגיש רע? איך לא להרגיש שחייב להרגיש טוב? איך לא להרגיש רע?
להרגיש טוב ולא רע, מה הדבר הראשון שצריך לעשות כשרע לך? מה לעשות אם רע לך? למה לא חייב להרגיש טוב? אז מה אם רע לך, מי אמר שחייבים להרגיש טוב? מי אמר שאסור להרגיש רע? איך לא להרגיש שחייב להרגיש טוב? איך לא להרגיש רע?
להרגיש טוב ולא רע, מה הדבר הראשון שצריך לעשות כשרע לך? מה לעשות אם רע לך? למה לא חייב להרגיש טוב? אז מה אם רע לך, מי אמר שחייבים להרגיש טוב? מי אמר שאסור להרגיש רע? איך לא להרגיש שחייב להרגיש טוב? איך לא להרגיש רע? מה הדבר הראשון שצריך לעשות כשרע לך? הדבר הראשון שצריך לעשות כשרע לך, לפי אליעד כהן, הוא להבין שאתה לא חייב להרגיש טוב. ברגע שבן אדם מרגיש רע, הוא לרוב חושב שהוא חייב להרגיש טוב ולחפש דרכים להרגיש טוב יותר. אבל חשוב להכיר בעובדה שלא חובה להרגיש טוב. פעמים רבות אנחנו מרגישים רע ונראה לנו כאילו חייבים לעשות משהו כדי להרגיש טוב , אבל השאלה היא מי אמר שאנחנו חייבים להרגיש טוב? למה אנחנו לא יכולים להרגיש רע? מי קובע שצריך להרגיש טוב כל הזמן? ברגע שמבינים את זה, אפשר להתמודד עם תחושות רעות בצורה שונה, ולזכור שזו לא חייבת להיות חוויה שלילית כל הזמן. איך להתמודד עם תחושות רעות? השלב הראשון להתמודד עם ... אם באמת אתה חייב להרגיש טוב. יש אנשים שמרגישים רע ומיד מנסים להימנע מזה, ולא מבינים שזו תחושה נורמלית ומובנת. אליעד כהן מציע, שאם אתה מרגיש רע, חשוב לא להילחץ מזה, ולא לחשוב שצריך להרגיש טוב מיד. הרבה פעמים אנחנו מחפשים פתרונות מיידיים כדי לשנות את מצבנו הרגשי, אבל אם נעצור רגע ונבין שאין שום חובה להרגיש טוב, אנחנו עשויים להקל על עצמנו ולהיות יותר שלמים עם מה שיש. מי החליט שצריך להרגיש טוב? רבים מאיתנו נתקלים בהנחה שלא נעים להרגיש רע ושאנחנו חייבים להרגיש טוב. אבל מי באמת החליט את זה? אליעד כהן מציע לבדוק את ההנחות הללו ולשאול את עצמך אם אתה באמת חייב להרגיש טוב. זה לא אומר שלא כדאי לרצות להרגיש טוב, אלא פשוט להפסיק לחשוב שאנחנו חייבים להרגיש טוב באופן מיידי כאשר אנחנו מרגישים רע. שאלה זו תעזור להקל על תחושות הרעות, מכיוון שהיא מאפשרת לנו לשחרר את הלחץ הזה. האם חייבים להרגיש טוב? במהלך ההרצאה אליעד כהן מביא את השאלה האם באמת יש לנו צורך להרגיש טוב. כולנו רוצים להרגיש טוב, אך השאלה היא אם זה באמת הכרחי. הרבה פעמים אנחנו רואים את הרצון להרגיש טוב כמשהו שצריך להשיג בכל מחיר, אך אפשר לחיות בצורה שלמה גם עם תחושות רעות. כאשר אנחנו מבינים שאנחנו לא חייבים להרגיש טוב, אנחנו יכולים להסתכל על החיים בצורה הרבה יותר קלה ומאוזנת. זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לחפש פתרונות לשיפור מצבנו הרגשי, אלא להבין שלא חייבים להיות תמיד במקום של טוב, ... שאתה לא חייב להרגיש טוב. אליעד כהן מציע להבין את זה על מנת לשחרר את הלחץ להרגיש טוב בכל רגע נתון. אם אתה מרגיש רע, אל תדאג או תתבלט על כך. כשאתה משלים עם הרגש הרע, אתה יכול להתחיל לחפש איך לשנות את המצב או איך להתמודד איתו בצורה פחות מלחיצה. אין הכוונה ... לא צריך לשאוף להרגיש טוב, אלא פשוט לשחרר את הדחיפות והלחץ להרגיש טוב מיידית. איך לא להרגיש רע? בהרצאה, אליעד כהן מבהיר את החשיבות של לא לפחד להרגיש רע. לפעמים, ברגעים של תחושות רעות, אנחנו מנסים להימנע מהן בכל מחיר, ולא מבינים שלפעמים תחושות ... לי? האם אני חייב להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? איך לא לפחד להרגיש רע? מה זה אומר להרגיש רע? איך לא לפחד להרגיש רע? איך להתמודד עם תחושות רעות? עזרה ראשונה לתחושה רעה, שיטות איך לא להרגיש רע, ... למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? לא חייב לה
הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו?
הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו?
... מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו? מהן שתי האפשרויות לעזור למישהו להרגיש טוב? כאשר אדם מרגיש רע, בין אם בגלל משבר, השפלה או כל חוויה שלילית אחרת, ישנן שתי דרכים שונות לחלוטין שבהן אפשר להשתמש כדי לעזור לו להרגיש טוב. שתי הדרכים האלו נכונות גם כאשר אדם מנסה לעזור לעצמו, וגם כשמישהו אחר מנסה לסייע לו להתמודד עם רגשות שליליים. מהי האפשרות הראשונה לגרום למישהו להרגיש טוב? האפשרות הראשונה מבוססת על עידוד ויצירת תחושה חיובית באופן ישיר. כאשר אדם נפגע ... טובה וחיובית יותר. הרעיון הוא שאם האדם יצליח להאמין שהוא באמת טוב ושווה, הוא יפסיק להרגיש רע. שיטה זו מתמקדת ביצירת תחושה חיובית חזקה מספיק שתדחוק הצידה את הרגש השלילי. מהי האפשרות השנייה לגרום למישהו להרגיש טוב? האפשרות השנייה שונה מהותית מהראשונה. כאן, במקום לגרום לאדם להרגיש טוב, אנו מנסים לגרום לו פשוט להפסיק להרגיש רע. אנו עושים זאת על ידי הקטנת המשמעות ... המהותי בין שתי הדרכים? על פני השטח, שתי האפשרויות הללו יכולות להיראות דומות מאוד, אך למעשה יש הבדל גדול ביניהן והוא קריטי מאוד להבנה. ההבדל טמון במושג חשוב מאוד הנקרא נטל ההוכחה. כאשר האדם מרגיש רע ומנסה להרגיש טוב (האפשרות הראשונה), הוא נדרש לשכנע את עצמו שהוא אכן טוב ושזה באמת טוב עבורו. במקרה ... ולכן קל יותר להגיע מתחושה שלילית לתחושת לא משנה, מאשר להגיע ישירות לתחושה חיובית. מהי המשמעות של נטל ההוכחה בהקשר של רגשות שליליים? נטל ההוכחה, בהקשר של רגשות שליליים, הוא מי הצד שצריך לשכנע. אם המטרה היא להרגיש טוב, האדם חייב להוכיח לעצמו שהמצב טוב, מה שדורש ממנו אנרגיה ומאמץ רב. לעומת זאת, אם ... כך רע? האם באמת יש חשיבות לכך? שאלות מסוג זה יוצרות ספק בתחושה הרעה ומקלות עליו במהירות רבה. אם האדם מצליח להגיע למצב של לא משנה, כבר פתרנו את רוב הבעיה שלו. לסיכום: מה חשוב לזכור כאשר רוצים לעזור למישהו להרגיש טוב? חשוב לזכור שיש הבדל גדול בין לנסות לגרום למישהו להרגיש טוב לבין לנסות לגרום לו פשוט להפסיק להרגיש רע. לפעמים אנשים לא מצליחים לעזור לאחרים כי הם מנסים בכוח ליצור הרגשה חיובית, במקום פשוט לעזור להם להשתחרר מהרגש השלילי באמצעות הטלת ספק במשמעות שלו. איך לעזור למישהו להרגיש טוב? נטל ההוכחה ברגשות שליליים מה ההבדל בין להרגיש טוב ללא להרגיש רע? איך לא להרגיש רע? איך לנחם מישהו? איך לעודד אדם במשבר? איך לגרום למישהו להרגיש טוב עם עצמו? איך להתמודד עם רגשות שליליים ולסייע לאחרים להרגיש טוב? כאשר אדם מרגיש רע ואנחנו רוצים לעזור לו להרגיש טוב, עלינו לשים לב שיש שתי דרכים עיקריות לעשות זאת. הדבר נכון גם כאשר אדם מנסה לסייע ... לטובה. מהות הגישה הזו היא להעצים את התחושה החיובית. הגישה השנייה - לגרום לו לא לייחס חשיבות לרגש השלילי: כאן ננקוט בגישה שאומרת מה זה משנה?, מה אכפת לך?, קח את זה בקלילות, גם זה יעבור. כלומר, לא לגרום לו להרגיש טוב יותר, אלא פשוט לא להרגיש רע. ההבדל בין שתי הגישות ייתכן שזה נראה דומה, אך למעשה ... זה משנה לך?, למה אתה בכלל מתייחס לזה? - כאן אנו מבקשים מהאדם פשוט לא להיתפס לרגש השלילי. למה הגישה השנייה קלה יותר? במצב של מצוקה, קל יותר לעבור מרע ללא משנה מאשר מרע לטוב. הסיבה לכך היא שכאשר מישהו רוצה להרגיש טוב, הוא צריך לשכנע את עצמו שזה טוב, וזה דורש מאמץ מחשבתי רב. לעומת זאת, כאשר מישהו רוצה פשוט לא להרגיש רע, כל שעליו לעשות הוא לשאול את עצמו למה זה רע? ולהטיל ספק ברגש השלילי. כאן נכנס מושג חשוב מאוד - נטל ההוכחה. כאשר אנו מנסים להרגיש טוב, האחריות להוכיח זאת היא עלינו. אך כאשר אנו שואלים למה זה רע?, נטל ההוכחה עובר לרגש עצמו, והמוח נדרש להצדיק את התחושה השלילית - משימה שהיא לרוב קשה יותר. כיצד להשתמש בגישה הזו? אם אתם מנסים לעזור למישהו, אל תמהרו לגרום לו להרגיש טוב, כי זה דורש מאמץ כפול - גם להפסיק להרגיש רע וגם להרגיש טוב. במקום זאת, נסו להוביל אותו לשלב של לא משנה, וזה יקל עליו הרבה יותר. כאשר אדם נפגע, לדוגמה, בגלל פרידה רומנטית, ניתן לנקוט באחת משתי הדרכים: גישה ראשונה: אל תדאג, תמצא מישהי אחרת!, אתה בחור טוב, היא לא שווה אותך! - כאן אנו מנסים לגרום לו להרגיש טוב. גישה שנייה: מה זה משנה?, למה זה חשוב כל כך? - כאן אנו פשוט גורמים לו להפסיק להרגיש רע. סיכום יש הבדל מהותי בין לנסות להרגיש טוב לבין לנסות לא להרגיש רע. אם אתם מנסים לעזור למישהו ולא מצליחים, ייתכן שהסיבה היא ... פשוט להסיר ממנה את הרגשות השליליים. לפעמים הדרך הקלה ביותר היא פשוט לגרום למישהו להפסיק לייחס משמעות לרגש הרע - וזה פתרון יעיל בהרבה. למידע נוסף כדי להבין יותר לעומק את מושג נטל ההוכחה, או את ההבדל בין להרגיש טוב לבין לא להרגיש רע, חפשו מידע נוסף באתר האינטרנט EIP.co.il. תוכלו למצוא שם מאמרים ...
אושר, לא לרצות להרגיש טוב, 3 סוגים של שיטות להיות מאושר, 3 שיטות להרגיש טוב, איך להפסיק לרצות להיות מאושר? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה לא צריך להיות מאושר? למה לא צריך להרגיש טוב? איך לא לרצות להיות מאושר? איך לא לסבול?
אושר, לא לרצות להרגיש טוב, 3 סוגים של שיטות להיות מאושר, 3 שיטות להרגיש טוב, איך להפסיק לרצות להיות מאושר? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה לא צריך להיות מאושר? למה לא צריך להרגיש טוב? איך לא לרצות להיות מאושר? איך לא לסבול?
... לא לרצות להרגיש טוב, 3 סוגים של שיטות להיות מאושר, 3 שיטות להרגיש טוב, איך להפסיק לרצות להיות מאושר? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה לא צריך להיות מאושר? למה לא צריך להרגיש טוב? איך לא לרצות להיות מאושר? איך לא לסבול? מהם שלושת סוגי השיטות להיות מאושר? האם חייבים להרגיש טוב? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה העמוקה של למה כל כך הרבה אנשים מנסים להרגיש טוב כל הזמן, והאם זה באמת הכרחי. אליעד מציין שבעולם שלנו יש המון עצות שמנסות לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר, אך המטרה המרכזית של כל העצות הללו היא פשוטה - לעזור לנו להרגיש טוב. השאלה המרכזית שהוא מעלה היא האם באמת חייבים להרגיש טוב כל הזמן? ומה אם לא? האם כל העצות בעולם עוסקות בלהרגיש טוב? אליעד מציין שיש שתי קטגוריות עיקריות של עצות: העצות שנוגעות להשגת מטרות: איך להשיג כסף, זוגיות, בריאות, הצלחה בעבודה ועוד. העצות שנוגעות איך להרגיש טוב גם בלי להשיג את המטרות שלנו: איך להסכים עם המציאות, איך להסתפק במועט, איך להיות שמח גם כשלא כל הרצונות שלנו מתממשים. אך בין אם מדובר בעצות להשגת מטרות ובין אם מדובר בעצות לקבלה עצמית, כל העצות נועדו, בסופו של דבר, לעזור לנו להרגיש טוב . אליעד מציין שמה שמניח את יסוד כל העצות האלה הוא הנחה אחת: אנחנו חייבים להרגיש טוב. אבל מה אם לא? מי אמר שאנחנו חייבים להרגיש טוב בכל רגע? ההנחה שמאחורי כל העצות: אנחנו חייבים להרגיש טוב כאשר אדם מרגיש רע, לדוגמה אם הוא רוצה כסף ואין לו, או רוצה זוגיות ואין לו, הוא עלול לחפש פתרונות כדי להרגיש טוב יותר. הוא יכול לנסות להשיג את מה שהוא רוצה או להפסיק לרצות את מה שהוא לא יכול להשיג. אליעד מציין שלפעמים הפתרון הוא להפסיק להילחם ברגשות הרעים ולשאול את עצמך: מה רע בזה להרגיש רע? מי קבע שאסור להרגיש רע, ומי קבע שחייבים להיות תמיד שמחים? שאלה: למה חייבים להרגיש טוב? אליעד שואל את השאלה הפילוסופית: מי אמר שחייבים להרגיש טוב? באופן טבעי אנחנו נוטים להימנע מהרגשות השליליים כמו פחד, דיכאון, וחרדה, אבל האם באמת יש צורך להימנע מהם כל הזמן? הוא מציע אפשרות שלישית: אולי לא צריך לשנות את המציאות, לא צריך לשנות את הרצון שלנו, ולא צריך להרגיש טוב כל הזמן. שתי גישות עיקריות להתמודדות עם רגשות רעים שתי הגישות העיקריות בהן אנו נתקלים כאשר אנחנו מרגישים רע הן: 1. שינוי המציאות: להשיג את מה שאנחנו רוצים (כמו כסף, בריאות, זוגיות) כדי להרגיש טוב. 2. שינוי הרצון: להפסיק לרצות את מה שלא ניתן להשיג, לקבל את המציאות כמו שהיא, ולהיות שמח בחלקך. האם לא חייבים להרגיש טוב? הנקודה החשובה כאן היא השאלה האם באמת יש חובה להרגיש טוב. אליעד מציין שאם אדם רוצה משהו ואין לו אותו, אין חובה להרגיש רע מזה. אם אדם מרגיש רע, הוא יכול להרגיש את הרע ולא ... אליעד מציין ששיטות שונות יכולות להועיל בכל זמן נתון. לפעמים זה נכון לשאוף להשיג מטרות, לפעמים זה נכון להפסיק לרצות את המטרות האלה, ולפעמים זה נכון להבין שלא חייבים להרגיש טוב כל הזמן. כל אחת מהגישות נכונה בתנאים שונים, ותלויה במצבו ובנכונותו של האדם לקבל את הרע. לסיכום הגישה שמציע אליעד ... בכל אחת מהן, בהתאם למצבו האישי ולמה שמתאים לו ברגע נתון. איך לשנות את המציאות ולהשיג מטרות איך לשנות את הרצון ולקבל את המציאות איך להתבונן בשאלה מי אמר שחייבים להרגיש טוב? איך לא לפחד מתחושת רע ולחיות איתה בשלום דרכים שונות לפתח מיומנויות רגשיות וחופש פנימי מבוא והתבוננות ראשונה שאלה: למה יש כל כך הרבה עצות בעולם, ולמה כולן עוסקות באיך להרגיש טוב? תשובה: אם מתבוננים במציאות, מגלים שהיא מלאה בעצות שונות. חלק מהעצות מנסות ללמד איך להשיג מטרות, כדי שמה שאדם ... לענות על השאלה: איך להשיג את מה שאני רוצה?. לעומת זאת, יש עצות אחרות שמנסות ללמד איך לא לרצות בכלל את אותן מטרות, או איך להשלים עם מצב קיים, כדי שבסופו של דבר האדם ירגיש טוב גם בלי שהמציאות תשתנה. זו יכולה להיות עצה שמלמדת להסתפק במה שיש, להיות שמח בחלקך, לקבל את החולי בלי לסבול ממנו, ועוד. אבל בכל המקרים, בתוך הסבך הגדול של העצות, רואים שכולן מסכימות על דבר אחד בסיסי: צריך לעזור לאדם להרגיש טוב ולא רע. הן רק נחלקות לשתי דרכים עיקריות: או להשיג את הדבר שרוצים או להפסיק לרצות אותו. שאלה: מה רע בכך שכולן רוצות לעזור לאדם להרגיש טוב? תשובה: לכאורה אין בכך רע, אך מתגלה כאן תרמית נסתרת. כל העצות, בלי יוצא מן הכלל, מניחות שמטרת החיים או מה שחייב לקרות הוא שהאדם ירגיש טוב. הן מניחות שחייבים ליצור התאמה בין הרצון למציאות, והנחת היסוד הזו אינה נשאלת מספיק. העצות אומרות לאדם: או תשיג את מה שאתה רוצה כדי להרגיש טוב, או תלמד לא לרצות את זה, כדי שתסבול פחות. אבל השאלה היסודית יותר, זו שלא תמיד נשאלת, היא: מי אמר בכלל שחייבים ...
מה אני רוצה? האם בן אדם רוצה להרגיש טוב? מהו הרצון הראשון? למה לרצות להרגיש טוב? מה טוב בלהרגיש טוב? איך נוצר הרצון? רצון להרגיש רע, למה לרצות להרגיש רע? איך להוכיח משהו? לא רוצה להרגיש טוב
מה אני רוצה? האם בן אדם רוצה להרגיש טוב? מהו הרצון הראשון? למה לרצות להרגיש טוב? מה טוב בלהרגיש טוב? איך נוצר הרצון? רצון להרגיש רע, למה לרצות להרגיש רע? איך להוכיח משהו? לא רוצה להרגיש טוב
... אני רוצה? האם בן אדם רוצה להרגיש טוב? מהו הרצון הראשון? למה לרצות להרגיש טוב? מה טוב בלהרגיש טוב? איך נוצר הרצון? רצון להרגיש רע, למה לרצות להרגיש רע? איך להוכיח משהו? לא רוצה להרגיש טוב האם בן אדם באמת רוצה להרגיש טוב? אליעד כהן דן בשאלה הבסיסית, האם באמת בן אדם רוצה להרגיש טוב. לטענתו, מקובל לחשוב שבן אדם עושה פעולות כדי להרגיש יותר טוב או לפחות פחות רע. אליעד מסביר שלרוב האנשים ... ברור מאליו, כי כשאדם רעב הוא אוכל, וכשכואב לו הוא מחפש פתרון רפואי. אולם הוא מציין כי גם אם נדמה שאנשים פועלים כדי להרגיש טוב, עדיין לא הוכחנו באופן מוחלט שזה מה שהאדם רוצה באמת. לדבריו, אפשר להביא דוגמאות וראיות שונות לכך שבן אדם רוצה להרגיש טוב, אך באותה המידה ניתן להביא דוגמאות וראיות הפוכות, לכך שבן אדם רוצה דווקא להרגיש רע. אליעד מביא דוגמה מוחשית: נניח שבן אדם רעב, הוא חושב שאם יאכל ירגיש טוב יותר. לכאורה, זהו סימן שהוא רוצה להרגיש טוב. אך מנגד, אליעד מעלה נקודה אחרת: אולי בתוך האדם יש חלק שרוצה להרגיש רע או שלא אכפת לו באמת להרגיש טוב. הוא מדגיש כי עצם העובדה שהאדם עושה פעולות שנראות כמכוונות להשגת הרגשה טובה יותר אינה הוכחה מוחלטת שהוא רוצה רק להרגיש טוב. האדם יכול לעשות פעולות מכוח הרגל, כפייה פנימית, או רצונות אחרים שאינם בהכרח להרגיש טוב. האם ניתן להוכיח שבן אדם לא רוצה להרגיש רע? אליעד מעלה שאלה נוספת: האם ניתן להוכיח שלא יכול להיות שהאדם ... להראות שהוא היה יכול לבצע את הרצח, אלא צריך להראות שאף אחד אחר לא יכול היה לבצע את אותו המעשה. לכן, הטענה שהאדם רוצה להרגיש טוב חלשה, כי לא סתרנו את האפשרות שהאדם רוצה גם להרגיש רע. האם הרצונות שלנו באמת שייכים לנו? אליעד עובר לדון ... הרצון הוא מנגנון אוטומטי שנוצר מסיבה חיצונית או פנימית שלא תלויה בו? אם הרצון לא שלו, אז אין שום משמעות לכך שהוא רוצה להרגיש טוב או למלא את הרצון. לכן הוא שואל, מה באמת הרצון הראשון והבסיסי שלנו, האם הוא להרגיש טוב או משהו אחר, או שאולי בכלל אין רצון ראשון. האם אפשר לא לרצות להרגיש טוב בכלל? אליעד ממשיך בשאלתו לגבי הרצון להרגיש טוב, ומביא דוגמאות של אנשים הטוענים שאינם רוצים להרגיש טוב. אם מישהו אומר שהוא לא רוצה להרגיש טוב, זה יוצר פרדוקס, כי לכאורה הוא עדיין פועל כדי להקל על עצמו. אם באמת הוא לא היה רוצה להרגיש טוב, אולי היה מפסיק לרצות לגמרי, מפסיק לפעול, או אפילו מתאבד. מכאן מסיק אליעד שגם מי שאומר שאינו רוצה להרגיש טוב כנראה לא לגמרי מאמין בכך. האם בן אדם רוצה להרגיש רע כדי להרגיש טוב אחר כך? אליעד מתייחס לטענה שאנשים מוכנים להרגיש רע כדי להשיג הרגשה טובה גדולה יותר בהמשך. לטענתו, זו לא ... הוא מדגיש את ההבדל בין לרצות ממש להרגיש רע לבין להיות מוכן לסבול למען מטרה טובה יותר. לדבריו, אם הייתה אפשרות לאדם להרגיש טוב בלי צורך ברע כלל, רוב האנשים היו בוחרים באפשרות הזאת ולא היו בוחרים להרגיש רע כלל. האם אפשר להרגיש רק טוב בלי רע בכלל? אליעד דן גם בשאלה פילוסופית נוספת: האם אפשר בכלל להרגיש טוב בלי להרגיש רע? הוא מעלה את האפשרות שבעולם אידיאלי שבו לא קיים רע, הטוב היה יכול להתקיים בלי הרע. אך ... שהאדם רוצה להרגיש רע. זה רק אומר שהאדם זקוק לרע כדי להבין או להעריך את הטוב, אבל הרצון העיקרי נשאר הטוב. האם הרצון להרגיש טוב הוא מנגנון פנימי מובנה? אליעד מתייחס גם לטענה נוספת: אולי הרצון להרגיש טוב הוא בכלל לא רצון עצמאי של האדם, אלא מנגנון פנימי שנוצר בתוכו באופן אוטומטי, או מנגנון שקיים מעצם היותו חי וקיים. לפי גישה זו, הרצון להרגיש טוב ורע הוא מנגנון טבעי שקיים כדי שהאדם יוכל להרגיש שהוא קיים. אליעד שואל אם האדם יכול בכלל להפריד את עצמו ... רגיל לחשוב. לכן, אליעד טוען כי ייתכן מאוד שאנשים יכולים לשנות את מחשבותיהם בקלות אם באמת ירצו. מהי האמת מאחורי הרצון להרגיש טוב? בסופו של דבר, אליעד מציע לבדוק ולחקור מה באמת מסתתר מאחורי הרצון להרגיש טוב. האם הרצון הזה אמיתי, או שהוא מנגנון אשלייתי שנוצר כתוצאה מהרגלים, פרשנות, וכוחות פנימיים וחיצוניים. ...
איך להרגיש טוב בלי רע? למה אי אפשר להרגיש טוב בלי רע? למה לא הגיוני להרגיש טוב בלי רע? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? האם זה משנה או לא משנה? איך להרגיש רק טוב בלי רע? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? איך לחשוב בצורה לא הגיונית?
איך להרגיש טוב בלי רע? למה אי אפשר להרגיש טוב בלי רע? למה לא הגיוני להרגיש טוב בלי רע? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? האם זה משנה או לא משנה? איך להרגיש רק טוב בלי רע? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? איך לחשוב בצורה לא הגיונית?
... להרגיש טוב בלי רע? למה אי אפשר להרגיש טוב בלי רע? למה לא הגיוני להרגיש טוב בלי רע? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? האם זה משנה או לא משנה? איך להרגיש רק טוב בלי רע? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? איך לחשוב בצורה לא הגיונית? למה אי אפשר להרגיש טוב בלי להרגיש רע? הרצאה זו של אליעד כהן עוסקת בשאלה המרכזית והעמוקה, מדוע בני אדם לא יכולים להרגיש רק טוב בלי לחוות רע. כל אדם, באופן טבעי, רוצה להרגיש רק טוב בחיים שלו, רוצה מציאות שבה הוא מרגיש טוב ללא שום תחושה שלילית. אך בפועל, זה בלתי אפשרי לחוות מצב שבו יש רק טוב בלי רע, ויש לכך סיבה הגיונית. מה הסיבה שאי אפשר להרגיש רק טוב? אליעד מסביר שהסיבה ... מצליח לחשוב שהבעיה לא משנה, הוא לא ירגיש רע. אך הבעיה היא שבאותו רגע הוא גם מאבד את היכולת להרגיש טוב. הסיבה לכך היא שכדי להרגיש טוב, חייבים להאמין שדברים מסוימים כן משנים. אדם נהנה מהבריאות שלו רק כשהוא מאמין שבריאות היא דבר טוב ושמחלה היא דבר רע. אם לאדם לא היה אכפת כלל אם הוא בריא ... הגיונית להיות במצב שבו נהנים מדבר מסוים ולא מפחדים מאובדן הדבר הזה. למה יש סתירה בין הרצון להרגיש טוב לבין הרצון לא להרגיש רע? אליעד מסביר שיש סתירה לוגית בסיסית בין הרצון להרגיש טוב לבין הרצון לא להרגיש רע. כדי להרגיש טוב חייבים לומר משנה לי מה שקורה, אני רוצה שיקרה כך ולא אחרת, וכדי לא להרגיש רע חייבים לומר לא משנה לי מה קורה, לא אכפת לי משום דבר. אלו שתי פקודות הפוכות שהמוח לא מסוגל לקבל בו זמנית. לדוגמה, אי אפשר לומר אני רוצה להרגיש טוב כשאני בריא ובאותו הזמן לא אכפת לי שאני חולה, כי המחשבות הללו סותרות זו את זו באופן מוחלט. המשמעות העמוקה יותר שאליעד מדגיש היא שהבעיה של האדם היא בכך ... בבעיה הזו. ההיגיון עצמו כופה על האדם לבחור - או שמשהו משנה או שהוא לא משנה. איך אפשר בכל זאת להרגיש טוב בלי רע? למרות ההסבר הקודם, אליעד כן מציע דרך לא קונבנציונלית לפתרון הבעיה. הוא מסביר שהפתרון נמצא בכך שאדם ילמד לחשוב בצורה לא הגיונית. כלומר, אם אדם ... ספק בהיגיון שלו ויהיה מוכן לקבל אפשרות של חשיבה בלתי הגיונית, הוא יוכל לחיות במצב שבו הוא מרגיש טוב בלי לחוות רע. הוא יכול ליהנות ממה שיש לו בלי לפחד מאובדן, כי ברגע שיקרה משהו שהוא לא רוצה הוא פשוט יחשוב זה לא משנה, וברגע שקורה מה שהוא כן רוצה, הוא יחזור לחשוב זה משנה לי. כלומר, על ידי חשיבה בלתי - הגיונית האדם יכול להרגיש טוב באופן מוחלט. הקושי העיקרי כאן הוא להתגבר על התפיסה ההגיונית שדורשת מהאדם להיות עקבי. ההיגיון אומר שלא ייתכן שמשהו גם משנה וגם לא משנה בו זמנית. אך אליעד ... שמשהו רע יקרה הוא יחזור לחשוב שזה לא משנה. לסיכום, לפי אליעד כהן, הסיבה שבני אדם לא מסוגלים להרגיש טוב בלי רע היא בדיוק משום שהם חושבים בצורה הגיונית, עקבית והחלטית. אם אדם ישחרר את עצמו מההיגיון, ויתיר לעצמו לחשוב באופן סותר ובלתי הגיוני, הוא יוכל להרגיש טוב בלי להרגיש רע כלל. איך אפשר להרגיש רק טוב בלי רע? למה אי אפשר להרגיש טוב בלי רע? איך לחשוב בצורה לא הגיונית? האם אפשר להיות מאושר ללא סבל? למה ההיגיון מפריע לאושר מוחלט? ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אהבה עצמית, שנאה עצמית, רוצה לאהוב את עצמי, שעבוד לרצון העצמי, רוצה להרגיש טוב, לשנוא את עצמך, לאהוב את עצמך, האשמה עצמית, כעס עצמי, סוד האהבה העצמית, סוד האושר
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: להרגיש טוב, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: להרגיש טוב, איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן זוגי, ייעוץ טיפולי, מטפל רגשי בתחום להרגיש טוב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.5156 שניות - עכשיו 24_05_2025 השעה 19:56:00 - wesi1