... עצמה. אליעד מנתח זאת ומסביר כי עצם ההכרזה מראש שמדובר בשאלה פרקטית מצביעה על כך שיש בשואל תחושת אי - נוחות, חוסר ביטחון או צורך להגן על עצמו. מה מסתתר מאחורי האמירה יש לי שאלה פרקטית? לפי ההסבר של אליעד, כשאדם מוסיף הקדמה בסגנון זו שאלה פרקטית, הוא למעשה מגיב באופן רגשי ... היו לא מעשיות, ולכן הוא מנסה כעת להדגיש את חשיבות השאלה הנוכחית. אך לפי אליעד, דווקא הקדמה זו חושפת את הפחד או חוסר הביטחון של השואל. כיצד אליעד כהן מציע לנתח ולקרוא אנשים לפי השאלות שהם שואלים? אליעד מסביר שלכל שאלה יש שני רבדים: הרובד הגלוי: מה האדם שואל בפועל, המילים ... שלא מוסיפים מידע חיוני או שקשורים לרגשות הפנימיים של השואל לגבי חשיבות השאלה. מה הקשר בין השאלה ששואלים לבין הביטחון העצמי של השואל? אליעד מתאר באופן מפורט את הקשר בין הצורה שבה אדם שואל שאלות לבין הביטחון העצמי שלו. אם אדם מרגיש צורך להוסיף הקדמה כדי להצדיק את השאלה, הוא למעשה מפגין חוסר ביטחון לגבי הערך של השאלה שלו. שאלות שמוצגות בצורה פשוטה, ישירה וללא צורך להצדיק אותן מראש, משדרות ביטחון עצמי גבוה יותר. לעומת זאת, שאלות שכוללות הקדמות, הסברים או התנצלויות מראש משדרות חוסר ביטחון ופחד מתגובת האחרים. איך נוכל לזהות את הכוונה האמיתית של האדם מתוך השאלה שהוא שואל? אליעד מציע טכניקה של חקירה רגשית וניתוח רגשי של השאלה. כאשר אדם ... שהוא בוחר להשתמש בהן. לפי הטכניקה הזו, המאזין יכול לזהות אילו רגשות עומדים מאחורי השאלה (כמו פחד, בושה או חוסר ביטחון) ובכך להבין את הכוונה האמיתית והעמוקה יותר של השואל. איך לשאול שאלות נכון? ניתוח רגשי של שאלות מה מסתתר מאחורי השאלות שלנו? למה אנשים מוסיפים הקדמות ...

... ענווה, יהירות, שחצנות, שיגעון גדלות, אגו, דימוי עצמי, ערך עצמי, התנשאות, ביטחון עצמי , אושר, סבל, הערכה עצמית, דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי גבוה האם גאווה גורמת לסבל או לאושר? אליעד כהן מסביר לעומק את הקשר בין גאווה, ענווה, יהירות, שחצנות, דימוי עצמי, ערך עצמי, התנשאות, ביטחון עצמי , לבין תחושות של אושר וסבל. השאלה המרכזית שמוצגת בהרצאה היא האם בעיות האדם נובעות מכך שיש ... להיפטר מגאווה? למה גאווה יוצרת סבל? איך להיות מאושר בלי תנאים? מהי ענווה אמיתית? האם גאווה זה טוב או רע? איך להתמודד עם עלבון? האם ביטחון עצמי גבוה מונע סבל? ...

... המקצועי שלו, שם הוא מרגיש ביטחון עצמי רב, לבין ההתנהלות שלו בדייטים, שבה הוא משדר חולשה וחוסר ביטחון . בתחום המקצועי האדם יודע שהוא טוב והוא לא זקוק לאישור של הלקוחות, לכן הוא מצליח לסגור ... שלם עם מי שהוא, הוא משדר ביטחון עצמי טבעי שמושך אחרים. אליעד מדגיש שזו הדרך היחידה ליצור קשר זוגי אמיתי ובריא. מדוע צריך ...

... קודם כל את הדימוי שבו האדם מזדהה ולראות שיש עוד אופציות להזדהות. לאחר מכן, יש לטיל ספק בזהות הנוכחית של האדם ולאפשר לו להבין שהוא יכול לבחור בין כל הזהויות האפשריות. איך להתמודד עם תחושת פחד וחוסר ביטחון עצמי? אליעד מדגיש שכאשר אדם מרגיש פחד או חוסר ביטחון , הטיפול מתחיל בהכרה במציאות של הפחד ובאפשרות ההפוכה, של חוסר פחד. רק לאחר מכן, המטפל מוביל את האדם ... הזדהות וביצירת חופש בחירה. איך להתמודד עם קיבעון מחשבתי? כיצד לטפל בפיצול אישיות? מהי האסטרטגיה הטובה ביותר להצלחה? איך מתמודדים עם חוסר החלטיות? איך להיפטר מתחושת כישלון? איך לטפל בפחדים וחוסר ביטחון?

... להתמודד עם החיים עצמם. מתי נכון לומר לאדם שהוא טועה ומתי עדיף להסכים איתו? אליעד מציין שזה תלוי באישיות של האדם שאותו רוצים לשכנע. יש אנשים בעלי ביטחון עצמי נמוך, שדווקא אמירה ברורה שהם טועים עשויה לחזק אותם ולשכנע אותם לשנות דעה, כי הם מחפשים דמות סמכות שתנחה אותם. לעומת זאת, אדם בעל ביטחון עצמי גבוה או אגו חזק לא יקבל בקלות אמירה שהוא טועה, ולכן עדיף להסכים איתו תחילה, לחזק את הביטחון העצמי שלו, ורק אז להציג לו את האפשרויות הנוספות בצורה הדרגתית. כיצד להשתמש בטכניקת הירידה לעומק לשם שינוי עמדות? אליעד מדגים טכניקה ...

להיות בטוח בעצמך, רק אני צודק, גם אני צודק, חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להאמין בעצמך, רק צודק, גם צודק, כולם צודקים מה גורם לאדם להרגיש חוסר ביטחון עצמי? ההרצאה עוסקת בהבנת תחושת חוסר הביטחון העצמי ומנתחת לעומק מדוע האדם מגיע למצב שבו הוא כבר לא בטוח במה שהוא אומר. האדם מתאר כיצד הוא מכיר ומתרגל באופן יומיומי את התהליך של החקירה הפנימית, אך ... מרגיש שהוא מבין, הוא עדיין לא בטוח בעצמו, והדבר יוצר בו תחושת בלבול. אליעד מבהיר שיש להפריד בין השאלה אם האדם הבין או לא הבין את התוכן, לבין השאלה של חוסר הביטחון העצמי. במקרה זה האדם מזהה שחוסר הביטחון שלו במה שהוא אומר מטריד אותו יותר. איך מתבטא חוסר הביטחון ומה הקשר שלו לתפיסת הצדק? אליעד מסביר את תחושת חוסר הביטחון באמצעות התהליך של מעבר מהחוויה רק אני צודק לחוויה גם אני צודק. במצב הראשון, האדם בטוח בצדקתו המוחלטת, אבל כשהוא מתחיל להטיל ספק בעצמו, הוא עובר למצב של ... הוא מכוון את עצמו. מה הקשר בין ביטחון עצמי לפחד לטעות? אליעד מדגים את הקשר בין ביטחון עצמי לבין הפחד לטעות באמצעות דוגמה כלכלית ברורה: אדם שיש לו את כל הכסף בעולם אינו חושש לאבד אותו. אדם שאין לו כסף כלל, גם הוא אינו חושש כי אין לו מה ... לבעיה ממשית. באותו אופן, אם אדם בטוח בעצמו ב - 100%, אין לו פחד לטעות כי הוא משוכנע לחלוטין בצדקתו. אם הוא אינו בטוח כלל, גם אז הוא לא חושש לטעות כי אין לו בכלל תפיסת אני צודק. הבעיה מתרחשת ... ממנו שלווה. איך אפשר להתמודד עם חוסר הביטחון ולהגיע לוודאות פנימית? אליעד מסביר שעל האדם לבחור לאיזה כיוון הוא רוצה למשוך את עצמו. אם הוא רוצה להיות במצב של רק אני צודק, עליו לבדוק כל דבר לעומק, ... לשאר האפשרויות. מה המסקנה לגבי חוסר ביטחון ובחירה בין ודאות לספק? אליעד מסכם שהדרך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי היא להחליט מה האדם באמת רוצה להשיג: אם הוא רוצה שקט נפשי מוחלט דרך ודאות מוחלטת, עליו לחזק את הביטחון שלו ולהיות משוכנע בצדקת דרכו ללא פשרות. ... עם הקונפליקט הזה באופן מלא. איך לפתח ביטחון עצמי? איך להתמודד עם פחד לטעות? רק אני צודק או כולם צודקים? מה גורם לבלבול פנימי? האם אפשר להיות בטוח וגם לא בטוח? חקירה עצמית ובלבול רגשי ניתוח תחושת חוסר הביטחון והבנת התהליך האדם מציין שהוא מכיר ומתרגל את צורת החשיבה הזו באופן יומיומי. אליעד מגיב שזה לא מספיק, אלא יש צורך לעסוק בכך כל שעה, להפוך זאת לתהליך ... אחרת. האדם מספר כי החל להרגיש חוסר ביטחון במה שהוא אומר, וכי הדבר יצר אצלו תחושת בלבול, אותה הוא קישר לחוסר הבנה כלשהי. אליעד מציע להת במה שמציק לו יותר - האם הוא באמת הבין את מה שנאמר, או שהוא פשוט לא בטוח בעצמו. האדם מזהה שהבעיה המרכזית היא חוסר הביטחון שלו. הבנת מושג חוסר הביטחון אליעד מבקש מהאדם להמחיש את תחושת חוסר הביטחון עם דוגמאות קונקרטיות, אך האדם נמנע מכך. אליעד מציין כי חוסר הביטחון מתבטא בכך שהוא לא בטוח האם הוא צודק, והתחושה הזו נובעת מהיכולת לראות את ההיפוך של הדברים. כלומר, הוא כבר לא מרגיש רק אני צודק אלא מתחיל להרגיש שגם ... פחד והאחזות אליעד מסביר כי תחושת חוסר הביטחון קשורה לפחד לטעות. - אם אדם בטוח במאה אחוז שהוא צודק - אין לו פחד לטעות. - אם אדם אינו בטוח כלל - גם אז אין לו פחד לטעות, כי אין לו על מה להגן. - הבעיה ... קצת, אתה חושש לאבד אותו. כך גם בביטחון עצמי: אם אדם מחפש להיות רק צודק, עליו לבדוק כל דבר עד הסוף כדי לוודא את צדקתו. אך אם הוא מחפש להגיע למקום שבו כולם צודקים, עליו לשחרר את ההאחזות ... לשני הכיוונים - מצד אחד הרצון להיות בטוח בעצמו, ומצד שני הרצון לשחרר ולהכיל את כל האפשרויות. סיכום השיחה עוסקת בהתמודדות עם חוסר ביטחון ובחקירה עצמית. אליעד מסביר שחוסר ביטחון נובע מהיכולת לראות נקודות מבט שונות, מה שמפרק את הוודאות הקודמת של האדם. עם זאת, היכולת לחיות עם ספק מאפשרת התפתחות, כל עוד האדם מודע למטרה שלו - האם ... הגעת למצב שבו? ש: שבו אני לא בטוח בעצמי. אליעד: אוקי מה מציק לך בזה, בא ננסה להבין מה זה לא בטוח בעצמי תן דוגמה. ש: נגיד אני. אליעד: רק תשים לב שאתה עכשיו מעלה את ההתנגדות של אותה בחורה שהייתה מדריכה, מה היא אמרה צריך בטוח לא דעות מנוגדות נכון ומה אתה ...

... לזוגיות, מאמן לזוגיות, חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות, דימוי עצמי, העלאת ערך עצמי, איך למצוא זוגיות, לא מוצא זוגיות, לא מצליח למצוא זוגיות, מאמן אישי לזוגיות, הערכה עצמית איך מוצאים זוגיות בלי להתפשר על האמת האישית? ... האלה חשובה מאוד כדי לא לבלבל את המוח ולהיות ממוקד בפתרון הנכון עבורך. האם הבעיה האמיתית היא זוגיות או ביטחון עצמי? הנושא מתחדד כשמתברר שהבעיה שעומדת מאחורי החוסר בזוגיות היא למעשה לא הזוגיות עצמה, אלא נושא עמוק יותר - חוסר ביטחון עצמי. אליעד מדגיש שלפעמים, כשאתה אומר שאתה מחפש זוגיות, אתה בעצם צריך להתמודד קודם כל עם משהו אחר שמונע ממך להגיע לזוגיות הזאת, במקרה זה - ביטחון עצמי. הוא מזהיר מפני מצב שבו אתה חוזר שוב ושוב לנקודת ההתחלה ואומר אבל אני רוצה זוגיות, בעוד שהבעיה האמיתית שמפריעה לך (למשל ביטחון עצמי) לא נפתרה. אליעד מסביר שהפוקוס צריך להיות תמיד על שורש הבעיה ולא על הסימפטום. איך מזהים את הביטחון העצמי הנכון לזוגיות? כאן אליעד מציג הבחנה חשובה: ישנו הביטחון העצמי הכללי שיש לך ביום - יום, ויש את הביטחון העצמי הספציפי שהבחורה מחפשת, למשל גבר שיוזם, מוביל, בעל יכולת להציב גבולות, מאתגר וקליל. הוא מדגיש את הצורך לבדוק היטב אם הביטחון העצמי שאתה חושב שיש לך אכן מתאים למה שהבחורה רוצה, או שאולי אתה מתבלבל בין הפוטנציאל שלך לבין מי שאתה בפועל. אליעד מייעץ לך לנתח את המציאות בצורה כנה ואובייקטיבית ככל האפשר ולראות ... ולפתח יכולת לקחת סיכון בלי לפחד מתוצאות שליליות אפשריות, אפילו במחיר של להישאר לבד. איך בדיוק לפתח ביטחון עצמי אמיתי בזוגיות? אליעד ממליץ על מספר צעדים קונקרטיים לפיתוח ביטחון עצמי אמיתי שמתאים לזוגיות: להגדיר במדויק מה הבחורה מחפשת (כולל דוגמאות, סקיצות ופירוט מלא ככל האפשר). לנתח סיטואציות מהעבר או מההווה ולבדוק האם אתה מתאים לדמות שהבחורה רוצה. לבדוק בכנות באיזה מקומות בחיים (כגון עבודה) אתה אכן משדר את הביטחון העצמי הזה, ובאיזה מקומות (כמו מול בחורות) לא, ולנסות להבין למה זה קורה. לפתח יכולת להציב גבולות ברורים ולהגדיר מראש את התנאים שלך, מתוך הבנה שלקיחת סיכון היא הכרחית כדי לייצר ... בדיוק אתה מחפש ומה בדיוק הצד השני מחפש, רק אז תוכל לבצע את הפעולות הנכונות שיביאו אותך לזוגיות. איך לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? האם כדאי להשתנות בשביל זוגיות? למה אני מפחד מזוגיות? איך להציב גבולות בזוגיות? מה בחורות באמת מחפשות בגבר? איך להתמודד עם דחייה? איך להעלות ערך עצמי בזוגיות? עכשיו ... איך אני עכשיו נגיד מכיר יותר בחורות אז המחשבה הזאת היא לא אמיתית כי אתה צריך לשאול את עצמך איך אני מפתח את הביטחון העצמי. ש: נכון. אליעד: מה אתה מבין איזה מסר אתה מבין שאני מנסה להעביר לך פה? ש: להתמקד בדבר שהגענו אליו בעצם. אליעד: כן אבל מה זה אומר אבל אל תחזור לי אחורה אל תחזור לי פתאום אחורה ... זה? ש: היא נגמרה בלהתיידד עם החסרונות שלי. אליעד: הפגישה הקודמת הייתה בלנסות לאהוב את עצמך שאז יהיה לך ביטחון עצמי ומה הייתה התלונה תקשיב אבל זה לא קשור לזוגיות אבל אני רוצה זוגיות בא נדבר על זוגיות ואז דיברנו על זוגיות ואז אמרנו רגע אבל אנחנו צריכים לפתור את השני אז אם עכשיו אני אשב איתך שעה ואני אדבר איתך על ביטחון עצמי יכול להיות שבסוף השעה הזאת אתה תגיד רגע אבל אני רוצה לדבר על זוגיות מה אתה מבלבל לי את המוח על ביטחון עצמי, לא רוצה אני רוצה לדבר על זוגיות. ש: אז אני לא רוצה לדבר על זוגיות. אליעד: לא אבל כשתהיה מודע לזה במודעות אוקי שתהיה מודע לזה. אוקי אז מה אנחנו מדברים בא נדבר על הנושא, ... אז אני אגיד לך על מה אנחנו מדברים קודם כל מגדירים על מה מדברים אז בוא נגדיר על מה אנחנו מדברים? ש: על ביטחון עצמי. אליעד: זה מה שאנחנו מדברים אתה חושב שזה הדבר הכי חזק שיצא לבחורות. ש: בלי קשר לבחורות זה משהו שאני חווה על עצמי בכל דבר. אליעד: לא אבל בא נעשה את בהקשר, לא אבל אנחנו ... אז אני אומר בהקשר של הזוגיות האם אתה חושב שהתכונה הדומיננטית שהיית צריך לפתח לעצמך שחסרה לך כרגע היא ביטחון עצמי. ש: כן אבל אני יכול להגדיר את זה יותר טוב מזה. אליעד: אז תגדיר יותר טוב מזה. ש: כי אני חושב שכן יש לי ביטחון עצמי וכן יש לי את כל הדברים האלה פשוט יש לי בא נגיד אמונות או ראיית עולם מסוימת שנכנסת באמצע בתנאים מסוימים עם בחורות למשל שהיא הופכת אותי. אליעד: זה כמו יש לי ביטחון עצמי עד שאין לי, אז זה נקרא שיש לי או שאין לי? ש: שיש לך. אליעד: כן אולי שאין לך אולי זה אין לך ולפעמים יש לך. ש: זה לא הולך להצליח לי ככה. אליעד: אני יודע אבל מה האמת האמת היא אז יש שתי תשובות או יש לי ביטחון עצמי חלקי או לפעמים יש לי לפעמים אין לי אל תגיד יש לי ולפעמים אין לי, לא ולפעמים אז יש לא. ש: אני מרגיש שזה המצב המאוזן אני עם ביטחון עצמי אני נחמד ואני מדבר אני זורם עם זה אני לא חושב יותר מדי. אליעד: אם היית במצב המאוזן הזה אתה חושב שבחורות היו רוצות? ש: כן. אליעד: תתרכז טוב אל תגיד ישר כן גם קודם אמרת ... את כולם אבל ההכי חלש אוכל את הגוקר אז מי הכי חזק אין הכי חזק. לא אבל בא נשאל שאלה דיברנו על נושא של ביטחון עצמי, עכשיו האם אתה חושב שאם היית במצב הטבעי שלך של ביטחון עצמי הבחורה האחרונה הייתה רוצה אותך? ש: כן. אליעד: כן או אולי כן? ש: אולי כן. אליעד: כן כן או אולי כן, כן בטוח מה זאת אומרת זה בדיוק מה שהיא רצתה אתה יודע זה מגדיל את הסיכוי ... אליעד: למה לא כן, למה לא אם אתה אומר זה מה שהיא רצתה, למה אני שואל השאלה שלי בעצם היא אתה אמרת יש לי ביטחון עצמי שיש לך ביטחון עצמי ולפעמים הוא קורס השאלה היא אתה כאילו אומר שאם הביטחון העצמי לא יקרוס אז זה יעבוד, השאלה היא האם זאת אמת כי אולי גבר גבר זה משהו אחר אולי מוביל זה משהו אחר אולי זה לא קשור לביטחון עצמי. ש: כשאני בביטחון עצמי זה יהיה לי פחות קריטי אם היא רוצה או לא זה פשוט. אליעד: אז אתה בעצם רוצה לא לאופציה של איך אתה תשתנה אתה רוצה לאופציה של איך אתה מקבל את המצב, מה זה זה יהיה לי פחות ...

... להדגיש שהוא גאון, יפה ומוכשר, אך הבחורה אולי מחפשת תכונות אחרות לגמרי, כמו קלילות, הומור, או ביטחון עצמי גבוה. אליעד מדגיש ...

... בחרדה חברתית, תרופה לפחדים, התמודדות עם חרדה, ביישנות, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, איך להתמודד עם חרדה חברתית קשה, התמודדות עם חרדה חברתית איך מתמודדים עם ... קבוע, לא רק בזמן משבר או פחד גדול, אלא בכל רגע ביום. בצורה זו האדם ישחרר את ההזדהות שלו עם פחדים חברתיים, ויפתח לעצמו חופש פנימי, ביטחון עצמי אמיתי והערכה עצמית שלא תלויה בדעות של אחרים. לסיום, הגישה שאליעד מתאר היא גישה עמוקה ויסודית להתמודדות עם ...

... בפעם הראשונה האדם יהיה בלחץ וחרדה, בפעם השנייה יהיה לו יותר קל, ובפעם השלישית הוא כבר ירגיש יותר בנוח ויצבור ניסיון וביטחון עצמי. הוא גם מדגיש את החשיבות של לא להעמיס על עצמך לחץ של אני חייב ...