... ביצוע, פחד להתחיל עם בחורה, רוצה להרגיש רע, לא רוצה להיכשל, רוצה להרגיש טוב, מפחד להיכשל, מפחד להתאכזב, אוהב להיות בדיכאון, לצאת מדיכאון למה אנשים רוצים להרגיש רע למרות שהם יכולים להרגיש טוב? אנשים רבים חווים מצב שבו הם מתלוננים ... אינה לכך שהוא לא רוצה להרגיש טוב, אלא שהוא פשוט לא בטוח כיצד להשיג זאת. מדוע אנשים לפעמים מעדיפים להיות בדיכאון ולא לנסות להצליח? קיימת תופעה שבה אנשים רוצים להצליח ולהרגיש טוב, אך דווקא מרוב הרצון העז שלהם להצליח, הם ... רוצים לצאת מדיכאון? איך לדעת אם אני רוצה להרגיש טוב? למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה? למה אנשים נהנים להיות בדיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? מה הקשר בין רבי נחמן לפחד מכישלון? מה הנושא הבא הנושא הבא הוא כזה העובדה ... אז לא היה לך רע מזה שרע לך אבל זה לא בהכרח נכון נגיד שהוא אומר אז אני רוצה להיות בדיכאון ואתה רוצה להוכיח לו שהוא לא רוצה להיות בדיכאון נגיד שהוא אומר אין לי בעיה אני רוצה להיות בדיכאון ואתה רוצה להוכיח לו שהוא לא רוצה להיות בדיכאון אז מה תגיד לו ועדיין רע לו מזה שהוא בדיכאון אבל הוא רוצה את התחושה, יש אנשים עובדתית שהתחושות ... רוצה לצאת מהדיכאון אבל אם הוא אומר כן את זה ואת זה אני רוצה סימן שהוא לא באמת רוצה להיות בדיכאון כי אם הוא היה רוצה להיות בדיכאון אז הוא לא היה צריך לקחת פיתויים שמוציאים אותו מהדיכאון כאילו תן לו פיתוי איזה משהו שהוא יגיד כן ... תוצאה של משהו שאתה רוצה ולא מתאמץ. אליעד: בן אדם נמצא בדיכאון אתה לא יודע שיש אנשים שכייף להם להיות בדיכאון לא מכיר תופעה כזאת. ש: כן אני מכיר את עצמי כשאני בדיכאון. אליעד: לא שכייף להם להיות בדיכאון שהם מתענגים על דיכאון רחמנות עצמית שירי דיכאון מסיבות דיכאון. ש: כן אני על עצמי אני מכיר את זה. ... יש מצב כזה כן. אליעד: יפה אז אני אומר בהנחה שאתה תגיד כן איפה היא סימן שאתה לא רוצה להיות בדיכאון כי אם היית רוצה להיות בדיכאון לא היית אומר כן איפה היא זה הכל הבנת זה כל מה שאמרתי. עכשיו בא נמשיך בקיצור נניח שמתברר ... שלו איזו תשובה, עכשיו אם הוא היה אומר אני לא רוצה את כל זה אז מבינים למה הוא מעדיף להיות בדיכאון שלו במרמור שלו לא אני לא רוצה את זה כי זה יאיים על היכולת שלי להיות אלוהים אוקי כי ... למה הוא רוצה משהו כי הוא רוצה להיפטר מאיזה רצון הרבה פעמים הוא יעדיף לא למלא את הרצון הזה ולהיות בדיכאון מזה שהוא בלי הרצון הזה כדי לגלות למה הוא רוצה את הרצון הזה נגיד שבן אדם לדוגמה רוצה להיפטר ... טוב מה אני רוצה את זה ואת זה טוב אני לא יכול לנסות להשיג את זה ואז הוא מעדיף להיות בדיכאון יותר מאשר לנסות להשיג את מה שהוא רוצה כי הוא מפחד להיכשל כי אם הוא היה פחות רוצה את ... אבל אם תיאורטית הייתי רוצה אולי הייתי מצליח הוא פחות מודה. ש: יותר רע לו לנסות ופחות רע לו להיות בדיכאון. אליעד: שמה? ש: יותר רע לו לנסות. אליעד: הוא חושב כזה דבר הוא אומר האופציה של להיות בדיכאון כל היום ולהתלונן רע לי עדיפה על האופציה להצליח ואז לאבד את זה נגיד או להצליח ולהיכשל בדרך למה ...

... מה הדבר הראשון שחייבים להבין לפני שיוצאים ממשבר רגשי? הדבר הראשון שחייבים להבין, לדברי אליעד כהן, הוא שזה בסדר להיות בדיכאון, להיות בחרדה, או להרגיש רע. כל עוד האדם חושב שלהיות בדיכאון או חרדה זה מצב נוראי שאסור להיות בו בשום פנים ואופן, הוא רק יחמיר את המצב ויאבד אנרגיה נוספת. ... מהלופ של הדיכאון והחרדות, האדם חייב לא לנקוט עמדה נוקשה לגבי המצב שלו. אסור לו להחליט מראש שזה רע להיות בדיכאון או שזה טוב. הגישה הנכונה היא לשאול את עצמו שאלות כמו מי אמר שזה רע?, מי החליט שדיכאון זה ... שהאדם מפסיק לנקוט עמדה נחרצת, הוא נרגע. אליעד מדגיש שאם האדם ינסה באופן מאולץ לשכנע את עצמו שזה טוב להיות בדיכאון או שזה לא משנה, זה לא יעבוד. הוא חייב להיות אותנטי בשאלות שלו, לא לנסות לקבוע מראש את התוצאה, ... ההתחלה צריך להסביר שזה בסדר שהוא בדיכאון קודם כל זה בסדר שאתה בדיכאון למה, עכשיו קודם כל זה בסדר להיות בדיכאון זה בסדר שאתה כועס זה בסדר שאתה בחרדה זה בסדר זה לא לא בסדר עכשיו אם אתה מבין את ... שאלה, עכשיו אם אתה מבין את זה השלב הבא זה תקשיב זה בסדר שאתה בדיכאון אבל אתה לא חייב להיות בדיכאון, אתה רוצה להיות בדיכאון אם כן זה בסדר אם לא יש דרך אתה יכול לנסות לא תצליח אולי לא תצליח תצליח לא תצליח ... כלום אבל הכל מתחיל בזה שאתה חושב זה לא רע שאני בדיכאון. כי אם אתה אומר אני לא מוכן להיות בדיכאון בשום אופן אז אם אתה תנסה לצאת מהדיכאון ואתה לא תצליח אתה תיכנס לדיכאון עוד יותר גדול, יפה עכשיו ... יכשל אבל אנחנו לא מחכים שהבן אדם יגיע למצב הזה, עכשיו איך אנחנו משכנעים בן אדם שזה לא רע להיות בדיכאון איך אנחנו משכנעים אותו עם מה שדיברנו קודם מי אמר שזה רע להיות בדיכאון מי אמר שזה רע להיות בחרדה מי אמר שזה רע להרגיש רע מי אמר שאתה צריך להרגיש טוב מי ... נכון, עכשיו שימו לב גם פה יש מלכודת רוב האנשים ינסו להגיד טוב אז מה אתה אומר שזה טוב להיות בדיכאון שזה בסדר להיות בדיכאון אם אתה תנסה להגיד זה בסדר זה טוב זה לא משנה נפסלת אל תנסה לנקוט עמדה תגיד אני לא יודע מה אתה חושב אתה חושב שזה רע להיות בדיכאון למה אתה חושב את זה איך אתה יודע שזה רע אולי זה לא רע מאיפה אתה יודע את זה מבחינתי תגיד לא יודע, עכשיו אם אתה לא יודע שזה רע להיות בדיכאון אם אתה לא יודע שזה רע לשנוא את עצמך אם אתה לא יודע שזה רע להיות לחוץ אז קודם כל יש לך בעיה עכשיו לא אין בעיה אתה רוצה להיות בדיכאון תהיה בחרדה איך שאתה רוצה הכל בסדר תהיה יותר בדיכאון תהיה פחות בדיכאון איך שאתה רוצה. עכשיו מה אתה ... שזה לא משנה ואיך אתה מגיע לזה שזה לא משנה איך בן אדם משכנע את עצמו שזה לא משנה להיות בדיכאון זה לא משנה להיות בחרדה איך הוא משכנע את עצמו אז אם הוא ינסה למצוא מה טוב בלהיות בדיכאון זה לא יעבוד אם הוא ינסה למצוא למה זה לא משנה להיות זה לא יעבוד אם אתה תגיד טוב מעכשיו אני אגיד שזה לא רע להיות בדיכאון זה לא יעבוד לך. אם אתה תגיד טוב הבנתי אז מעכשיו אני צריך להגיד שלא אכפת לי אם אני ...

... בחיים? איך לאהוב את עצמי? איך להיות רגוע? איך לא לכעוס? איך לא לשנוא? איך להיות שמח? איך לא להיות בדיכאון? איך לפתח ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמי? לא להרגיש טוב, לא לאהוב את עצמי מהם הדרכים להרגיש טוב ... שמח או רגוע כל הזמן. הצורך להרגיש רגוע או שמח נובע ממקום של התנגדות. כשאדם אומר אני לא רוצה להיות בדיכאון או אני לא רוצה לכעוס, הוא בעצם אומר שהוא לא אוהב את תחושת הדיכאון או הכעס. אליעד מציין שמה ... נביט בזווית אחרת, אפשר למצוא את היתרון גם בתחושות אלו. כל מטרה כמו איך להיות שמח? או איך לא להיות בדיכאון? נובעת מתוך מקום של התנגדות. אדם שמבקש להיות שמח, בעצם אומר שהוא לא אוהב את הדיכאון שבו, במקום להבין ...

איזון רגשי, איזה רגש הכי טוב? מה הכי טוב להרגיש? האם וכמה להיות בחרדה? האם וכמה להיות בדיכאון? האם וכמה להרגיש רע? האם וכמה לשנוא? האם וכמה להיפגע? האם וכמה לאהוב? האם וכמה להרגיש טוב? האם וכמה ...

... למה טוב לשקר לעצמך? למה טוב לרמות את עצמך? למה טוב להאמין בשקר? למה טוב להיות עצוב? למה טוב להיות בדיכאון? למה טוב להרגיש רע? למה טוב לסבול? למה טוב לחשוב חיובי? לראות את החיים כמשחק מה היתרונות והחסרונות בהדחקה ...

... רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך לא לפחד מרגשות רעים? אושר בחיים איך להתמודד עם רגשות רעים בלי ...

... החרדה מהחרדה, הכעס מהכעס, העצבות מהעצבות, לא חייב להרגיש טוב, מותר להרגיש רע, מותר לכעוס, מותר להיות עצוב, מותר להיות בדיכאון איך להיות רגוע? איך לא להיות בלחץ? אם רוצים להירגע ולא להיות בלחץ, חשוב להבין תחילה את הגורמים שמובילים ...

דיכאון, דיפרסיה, איך לא להיות בדיכאון? איך להפסיק דיכאון? איך מקבלים מאניה דיפרסיה? איך להימנע מדיכאון? איך לא להיכנס לדיכאון? גורמים להפרעת מצב רוח דו ...

... יש מחיר, אין ארוחות חינם, איך להרגיש שהחיים הם משחק? איך להיות מאושר? איך להיות מאוזן רגשית? איך לא להיות בדיכאון? מצבי רוח משתנים, איך לשמור על יציבות רגשית? איך להיות מאוזן רגשית? מאניה דיפרסיה, איך לא להתרגש מדברים? איך ...

... זה אמת אבל מה נסביר לו שמה אכפת לך שאתה בדיכאון כאילו אז מה אם אתה בדיכאון מה רע בלהיות בדיכאון הסיכוי שזה יעבוד על מישהו בדיכאון זה קלוש. ואז בעצם מה זה אומר לנו עכשיו תסתכלו אם היינו מנסים ... את זה הוא במאה אחוז יגיד שכן כי אם לא אם הוא יגיד לא נגיד לו אז אתה רוצה להיות בדיכאון אז בא תסביר לי למה לא כאילו צריך להגיד לו אם אין עלויות בלצאת מהדיכאון אתה רוצה לצאת אז ... זאת עובדה זה לא פירוש, אוקי וזה שרע לך מזה שאתה בדיכאון זה הגיוני כי בן אדם לא רוצה להיות בדיכאון עד כאן זה הגיוני עכשיו מה שאתה צריך לעשות זה ככה אם לא היית בדיכאון מה היית עושה מתקלח ... לצאת מהדיכאון זה כי הם מפחדים שאם הם יצאו מהדיכאון אז הם בעצם מכירים בכך שהם לא היו חייבים להיות בדיכאון מלכתחילה ואז זה אומר שהם סתם שרפו את הזמן כי הוא אומר מה אז כל החיים שלי פספסתי אותם ... במחלה ושהוא חייב למצוא דרך לצאת ממנה וכולם אומרים לו תקשיב מתי תצא מהדיכאון למה אתה בדיכאון אולי תפסיק להיות בדיכאון מה אתה בדיכאון כל הזמן הוא מנסה לצאת מהדיכאון אז אין מה לעשות אנחנו מסבירים לו אדוני עזוב אתה ... בסוף זה עזר זה למרות הטיפול זה לא בגלל הטיפול זה למרות הטיפול וזה עזר הבן אדם נמאס לו להיות בדיכאון החליט לצאת אבל זה לא בגלל הטיפול לא קשור לטיפול בשום צורה. הבנו את הסיפור? ש: כן. אליעד: אתה ...