גמילה מהתמכרויות, מהי התמכרות? מהי גמילה מהתמכרות? איך נגמלים מהתמכרות? שיטות להיגמל מהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסוכר, התמכרות למתוק, התמכרות לפורנו, התמכרות לעישון, גמילה מסמים, תהליכי גמילה מהי התמכרות ולמה בכלל אנשים מתמכרים? התמכרות היא מצב שבו האדם עושה פעולה כלשהי מתוך תחושה שאין לו שליטה עליה. אליעד כהן מסביר שכל התמכרות היא קודם כל תהליך נפשי. הסיבה הבסיסית להתמכרות היא הרצון להרגיש טוב. כל פעולה שאדם מתמכר אליה, הוא מתמכר אליה בגלל שהיא גורמת לו תחושה טובה, בין אם באופן ישיר ובין אם הוא מאמין שהיא גורמת לו להרגיש טוב. מה ההבדל בין התמכרות פיזית לנפשית? כל התמכרות היא נפשית כי היא מבוססת על תחושת חוסר בחירה. יחד עם זאת, קיימות התמכרויות שיש בהן אלמנטים פיזיים ממשיים. למשל, התמכרות לסוכר יכולה להיות בעלת מרכיב פיזי ממשי כאשר הגוף מתרגל לקבל אנרגיה רק מסוכר, ואז נוצר מצב שבו האדם מתקשה לקבל אנרגיה ממקורות אחרים. לעומת זאת, ישנן התמכרויות, כמו סקס, שהן בעיקר נפשיות, למרות שהן כוללות גם הפרשה של חומרים כמו דופמין וסרוטונין במוח. אבל, אומר אליעד, הפרשה של חומרים אלו תלויה קודם כל ברצון הנפשי של האדם. האם להפסיק התמכרות בצורה הדרגתית או בבת אחת? אליעד כהן מדגיש שאם אדם רוצה להפסיק התמכרות באופן מוחלט, השיטה הכי טובה תמיד היא להפסיק אותה בבת אחת, באופן חד וברור. הפסקה הדרגתית עלולה להיכשל פעמים רבות. לכן, אם יש אפשרות להפסיק את ההתמכרות באופן מיידי, זה תמיד עדיף. אך אם האדם אינו מצליח, ניתן לנסות

גמילה מהתמכרויות, למה גמילה מהתמכרות יוצרת התמכרות חדשה? למה הפסקת עישון יוצרת התמכרות לאכילה? למה גמילה מסוכר יוצרת התמכרות לעישון? איך התמכרות אחת יוצרת התמכרות אחרת? איך להיגמל מהתמכרויות? איך נוצרות התמכרויות? איך להיגמל? למה גמילה מהתמכרות יוצרת התמכרות חדשה? האם גמילה מהתמכרות באמת פותרת את הבעיה? מדוע יש אנשים שמפסיקים התמכרות אחת ומפתחים התמכרות חדשה? השאלה הזו עוררה אצל אליעד כהן חשיבה מעמיקה על המהות של התמכרות, וכיצד היא קשורה לריקנות פנימית של האדם. כשאדם מנסה להיגמל ממחלה או התמכרות מסוימת, הוא עשוי לגלות שהוא נכנס להתמכרות חדשה. אליעד מציין כי לעיתים כשפותרת בעיה אחת, נוצרת בעיה חדשה. לדוגמה, כאשר אדם נגמל מעישון, הוא עשוי לפתח התמכרות לאכילה או התמכרות אחרת. התופעה הזו עשויה להיות מבלבלת, אבל ההסבר לכך טמון בטבע ההתמכרות. מהותה של התמכרות היא לא רק הרגל רע, אלא היא תוצאה של ריקנות פנימית או תחושת חוסר. אנשים שמכורים למשהו, כמו עישון, אכילה או עבודה, בדרך כלל מחפשים משהו חיצוני שימלא את תחושת הריקנות הזו. הם מחפשים לספק צורך רגשי, להימנע מתחושת דיכאון, חרדה או טראומה. איך גמילה יוצרת

... לא הגיוניות, התמכרויות לא הגיוניות, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, פחדים ... רגשות לא הגיוניים, OCD לא הגיוני, הפרעות נפשיות לא הגיוניות, טורדנות כפייתית לא הגיונית, פיתוח השכל איך נגמלים מהתמכרויות ומחשבות טורדניות? ההבנה כיצד להיגמל מהתמכרויות, מחשבות טורדניות ו - OCD מתחילה בהבנה של המנגנון שמפעיל אותן. התמכרות היא מצב שבו אדם מבצע פעולה מסוימת, אך מרגיש שהוא לא מסוגל להפסיק אותה, גם כשהוא לא רוצה בכך. לדוגמה, כולנו מכורים לנשימה, אך אין לנו צורך להיגמל ממנה כי היא פעולה חיונית לנו. לעומת זאת, כשמדובר בהתמכרות או התנהגות שאינה הגיונית, אדם יתחיל לחפש דרך להפסיק אותה. מה הקשר בין מחשבות טורדניות להתמכרות? מחשבה טורדנית היא מחשבה שהאדם מודע לכך ... - כלומר, שיפור היכולת לחשוב בהיגיון ולנתח את המציאות בצורה מדויקת יותר. איך חיזוק השכל עוזר להתמודד עם התמכרויות ו - OCD? ככל שאדם מפתח את השכל ומבין את הסיבות ... או לחזור שוב ושוב על פעולות מסוימות, הוא מחליש את המנגנונים שגורמים לכך. חיזוק ההיגיון מפחית בהדרגה את ההתמכרות , החרדות וההתנהגויות הלא רצויות, משום שהן ... לאתרים שמספקים מידע בנושא ולהתמקד בניתוח תודעתי מעמיק של ההתנהגות האישית. בשורה התחתונה, איך להפסיק התמכרויות, מחשבות טורדניות וחרדות? הדרך להפסיק התמכרויות, מחשבות טורדניות, פחדים וחרדות לא הגיוניים היא ... את ההיגיון איך להתמודד עם OCD ומחשבות טורדניות שיטות להתמודדות עם חרדות ופחדים לא הגיוניים מה גורם לנו להתמכר לדפוסים מחשבתיים והתנהגותיים? איך לפתח חשיבה הגיונית איך להתמודד עם OCD ופחדים לא הגיוניים התבוננות עצמית וחיזוק יכולות הניתוח המחשבתי איך נגמלים מהתמכרויות, מחשבות טורדניות ו - OCD? כדי להבין איך להיגמל מהתמכרות, מחשבות טורדניות או OCD, צריך להבין את המנגנון שמפעיל אותן. התמכרות היא מצב שבו אדם מבצע פעולה מסוימת ומרגיש שאינו מסוגל להפסיק אותה, גם כאשר הוא אינו רוצה בה. לדוגמה, כולנו מכורים לנשימה, אך אין לנו צורך להיגמל ממנה כי היא חיונית לנו. לעומת זאת, אדם שמכור להתנהגות מסוימת ורואה אותה כלא הגיונית - יחפש דרך להפסיק אותה. מה הקשר בין מחשבות טורדניות להתמכרות? מחשבה טורדנית היא מחשבה שהאדם מודע לכך ... - כלומר, שיפור היכולת לחשוב בהיגיון ולנתח את המציאות בצורה מדויקת יותר. איך חיזוק השכל עוזר להתמודד עם התמכרויות ו - OCD? ככל שאדם מפתח את השכל ומבין את הסיבות ... או לחזור שוב ושוב על פעולות מסוימות, כך הוא מחליש את המנגנונים שגורמים לכך. חיזוק ההיגיון מפחית בהדרגה את ההתמכרות , החרדות וההתנהגויות הלא רצויות, משום שהן ... לא רציונליים. כדי ללמוד איך לפתח את השכל, אפשר להיכנס לאתר ולחפש מידע בנושא. בשורה התחתונה, הדרך להפסיק התמכרויות, מחשבות טורדניות, פחדים וחרדות לא הגיוניים היא ... את ההיגיון איך להתמודד עם OCD ומחשבות טורדניות שיטות להתמודדות עם חרדות ופחדים לא הגיוניים מה גורם לנו להתמכר לדפוסים מחשבתיים והתנהגותיים? למה אנשים רוצים להיגמל מהתמכרויות ומחשבות טורדניות? אנשים מנסים להיגמל מהתמכרויות, מחשבות טורדניות, OCD והפרעות התנהגותיות שונות כשהם מרגישים שהם פועלים בצורה לא הגיונית או לא רצויה. אם ההתמכרות היתה נתפסת כהגיונית, כמו הצורך לנשום חמצן ... להיגיון או מעבר לדרוש, כמו בדוגמה של מי שבודק שוב ושוב אם סגר את הדלת, אף שכבר עשה זאת. מה הקשר בין נשימה להתמכרות? כשאדם מרגיש שאינו יכול להפסיק פעולה מסוימת, הוא מגדיר את עצמו כמכור. לדוגמה, כולנו מכורים לנשימה, אך איננו רוצים

... קשה לעשות דיאטה? למה קשה להוציא מישהו מהראש? למה קשה להפסיק לעשן? למה קשה להיגמל מהתמכרות? למה קשה לעבור גמילה? למה קשה לשכוח מישהו? איך לעשות דיאטה בלי להיות רעב? איך להפסיק התמכרות? גמילה מהתמכרויות מהו החלק הכי קשה בדיאטה ובגמילה מהתמכרויות? אנשים רבים חושבים שהאתגר הכי גדול בדיאטה הוא להימנע מלאכול מאכלים מסוימים, כמו שוקולד או ממתקים. אך לפי אליעד, זו טעות. לא לאכול את ... הרצון לאכול את השוקולד. הרצון הזה הוא הדבר שאינו בשליטתך ומייצר את הקושי הגדול. מדוע קשה להפסיק לעשן או להיגמל מהתמכרויות? בדומה לדיאטה, גם בהפסקת עישון, לא לעשן זו פעולה פשוטה - פשוט לא מדליקים את הסיגריה. אך הקושי האמיתי נמצא ברצון לעשן. כאשר יש לך רצון חזק ... מצמיד לך אקדח לראש ודורש ממך לעשן כדי להרגיש טוב. הרצון הזה מחייב אותך לבצע את הפעולה. אליעד מסביר כי כל התמכרות - עישון, אכילה מוגזמת, הימורים או אפילו מחשבות בלתי פוסקות על אדם מסוים - היא סימפטום של צורך עמוק יותר. כל פעולה התמכרותית היא בעצם תוצאה של חוסר כלשהו שהאדם מנסה למלא. למה אסור להתמקד בסימפטום כאשר רוצים להפסיק התמכרות? אליעד מדגיש כי הטעות הנפוצה ביותר של אנשים היא שהם מנסים להפסיק את הפעולה עצמה (הסימפטום), במקום לטפל בסיבה שמובילה אותם לבצע את הפעולה ... אלא לשאול את עצמך מה הסיבות שגורמות לך לחשוב עליה, ולטפל בסיבות האלו. איך אפשר להפסיק לרצות את הדבר שגורם להתמכרות? הסוד להצלחה בגמילה מכל דבר הוא להבין שהרצון שלך הוא הדבר המרכזי שצריך לשנות. אם תמשיך לרצות את הדבר שממנו אתה מנסה להיגמל, בסופו של דבר תחזור אליו. המטרה היא לא להילחם ברצון, אלא להבין אותו. ברגע שתבין מה גורם לך לרצות משהו (למשל אוכל, סיגריות, הימורים או אדם מסוים), ... דיאטה מוצלחת היא דיאטה שמתמקדת בהפחתת הרעב ולא רק בהפחתת המזון. כיצד ניתן ליישם את העיקרון הזה בכל סוג של התמכרות או אובססיה? אליעד מרחיב את הרעיון ואומר שכל התמכרות או הרגל שלילי הוא בעצם סוג של רעב רגשי. למשל, אם אתה מהמר ומחליט להפסיק להמר, אבל נשאר לך רעב רגשי להימורים - בסופו של דבר תמצא את עצמך שוב ... רעב לפעולה הזאת, ונסה למלא את הצורך הזה בדרכים אחרות. כך הרצון הבלתי נשלט שלך יחלש, ואתה תצליח להשתחרר מההתמכרות בקלות רבה יותר. האם כדאי להילחם במחשבות שליליות? אליעד מדגיש שגם במחשבות שליליות או אובססיביות אין טעם לנסות פשוט לא לחשוב אותן. המטרה היא ... לעשות דיאטה בלי להיות רעב? למה קשה לשנות התנהגות? לטפל בשורש ולא בסימפטום למה קשה לשכוח מישהו? איך להפסיק התמכרות? איך להוציא מישהו מהראש? מהו החלק הקשה ביותר בדיאטה או בגמילה מהרגלים? מהו האתגר האמיתי בדיאטה, בהפסקת עישון או בגמילה מהרגלים אחרים? רבים חושבים שהחלק הקשה ביותר הוא פשוט לא לבצע את הפעולה - לא לאכול את השוקולד, לא לעשן, לא להמר. אבל האמת היא שהאתגר האמיתי ... הבעיה האמיתית היא לא הפעולה עצמה, אלא הרצון לבצע אותה. החלק הקשה הוא להפסיק לרצות את הדבר שממנו אתה מנסה להיגמל. הסיבה המרכזית להתמכרות - הרצון שמאחוריה כל התמכרות, בין אם זה אוכל, עישון, הימורים או מחשבות אובססיביות על אדם מסוים, היא לא הבעיה עצמה, אלא תוצאה של חוסר מסוים שהמוח שלך מנסה למלא. לכן, אם אתה רוצה להיגמל ממשהו, אל תתמקד רק בהפסקת הפעולה עצמה - תתמקד בשורש של ההתמכרות, בדבר שמוביל אותך לבצע אותה שוב ושוב. אם לא תטפל בכך, בסופו של דבר תחזור לאותו דפוס התנהגות. איך להתמודד עם רצון בלתי נשלט? לא להילחם ... היא למצוא תזונה שתגרום לך להרגיש שבעה מבלי לאכול יותר מדי, במקום להיאבק ברעב מתמיד. המסקנה: הדרך האמיתית להיגמל אם אתה רוצה להיגמל ממשהו, תתמקד בשאלה למה אתה רוצה את זה מלכתחילה. במקום להילחם בהתנהגות עצמה, נסה להבין ולהתמודד עם הסיבות העמוקות שגורמות לך לרצות אותה. אם אתה רוצה להעמיק בנושא, ניתן לחפש מידע על: איך להיגמל מהתמכרויות איך להפסיק לחשוב על משהו איך לא להיות רעב בזמן דיאטה איך להתגבר על דחפים בהצלחה! לטפל בשורש ולא בסימפטום, איך להצליח בדיאטה? רעב רגשי, האם ...

... מבוקרת ואחראית בלבד. איך לעשות לעצמך טראומה? איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק לרצות משהו? איך לגרום לעצמך לסלוד ממשהו? איך המוח ... קיצונית עד שהוא ימאס בו לחלוטין. ניקח לדוגמה מישהו שרוצה להיגמל משוקולד. כדי לגרום לעצמו להפסיק לרצות שוקולד, הוא יכול לעשות את הדבר ... דברים שפוגעים בו, אך יש לשים לב לחסרונות שלה. איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק לרצות משהו? איך לגרום לעצמך לסלוד ממשהו? איך לשלוט ... את עצמך? איך להשניא על עצמך? איך לא להשניא את עצמך? התמכרויות, להכריח את עצמך לעשות משהו ...

התמכרויות, איך נוצרת התמכרות? מה גורם להתמכרות? התמכרות לסמים, עישון סיגריות, איך מתמכרים? איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? גמילה מהתמכרות, הפסקת עישון, להפסיק לעשן איך נוצרת התמכרות ומה גורם לה להתפתח? כדי להבין איך נוצרת התמכרות ומה גורם להתפתחות ... והגורמים השונים המשפיעים על התמכרויות כגון סמים, עישון סיגריות והרגלים אחרים. לפי אליעד, ההתמכרות נוצרת משילוב של שני ... לתחושת הנאה חזקה, כדי לגרום להתמכרות. אליעד מדגים את ... טוב, ומאותו רגע הוא עלול לפתח התמכרות מבלי שהוא יצטרך לחזור ... באמצעות אותו הסם, יכולה ליצור התמכרות חזקה. האם ניתן להיות מכור בלי לצרוך בפועל את הדבר אליו מכורים? במהלך הדיון, אליעד מתאר מצב ... שקט. דוגמה זו באה להבהיר שהתמכרות איננה מותנית רק ... החברתית משפיעה על הגדרת ההתמכרות? אליעד מסביר שהגדרת ההתמכרות מושפעת רבות מהנורמות ... אף על פי שאותו אדם עשוי להיות מכור באותה המידה, החברה לא תתייג ... כשלילית ומזיקה. לכן, הגדרת ההתמכרות משתנה בהתאם לנורמות ... של החברה. מה גורם להפסקת התמכרות? למה אנשים מפסיקים ... ומדוע אדם יכול להפסיק להיות מכור. הוא מתאר מצב שבו אדם הפסיק ... באותו הרגע, הסיבה שהאדם היה מכור לסיגריות מתבטלת או נחלשת ... לעשן, לא משום שהוא מתגבר על ההתמכרות באופן ישיר, אלא מפני שההתמכרות כבר לא משרתת את הצורך המקורי שלה. האם התמכרות נגרמת רק מדברים שליליים? במהלך ההסבר עולה שאלת התמכרות לדברים שנתפסים ...

... הרגלים, גמילה מהתמכרויות, דיאטה, טיפול ב OCD, איך להוציא מישהו מהראש? איך להיגמל ממשהו? איך להפסיק התמכרות? איך לשנות הרגלים? איך לא להיות תלוי רגשית? הפסקת עישון, למצוא זוגיות, אושר בלי תנאים, להרגיש טוב לבד, גמילה מהאקס למה באמת קשה להצליח בדיאטה או להיגמל מהתמכרויות? אנשים רבים מתקשים להצליח בדיאטה, בהפסקת עישון, בגמילה מסמים, ובכל ניסיון לשנות הרגלים. אליעד כהן מסביר שהקושי אינו טמון בפעולה עצמה של להפסיק אלא בכך שכשאנו מפסיקים פעולה מסוימת, אנחנו גם מאבדים את כל ... תחושות טובות בדרכים אחרות, נמצא את עצמנו או לא מצליחים להיגמל או חוזרים להרגל הישן מהר מאוד. מה הקשר בין דיאטה לכל סוגי הגמילה? המונח דיאטה לפי אליעד אינו מתייחס רק להרזיה או להפסקת אכילה של מאכלים מסוימים, אלא לכל ניסיון להפסיק התנהגות לא רצויה, בין אם מדובר בהתמכרויות כמו סיגריות, סמים או אפילו מערכות יחסים. כל ניסיון לשנות הרגל הוא בעצם דיאטה כי הוא דורש ויתור על הנאה מסוימת. מה שהופך את הגמילה לקשה, זו לא ההימנעות עצמה, אלא הצורך למצוא תחליפים להנאות שקיבלנו מההרגל הישן. לדוגמה, בדיאטה - אדם שרוצה לרדת במשקל יכול להפסיק לאכול לחלוטין ולרדת ... ותסכול ויחזור להרגלים הישנים שלו. מה העיקרון המרכזי בגמילה מהתמכרויות? העיקרון המרכזי, מסביר אליעד, זהה בכל סוגי ההתמכרויות. לדוגמה: להפסיק לעשן - צריך למצוא תחליף לתחושת הרוגע שהסיגריות סיפקו. להיגמל מסמים - למצוא דרכים חדשות להרגיש את ההנאה והבריחה מסטרס בלי הסם. להתגבר על פרידה - להבין מה הטוב שקיבלנו בקשר הקודם ולמצוא אותו בדרך אחרת, ולא פשוט ... דרך חלופית להשיג את אותן תחושות חיוביות, או שלא נצליח בגמילה, או שנצליח ונסבול מדיכאון ותחושת ריקנות. האם החלפת התמכרות אחת באחרת היא פתרון אמיתי? אליעד מסביר שכאשר אנחנו מחליפים פעולה שלילית אחת (לדוגמה, עישון או אכילה רגשית) בפעולה אחרת (כמו מדיטציה או ספורט), ... הרגלים בצורה נכונה ויציבה? אליעד מציע תהליך ברור ומפורט לגמילה או שינוי הרגלים: לזהות את ההנאות והיתרונות שההרגל או ההתמכרות נותנים לנו. למצוא דרך חלופית, בריאה ויציבה, להשיג את אותן תחושות חיוביות. להבין שהמטרה האמיתית היא להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר חיצוני. אם נצליח בכך, הגמילה לא תהיה מאבק תמידי אלא בחירה חופשית באמת. סיכום והמלצות מעשיות לסיכום, כאשר אתם רוצים להיגמל מהרגל כלשהו, לא להתמקד רק במה להפסיק, אלא להתמקד במה להשיג במקום אותו הרגל או התמכרות. זו הדרך הנכונה והאמיתית להשתחרר מהתמכרויות והרגלים שליליים, ולהגיע למצב של אושר יציב ובלתי תלוי בשום גורם חיצוני. למה קשה להפסיק התמכרויות? למה קשה להצליח בדיאטה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? למה קשה להיגמל מסיגריות? איך לא להיות תלוי רגשית? למה קשה לטפל ב - OCD? איך להרגיש טוב לבד? דיאטות וגמילה מהתמכרויות - איך להצליח באמת? הפעם נדבר על נושא דיאטות ועל גמילה מהתמכרויות - ואיך השניים קשורים זה לזה. מהי בעצם דיאטה? דיאטה היא תהליך שבו אדם מנסה להיגמל מהרגלים לא רצויים, למשל מתזונה לא נכונה. אך באותו אופן, אדם יכול לנסות

... לעשות שינוי הרגלים, למה רק טיפש רוצה להשתנות? איך לשנות התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק הרגלים רעים? למה אני ... עמוקה, ההתנהגות משתנה מעצמה, ללא מאמץ וללא קונפליקטים פנימיים. איך להפסיק לעשן? איך לשנות הרגלים רעים? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרויות? איך להבין את עצמי? איך להגיע לשלמות עצמית? למה אני לא מצליח להשתנות? איך לעשות שינוי ...

... יכולות להמחיש את התהליך הזה? אליעד כהן נותן מספר דוגמאות מוחשיות כדי להבהיר את התהליך: התמכרות לסיגריות: סיגריות ... אולי בגלל הפסקה מהלחץ? ואז לחפש דרך אחרת להשיג רוגע, כמו מדיטציה או תרגילי נשימה. התמכרות לפורנו: פורנו נותן ... לכל אדם להרגיש טוב ללא תלות בגורמים חיצוניים. איך להשתחרר מתלות רגשית? איך להפסיק התמכרות לסיגריות? איך להפסיק ... אולי דרך חיזוק קשרים עם חברים? אולי דרך עבודה על הערכה עצמית? דוגמאות נוספות 1. התמכרות לסיגריות: אדם המעשן ... הפסקה? לאחר מכן, ניתן לנסות דרכים אחרות להשיג רוגע - למשל מדיטציה או תרגילי נשימה. 2. התמכרות לפורנו: אדם הצופה ... מאושרים בלי תלות בגורמים חיצוניים. ניתן לקרוא מידע נוסף על ניתוח רגשות, תלות רגשית, גמילה מהרגלים והתמודדות עם שינויים באתר האינטרנט EIP.co.il. איך להפסיק עישון? איך להיגמל מסקס? איך להפסיק תלות רגשית? ... ניקוי מתלות רגשית, איך נוצרת תלות רגשית? איך מתמודדים עם תלות רגשית? מבוא לתהליכי גמילה, מבוא לגמילה מהתמכרויות, מבוא להפסקת התמכרות, מבוא לטיפול בתלות רגשית, איך להיגמל ממשהו? שחרור מתלות רגשית, איך להיגמל מהתמכרות? התמודדות עם תלות רגשית במטפל, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מסמים? התמודדות עם תלות רגשית ... התמודדות עם תלות רגשית בבעל, Reverse engineering, איך ליצור דברים? איך לא להיות מכור למשהו? התמודדות עם תלות רגשית בהורים, איך להיות יצירתי? איך להצליח להיגמל ממשהו? איך להיגמל מעישון? התמודדות עם תלות רגשית בחבר, איך להשיג מטרות קשות? איך לא להיקשר רגשית למשהו? איך להיגמל מפורנו? התמודדות עם תלות רגשית בעבודה, איך לפתור בעיות קשות? איך להפסיק לאהוב אותה? איך להיגמל מהאקסית? התמודדות עם תלות רגשית בזוגיות, איך להפסיק לאהוב אותו? איך להיגמל מהימורים? התמודדות עם תלות רגשית בחברה, איך להתמודד עם פרידה? איך להיגמל מהרגלים רעים? התמודדות עם תלות רגשית במורה, איך להרגיש טוב אחרי אסון? איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? איך להתמודד עם אובדן רגשי? איך להיגמל מהתמכרות רגשית? אני תלוי רגשית, איך להתמודד עם מוות? איך להיגמל מכדורים? אני תלויה רגשית, איך להתמודד עם שכול? איך להיגמל ממתוק? איך לשכוח אותה? איך להתמודד עם ריקנות חברתית? איך להיגמל מסוכר? איך לשכוח אותו? איך לא להיות תלוי בכלום? איך להיגמל מסרטי פורנו? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא להיות תלוי בדברים? איך להיגמל מציפרלקס? איך להוציא אותה מהראש? איך להיגמל מתלות רגשית? איך לשכוח את האקסים? איך להיגמל מתרופות? איך למחוק אותה מהראש? ...

... רעים, הרגלים שליליים, למה יש לך אופי של אישה מוכה? האם יש לך אופי של אישה מוכה? למה קל להיות אישה מוכה? מה הופך אישה לאישה מוכה? התמכרות למתוק, התמכרות לסמים, התמכרות לזוגיות שלילית מהי המהות האמיתית של אישה מוכה? אליעד כהן מסביר כי אישה מוכה היא אישה שנמצאת במערכת יחסים שבה בן הזוג מתעלל בה פיזית, כגון הכאות, ... במקום. למה כל בני האדם הם סוג של נשים מוכות? אליעד כהן לוקח את הדוגמה של אישה מוכה ומשווה אותה לכל בן אדם שיש לו הרגלים רעים או התמכרויות. הוא טוען שכל אדם בעולם הוא סוג של אישה מוכה, כיוון שלכל אחד יש הרגל או התמכרות למשהו שמזיק לו, ובכל זאת הוא ממשיך איתו, כי הוא מקבל ממנו משהו טוב. לדוגמה, אליעד מזכיר אדם שמעשן סיגריות. האדם יודע שסיגריות מזיקות לו, שהן ... דוגמה שהוא מביא היא אדם שאוכל אוכל לא בריא, הוא יודע שהאוכל מזיק לו, אך ממשיך לאכול, כי הוא נהנה מהטעם ומהחוויה. איך אפשר באמת להיגמל מהתמכרויות והרגלים רעים? לפי אליעד כהן, הדרך היחידה להיגמל באמת מהתמכרות או ממערכת יחסים שלילית, היא להבין מה בדיוק אתה מקבל מהדבר שמזיק לך, ולהצליח להשיג את אותו הדבר החיובי בדרך אחרת, שאינה מזיקה לך. לדוגמה, אם אדם מעשן ... מסביר בפירוט שאם אדם פשוט מפסיק את ההרגל הרע בלי למצוא תחליף בריא וחיובי לאותו הצורך שההרגל מספק, הוא ייפול שוב לאותו הרגל או להתמכרות חדשה. כדי למנוע את זה, יש צורך לטפל בשורש הבעיה - הצורך הרגשי או הפסיכולוגי שממלא ההרגל הרע. למה קל להפוך לאישה מוכה בכל תחום בחיים? אליעד כהן מדגיש שזה קל מאוד להפוך לאישה מוכה בכל תחום בחיים, כי כל אדם נמצא בסיכון להתמכר לדבר שעושה לו טוב, ובהמשך להתפשר על המחירים וההשלכות השליליות. למשל, אדם שמקבל משכורת בעבודה אך סובל מהתעללות של הבוס ימשיך לעבוד באותו מקום אם אין לו ... אחרת לקבל את הכסף. דוגמה נוספת היא אדם שנשאר במערכת יחסים לא בריאה כי הוא מפחד מהבדידות. איך באמת לעזור לאישה מוכה או לאדם מכור? אליעד כהן מסביר שהדרך הנכונה לעזור לנשים מוכות או לאנשים מכורים היא לא רק להגיד להם תעזבי אותו או תפסיק עם ההרגל הרע, אלא להבין לעומק מה הם מקבלים מאותו קשר או הרגל רע, ולעזור להם למצוא את אותם דברים חיוביים במקום אחר ... עצמי, אהבה - ואז לעזור לה למצוא דרך חלופית לקבל את הדברים האלה, שלא תהיה תלויה באדם שפוגע בה. אליעד מדגיש שהמהות של אישה מוכה היא התמכרות לכל דבר, ולכן הטיפול בה חייב להיות כמו טיפול בהתמכרות לכל דבר אחר, בין אם זה עישון, סמים, אוכל או כל הרגל רע אחר. סיכום הגישה של אליעד כהן בנושא אישה מוכה והתמכרויות: אליעד כהן טוען שכל אדם הוא סוג של אישה מוכה, כי לכל אחד יש משהו שמזיק לו אך הוא ממשיך בו מתוך הרגל או התמכרות. הפתרון היחיד האמיתי הוא זיהוי הצורך הנפשי שההרגל ממלא, ומציאת תחליף חיובי ולא מזיק שיספק את אותו צורך. זו הדרך היחידה באמת להשתחרר ולהתגבר על מעגל הפגיעה העצמית. למה אישה מוכה לא עוזבת? איך נגמלים מזוגיות הרסנית? מהי התמכרות לזוגיות שלילית? איך להפסיק הרגלים רעים? מה הקשר בין התמכרות לזוגיות לבין התמכרות לסיגריות? האם גם אתה אישה מוכה? איך לעזור לאישה מוכה? התמכרות לזוגיות רעה, גמילה מזוגיות רעה, איך להפסיק זוגיות שלילית? איך להיגמל ממערכת יחסים הרסנית? איך לעזור לנשים מוכות? גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, שינוי הרגלים, למה קל להיות אישה מוכה? התמכרות של אישה מוכה, התמכרות זוגית של אישה מוכה ...