... כמו היה לי טוב, אלא להסביר בדיוק מה הרגשת. לדוגמה, זוגיות נתנה לך
ביטחון עצמי, תחושת שייכות, תחושת אהבה - יש ... ליצור אצלך בדיוק את אותה תחושה, אך ללא הגורם המקורי. לדוגמה, אם
ביטחון עצמי היה התוצר של זוגיות, יש לחפש דרכים אחרות להשגת
ביטחון עצמי כמו הישגים אישיים או קשרים חברתיים ... איך להרגיש טוב בלי זוגיות? מה עושים כשמרגישים רע בלי משהו? איך
להרגיש ביטחון עצמי לבד? איך לפרק רגשות לגורמים? איך להרגיש ... תחושה בדרכים אחרות. לדוגמה, אם התחושה שהייתה לך בזוגיות היא של
ביטחון עצמי, אפשר לשאול: איך עוד אפשר
לחזק ביטחון עצמי? אולי דרך הישגים אישיים? אולי דרך חיזוק ...