לבד בבדידות, למה אנשים רוצים להיות בזוגיות ורוצים חברים ורוצים קשר רגשי ולא רוצים להיות לבד? למה אנשים מפחדים להיות לבד? איך להרגיש טוב לבד ובבדידות? למה אנשים לא רוצים להיות לבד? למה אנשים מרגישים רע לבד? למה אנשים מפחדים להיות לבד וחוששים מבדידות? אנשים רבים חוששים להיות לבד וחווים פחד מבדידות. אליעד כהן ... שרוב האנשים נמנעים מפרידות ומחפשים זוגיות, בעיקר מפני שהם מפחדים להרגיש לבד. הפחד להישאר לבד קשור לתחושת הבדידות המורגשת אצל ... מדוע הבדידות נתפסת כדבר שלילי כל כך? מדוע ילדים קטנים אינם חוששים להיות לבד? אליעד מציין שילדים קטנים בדרך כלל אינם חווים בעיה מיוחדת להיות לבד. אם לילד קטן יש צעצוע או טלוויזיה, הוא יכול לשחק במשך שעות רבות לבד, ללא צורך מיוחד בחברים או בבני ... שהאדם סופג מסביבתו כבר מילדות. מהילדות האדם שומע אמירות כגון אתה לבד, למה אתה לבד?, אין לך חברים?, זה רע להיות לבד. החברה משדרת שלהיות לבד זה דבר שלילי, מה שגורם לאמונה ... היא מעלה עליונה? אליעד מביא את דברי רבי נחמן מברסלב שההתבודדות, להיות לבד לגמרי, מנותק מכל המציאות, היא מעלה ... שלא היו שם אנשים בעבר, אפילו בלילה כשכולם ישנים, וזאת על מנת להיות לבד לחלוטין, ולהתנתק מהעולם ומהמציאות ... האלוהי של האחדות, שהוא הלבד האולטימטיבי והשלם. אלוהים במובן זה הוא לבד מוחלט, כי במימד של אלוהים אין שום ... בו זמנית להרגיש שלם עם עצמו ללא תלות באף אחד אחר. מדוע קשה לאנשים להיות לבד עם עצמם? אליעד מדגיש כי סיבה נוספת וחשובה לפחד של אנשים להיות לבד היא המחשבות שלהם. כשהאדם נמצא לבד, הוא אינו יכול להאשים אחרים בצרותיו, ואינו יכול לברוח מהתמודדות עם מחשבותיו ועם עצמו. כשהאדם נמצא לבד, פתאום המחשבות שלו צפות ועולות ... תחושת הבדידות? אליעד מציג זווית נוספת על הבדידות ואומר שהאדם לעולם לא לבד באמת, כי אלוהים (או המציאות) נמצא ... לטובתו באופן מוחלט, ושאלוהים תמיד אוהב ודואג לו, הוא לא היה חושש להיות לבד כלל, כי תחושת הבדידות נוצרת כאשר ... הבעיות האמיתיות, אלא רק דוחה את ההתמודדות עמן. איך באמת ניתן להרגיש טוב לבד? אליעד ממליץ על עבודה פנימית ... לתקן את הקונפליקט הפנימי. לאחר שיפתור את הקונפליקט הזה וירגיש טוב לבד, הוא כבר לא יהיה תלוי באחרים כדי ... האדם יחשוש שוב לאבד אותם. לכן, הדבר החשוב הוא לפתח יכולת להרגיש טוב לבד, ולא לפתח תלות באחרים. למה אנשים מפחדים מבדידות? איך להתמודד עם פחד להיות לבד? מה גורם לתחושת בדידות נפשית? למה ...

... להיות לבד ביחד, מרגיש לבד בזוגיות, להיפרד בלי להיפרד, ללמוד להיות לבד בלי להיפרד, טיפול באובססיה זוגית, טיפול בחרדת נטישה, טיפול בקנאות בזוגיות, מפחד להישאר לבד, להיות לבד בזוגיות, לפתח תחביבים, להרגיש טוב לבד איך לדעת אם אתה באמת בשל לזוגיות? אליעד כהן מסביר שהבסיס לזוגיות בריאה ומוצלחת מתחיל קודם כל ביכולת שלך להיות לבד ולהרגיש טוב עם עצמך ללא צורך בבני זוג. הוא מדגים זאת בשאלה פשוטה: אם היית יודע בוודאות שעד סוף חייך לא תהיה לך זוגיות, כמה טוב היית מרגיש עם עצמך לבד? התשובה לשאלה זו משקפת את מידת הבשלות לזוגיות. למשל, אדם שחש בנוח רק ב - 2% בלבד כשחושב על חיים ללא זוגיות, למעשה בשל לזוגיות רק ב - 2%. מי שלא מרגיש טוב לבד, ייכנס לזוגיות מתוך מקום של תלות, קנאה, אובססיביות וחרדת נטישה, והתלות הזו תגרום לו להפוך למעמסה על בן או בת הזוג, מה שיכול להביא לכישלון הזוגיות. איך ללמוד להיות לבד מבלי להיפרד מהזוגיות? אליעד מציע גישה מעשית לאנשים שנמצאים בזוגיות ומעוניינים ללמוד איך להרגיש טוב לבד, מבלי לפרק את הקשר. הפתרון הוא לא רק לפתח תחביבים או למצוא פעילויות חדשות, אלא ... מתוך תחושת בדידות, שעמום או דיכאון, עליו לעצור ולהתבונן פנימה: אם הסיבה שהוא רוצה ליצור קשר היא כי רע לי לבד, אז אסור לו ליצור את הקשר הזה. במקום זאת, עליו למצוא דרך אחרת להתמודד עם תחושות ... או להתקשר בכל פעם שהוא מרגיש בודד, אליעד מציע שדווקא ברגעים האלה יעצור את עצמו, לא יפנה לבן הזוג, ויתמודד לבד עם תחושות הבדידות והחוסר. כך, גם אם יום אחד הקשר יתפרק, הוא כבר לא יחשוש מהלבד ... ברגעים בהם הוא חש בדידות. כלומר, הבעיה אינה במחסור בפעילות, אלא בהתמודדות עם הרגשות הקשים שנוצרים כשהאדם לבד. אם למרות כל התחביבים, ברגע של תחושה שלילית האדם פונה לבן הזוג לתמיכה רגשית, ... להתמודד עם הרגעים הספציפיים שבהם האדם מרגיש רע וחש צורך בתמיכה. דווקא במצבים אלה, האדם חייב להחליט להתמודד לבד, ובכך הוא לומד להרגיש טוב עם עצמו באופן עצמאי, מה שיוביל לזוגיות בריאה ויציבה ... ההתמודדות האישית עם תחושות הבדידות. לסיכום, זוגיות בריאה מתחילה ביכולת של האדם להרגיש טוב עם עצמו כשהוא לבד. הדרך להשגת עצמאות זו היא באמצעות זיהוי הרגעים הספציפיים שבהם האדם מחפש תמיכה ... יותר, עם הרבה פחות חרדות ותלות רגשית. הבנה של זוגיות בריאה התמודדות עם חרדת נטישה מה לעשות כדי להרגיש טוב לבד בזוגיות טיפול בקנאות בזוגיות פיתוח תחביבים בזוגיות מה הדרך ללמוד להיות לבד למרות שצמודים לזוגיות? ההבנה המרכזית שהוצגה היא שבן אדם לא יכול להיות בזוגיות בריאה אם הוא לא בשל להיות לבד. השאלה החשובה שנשאלת היא כמה טוב אתה מרגיש לבד? לדוגמה, אם אדם אומר שהוא מרגיש טוב עם עצמו לבד רק ב - 2%, זה אומר שהוא לא בשל להיות בזוגיות יציבה ובריאה. אם הוא לא מצליח להתמודד לבד, הוא עלול להיתקל בבעיות של אובססיה, תלות, קנאה וחרדה בזוגיות, מה שיכול להוביל ... בהתחלה חשוב ללמוד להרגיש טוב עם עצמך לפני שמקבלים החלטה להיות בזוגיות. מה לעשות כדי ללמוד להרגיש טוב לבד גם כשיש זוגיות? לבן אדם שמרגיש תלות בזוגיות ומבקש לדעת איך להתנסות בהרגשה של לבד, בלי להיפרד מהזוגיות, ניתן להמליץ לפתח תחביבים או לקחת זמן לעצמו. עם זאת, חשוב ... קשר עם בן הזוג מתוך תחושת בדידות, עליך לעצור ולבחון למה אתה מרגיש צורך בזה. אם הסיבה היא כי אתה מרגיש רע לבד, אז עליך לא ליצור קשר ולחפש דרכים אחרות להתמודד עם התחושה הזו. אם אדם אומר לעצמו אני לא יוצר קשר מתוך בדידות, הוא למעשה לומד להתמודד עם תחושת הרע לבד. איך להתמודד עם תחושת הבדידות מבלי להיפגע בזוגיות? במהלך היום, על האדם לזהות את ... בגלל תחושת בדידות או תחושת שעמום. ברגעים כאלה, האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו אם הוא יוצר קשר כי רע לו לבד או מתוך רצון אמיתי ליצור קשר עם בן הזוג. אם התשובה היא רע לי לבד, אז כדאי לא ליצור קשר. במקום זאת, כדאי למצוא דרכים אחרות להתמודד עם תחושת הבדידות. האדם צריך להיות מסוגל להתמודד עם תחושות אלה לבד. כשיש תחושת רע, או שעמום, או צורך לשתף מישהו, הוא לא צריך לפנות אוטומטית לבן ... אתה יוצר קשר רק מתוך תחושת בדידות, חשוב להימנע מכך. כלומר, אם אתה מרגיש צורך לשתף את רגשותיך רק כי רע לך לבד, חשוב להתאפק ולמצוא דרך להתמודד עם זה

לבד בזוגיות, תחושה של בדידות בזוגיות, נמצא בזוגיות אבל מרגיש לבד, מרגיש בודד בזוגיות, נמצא בזוגיות אבל מרגיש לבד, נמצאת בזוגיות אבל מרגישה לבד, מרגישה בודדה בזוגיות, נמצאת בזוגיות אבל מרגיש לבד, ממה נובעת תחושת בדידות בזוגיות? רצונות שאפשרי למלא בזוגיות, רצונות שאין אפשרות למלא בזוגיות, להרגיש ביחד בזוגיות, להרגיש לבד בזוגיות, להרגיש טוב לבד גם בלי זוגיות, להרגיש טוב גם בלי זוגיות, בדידות זוגית, אני בודד בזוגיות, אני ... בזוגיות וכאן אסביר ממה נובע זה שלפעמים בן אדם נמצא בזוגיות אבל מרגיש לבד, תחושה של בדידות בזוגיות. מה ההיגיון בזה וממה זה נובע? כי אם בן אדם נמצא בזוגיות, איך זה שהוא מרגיש לבד? וההסבר הוא, שתחושת הבדידות היא ביחס לדברים ספציפיים ולצרכים ספציפיים שאותם האדם ... דברים ספציפיים, צרכים ספציפיים, רצונות ספציפיים, שביחס אליהם הוא מרגיש לבד, כי הפרטנר הזוגי שאיתו הוא נמצא, הוא לא מצליח למלא לו את הצרכים האלו. וזה עצמו ... כפי שתכף אסביר. וביחס לרצונות שכן ניתן למלא בזוגיות, לפעמים האדם מרגיש לבד בזוגיות, מכל מיני סיבות אפשריות. כגון שלפעמים האדם עצמו לא יודע מה הצורך שחסר לו ... חושש לשתף מה הרצון שלו. ולכן הוא לא ממלא את הרצון שלו ונשאר להרגיש לבד בזוגיות, למרות שהרגש הזה לא מחויב. ויש גם רצונות שלא ניתן למלא בזוגיות. והם ... או שהוא ירגיש רע בזוגיות. ואז אפשרי להרגיש ביחד בזוגיות או להרגיש לבד בזוגיות, בהתאם למילוי הרצון היחסי שהוא רוצה. אבל ברגע שהאדם רוצה למלא רצון מוחלט ... עצמו. והאדם צריך גם ללמוד להרגיש טוב בלי זוגיות וגם ללמוד להרגיש טוב לבד, גם בלי קשר לזוגיות. ואז או שתהיה לו זוגיות טובה או שלא. אבל מי שלא ילמד להרגיש טוב גם לבד גם בלי זוגיות, כנראה שהרצון לקבל אהבה ללא תנאים וכיוב, כנראה שהם ישבשו לו את ... תמיד ירגיש גם בדידות בזוגיות וכולי. לסיכום: האדם צריך ללמוד להרגיש טוב לבד גם בלי זוגיות וכך יש יותר סיכוי שהוא לא ירגיש בדידות בזוגיות, בגלל רצונות שלא ...

... פחד מבדידות, פחד לחיות לבד, בדידות חברתית, בדידות רגשית, תחושת בדידות, ביחד או לבד, חרדות ופחדים, התמודדות עם חרדות, פחד להזדקן לבד, חיפוש אהבה, חיי רווקות למה אנשים מפחדים להישאר לבד? אנשים רבים חוששים להישאר לבד, אך לא תמיד ברור להם מה בדיוק מפחיד אותם. אליעד מסביר שהפחד הזה נובע בעיקר ממחשבות ודעות שיש לנו על המצב עצמו. התחושה של הפחד אינה נובעת בהכרח מכך שאדם הוא באמת לבד, אלא מעצם המחשבה שלו על כך שהוא לבד. כאשר אדם אומר שהוא מפחד להיות לבד, הוא למעשה מפחד מתחושת סבל או מכאב שהוא מדמיין שיחווה אם יהיה לבד. אליעד נותן דוגמה לכך שאפילו חיות לא זקוקות למשפחה, לילדים או לבני זוג באופן דומה לבני האדם. הוא שואל את האישה שמעלה את השאלה אם היה לה אי פעם חתול או אם הכירה חיות, כדי ... פחד מסבל ולא בהכרח להיות לבד פיזית. האדם מדמיין מצבים קיצוניים כמו להיות חולה לבד בלי עזרה, בלי אינטימיות, או להישאר בודד בזקנתו בלי משפחה וילדים. אליעד נותן דוגמה מוחשית של אישה שחוששת שיום אחד תחלה ולא יהיה מי שיעזור לה, ושתהיה במצב שבו אין לה אפילו ... האדם לא רק סובל כי הוא לבד, אלא סובל גם כי הוא חושב שהחברה מצפה ממנו להיות בזוגיות, משפחה וכו. ככל שהאדם מתנגד יותר לבדידות שמוצעת לו על ידי המציאות, כך הסבל שלו יגבר. האם יש דרך להתמודד עם הפחד ... בני האדם מפחדים להיות לבד כי זה נחשב לכישלון חברתי. אליעד מדגיש שהבנה עמוקה יותר יכולה לשחרר את האדם מהסבל הזה. האם באמת יש הבדל בין להיות לבד או בזוגיות? אליעד מסביר שאין באמת הבדל אובייקטיבי בין להיות לבד או בזוגיות, כי בכל מצב יש יתרונות וחסרונות. הוא משתמש בדימוי של בחירת חולצה - אין חולצה טובה או רעה באופן מוחלט, יש רק הבדלים בטעם אישי ובצרכים האישיים. כך גם בחיים: אדם שמרגיש לבד בזוגיות או מרגיש שלם כשהוא לבד, יכול להעדיף את הבדידות על פני זוגיות ולהיפך. בסופו של דבר, אליעד מבהיר שהבעיה היא לא המצב (לבד או זוגיות), אלא ההבדל שאנו יוצרים בראש שלנו בין שני המצבים. אנחנו ... שונים בעתיד, כמו להישאר לבד או להיות בזוגיות, וחושבים שאחד מהם עדיף על השני. אך למעשה, לשני התרחישים יש יתרונות וחסרונות, ואין מצב אחד טוב יותר מהשני באופן מוחלט. איך להשתחרר מהפחד ולהפחית את הסבל? ... השונים (בין יש לאין, בין לבד לזוגיות וכו) היא זו שיוצרת את הסבל, אך גם את המשחק של החיים. איך להתמודד עם פחד מבדידות? האם עדיף להיות לבד או בזוגיות? פחד להזדקן לבד איך לשחרר פחדים וחרדות? תחושת בדידות רגשית מה לעשות כשמרגישים לבד? איך להפסיק לסבול מבדידות? הוא ישאל את השאלות שלו על התאהבויות אחר כך אתה על זוגיות, מה השאלה? ש: אמרתי יש ויש אין ויש את ההבדל ביניהם. אליעד: בערך. ש: עכשיו אם אין את ... מה זה זוגיות עבורך ומה זה לבד עבורך כי זה קיצון בן אדם יכול להיות בזוגיות ולהרגיש לבד, לבד ולהיות בזוגיות מה זה אומר עבורך זוגיות ומה זה אומר עבורך לבד או בואי נקדם את הסיפור מה את באמת רוצה לדעת, מה את רוצה לדעת מה יותר טוב? ש: לא מה יותר טוב. אליעד: מה באמת את רוצה לדעת? ש: יש את הפחד מבדידות להישאר לבד להיות לבד זה פחד שמניע הרבה אנשים אז כשנכנסים לתוך הפחד הזה ומנסים להבין למה מפחדים אז עולה השאלה מה יותר טוב ולמה זוגיות ולמה לא זוגיות, ולמה לבד וממש. אליעד: אז בואי ניקח דבר ספציפי ונפרק אותו מה את רוצה פחד להיות לבד? ש: כן. אליעד: אוקי את מפחדת להיות לבד? ש: כן. אליעד: ממה את מפחדת תפרטי מפחדת ש..., מה זה אומר עבורך להיות

לבד או ביחד, לבד או זוגיות, זוגיות או רווקות, זוגיות או לא, רווק או נשוי, רווקה או גרושה, ביחד או לחוד, רווק או זוגיות, רווקות או בזוגיות, זוגיות ... כדאי להיות בזוגיות? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, בדידות או זוגיות האם עדיף להיות לבד או בזוגיות? האם עדיף להיות בזוגיות או לבד? השאלה הזו עולה פעמים רבות, והתשובה שאליעד כהן מציג מורכבת אך ברורה. לדבריו, החוויה של זוגיות תלויה במידה רבה ביכולת של בן או בת הזוג להרגיש טוב לבד, גם ללא קשר לזוגיות. למה כיף יותר להיות בזוגיות עם מי שטוב לו לבד? אליעד כהן מדגיש שיותר כיף להיות בזוגיות עם אדם שיודע ונהנה להיות לבד. אדם כזה אינו תלוי באחרים כדי להרגיש טוב, ולכן כשהוא נמצא בזוגיות הוא יכול לתמוך, לעזור, ולהעצים את הצד השני. אדם שטוב לו לבד הוא לא תלוי, לא נזקק לאישורים חיצוניים, ולכן הוא מביא עימו יציבות, חוזק, והנאה לזוגיות. לדוגמה, אם אתה בזוגיות עם בן אדם כזה, והוא יודע להרגיש טוב כשהוא לבד, הזוגיות הופכת לבריאה יותר, מקדמת יותר, ונעימה יותר. אדם שמסוגל ליהנות בזכות עצמו הוא כזה שנעים יותר להיות איתו, מפני שאינך צריך ... בזוגיות ולא מסוגל להרגיש טוב לבד, הוא הופך להיות תלותי ומכביד. אליעד כהן מדגיש שאדם שחייב זוגיות כדי להרגיש טוב, למעשה מעמיס את הקושי שלו על בן או בת הזוג. הזוגיות ... למעשה, ככל שאדם מרגיש רע יותר לבד, כך יהיה פחות נעים להיות איתו בזוגיות. מה הבעיה להיות בזוגיות עם אדם שתלוי בזוגיות? אליעד מסביר כי זוגיות עם אדם תלותי, כזה שלא יודע להיות לבד, היא מתכון לבעיות. כשאדם תלוי בבני זוגו על מנת להרגיש טוב עם עצמו, הוא מייצר לחץ תמידי על הצד השני, שיוצר צורך בלתי פוסק בתשומת לב ... הצדדים אנרגיה רבה. אדם שמרגיש רע לבד בדרך כלל גם לא יצליח באמת להרים את בן הזוג השני, כי הוא זקוק כל הזמן לקבל, ולכן הזוגיות הופכת להיות מערכת של ניצול הדדי, במקום ... נניח שאת אישה שלא טוב לה לבד, ואת מחפשת בן זוג שיתמוך בך. מצד אחד, את תיהני להיות בזוגיות עם אדם חזק שטוב לו לבד, כי הוא ייתן לך תחושת ביטחון. מצד שני, האדם שטוב לו לבד לא בהכרח יבחר להיות איתך בזוגיות, כי הוא יעדיף להיות עם מישהו דומה לו, אדם שלא תלוי בו. התוצאה היא שקשה לך למצוא את הזוגיות ... בנוסף, אם אדם ממש אוהב רק להיות לבד, כלומר, הוא סוליסט קיצוני, אז הוא עלול לא להצליח לנהל זוגיות. אדם כזה עלול להימנע מקרבה, להתרחק מאינטימיות, ולהיות קיצוני בהסתגרות ... כהן, הוא איזון בין היכולת להיות לבד ובין היכולת ליהנות מהזוגיות. האדם האידיאלי הוא כזה שמסוגל להיות לבד, אך לא מתעקש על כך בלבד. הוא נהנה גם להיות עם אחרים, יודע להעניק אהבה ולקבל אותה. ככל שאדם מצליח למצוא את ההנאה והסיפוק שלו כשהוא לבד, כך הוא הופך לזוגיות נעימה, חיובית ומעשירה יותר. איך להפוך את הזוגיות לטובה ומוצלחת? אליעד מדגיש שוב ושוב שהמפתח לזוגיות מוצלחת הוא ללמוד להרגיש טוב לבד. אדם שלומד להרגיש טוב לבד משפר אוטומטית גם את היכולת שלו להיות בזוגיות טובה, בריאה, יציבה ועמוקה. הוא אינו נזקק, אינו תלוי, ואינו דורש כל הזמן אישורים ... באמת, חייבים ללמוד להרגיש טוב לבד. האדם שזקוק לזוגיות באופן אובססיבי ייצור זוגיות לחוצה, לא יציבה, ולעיתים אף הרסנית. אדם שיכול להיות מאושר לבד מביא איתו שלווה, יציבות ואהבה אמיתית לתוך הזוגיות. זוגיות או רווקות ללמוד לחיות לבד לא טוב להיות ביחד עם מי שלא טוב לו לבד להתחתן או לא האם כדאי להיות בזוגיות? מערכות יחסים טוב להיות ביחד עם מי שטוב לו לבד האם עדיף להיות בזוגיות או לבד? שלום חברים, אז מה יותר כיף, יותר טוב ויותר נחמד - להיות בזוגיות או להיות לבד? האם עדיף להיות ביחד או

... ללמוד להרגיש טוב לבד? ללמוד להיות לבד, איך לא להרגיש רע לבד? תרגיל בהתבודדות, להיות לבד עם אנשים, מה לעשות בהתבודדות? לגרום לעצמך להרגיש בודד, הבדידות של אלוהים, טיפול בהצפה בתחושת הבדידות למה קשה לנו להיות לבד ואיך אפשר ללמוד ליהנות מהבדידות? אנשים רבים מתקשים להיות לבד, מכיוון שהתחושה של בדידות נתפסת אצלם כמשהו שלילי, כרע הכרחי, שמוביל לעצב או לסבל נפשי. ... את השנייה, במטרה ללמוד להרגיש טוב גם כשאנחנו לבד, בלי תלות באנשים אחרים או בסביבה. איך תרגול של ישיבה לבד עוזר להתמודד עם תחושת בדידות? הדרך הראשונה להתמודד עם תחושת הבדידות היא פשוט לתרגל לשבת לבד, ללא כל הסחות דעת. מדובר בתרגיל התבודדות פשוט מאוד: האדם יושב ללא תנועה, במקום מוגדר (אפשר ... לי לחפש במקום אחר?, או מה רע לי בלהיות כאן לבד, ללא תנועה?. באמצעות השאלות הללו, האדם מתחיל לבדוק בצורה מודעת את ההנחות שלו, שבדידות היא בהכרח משהו שלילי, או שלהיות לבד משמעותו שחייבים לסבול. התהליך הזה עוזר להפריד בין המציאות האובייקטיבית (האדם פשוט יושב ... למקומות שבהם כולם בזוגות עוזר ללמוד להיות לבד? הדרך השנייה שאליעד מציע נראית הפוכה לחלוטין מהדרך הראשונה, אך המטרה שלה דומה. האדם מתבקש ... אדם חסר. כשהאדם רואה סביבו רק זוגות והוא לבד, באופן טבעי עולות בו מחשבות שליליות כמו: למה רק לי אין?, גם אני רוצה מה שיש לכולם. כאן נכנס התרגול של שאלת השאלות: האם באמת רע להיות לבד?, האם באמת חסר לי משהו?, אולי אני רק מדמיין שמה שיש לאחרים טוב יותר?. דרך השאלות הללו האדם ... אנשים אחרים נמצאים בזוגיות רק מתוך פחד להיות לבד, ולא כי באמת טוב להם. ההבנה הזו עוזרת להשתחרר מהרצון האוטומטי בזוגיות ומאפשרת לאדם להרגיש טוב ושלם גם כשהוא לבד. איך הדוגמה של אלוהים קשורה ללמידה להיות לבד? כדי להמחיש את הרעיון של להיות לבד כמצב לא בהכרח רע, אליעד משתמש בדוגמה של אלוהים. בתפיסה הרוחנית או הפילוסופית, אלוהים הוא ... המציאות כולה: המציאות עצמה, כישות אחת, נמצאת לבד. זוהי הקבוצה הגדולה ביותר שיש, ואף קבוצה אחרת לא מכילה אותה. במובן הזה, המציאות היא ישות ... באמת צריכה או חסרה. דוגמאות אלו מראות שלהיות לבד היא נקודת מבט שאינה בהכרח כרוכה בסבל. מה אפשר להסיק משתי הדרכים השונות? אליעד כהן מדגיש ... הללו משלימות זו את זו. בין אם האדם יושב לבד לחלוטין ובוחן מדוע רע לו לבד, ובין אם הוא יושב במרכז של אנשים שנמצאים בזוגות ובוחן למה הוא מרגיש רע כשהוא לבד - בשני המקרים הוא לומד להטיל ספק בתפיסות המקובלות לגבי בדידות. בשתי הדרכים הללו המטרה היא ... הכרחית, או שאולי אפשר להרגיש טוב גם כשאתה לבד, מבלי להיות תלוי כלל בזוגיות או בחברה. ככל שאדם מעמיק בשאלות הללו, כך הוא מגלה שהיכולת שלו להרגיש טוב אינה באמת תלויה באחרים, ושגם כשהוא לבד, הוא יכול להרגיש שלם. איך להתמודד עם תחושת בדידות שמציפה אותך? כשאדם חווה הצפה רגשית של ... בסיכומו של דבר, שני התרגילים שהוצגו - לשבת לבד ללא תנועה וללכת למקום מלא זוגות - עוזרים לאדם להתמודד באופן עמוק עם הבדידות, להבין אותה ... זוגיות כדי להרגיש שלמים? למה קשה להיות לבד? איך להרגיש טוב לבד לאורך זמן? איך לומדים להרגיש טוב לבד? בתוכן מוסבר על שתי דרכים שנראות מנוגדות זו לזו, אך למעשה משלימות זו את זו. הרעיון הכללי הוא ללמוד לשהות לבד מבלי לחוש תלות באנשים אחרים או בסביבה כדי להרגיש טוב. מהי העצה הראשונה להתמודדות עם ...

... או בלי, לבד או ביחד, האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב בלי זוגיות? האם כדאי להיות בזוגיות? האם כדאי להיות לבד? האם כדאי לא להיות תלוי בשום דבר? תלות רגשית, איך להתמודד עם הלבד? אחדות שקרית, אז מה אם רע לך האם כדאי להרגיש טוב לבד או להיות בזוגיות? אליעד כהן פותח בשאלה חשובה שרבים מתלבטים בה: האם הוא מעודד אנשים להיות לבד, לחיות ללא זוגיות, ללא חברים, וללא תלות בשום דבר חיצוני? רבים מהתכנים שהוא מעלה יכולים להתפרש כאילו הוא מעודד אנשים לחיות לבד, כי הוא מסביר למה לא חייבים זוגיות, חברים או כסף כדי להיות מאושרים. אבל האמת שהוא מציג שונה לחלוטין. אליעד מסביר בצורה חד - משמעית כי הוא אינו מעודד אנשים להיות לבד, אך גם לא מעודד אותם להיות ביחד. מטרתו היא ללמד אנשים כיצד לפתח את האפשרות להיות לבד - שתהיה להם יכולת להרגיש מאושרים באופן מלא, גם ללא זוגיות או חברים. במקביל, הוא רוצה שגם תהיה להם היכולת לבחור להיות בזוגיות, לא מתוך אילוץ או חוסר, אלא מבחירה מלאה וחופשית. הוא מדגיש כי אדם צריך להגיע למצב שבו הוא מרגיש טוב לחלוטין (במאה אחוז) כשהוא לבד, אך באותה המידה בדיוק הוא גם יכול לבחור להיות בזוגיות. לצורך הדגמה, הוא מביא דוגמה פשוטה של אדם שיש לו שני בקבוקי קולה במקרר. אותו אדם בוחר בקבוק ... גם מתוך עצמו, או שהוא תלוי אך ורק בגורמים חיצוניים? אדם שיכול למלא את צרכיו גם מבפנים וגם מבחוץ, חייו ישתנו מקצה לקצה. אליעד מסביר שמי שיכול להיות מאושר גם לבד וגם בזוגיות, הופך למושך יותר, קל לו יותר למצוא זוגיות, וגם קל לו יותר להצליח בזוגיות הקיימת. החיים שלו פשוט משתפרים בכל ההיבטים. מהי נכות רגשית ומה ... טוב - הוא אינו מסוגל להתמודד עם הלבד. שני המצבים האלו הם סוג של תלות, והם מעידים על בעיה רגשית. המצב הבריא והאידיאלי, לפי אליעד, הוא היכולת להרגיש טוב גם לבד וגם בזוגיות, גם כשאתה נמצא עם אנשים שקשה לך איתם. הוא מוסיף דוגמה קיצונית, שאדם צריך להיות מסוגל להסתדר אפילו עם מחבל טרוריסט ששורף אותך באש, ובאותה המידה להסתדר גם עם להיות לבד. המסר: אל תהיו תלויים בחיצוני אליעד כהן חוזר ומדגיש שהוא לא מעודד אנשים להיות לבד, להיות בזוגיות, לעשות או לא לעשות כסף, לעשות או לא לעשות סקס. הוא מעודד אנשים להיות אלוהים, כלומר, להיות בשליטה מוחלטת על הרצונות שלהם, כך שיוכלו ... מבחוץ או מבפנים. הרעיון הוא שליטה פנימית וחופש מוחלט של בחירה, בלי להיות תלויים בדבר חיצוני כלשהו. המצב האידיאלי אינו להיות חייב זוגיות או להיות חייב להיות לבד, אלא פשוט להיות במצב האידיאלי תמיד, שבו אתה יכול להרגיש טוב בכל סיטואציה ובכל מצב. שלוש דרכים להתמודד עם הלבד ועוד דרך מיוחדת כשאדם אומר רע לי כי אני לבד, אליעד מציע כמה דרכים להתמודד: לעזור לו למצוא זוגיות. ללמד אותו להרגיש טוב לבד. ללמד אותו להרגיש טוב לבד ובזוגיות בו - זמנית. אך יש דרך נוספת שאליעד מציע, שהיא לא פופולרית אבל מאוד מתקדמת: פשוט לשאול אז מה אם רע לך?. כלומר, לא להיאבק בתחושה הרעה, אלא ... שאנשים רוצים תמיד להרגיש טוב, אבל אולי גם להרגיש רע זה בסדר ואין בכך בעיה. אנשים לא רוצים את המוצר הזה, ולכן הוא מציע להם מוצרים פשוטים יותר כמו להרגיש טוב לבד או בזוגיות. הוא מוסיף ומסביר שהמוצר האמיתי והגבוה ביותר שהוא מלמד הוא שאין בעיה עם להרגיש רע. תחושת הרע לא חייבת להיות בעיה, וגם הסבל הוא בסדר ואין ... להבין זאת נמצא ברמה גבוהה יותר. סיכום המסר המרכזי המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא פשוט וברור: אל תהיו תלויים בדברים חיצוניים, פתחו אפשרות להיות מאושרים גם לבד וגם בזוגיות. אך מעבר לכך, הוא אומר שגם תחושת רע וסבל הן חלק טבעי מהחיים, ואין צורך להיאבק בהן או להיבהל מהן. אדם חופשי באמת מסוגל להיות שלם בכל מצב - טוב או רע. איך להרגיש טוב לבד? איך לא להיות תלוי רגשית? אחדות אמיתית ושקרית איך להתמודד עם תחושת בדידות? איך לקבל את הרע בלי להילחם בו? איך להפסיק לפחד מהלבד? האם אני מעודד אנשים להיות לבד? אז האם אני מעודד אנשים להיות לבד? להסתדר לבד? לחיות לבד בלי זוגיות, בלי חברים, בלי להיות תלוי באף אחד ובשום דבר? האם אני מעודד אנשים להיות לבד? אני רוצה להבהיר את השאלה, כי חלק גדול מהתכנים שאני מעלה מסבירים למה אדם לא חייב זוגיות, לא צריך זוגיות, לא צריך חברים, לא חייב כסף ולא צריך כלום - שאפשר להיות מאושר בלי כל הדברים החיצוניים הללו. ויש אנשים שמבינים מזה שאני לכאורה מעודד אנשים להיות לבד. הרי אם אני אעשה אלף תכנים שמסבירים למה אדם לא צריך זוגיות, מה המסקנה שאנשים יסיקו? שהם צריכים להיות לבד? התשובה היא חד משמעית - לא. אני לא מעודד אנשים להיות לבד, ואני גם לא מעודד אותם להיות ביחד. אני מעודד אנשים שתהיה להם האפשרות להיות לבד. אני לא מעודד אנשים לעבוד או לא לעבוד, אני מעודד אותם שתהיה להם האפשרות ליהנות מעבודה - גם אם לא חסר להם כסף. אני מעודד אותם להיות במצב שהם יכולים ליהנות גם בלי לעבוד. היכולת להיות מאושר לבד אדם צריך להגיע למצב שבו הוא יכול להרגיש טוב במאה אחוז - לא בתשעים ותשע, אלא במאה אחוז - גם כשהוא

... רע בלהרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להיות מסוגל להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש רע לבד? האם טוב להיות כל יכול? החיסרון שבלהיות כל יכול, זוגיות מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית האם כדאי להרגיש טוב לבד או שיש בכך חיסרון? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו את הנושא של היכולת להרגיש טוב לבד וההשלכות שלה על החיים, הזוגיות והחוויה האישית של האדם. אליעד מתחיל ... האם זה יתרון או חיסרון להרגיש טוב באופן מוחלט גם כשאדם נמצא לבד, ללא תלות באחרים. האם יכולת להרגיש טוב לבד פוגעת ביכולת ליהנות מחברה? אליעד מסביר שיש אנשים שיכולים להרגיש טוב לבד בדיוק כפי שהם מרגישים כשהם ביחד עם אחרים. לכאורה, מצב זה נשמע ... כי יש חיסרון אפשרי במצב כזה, משום שכאשר לאדם יש יכולת להרגיש טוב לבד, הוא עלול ליהנות פחות מן החוויה החברתית. לדוגמה, אדם שמסוגל להרגיש את אותה רמה של הנאה ואושר כשהוא לבד, עשוי שלא להעריך מספיק את החוויה של להיות ביחד עם אנשים אחרים. במילים אחרות, היכולת להרגיש טוב לבד יכולה להפחית את ההנאה המתקבלת מקשרים בין - אישיים. אליעד מדגים זאת ... פחות איכותית אך רחבה יותר. מה הקשר בין כסף ואושר לבין להרגיש טוב לבד? אליעד משתמש בדוגמה נוספת של כסף: אם לאדם יש את כל הכסף שבעולם, ... קיימת רק בגלל האפשרות של החוסר. בצורה דומה, אדם המסוגל להרגיש טוב לבד כבר לא יהנה באותה עוצמה מחברת אנשים, כי ההנאה מהחברה מבוססת על ... ממלאת חסר כלשהו, בדידות או חוסר ביטחון. מי שמסוגל להרגיש טוב לבד אינו זקוק לתלות הזו, ולכן הוא פחות מעריך את ההנאה שביחסים עם ... מוחלטת להרגיש טוב בכל מצב, האדם עלול לאבד משהו. היכולת להרגיש טוב לבד היא למעשה להיות כל - יכול רגשית, אך מצב כזה עלול להביא לחוויה פחות ... הציפייה, או ההנאה הנובעת מהתגברות על חיסרון. האם אפשר להרגיש טוב לבד מבלי לפגוע בהנאה החברתית? אליעד מדגיש כי קיים גם מצב ביניים שבו האדם מסוגל להרגיש טוב לבד מבלי שזה יפגע ביכולתו ליהנות גם מחברת אחרים. אם האדם מסוגל לשלוט היטב בתודעה שלו, הוא יכול להרגיש טוב באותה עוצמה בין אם הוא לבד ובין אם הוא בחברת אנשים. אליעד מסביר שהאפשרות הזו אינה בהכרח ... ביטחון ושפע על פני ההתלהבות עצמה. באותו אופן, גם יכולת להרגיש טוב לבד עשויה להיתפס כדבר חיובי, גם אם היא מפחיתה מעט מההתרגשות החברתית. ... מבהיר כי רוב האנשים אינם נמצאים במצב שבו הם מסוגלים להרגיש טוב לבד. הם תלויים בחברה של אנשים אחרים ומחפשים זוגיות שתמלא להם חסר פנימי. אולם, מי שמסוגל להרגיש טוב לבד מגיע לזוגיות מתוך שלמות פנימית ואהבה עצמית. זוגיות כזו אינה מבוססת ... פחד מבדידות. לסיכום, אליעד כהן מציג מצב שבו האדם יכול להרגיש טוב לבד, ומנתח לעומק את היתרונות והחסרונות של מצב זה. הוא מסביר שיכולת זו ... או זוגיים. המסקנה שלו היא שהיכולת האידיאלית היא להרגיש טוב לבד אך עדיין להצליח ליהנות באותה מידה גם מחברת אנשים אחרים, מתוך שליטה ומודעות נפשית גבוהה. איך להרגיש טוב לבד? מה החיסרון בלהיות כל - יכול? זוגיות מתוך אהבה עצמית איך לא להרגיש רע לבד? האם תלות רגשית היא חיסרון? האם כדאי להיות עצמאי רגשית? למה קשה ליהנות לבד?

... שלמות, זוגיות למרות שטוב לבד בלי זוגיות, למה שיהיה רצון לזוגיות אם טוב לבד בלי זוגיות? למה שמישהו ירצה זוגיות אם טוב לו לבד בלי זוגיות? האם אפשר לרצות זוגיות מתוך שלמות עצמית? אם הכל טוב למה לרצות משהו, רצון לזוגיות מהו הרצון לזוגיות כשיש שלמות עצמית? אם טוב לי לבד, למה שאני ארצה זוגיות? הדילמה המרכזית כאן היא איך אדם יכול לרצות זוגיות כאשר הוא מרגיש טוב ושלם לבד. אליעד כהן מציע שאלה זו לאנשים שלומדים להרגיש טוב ולמצוא אושר בעצמם, וזו שאלה מפתח עבור כל מי שמחפש זוגיות. לכאורה, אם אדם מצליח להיות מאושר ומסופק בלי זוגיות, איך הוא ... מה היתרון בהרגשה טובה לבד? היתרון המרכזי בהרגשה טובה לבד הוא שהאדם יוכל למצוא זוגיות ממקום בריא ונטול תלות. כשאדם מרגיש טוב ובשלם עם עצמו, הוא לא מרגיש חוסר או צורך דחוף בזוגיות. זה משפיע על שלושה היבטים חשובים בזוגיות: 1. ... אנשים שמרגישים טוב לבד, אינם מחפשים זוגיות מתוך חוסר. הם נמשכים לבני זוג באופן טבעי, ללא תחושת נזקקות. 2. שימור זוגיות: כשאין תלות בזוגיות, קל יותר לנהל קשר בריא. האדם לא מפחד לאבד את בן הזוג ... אדם שלומד להרגיש טוב לבד יוכל להתמודד בצורה בריאה עם פרידה, מבלי להרגיש כאב עמוק או ייאוש. האם אפשר לרצות זוגיות מתוך שלמות עצמית? התשובה היא כן, אפשר לרצות זוגיות גם כאשר אדם מרגיש טוב לבד. הרצון לזוגיות לא בהכרח נובע מתוך חוסר. כמו בדוגמה של אדם שיש לו אוכל בבית, אבל עדיין בוחר לאכול במסעדה, כך גם לגבי זוגיות. אדם שמרגיש טוב לבד יכול לבחור בזוגיות כדי להעשיר את חוויותיו ולמלא רצון אחר. מה קורה כשאדם מרגיש טוב לבד ועדיין רוצה זוגיות? אדם שמרגיש שלם ורוצה זוגיות מתוך שלמות, לא עושה זאת מתוך תלות או חוסר. במקום זאת, הוא בוחר בזוגיות כדרך להעשיר את חייו, מתוך רצון ליהנות מהחוויה ... אדם שלא יודע להרגיש טוב לבד, יכנס לזוגיות מתוך צורך אמיתי ולא מתוך רצון חופשי, מה שיכול להוביל לבעיות רבות בקשר. המצב האידיאלי בזוגיות המצב האידיאלי הוא שאדם יוכל להרגיש טוב ומסופק עם עצמו, מבלי ... הוא שאדם יוכל להרגיש טוב לבד, ולהחליט להיכנס לזוגיות מתוך רצון להעשיר את חוויותיו ולא מתוך צורך או חיסרון. אם אדם מרגיש טוב לבד, זה לא אומר שהוא לא יכול לרצות זוגיות. הבעיה מתחילה כאשר אנחנו מחפשים זוגיות מתוך חוסר, אז עלינו ללמוד להרגיש טוב עם עצמנו ולהיות שלמים ללא תלות בזוגיות. איך להרגיש טוב לבד? תלות רגשית בזוגיות התמכרות לזוגיות זוגיות מתוך שלמות שינוי מתוך שלמות אהבה כמשחק למה אנשים מחפשים זוגיות? אם טוב לי לבד, למה שארצה זוגיות? השאלה המרכזית כאן היא: אם אדם לומד להיות מאושר לבד, למה שהוא ירצה זוגיות? הרי אם אני מרגיש טוב במאה אחוז גם בלי זוגיות, מה הצורך בה בכלל? למה חשוב ללמוד להרגיש טוב לבד? הרעיון הוא פשוט: אדם שמרגיש טוב לבד, מצליח יותר בכל הקשור לזוגיות. זה עוזר בשלושה היבטים: מציאת זוגיות - אנשים שלא מחפשים זוגיות מתוך חוסר ובדידות נמשכים לבני זוג באופן טבעי, כי הם לא משדרים נזקקות. שימור ... עם פרידה - מי שטוב לו גם לבד, עובר פרידה זוגית בצורה בריאה יותר, בלי לקרוס לתוך כאב או ייאוש. אם טוב לי לבד, למה שאחפש זוגיות? הרבה אנשים מניחים שאנחנו עושים דברים רק מתוך הכרח. למשל, אם יש לי אוכל בבית, למה שאלך למסעדה? אם יש לי כסף, למה שאלך לעבוד? התשובה היא שאנחנו עושים ... גם בזוגיות - מי שטוב לו לבד, ירצה זוגיות ממקום של בחירה ולא מתוך צורך נואש. האם אפשר להרגיש טוב לבד ועדיין לרצות זוגיות? אדם יכול להרגיש מושלם לבד, ועדיין לרצות זוגיות. איך זה יכול להיות? תחשבו על אדם שבע במאה אחוז - האם ייתכן שהוא יבחר לאכול? אם הוא אוכל רק כי הוא רעב, אז לא. אבל אם האוכל מספק לו חוויה מהנה, אז ... הוא שאדם יוכל להרגיש טוב לבד לחלוטין, אבל גם יבחר ליהנות מדברים חיצוניים כמו זוגיות. כלומר, הוא לא תלוי בזוגיות להרגיש טוב, אבל עדיין יכול לבחור בה מתוך רצון להעשיר את חייו. לסיכום אם טוב לך לבד, זה לא אומר שלא תרצה זוגיות, אלא שתבחר בה ממקום בריא. רוב האנשים רוצים זוגיות כי הם לא יודעים להרגיש טוב לבד, וזה גורם לבעיות רבות בזוגיות. אדם שמרגיש טוב לבד, ימצא זוגיות בריאה יותר, יתנהל בה טוב יותר, ויתמודד טוב יותר עם פרידות. המצב האידיאלי הוא לא להיות תלוי בזוגיות, אלא לבחור בה מתוך משחק והנאה. איך להרגיש טוב לבד תלות רגשית בזוגיות התמכרות לזוגיות זוגיות מתוך שלמות שינוי מתוך שלמות אהבה כמשחק למה אנשים מחפשים זוגיות איך נוצר רצון מתוך שלמות? שינוי מתוך אחדות, הרצון של אלוהים, ...

לבד בחג, איך להתמודד עם תחושת בדידות בחגים? איך לא להרגיש לבד בחגים? תחושת בדידות בתקופת החגים, אני בודד, אין לי חברים, אין לי משפחה, עושה חג לבד, דיכאון בחגים, להיות לבד בחגים, משמעות החיים, מרגיש בודד, מרגישה בודדה מהי תחושת בדידות בחגים ומדוע היא מועצמת ... כמצב שבו האדם חש שהוא לבד מבחינה חברתית ורגשית, דווקא בתקופות שנתפסות בתרבות כזמן לשמחה, לאחדות משפחתית וחברתית, ... חוגגים יחד ורק אני לבד, והפער הזה בין הציפיות למציאות יוצר תחושת ריחוק ודיכאון חזקים מאוד. מדוע חתול אינו ... השנה. ההנחה שלהיות לבד בתקופת החגים זה מצב שלילי שיש להימנע ממנו. לדברי אליעד, ההגדרה הזו של החגים כימים ... מצב נייטרלי של להיות לבד מבחינה פיזית, התחושה השלילית לא תתעורר. יחד עם זאת, הוא מציין שהסכנה בכך היא שאם אדם ... אין חשיבות לכך שאני לבד או לא, מה המשמעות של החיים בכלל?. איך להתמודד עם תחושת הריקנות כשמאבדים את המשמעות של ... ולמצב של להיות לבד יש משמעות שלילית. הוא מציע לחשוב מחדש על ההגדרות התרבותיות האלה, ולבחור לחיות חיים שיש ... לחגים ולמצב של להיות לבד. לדבריו, יש לפתח יכולת להרגיש טוב גם לבד וגם עם אחרים, הן בחגים והן בכל יום אחר בשנה, וכך ליצור משמעות עצמית וקבועה לחיים. אין ... עם מי לעשות חג חג פסח לבד איך להתמודד עם דיכאון בחגים? תחושת בדידות בתקופת החגים מציאת משמעות אישית בחגים אני מרגיש לבד בחגים דרכים להתמודד עם בדידות חברתית מהי בדידות בחגים? בדידות היא תחושה של להיות לבד מבחינה רגשית או חברתית. בתקופת החגים, כשהאווירה הכללית מתמקדת בשמחה, בחגיגות ובמפגשים ... כולם חוגגים, ורק אני לבד יכולה להעצים מאוד את הרגשת הריחוק. איך חתול מתמודד עם בדידות בחגים? ישנה הדגמה על ... לא עסוק בשאלה אם הוא לבד או לא. באופן דומה, ציפור, תרנגול או גוק אינם חוגגים חגים. הם פשוט ממשיכים בשגרת חייהם ... מצב של להיות פיזית לבד, בלי לייחס לו ערך שלילי. אם מבטלים את הנחות היסוד האלו, הבדידות בחגים לא נתפסת כטראגית ... דרכים להרגיש טוב הן לבד והן ביחד, בין אם מדובר בתקופת חג או ביום רגיל. דרכים להתמודד עם בדידות חברתית ואישית ...