כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום מהו הרעיון המרכזי של הרצאה על איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? המרצה, אליעד כהן, מציג את הרעיון המרכזי של איך להיות מאושר לחלוטין בלי לעשות שום דבר, בתור הדרך להשגת ... טוב ב - 100%, לאהוב את עצמו באופן מוחלט ולהיות שלם, צריך להגיע למצב שבו הוא מסוגל לא לעשות כלום מבחירה חופשית. זהו אתגר לא פשוט, שכן אנשים בדרך כלל מרגישים צורך לשנות משהו כל הזמן - עליהם לתרגל מצבים שבהם הם יושבים או שוכבים ומפסיקים לבצע כל פעולה מבחירה מודעת. מדוע קשה כל כך לא לעשות כלום? למרות שהרעיון של לא לעשות כלום עשוי להישמע פשוט, מדובר באתגר עצום. אליעד מסביר שהאבנים, הקירות, או מי שמת לא עושים כלום. אלא שמי שעדיין חי, לא מצליח לשבת בלי לדחוף את עצמו לפעולה כלשהי. בכל רגע עולה מחשבה שמביאה אותנו לרצות לזוז, לשנות, להגיב או לעשות משהו, אף אם אין לכך צורך אמיתי. מהו לא לעשות כלום ומה זה אומר בפועל? הכוונה בלא לעשות כלום היא לא להימנע מפעולות שלא בשליטתנו, כמו זרימת הדם בגוף, אלא להימנע מכל פעולה שנעשית מתוך בחירה. למשל, יש ... רצון לשנות משהו. מה קורה כאשר מחשבות מתחילות לצוף בזמן שנפנים לתרגול זה? כאשר אדם עוסק בתרגול לא לעשות כלום, המחשבות מתחילות לצוף: קום, עשה משהו, אתה לא יכול לשבת פה לנצח, או משעמם לי. המוח מנסה לשכנע אותנו ... הזה מחליש את הדחף לשנות את המציאות ולבצע פעולות מתוך רצון לברוח משעמום או פחד. איך התרגול לא לעשות כלום מחליש את הרצון המתמיד לשנות את המציאות? ההבנה המרכזית היא שכל פעולה שאדם עושה היא מתוך רצון לשנות את ... המציאות. ככל שהאדם יתמודד עם המחשבה הזו ויחקור אותה יותר, הדחף לשנות יחלש בהדרגה. האם התרגול של לא לעשות כלום גורם לדיכאון? אליעד מדגיש כי לא לעשות כלום לא משדר תחושת דיכאון. יש הבדל ברור בין אדם שלומד לא לעשות כלום מתוך חקירה פנימית לבין אדם שנכנס לדיכאון, שבו כל פעולה נראית חסרת ערך. התרגול אינו קשור לחוויות של פסימיות, ... זהו לא תהליך של שלילה אלא של חקירה חיובית ועמוקה על המניעים שלנו. מהן התועלות האפשריות מהתרגול לא לעשות כלום? ישנן מספר תועלות מרכזיות: 1. חיזוק יכולת ההתמודדות עם הדחף המתמיד לשנות את המציאות. 2. יצירת זמן של רוגע ... סכנה בהצהרה שום דבר לא משנה משום שהיא עשויה ליצור אחדות שקרית, בה אדם משדר שהוא לא אכפת לו מכלום, בעוד שבפועל הוא ממשיך לשאת רגשות פנימיים של סבל. במקום זאת, אליעד מציע שאלו יהיו שאלות פתוחות: למה אני ... למה אני צריך לעשות משהו? ולא לקבל את המחשבות כוודאות. איך להחליש את הרצון? איך להשתחרר מהרצון? מהי מדיטציית כלום? איך להרגיש שהחיים הם משחק? איך להשתחרר מכל הרצונות? מה לעשות במדיטציה? איך להיות מאושר במאה אחוז? מהו הרעיון ... להגיע לכך. אך ההסבר מדגיש שאם אדם רוצה להיות מאושר לחלוטין, הוא צריך להגיע למצב שהוא מסוגל שלא לעשות כלום מבחירה חופשית. מדוע הדבר הקשה ביותר הוא לא לעשות כלום? הפעולה של לא לעשות כלום נראית פשוטה, אך למעשה היא אחד האתגרים הגדולים ביותר. האבנים לא עושות כלום, קירות אינם עושים כלום, מי שמת לא עושה כלום, ומי שטרם נולד גם לא עושה כלום. אך עבור אדם חי, הדבר קשה מאוד: בכל רגע עולה מחשבה כלשהי שגורמת לו לרצות לזוז, לשנות, להגיב, לעשות. מה זה אומר בפועל לא לעשות כלום? הכוונה היא שאם אדם באמת רוצה לחוות אושר מושלם או לאהוב את עצמו באופן מוחלט, עליו לתרגל מצבים שבהם הוא יושב או שוכב, ופשוט לא עושה כלום מבחירה מודעת. - אפשר לשבת על כיסא, ספסל, מיטה, איפה שרוצים. - אין הגבלה לזמן: אפשר כמה דקות, חמש ... עושים זאת, אך מנסים לא להיגרר לפעילות חדשה שנובעת מרצון לשנות משהו. מה קורה כשמופיעות מחשבות בזמן שלא עושים כלום? כשאדם מפסיק לזוז, מתחילות לצוף מחשבות: המוח יאמר: קום, עשה משהו, אתה לא יכול לשבת כאן לנצח. אדם עלול ... הרעיון הוא להתמודד עם הדחף ולא לקבל כמובן מאליו את הצורך לשנות או לעשות משהו. איך התרגיל לא לעשות כלום מחליש את הרצון המתמיד לשנות את המציאות? כל פעולה שאדם עושה באופן חופשי, הוא עושה כי נדמה לו שיותר ... לא להשתעמם, והדבר לא באמת הכרחי, אפשר לראות את החיים יותר כמשחק ופחות כמאבק הישרדות לחוץ. האם לא לעשות כלום משמעותו להיכנס לדיכאון? לא. יש הבדל גדול בין אמירה בשביל מה לעשות, בכל מקרה הכל רע (גישה דיכאונית) לבין תרגול לא לעשות כלום כדי להבין לעומק מדוע מתעורר הרצון לפעול. דיכאון נובע מתחושה פסימית שלא כדאי להתאמץ כי הכל גרוע. התרגיל כאן ... יש סיבה אמיתית לקום ולפעול, ולא להניח הכל רע או הכל טוב מראש. מהן התועלות האפשריות מהתרגיל לא לעשות כלום? החלשה הדרגתית של הדחף התמידי לשנות את המציאות. אפשרות להירגע, להתמסר לרגע הנוכחי בלי לחץ להספיק או לעשות. הבנה ... שום דבר לא משנה כדי לפתור הכל? לא. אמירה פשטנית של שום דבר לא משנה או אני לא רוצה כלום עלולה לייצר בעיה שנקראת אחדות שקרית, שבה אדם משתכנע בצורה לא נכונה שלא אכפת לו מדבר, אך בפועל הוא ... לתרגל אי - עשייה ולשאול את המוח למה? בכל פעם שעולה הדחף לזוז ולעשות. לא מדובר בהצהרה מזויפת של כלום לא משנה, אלא בחקירה כנה של ההנחות המוטמעות בנו, שגורמות לרצון תמידי לשנות ולפעול. באמצעות התרגיל, נחלשת מחויבות היתר ... דרכים להתמודדות עם שעמום אחדות שקרית ואחדות אמיתית עשייה מתוך אי - עשייה למה כל כך קשה לא לעשות כלום אחדות שקרית, עשייה מתוך אי עשייה, פעולות משתנות מתוך אחדות, למה לעשות משהו? האם זה באמת משנה? איך להחליש את הרצון? איך להשתחרר מהרצון? מדיטציית כלום, מדיטציית ויפאסנה, מה לעשות במדיטציה? מדיטציית שתיקה, מה הדבר הכי קשה בעולם? איך להיות מאושר במאה אחוז? איך להשתחרר ...

רוצה להיות כלום, רוצה להיות משהו, כלום או משהו, מה זה כלום? מה זה משהו? מה גדול ממה? כלום יחסי, כלום מוחלט, משהו יחסי, משהו מוחלט, מה זה אין סוף? חלק ממשהו, חלק מהשלם מה זה כלום ומה זה משהו? אליעד כהן מסביר באופן עמוק ומפורט על המושגים כלום ומשהו, ומנסה להראות שאין עדיפות מוחלטת לאף אחד מהמושגים האלה. תחילה הוא מסביר שהבעיה המרכזית היא שאנשים לא מגדירים ... ברורות. הוא מדגיש שאם האדם יגדיר באופן מוחלט ומדויק את השאלות, הוא יקבל תשובות מוחלטות וברורות. מה ההבדל בין כלום יחסי לכלום מוחלט? אליעד מבהיר שיש כלום יחסי ויש כלום מוחלט. כלום יחסי הוא מצב בו חסר דבר ספציפי, למשל אם יש קופסה בלי תפוחים, נאמר שהקופסה היא ריקה, ולכן זה כלום יחסי. אבל כלום מוחלט הוא מצב בו לא קיים דבר כלל, אפילו לא אוויר או מקום. כלום מוחלט, לדבריו של אליעד, הוא מושג שאינו קיים באופן ממשי כי בכל רגע נתון קיים משהו, אפילו אם הוא ... אם הוא היה הופך למשהו מוחלט, כזה שממלא את כל המציאות, הוא היה מאבד את הייחודיות שלו והופך שוב לכלום. מכאן, שכל מושג של משהו או כלום מוגדר תמיד ביחס למשהו אחר. מה המשמעות של אינסוף ביחס למשהו ולכלום? אליעד מדגיש כי אינסוף הוא מושג שאינו ניתן להגדרה מוחלטת, וכאשר מנסים לתפוס אינסוף, מתמודדים עם העובדה שאי אפשר להגדירו באופן סופי. גם כלום מוחלט דומה לאינסוף, כי אי אפשר להגדיר או לתפוס אותו באמת. לכן, גם מושגים כמו משהו או כלום הם תמיד מוגבלים ביחס לאינסוף, ותמיד קיימת בהם אי - ודאות מסוימת. למה אנשים רוצים להיות כלום? אליעד כהן נותן דוגמאות רבות מדוע אנשים מעדיפים לפעמים להיות כלום ולא משהו. למשל, אדם אומר שהוא רוצה להיות כלום כי הוא מרגיש שמשהו מפריע לו. אליעד מסביר שזו אשליה - כי אם באמת היה אותו אדם כלום מוחלט, לא היה לו שום רצון או יכולת להגיד שהוא כלום. הרצון עצמו להיות כלום כבר מעיד שהוא משהו. אנשים מחפשים להיות כלום כי זה נתפס כמצב בלי סבל או בעיות, אבל גם המצב הזה הוא יחסי ולא מוחלט. האם כלום גדול או קטן ממשהו? אליעד נותן דוגמאות מעניינות על השאלה מה גדול ממה - כלום או משהו. מצד אחד, נדמה שמשהו הוא גדול יותר, כי הוא כולל בתוכו את הכלום. מצד שני, כלום הוא אינסופי ולכן יכול להכיל הכל, ולכן אולי הוא דווקא גדול יותר ממשהו. אליעד מדגים את זה בדוגמה של ... לכן, כדי לחוות את השלמות, האדם צריך להיפרד מההזדהות שלו עם המשהו שהוא חושב שהוא. האם אפשר להיות רק כלום מוחלט או רק משהו מוחלט? אליעד מסביר שאי אפשר באמת להיות רק כלום מוחלט או רק משהו מוחלט, כי כל אחד מהם תמיד מכיל בתוכו את ההפך שלו. לכן, אדם שמנסה להגיע לכלום מוחלט נתקל בפרדוקס - כי אם באמת יהיה כלום מוחלט, לא יוכל אפילו להרגיש שהוא כלום. כמו כן, גם משהו מוחלט לא באמת אפשרי, כי הוא מאבד את הגדרתו והופך לכלום. האם הרצון להיות כלום הוא יתרון או חיסרון? אליעד מדגים שאם אדם אומר שהוא מוכן להיות אפילו כלום, אז למעשה הוא אומר שלא אכפת לו להיות משהו, אבל הוא עדיין מחפש יתרון מסוים בכלום. אם הכלום היה מוחלט באמת, לא היה צורך להעדיף אותו על משהו. לכן, אליעד מסביר שהרצון להיות כלום או משהו הוא ...

אין לי חשק לעשות כלום, לא בא לי לעשות שום דבר, אין לי חשק לכלום, חוסר חשק, בא לי רק לישון, בא לי לא לעשות כלום, לא בא לי לעשות כלום, אין לי חשק לעשות משהו, אין לי מוטיבציה, אין לי חשק לשום דבר, דיכאון, מותר לא לעשות כלום מה לעשות כאשר אין לי חשק לעשות כלום? במהלך ההרצאה, אליעד כהן מדבר על מצב שבו אדם מרגיש שאין לו חשק לעשות שום דבר. הוא מעלה את ... הדבר הראשון שאסור לעשות הוא לחשוב על כך שאתה חייב לעשות משהו. מה אסור לחשוב כאשר אין חשק לעשות כלום? המסר המרכזי של אליעד הוא שאין שום צורך להילחם בתחושות אלה, וחשוב להימנע מהמחשבה שהחובה לבצע משהו היא מהותית. ... שבני אדם צריכים להיות פרודוקטיביים כל הזמן, אך אליעד טוען שאין שום חובה כזו. אם אדם לא רוצה לעשות כלום, הוא לא חייב לשבור את תחושת החוסר רצון הזו. האם חוסר רצון לעשות משהו באמת רע? אליעד גם מעלה את השאלה אם זה באמת רע לא לעשות כלום. הוא מציע שאלו מחשבות שמחייבות בדיקה: האם זה באמת משנה אם לא עשינו משהו? האם זה באמת משנה אם ... אנו פוגשים את החברה שמצפה מאיתנו להיות תמיד עסוקים ומסודרים. אבל אליעד שואל, מי החליט שזה רע לא לעשות כלום? הוא מציין דימוי של כדור הארץ, כאשר הוא מציין את הקיום של היקום והכוכבים. יש מקום גם לריק, למקום ... סיבה לכך, ואם אדם מרגיש שאין לו חשק, הוא לא חייב להילחם בזה. מה חשוב לדעת על לא לעשות כלום? אליעד מסביר כי אחד הדברים הקשים ביותר הוא לא לעשות כלום. ברגע שאדם מנסה לא לעשות שום דבר, הוא מתחיל להרגיש תחושות של חוסר מנוחה, ולעיתים אף מתחיל להתחרפן. לכן, הוא מציע כי אם אדם לא רוצה לעשות כלום, הוא פשוט לא יעשה כלום. זה בסדר, וזה לא בהכרח רע. להיפך, ישנם מקרים שבהם זה עשוי להיות דבר טוב, או לפחות לא מזיק. מה תהיה התוצאה של לא לעשות כלום? בסופו של דבר, אליעד מעלה את השאלה אם אדם היה משיג את כל מטרותיו בעולם, מה היה קורה לאחר מכן? אליעד מציע שהייתה קיימת אפשרות שלא לעשות כלום. אז מי החליט שזה רע לא לא לעשות שום דבר? הוא מסביר כי יש הרבה פעמים שאין צורך להרגיש שהחיים שלנו צריכים להיות מלאים בתנועה ופעולה כל הזמן. אם אנחנו בוחרים לא לעשות כלום, אולי זה לא דבר רע. לסיכום אליעד מציין בסיום ההרצאה כי לא מדובר בהמלצה לא לעשות כלום, אלא בהבנה של חוסר עשייה כשמישהו מרגיש כך. אם זה לא כואב, אם זה לא מפריע לאדם, אז אולי זה בסדר לא לעשות כלום. לא צריך להרגיש רע על כך שלא תמיד יש חשק לפעול. מה לעשות כאשר אין לי חשק לעשות כלום? איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה? האם זה רע לא לעשות כלום? מה המשמעות של חוסר עשייה? איך להתמודד עם דיכאון וחוסר רצון?

לפתור בעיות בלי לעשות כלום, איך לא לעשות כלום ולפתור בעיות? 2 סוגים של פתרון בעיות, עודף עשייה, ללמוד לא לעשות כלום, לא לעשות שום דבר, שב ואל תעשה עדיף, להיות כלום, להיות דומם, להיות כמו קיר, להיות כמו חפץ, להתבטל למציאות איך אפשר לפתור בעיות בלי לעשות כלום? אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לפתור בעיות פיזיות ונפשיות בלי לבצע שום פעולה כלל, וכיצד דווקא הפחתת העשייה יכולה ... מעודף פעילות ומאמץ יתר, ולכן הפתרון האמיתי נמצא דווקא בהפסקה מוחלטת של כל פעולה. מה המשמעות של לא לעשות כלום לפתרון בעיות פיזיות? בעיות פיזיות רבות נגרמות דווקא בשל עודף עשייה. לדוגמה, אדם שעובד יותר מדי, מדבר יותר מדי, ... של העשייה יכולה לפתור את הבעיות הללו. דוגמה קונקרטית שאליעד מציג היא אדם שישכב במיטה ללא תזוזה, לא יעשה כלום ולא יפעיל את גופו בשום צורה. פעולה זו יכולה להוביל להיעלמותן של בעיות רבות שנוצרו מתוך עומס. עם זאת, ... להכניס את עצמו לסחרור נפשי שגורם ללחצים ולקשיים נפשיים גדולים. במצבים כאלו, הפתרון היעיל ביותר לדעתו הוא לא לעשות כלום. כשאליעד אומר לא לעשות כלום, הוא מדגיש שאין מדובר בהמלצה להמשיך את החיים הרגילים ופשוט לחכות שהבעיה תיעלם. הכוונה היא דווקא לפעולה אקטיבית של ... הוא שהחוסר המוחלט של עשייה ושל פעולה יאפשר לנפש להירגע ולשחרר את המתחים והלחצים. מה הקושי הגדול בלא לעשות כלום? אליעד מתאר את הקושי המנטלי הגדול ביותר - לא לעשות כלום כלל. עבור אנשים רבים, הישיבה בשקט, ללא תזוזה וללא פעולה כלשהי, מרגישה כמו סוג של מוות, שיגעון או אפילו ... ההיסטריה שנדמה לאדם שעומדת להתרחש איננה באמת קיימת, כי אם האדם באמת לא עושה שום דבר, לא יכול לקרות כלום. אדם לא יכול להשתגע אם הוא לא עושה כלום, כי אם אין עשייה, לא יכול לקרות כלום. אליעד ממחיש זאת בדוגמה נוספת: אדם יעדיף לפעמים לעבוד קשה, לסבול מעומסים קשים ואפילו להיות חולה, רק שלא לשבת ... נוספים כגון תודעה של דומם, הזדהות עם חפצים דוממים והפיכת האדם לדומם בעצמו. מתי כדאי להשתמש בשיטת לא לעשות כלום לפתרון בעיות? אליעד מסביר שלפעמים חייבים לבצע פעולה אקטיבית כדי לפתור בעיות, אך לפעמים הפתרון הוא הפוך - הפסקה ... לחשוב באופן מפוכח מתי המצב דורש פעולה אקטיבית ומתי דווקא חוסר פעולה הוא המפתח לפתרון. כשאליעד אומר לא לעשות כלום, הוא חוזר ומבהיר שמדובר בהחלטה מודעת להפסיק כל פעולה באופן מוחלט ואקטיבי, ולא רק להמתין שהמצב יחלוף מעצמו. הסיבה ... שאדם חווה בראשו נובעים מעודף מאמץ, ולכן דווקא ההפסקה המוחלטת עשויה לפתור את הבעיה במהירות וביעילות. אדם שלא יעשה כלום יפסיק את מעגל המאמץ והלחץ, מה שיכול להביא לרוגע נפשי ולפתרון הבעיה. איך לפתור בעיות בלי לעשות כלום? מה המשמעות של לא לעשות כלום? איך להפחית לחצים וחרדות? מה הקשר בין עודף עשייה לבעיות נפשיות? איך להיות כלום? מהי תודעה של דומם? איך להתחבר לכלום?

מה זה אין סוף? מה זה הכל? מה זה כלום? כלום זה הכל, הכל זה כלום, סוגים של אין סוף, כמה זמן עבר מהתחלת הזמן? הכל עשוי מכלום, ממה הכל עשוי, סוגים של כלום, סוגים של אין, יש או אין, מהות המציאות מה זה אינסוף והאם באמת הכל עשוי מכלום? ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בשאלות פילוסופיות עמוקות ומאתגרות, העוסקות במושגים אינסוף, הכל וכלום. ההסבר נפתח ברעיון הטוען כי הכל בעצם זה כלום, וכי הכלום הזה מכיל בתוכו את כל הדברים האפשריים. אליעד מסביר באמצעות דוגמאות רבות את הטענה כי המושג הכל כולל בתוכו ... גם לא שולחן, כיסא שהוא גם לא כיסא), מתקבל משהו חסר כל הגדרה, בלתי ניתן לתפיסה, אך לא באמת כלום. אליעד מדגיש נקודה זו: גם אם זה לא מוגדר, זה עדיין משהו. לדבריו, הכלום האמיתי הוא לא חוסר הגדרה, אלא מצב שבו סך כל הדברים כולל את ההפכים שלהם בצורה שמבטלת כל אפשרות ... כך בעצם האינסוף של כל המספרים וההפכים שלהם, כאשר הם מחוברים יחד, הופך לאפס. זהו בעצם המושג הכל שהוא כלום. האם אפשר באמת לדמיין כלום או אין? אליעד מוסיף דוגמה נוספת, מתחום הפיזיקה והתפיסה החושית: הוא מתאר מצב שבו לוקחים מיקרוסקופ ומתקרבים יותר ויותר ... מסוים. ככל שמתקרבים יותר פנימה, רואים פחות ופחות, עד שלכאורה לא רואים דבר. אבל אליעד מדגיש שהמושג לא רואים כלום אינו מדויק. לדבריו, גם כאשר אנו לא רואים כלום, זה עדיין משהו. אם נסתכל על חומר ונעשה לו זום - אין אינסופי, בסוף נגיע למצב שבו אנחנו לא מזהים שום דבר, אלא משהו אחיד. אבל המשהו הזה הוא עדיין לא כלום. הוא אמנם אחיד וחסר הגדרות, אבל הוא עדיין משהו. לכן, אי אפשר באמת לדמיין כלום אמיתי, אלא רק מצבים של משהו חסר הגדרות או צורה. איך הכל והכלום קשורים למציאות עצמה? הטענה המרכזית של אליעד כהן בהרצאה היא שהמציאות, או מהות המציאות, מורכבת דווקא מהחיבור של כל ... וגם את אי - קיומו של האדם. מצב כזה, של הכל וההפכים יחד, יוצר מצב בלתי מוגדר, שהוא בעצם כלום. לכן, לדבריו, המציאות היא מצב שבו הכל והכלום הם שני צדדים של אותה מטבע. לדעתו של אליעד, אם אנחנו חושבים שהעולם מורכב מדבר אחד בסיסי (אטומים), הדבר הזה, גם אם הוא אחיד, הוא לא באמת כלום. הוא פשוט חומר בסיסי שאינו מוגדר מספיק כדי שנזהה אותו כדבר ספציפי, אבל הוא עדיין קיים. בכך, אליעד מחדד את הרעיון שהמושגים הכל וכלום הם מושגים פילוסופיים עמוקים שקשורים אחד בשני, ושהמציאות היא בעצם ביטוי של המורכבות והפשטות גם יחד. לסיכום, אליעד מסביר שהמושג כלום אמיתי הוא לא חוסר בחומר, אלא דווקא המצב שבו כל החומרים וכל ההפכים שלהם מתמזגים יחד לכדי מצב חסר ... לדבריו, היא בדיוק המקום שבו ההפכים האלה מתבטאים בצורה נפרדת ומוגדרת, אך מאחורי הקלעים, כולם עשויים ממה שהוא מכנה כלום. מה זה אינסוף? האם הכל עשוי מכלום? סוגים של כלום מה ההבדל בין אפס לאינסוף? איך כלום יכול להיות הכל? מה זה מהות המציאות? האם אפשר לדמיין כלום?

אפסיות, מרגיש שאני אפס, מרגיש שאני כלום, מרגיש חסר אונים, מרגיש שאני לא שווה כלום, מרגיש שאני חסר משמעות, מרגיש שאני זבל, מרגיש חוסר ערך, להרגיש שאני כלום, חוסר אונים, צניעות, ענווה, גאווה, יוהרה, להפוך להיות אלוהים איך להתמודד עם התחושה של אפסיות וחוסר ערך? תחושת האפסיות, חוסר הערך, והחוסר אונים היא תחושה שהרבה אנשים חווים במהלך חייהם. לעיתים, אדם מרגיש שהוא כלום, חסר ערך, ושהוא לא מסוגל לעשות דבר. לעיתים הוא מרגיש כאילו הוא קליפת אשום או עלה ברוח, חסר כל ... מטרה. התחושה הזאת מלווה לעיתים בתחושת חוסר אונים קיומי, כאילו אין לו שום יכולת לשלוט במציאות. האם באמת אנחנו כלום? אחת הדרכים להתמודד עם תחושות אלו היא להבין שהן מבוססות על אמת עמוקה - אנחנו באמת כלום. אם נתבונן ביקום הרחב, נגלה שאנחנו כגרגיר חול זעיר במרחב אינסופי. בתוך גרגיר החול יש אטומים, פרוטונים ואלקטרונים, וכל ... הבלתי נגמר. גם אם נניח שהעולם תמיד היה קיים, אנחנו רק חלק מזעיר בציר הזמן והמרחב האינסופיים. התחושה שאנחנו כלום אינה בהכרח רעה. כשנבין שאנחנו באמת כלום, נוכל להתחיל לקבל את זה ולפעול מתוך תחושה של חיבור לכל המציאות. האם יש פתרון או בשורה טובה? הבשורה ... אותה, הוא מתחיל להתמזג עם כל מה שסובב אותו. כאשר אדם מבטל לחלוטין את האני הפרטי שלו ומקבל שהוא כלום, הוא למעשה הופך להיות כלום ובו זמנית גם כל המציאות. כשהוא לא נפרד מהמציאות, הוא חווה אותה כחלק ממנו, וכתוצאה מכך הוא מתחיל לחוות ... ממנו, הוא שליח שלו. מהי הדרך להפוך להיות אלוהים? היכולת להפוך לאלוהים, לפי התפיסה הזאת, עוברת דרך ההבנה שאתה כלום. ברגע שאתה מבטל את האני שלך, אתה הופך להיות הכל, את כל מה שקורה אתה תופס כמשהו שאתה יזמת. ... שלך מתאחד עם המציאות, כל מה שמתרחש בסביבה נתפס כרצונך. לכן, כדי להפוך להיות אלוהים, אתה צריך להסכים להיות כלום. ברגע שאתה כלום, אתה הופך להיות הכל. איך להגיע לשלמות אישית? כשהאדם מפנים את העובדה שהוא כלום, הוא מפסיק לחוות את עצמו כאדם מנותק מהמציאות. תחושת האפסיות מפסיקה להיות כאב, והופכת לאנרגיה שמחברת אותו לכל דבר. ... אותו למקום של שלמות פנימית, שבו הוא מרגיש מאושר במאה אחוז. איך להתמודד עם חוסר אונים? איך להרגיש שאני כלום ולהתחבר למציאות? איך להפוך להיות אלוהים? איך להשיג שלמות ולהיות מאושר במאה אחוז? איך מתעוררת לפעמים התחושה של חוסר אונים? לפעמים אדם מרגיש שהוא אפס, שהוא כלום, שהוא לא שווה כלום ושאין לו שום יכולת. הוא מרגיש חסר אונים, מרגיש תלוי, מרגיש כאילו הוא קליפת אשום או כמו עלה ברוח. תחושת אפסיות כזאת מביאה לעתים לתחושת חוסר ערך מוחלטת, כאילו הוא לא מסוגל לעשות כלום ושהוא שום דבר. איך אפשר להתמודד עם ההרגשה הזאת? אם היינו ניגשים לאיזה דוקטור לענייני שקר כלשהו, אולי היו ... סיפורים ונוסFormula מסוימת, אבל כאן התשובה היא אחרת: אחת הדרכים המרכזיות להתמודדות היא להסכים לקבל את העובדה שאתה באמת כלום. פירוש הדבר להכיר באמת העמוקה שאתה באמת אפס, כלום ושום דבר. כשמסתכלים על היקום העצום, מבינים שאנחנו פחות מגרגיר של גרגיר של גרגיר חול, ובתוך הגרגיר עצמו יש ... משהו - אבל למעשה הוא לא יותר מנקודה שאין לה שום משמעות ביחס למרחבי היקום האינסופי. למה באמת אנחנו כלום? כי מבחינת המציאות אנחנו יכולים להיעלם בכל רגע. אם יש אלוהים, הוא יכול לעשות כרצונו. הוא לא חייב להסביר, ... עצום ללא גבול. אין לנו שום שליטה אמיתית, אפילו לא על המחשבה שלנו עצמה. אם המציאות רוצה שנחשוב שאנחנו כלום - כך נחשוב, ואם היא רוצה שנחשוב שאנחנו משהו - כך נחשוב. באמת אין לנו שום כוח משלנו. האם יש בשורה טובה בכל זה? לצד ההבנה המייאשת שאנחנו כלום ושום דבר, קיימת בשורה טובה: מי שמקבל לחלוטין את העובדה שהוא כלום, ומתמסר לכך באמת, מגיע למצב שבו הוא מרגיש שהוא אלוהים. איך זה קורה? מפני שברגע שאדם מבטל לחלוטין את ... הוא נעשה כל יכול מבחינתו, משום שהוא מפסיק לחוות את עצמו כמשהו נפרד מהמציאות. מה קורה למי שמוכן להיות כלום? ברגע שאדם באמת מוכן לחוות שהוא אפס ושאין לו כלום, הוא חדל לחוות את האני המצומצם שלו. אז, מבחינתו, כל המציאות היא האני החדש שלו, ולכן הוא חש שהכל בשליטתו. הדבר יכול להוביל להרגשה של שלמות מוחלטת, להיות מאושר במאה אחוז. במקום לברוח מהתחושה הקשה של אני כלום, אפשר להשתמש בה כדי להתמזג עם המציאות כולה ולהפוך להיות הכל. איך להתמודד עם חוסר אונים? איך להרגיש שאני כלום ולהתחבר למציאות? איך להפוך להיות אלוהים? איך להשיג שלמות ולהיות מאושר במאה אחוז?

לא לעשות כלום, איך לפתור בעיות בלי לעשות כלום? גם לא לעשות כלום זה פתרון, אולי עדיף לא לעשות כלום? שב ואל תעשה עדיף, איך לבחור פתרון לבעיה? איך לפתור בעיה בלי פתרון? לשתוק זה הפתרון, שתיקה כפתרון בעיות, לא חייב לעשות משהו למה לא לעשות כלום זה פתרון לבעיה? כאשר מתמודדים עם בעיה, אחת האפשרויות שבדרך כלל עולה מיד היא הצורך לעשות משהו באופן אקטיבי כדי לפתור אותה. אולם אליעד כהן מסביר שלפעמים דווקא הפתרון הכי נכון הוא לא לעשות כלום. הכוונה בכך היא לאפשר לעצמך את האפשרות הזאת כפתרון ממשי לבעיה, ממש כמו פתרונות אחרים שעולים בראש. לדברי אליעד, ... צריך לזכור שיש אפשרות נוספת שלפעמים היא אפילו עדיפה: פשוט לא לעשות שום דבר. מה המשמעות של לא לעשות כלום כפתרון מעשי? אליעד מדגיש כי לא לעשות כלום אינו אומר הזנחה או התעלמות מהבעיה, אלא הכרה בכך שלפעמים ההתערבות האקטיבית יכולה דווקא להחמיר את המצב. הוא מציע ... נכון וטוב יותר, ולעיתים אף היחיד שבאמת פותר את הבעיה. למה אנשים לא אוהבים את הפתרון של לא לעשות כלום? הסיבה שאליעד מסביר היא שאנשים מרגישים אי - נוחות עם הרעיון שאם הם לא יפעלו, הבעיה אולי לא תיפתר. ... תיפתר מעצמה או לא. לדוגמה, אם לאדם יש בעיה והוא יודע בוודאות מוחלטת שהבעיה תיפתר מאליה אם לא יעשה כלום, הוא כמובן יבחר באופציה הזאת בלי שום חשש. אבל ברוב המקרים, אנשים לא בטוחים אם באמת הבעיה תיפתר לבד. ... משהו, כנראה שזה יעזור, אבל בפועל הוא רק סיבך את הבעיה והזיק לעצמו. איך אפשר לדעת אם לא לעשות כלום זה הפתרון הנכון? אליעד מציע שיטה פשוטה לבדוק זאת: כאשר עולה הדחף לפעול, לשאול את עצמך בכנות למה אתה מרגיש צורך לעשות משהו. האם באמת הפעולה הזאת תועיל יותר מאשר לא לעשות כלום? האם הפעולה הזאת באה מתוך מחשבה שקולה והגיונית, או שהיא מגיעה מתוך דחף פנימי ואי - נוחות? אם המסקנה היא שהדחף לפעול נובע בעיקר מתוך תחושה של לחץ או פחד שהבעיה לא תיפתר, כנראה שהפתרון של לא לעשות כלום הוא עדיף. במילים אחרות, עדיף לתת לבעיה להתפתח ולהסתדר מעצמה, מאשר להתערב ממקום רגשי שמוביל לפעולות שגויות. למה חשוב ... קרובות, השתיקה וההתאפקות הן אלו שפותרות את הבעיה באופן הטוב ביותר. אליעד מציע לכל אדם לזכור תמיד שלא לעשות כלום הוא פתרון לגיטימי לחלוטין, ושלעיתים הוא אף עדיף על כל פעולה אחרת. לדוגמה, לפעמים שתיקה מול אדם אחר שכועס ... או תמיד לפעול. הוא אומר בפשטות: תעשה מה שאתה רוצה, מה שמתאים לך. אך אל תשכח שהאפשרות לא לעשות כלום קיימת, וכדאי תמיד להכניס אותה באופן מודע לתוך תהליך קבלת ההחלטות שלך. לפעמים היא האפשרות הנכונה ביותר מבין כל ... ולחשוב מדוע הוא רוצה לפעול, ובכך להבין לעומק את המניעים שלו. עצם העצירה וההרהור על הפתרון של לא לעשות כלום יכולים למנוע טעויות רבות בעתיד. איך לפתור בעיות בלי לעשות כלום? האם שתיקה היא פתרון? למה עדיף לפעמים לא לעשות כלום? מה הפתרון הכי טוב לבעיות? איך לדעת אם לעשות משהו או לא? האם אפשר לפתור בעיה בלי פעולה?

... - האני ושורש הרצון - איך נוצר הרצון? איך נוצר האני של האדם? ממה מורכב הרצון? ממה מורכב האני? כלום, אין, המקום והזמן - חלק 2 איך נוצר הרצון ומה הוא האני? כדי להבין איך נוצר הרצון ומהו האני ... גם את האין, שהוא ההוויה שממנה הכל עשוי. האדם שואל: מה יש לפני האני והלא אני? והתשובה היא - כלום מוחלט, העדר מוחלט של מקום וזמן. כאשר מפרקים את כל הצורות של העולם (כולל את המקום והזמן עצמם), נשאר רק כלום, וזוהי ההוויה האמיתית של המציאות. לכן אליעד מסביר שהמהות האמיתית של האדם, של הרצון, ושל כל המציאות היא כלום, אין, והעדר מוחלט. איך האדם יכול לחוות את הכלום? אליעד מדגים שבחוויה הפנימית ביותר, האדם הוא כלום, הוא לא קיים כלל. כשהאדם מסתכל עמוק לתוך עצמו ושואל מי אני?, הוא מגלה שאין שם שום דבר, לא מחשבות, לא תחושות, אלא רק כלום מוחלט. אבל הכלום הזה הוא בכל זאת משהו ממשי, למרות שהשכל האנושי אינו מסוגל להבין אותו עד הסוף. ככל שהאדם מתבונן יותר, הוא מתחיל לחוות שהדברים הם בעצם כלום בצורת משהו. בשלב זה האדם מבין שהיש והאין הם בעצם ישות אחת ממש, שבה אין יותר הבדל בין קיום ... קולט שהנפרדות והאחדות הן ישות אחת ממש. לסיכום, אליעד מסביר שהאדם והרצון שלו הם בסופו של דבר צורה של כלום, של הוויה אחת, ולכן כל ההבדלים, הרצונות, והבעיות שלנו הם אשליות הנובעות מכך שאיננו מבינים שאנחנו והמציאות הם למעשה דבר אחד מוחלט. איך נוצר הרצון? מהו האני? מהי מחויב המציאות? איך אפשר להבין את הכלום? מהי ההוויה? איך להיות אלוהים? נקרא בעמוד 194, אני ושורש הרצון - איך נוצר הרצון, איך נוצר האני של ... את התודעה ואת רצונו, מוכרח להבין את מהות מה שישנו. וכבר עכשיו ניתן להבין, שמה שישנו הוא בעצם האין והכלום. למה אנחנו מבינים שמה שיש לפני האני והלא אני זה בעצם כלום? איך הגענו למסקנה שלפני האני והלא אני יש כלום? אם הולכים לפני האני ולא אני, יש למעשה מקום וזמן לפניהם, אם לא היה מקום וזמן לא יכול להיות ... למשל כדי שיהיה אני צריך שיהיה מקום וזמן. אם נפרק את כל הצורות, נעלים את כל הצורות, אז נקבל כלום. האני נמצא בתוך מקום וזמן, ויש מקום וזמן שבו האני לא נמצא. מה מקיף את כל הצורות? הכלום. אם נסיר מהעולם את כל הצורות שהם אני ואת כל הצורות שהם לא אני, מה יישאר? נקבל מקום וזמן ... אומר שבהוויה שלי אין את הצורה שלי ואין את הצורה של הלא אני עם המקום והזמן, אז ההוויה זה הכלום. אני ולא אני, פירושו דבר שקיים בתוך מקום וזמן, אם נסיר את כל הצורות של האני ונסיר את כל ... של מקום, הדבר שממנו עשוי המקום לא יכול להיות מקום. אולי המקום עשוי ממקום אחר? אבל המקום האחר הוא כלום וגם הזמן האחר הוא כלום. שאלה: למה לא נקרא לו קיום? אליעד: כשאתה אומר שאין פה כלום, אתה מתכוון שיש פה מקום ריק. אבל זה לא כלום, זה עדיין מקום ריק. אבל אם אני אשאל אותך מה הוא כלום מוחלט? תגיד שאין בו אפילו מקום ריק. שאלה: מה זה האני הזה? אליעד: מה אתה יודע על האני? שהוא ... להבין לפחות משהו אחד, ואחר י זה אוכל להתקדם קדימה, וראיתי שאני לא מצליח, למה? כי הבנתי שאני עשוי מכלום כלשהו, אז אם אני לא מבין את הכלום, אז איך אוכל להבין את עצמי שאני צורה של הכלום הזה? למשל אדם שואל, למה אני רוצה? כי יש כלום שגורם לו לרצות, אבל אם הוא לא מבין את הכלום איך הוא יבין למה הוא רוצה? אז הבנתי למה אני לא מבין, ולמה אי אפשר להבין, אבל מה לעשות ... אם אתה מכריח את עצמך להבין, אתה מבין. בשלב הראשון לפחות תבין, למה אתה לא מבין. קשה להבין כי הכלום זה דבר כל כך מופשט, שאנחנו אפילו לא מתייחסים אליו. אבל הכלום הזה, שאתה קורא לו כלום, אתה עשוי ממנו. שאלה: מתי הדיסק מתחלף במוח? אליעד: יש דרגות שונות. למשל אם אתה מכיר בכך שאתה צורה ... או שהוא מרגיש שהמקום והזמן זזים? זה כבר מראה שהדיסק התחלף. ואז הוא חושב, מה זה מקום וזמן? זה כלום, אז איך אני מצפה להבין את עצמי, אם זה כלום בסוף. איך אני יכול להבין מה זה כלום? אז כמו שאמרתי, מי שהוא איש חיל ואמיץ בסוף יבין מה זה הכלום. שאלה: איך הוא יבין? אליעד: על ידי זה שהוא מתעקש להבין. מכריח את עצמו להבין. שאלה: האם אפשר להבין ... החוויה, כי לא יתכן שהחלק השכלי שלך יישאר מחוץ לעניין. שאלה: מה קודם צריך להבין, את האני או את הכלום? אליעד: אם הבנת שאני זה כלום בצורת אני, אז כדי להבין מה זה אני, צריך להבין מה זה כלום. לכאורה האדם יגיד, אין כלום, מה אני יכול להבין. אני מוכר מוצר, מה אני מוכר? תפיסת מציאות שיש ואין זה אחד. אז איך אני ... את התהליך אני יכול לדעת מה הם ההתנגדויות. כול מה שישנו, אם תוריד ממנו את כל הצורות, מה תקבל? כלום. אם תקלף את הצורות יישאר לך מקום וזמן ריקים, איך מורידים את הצורה של המקום והזמן? קודם תדמיין מה זה, ואחר כך תנסה לחשוב על משהו הפוך, תראה שאתה לא יכול לחשוב, נכון? זה נקרא כלום. זה אומר שההפך שלו, זה הדבר שאתה לא יכול לחשוב עליו. שאלה: אין הפך של זמן ומקום. אליעד: נכון, האין הפך, הוא הכלום. האין הזה שלא נכנס לי במחשבה, הוא הכלום. אם תחשוב בבית מה זה לפני הזמן והמקום, אתה תגלה שזה ...

מה זה רשימו? חוויית האחדות, הארה רוחנית, ביטול לאין סוף, להתבטל לאין סוף, מה זה כלום? להרגיש כלום, לחוות כלום, להרגיש כלום, איבוד הכרה, אובדן הכרה, חוויית מוות, חוסר מודעות, חוסר תודעה מה זה רשימו? מהי חוויית האחדות? מהי הארה רוחנית? מה זה כלום? ההרצאה עוסקת במושג רשימו ובחוויות של אחדות, הארה רוחנית וביטול לאין סוף, תוך כדי בחינה של המשמעות של הכלום בהקשרים רוחניים ופסיכולוגיים. במהלך ההרצאה נדונה השאלה האם חוויית האחדות שונה מחוויות יומיומיות, כמו מצב של אילפון או חוויות ... ומדבר על האם זהו מצב זהה לחוויית האחדות או לא. בהמשך, אליעד מציע כי אם אדם חווה הרגשה של כלום, זו חוויה דומה לחוויית האחדות. אם אדם מודע לכך שהוא חווה את תחושת הכלום, הוא לא באמת יכול להרגיש את חוויית האחדות באופן מלא. ההסבר הוא שברגע שהאדם מודע לזה שהוא חווה כלום, הוא לא יכול באמת לחוות את האין - סוף, שכן הוא נמצא עדיין בהגדרה ובתודעה. ההרצאה נוגעת גם בשאלות ... חוויית האחדות? לדוגמה, במהלך דיון על חוויית מוות קליני, אליעד מציין כי במקרה של אדם שמאבד את הכרתו ומרגיש הכלום, הוא לא יכול להרגיש את החוויה כאחדות אמיתית. הוא מציין את החשיבות בהבנת ההבדל בין חוויית השכחה לבין חוויית ... ושכח את חוויית האחדות. הוא מדבר על הזיכרון הזה כתחושת הרושם שהאדם נשאר איתו. הסוגיה של למה להרגיש את כלום? נוגעת לתחושת האין - מודעות שהאדם חווה. המטרה היא להבין את הצורך בביטול האגו והרצונות האישיים, כדי להגיע לחוויית כלום מלאה. לסיכום, בהרצאה נדונה השאלה איך ניתן להגיע לאחדות רוחנית אמיתית ומה המשמעות של חוויות כמו הכלום, רשימו, וביטול הרצון והמודעות. כל חוויה כזו נבדלת משאר החוויות האנושיות הרגילות בכך שהיא חוויה שאין בה הכרה, רצון או זיכרון רגיל. מה זה רשימו? חוויית האחדות הארה רוחנית מה זה כלום? הבדל בין חוויית מוות לחוויית אחדות? רשימו והשפעתו על האדם

סגר הקורונה ולהשתגע משעמום, איך לא להשתגע בגלל סגר הקורונה? איך לא להשתגע מלא לעשות כלום? מחלת הרצון לשנות את המציאות, למה שעמום קשה ממוות? למה קשה לא לעשות כלום? ללמוד לא לעשות כלום, למה אפשר להשתגע משעמום? מהי מחלת הרצון וכיצד היא קשורה לסגר הקורונה? הסגר שנכפה על העולם בעקבות הקורונה חשף ... אפשרויות רבות לשנות את המציאות, המחלה הזו הפכה לבעיה בולטת יותר. הקושי הגדול בסגר - למה קשה לא לעשות כלום? כאשר האדם נאלץ לשהות בביתו למשך זמן ממושך מבלי אפשרות לעסוק בפעילויות הרגילות, הוא מופתע לגלות עד כמה קשה ... לשמור על פרנסתם, אלא הם גם מחפשים אמצעים להימנע מההתמודדות עם עצמם ועם רגשותיהם. ההשפעה הנפשית של לא לעשות כלום הקושי האמיתי מתגלה כאשר לאדם אין אפשרות לפעול. אליעד מציין את החרדות שמופיעות בדרך כלל בלילה, לפני השינה, כשאין ... מאלץ אותנו להישאר בבית עם עצמנו, מתגלות כל החרדות והפחדים שמסתתרים תחת השגרה. הפחד האמיתי - פחד לא לעשות כלום הפחד העמוק ביותר הוא לא הפחד ממחלה או ממוות, אלא הפחד לא להיות עסוק. אליעד מציין שברגע שהאדם נאלץ ... עם הזמן הריק ולהפסיק את הדחף לשנות כל הזמן את המציאות? אליעד ממליץ על למידה מודעת של לא לעשות כלום. כשיש לאדם את היכולת לשבת בשקט, בלי טלוויזיה, בלי טלפון, ולהיות עם עצמו, הוא לומד להתמודד עם המחשבות והרגשות ... ולמצוא את השלווה גם ברגעים של חוסר עשייה. הדרך להתמודד עם מחלת הרצון היא לפתח את היכולת לא לעשות כלום ולעצור לרגע את המרוץ אחרי השינוי. כל אחד יכול לשאול את עצמו למה הוא לא מצליח להיות עם עצמו וללמוד ליהנות גם כשאין שום פעילות חיצונית. מהי מחלת הרצון? איך להתמודד עם פחד לא לעשות כלום? למה קשה לאנשים להישאר בבית? מהו הצינוק כסבל פנימי? למה אנשים עובדים למרות שיש להם כסף? איך ללמוד לא לעשות כלום? מדוע ישנה מחלה קשה יותר מהקורונה? ישנה מחלה כלל עולמית שנקראת מחלת הרצון, והיא קשה יותר מכל מגפה כמו ... חשף את המחלה הזו בעוצמה, משום שכאשר אדם נאלץ להיות עם עצמו זמן רב, מתגלה הקושי הגדול לא לעשות כלום ולהתמודד עם המחשבות והרגשות שלו. מדוע הסגר מבליט את הקושי לעשות כלום? במצב סגר, הסיבות הנפוצות לקושי הן שצריך להישאר בבית עם המשפחה, אין אפשרות לעבוד כרגיל או לטוס לחול, ולעיתים ... לעשייה. למעשה, אנשים משתמשים בעבודה או בפעילות מתמדת כדי לא להתמודד עם עצמם. מדוע יש חרדה דווקא כשלא עושים כלום? לעיתים, רגעי הלילה לפני השינה הם הדוגמה הבולטת: כשהאדם מפסיק להיות עסוק, עולה בו חרדה. ברגע שהוא נשאר לבד, ... כמה האדם זקוק לתנועה ולפעולה כדי להרגיש טוב או כדי לברוח ממחשבותיו שלו. איך הקורונה קשורה לפחד לא לעשות כלום? הקורונה לא רק מסוכנת בריאותית, אלא גם מאלצת אנשים להתמודד עם שגרה שונה ומצומצמת. בלי אפשרות יציאה חופשית, בילוי ... בורח מהתמודדות פנימית ומרגיש שיש לו סיבה מוצדקת לפעול. כיצד אפשר להתמודד עם מחלת הרצון? אפשר ללמוד לא לעשות כלום בצורה מודעת, לפחות כיכולת זמינה. אין הכוונה להפסיק לפעול לגמרי, אלא לפתח את האפשרות לשבת בשקט, בלי הסחות דעת ... מחשבותיו. כיצד הקורונה יכולה להפוך להזדמנות? הקורונה יכולה לשמש הזדמנות לעצור ולשאול: למה קשה לי לשבת בבית בלי לעשות כלום? למה אני כל כך רוצה לשנות את המציאות כל הזמן? איזה פחדים צפים אצלי כשאיני עסוק בפעילות כלשהי? האם ... הקיימת תמיד. ההמלצה היא להמשיך לפעול היכן שצריך, אבל במקביל לפתח את היכולת ליהנות גם מהרגעים שבהם לא עושים כלום. במקום לפחד להיות בצינוק של הסגר, אפשר לנצל אותו ללמידה עצמית והבנת השורש של הצורך התמידי להימנע מעצמנו. קורונה ומשמעות השעמום איך להתמודד עם פחד לא לעשות כלום איך ליהנות בלי תנאים מדוע אנשים מחפשים עבודה למרות שיש להם כסף התמודדות עם חרדות לפני השינה למה באמת אנשים הולכים לעבוד? מחלת הרצון לשינוי המציאות, למה אני לא מסוגל לא לעשות כלום? למה קשה לא לעשות שום דבר? עינוי בבידוד, צינוק, בית כלא, סגר הקורונה ושעמום, סגר הקורונה ומחלות נפשיות, למה ... לא מסוגל להיות עם עצמי? למה אני לא מסוגל להיות לבד? איך להרגיש טוב לבד? איך ללמוד לא לעשות כלום?