מניעת התאבדות, מה להגיד למישהו שרוצה להתאבד? איך לסייע לאדם אובדני? איך לשכנע מישהו לא להתאבד? איך למנוע התאבדות? איך לטפל בנטיות אובדניות? לסייע למישהו שרוצה להתאבד, מחשבות אובדניות, לא רוצה לחיות, רוצה למות איך לשכנע אדם שרוצה להתאבד להמשיך לחיות? כאשר מישהו מביע רצון להתאבד, אליעד כהן מסביר שהגישה הנכונה לסייע לו מבוססת קודם כל על יכולתו של המסייע להזדהות באמת עם הסבל והחוויה של האדם האובדני. אליעד מדגיש שכדי לעזור לאדם שנמצא במצוקה קשה, חיוני ביותר להבין באופן עמוק ואמיתי את הכאב והסיבות שהובילו אותו למחשבה על התאבדות. לדברי אליעד כהן, הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא ליצור אמפתיה אמיתית, ולשם כך יש תהליך מסוים שצריך לעבור בתוכנו: ... הבא, יש לחוש את הכאב והסבל באופן עמוק ככל האפשר, ממש עד לנקודה שבה אתה עצמך מרגיש שאתה רוצה להתאבד. כלומר, להגיע לרמת הזדהות עמוקה וחזקה עם הכאב של האחר, כדי להיות מסוגל להבין באמת מה הוא חווה ברגעים ... את עצמו בצורה אחרת לחלוטין, גם אם המציאות החיצונית נותרה קשה. למה חשוב להראות אהבה בלי תנאים למי שרוצה להתאבד? הגישה של אהבה בלי תנאים היא מפתח מרכזי אצל אליעד כהן לסייע לאדם אובדני. לדבריו, האהבה הזאת לא אמורה להיות סתם משפט שנאמר מן השפה ולחוץ, אלא חוויה אמיתית ועמוקה שאתה משדר לאחר. ... כשהוא ירגיש את האהבה האמיתית הזו, זה ייצור אצלו בסיס רגשי שדרכו הוא יוכל להתחיל לשקול מחדש את רצונו להתאבד. כמו כן, אליעד מדגיש שהמסייע לא צריך בשום אופן להגיד משפטים כמו החיים יפים, או זה לא כל כך ... הרגשית לראות את עצמך באהבה מוחלטת, על אף שכל התנאים החיצוניים לרעתך. מה הטעות הכי נפוצה כשמדברים עם אדם אובדני? אליעד כהן מציין שהטעות הנפוצה ביותר כאשר מנסים לעזור לאדם אובדני היא הניסיון להמעיט בערך הבעיה שלו. אנשים נוטים לומר משפטים כגון: זה לא כזה נורא, יהיה בסדר, יש אנשים ... של חומרת המצב. מה אפשר לעשות באופן מעשי ומיידי? מעבר לאמפתיה ולגישה הרגשית העמוקה, אם אתה נתקל באדם שרוצה להתאבד בצורה מיידית - כמו למשל אדם שרוצה לקפוץ מחלון - אליעד אומר שיש לנסות לעצור אותו פיזית, קודם כל. ... בעצמו את היכולת לאהוב ללא תנאים ולהתחבר למקום של שלווה פנימית גם מול קשיים גדולים. איך לשכנע אדם לא להתאבד? מניעת התאבדות דרכי טיפול מה לומר למי שחושב על התאבדות? טיפול במחשבות אובדניות איך להתמודד עם אובדנות של אדם קרוב? מה לא להגיד לאדם אובדני?

רגשות אשמה בעקבות התאבדות, יכולתי למנוע את ההתאבדות, איך מתמודדים עם התאבדות? התמודדות עם התאבדות במשפחה, התאבד בגללי, אני אשם שהוא מת, מאיים בהתאבדות, סחיטה רגשית, ניחום אבלים, לנחם אבלים איך מתמודדים עם רגשות אשמה בעקבות התאבדות של אדם קרוב? אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם רגשות אשמה בעקבות התאבדות של אדם קרוב, ומדגיש שיש שתי בעיות עיקריות שיכולות להיווצר אצל אדם לאחר שמישהו קרוב אליו מתאבד: האדם מרגיש אשמה שהוא הגורם להתאבדות של הקרוב לו. הוא חווה הזדהות עמוקה עם הכאב והסבל שהיו לקרוב לפני שהתאבד, דבר שמעצים את הסבל שלו עצמו. אליעד מסביר שהדבר הראשון שצריך לברר הוא שאלת האשמה: האם אתה באמת אשם בהתאבדות? התשובה לכך, על פי אליעד, מורכבת. הוא מסביר שיש שני צדדים לסיפור: מדוע אתה תמיד יכול להיות אשם בהתאבדות של אדם אחר? אליעד מציג גישה לפיה בכל מקרה אפשר למצוא סיבה להאשים את עצמך. לדוגמה, אם מישהו מתאבד ואתה היית יכול לחייך אליו פעם נוספת, לדבר איתו, או לתת לו משהו קטן שהיה משפר את מצב רוחו, ייתכן שזה היה משנה את התוצאה. לדוגמה, אפילו חיוך אחד או מילה טובה ברגע הנכון יכולים היו תיאורטית למנוע התאבדות, ולכן תמיד אפשר למצוא אשמה כלשהי באדם שנותר חי. מדוע אתה אף פעם לא באמת אשם בהתאבדות של מישהו אחר? מצד שני, אליעד מציג גם את הפרספקטיבה ההפוכה: האדם שהתאבד בחר את הבחירה הזו מתוך רצונו החופשי. אליעד מדגיש שיש נקודת מבט פילוסופית האומרת שלכל אדם יש בחירה חופשית ... נקבע מראש על ידי הגנטיקה או המציאות עצמה, ובמקרה זה אתה בוודאי לא אשם. כך שגם אם דחפת מישהו להתאבד (אפילו פיזית ממש, במקרים קיצוניים), אפשר לטעון שזה לא באחריותך, כי אותו אדם יכול היה לבחור אחרת. מדוע קשה לשחרר לחלוטין את רגשות האשמה לאחר התאבדות? אליעד מסביר שאנשים רבים המנסים להתמודד עם אשמה נוטים לומר לעצמם שוב ושוב: זה לא בגללי, אני לא אשם. ... ישאלו את עצמם אם בכל זאת היה משהו קטן שהיו יכולים לעשות אחרת. למשל, אם מישהו אומר שהוא הולך להתאבד אם לא תיתן לו משהו, ואתה לא נותן, ואתה מתייחס לאיום שלו כאל סחיטה רגשית, ואז הוא מתאבד, אתה תמיד תחשוב שאולי היית יכול למנוע את זה אם היית נענה לבקשתו. האם התאבדות היא בהכרח דבר רע? נקודה נוספת שאליעד מציג היא הטלת ספק בעצם ההנחה שהתאבדות היא בהכרח דבר רע. הרגש האשם מגיע בעיקר מההנחה הבסיסית הזו: שהמוות הוא רע וההתאבדות היא שלילית. אליעד מעודד לשאול את השאלה: האם אתה באמת יודע בוודאות שזה רע למות? האם אתה יודע בוודאות ... אבל זאת לא בהכרח אמת מוחלטת, אלא נקודת מבט סובייקטיבית בלבד. הוא ממשיך להסביר זאת כך: אם אתה חושב שההתאבדות היא דבר רע, כנראה זה משום שאתה עצמך לא רוצה למות ואתה פוחד מהמוות. אם אתה היית שלם לגמרי ... היה מת מתישהו בכל מקרה, או משום שאולי יחזור בגילגול נוסף. מה עושים עם תחושת ההזדהות עם סבל האדם שהתאבד? אליעד מתייחס גם לבעיה של ההזדהות הרגשית עם הדיכאון של האדם שהתאבד. הוא מסביר שהסבל שלך אינו רק מתוך האשמה, אלא גם מתוך הזדהות עם הכאב והדיכאון שהוביל להתאבדות. אליעד מסביר שכדי להקל על סבל זה, צריך להסתכל אחרת על מושג הדיכאון. דיכאון הוא רק תחושה מסוימת. אם אתה יכול להבין שגם להיות בדיכאון זה לא בהכרח רע, לא תרגיש כל כך רע מהדיכאון של אותו אדם שהתאבד. לדוגמה, אם אדם אומר לך שהוא בדיכאון, תשאל אותו אם הוא רוצה לצאת מזה. אם הוא עונה כן, אז ... דרמטית ופחות שלילית, כך תהיה פחות מושפע מכך רגשית אם מישהו אחר יסבול מזה. איך לנחם אדם שמתמודד עם התאבדות של קרוב? אליעד מזהיר מכך שכשמנסים לנחם אדם שאיבד קרוב בגלל התאבדות ואומרים לו אתה לא אשם, יש בכך מסר סמוי שאומר: אם היית אשם - אז היית רע. הניסיון להרגיע ... על גישה אחרת, עמוקה יותר, שבה אדם מגיע למקום פנימי שבו הוא אומר לעצמו שגם אם הוא היה אחראי להתאבדות, זה לא בהכרח רע. הוא מסביר שכאשר מגיעים למצב בו מבינים שאין וודאות מוחלטת בכך שהמוות הוא רע, תחושת ... ללמוד מהמקרה כדי לשפר את ההתנהלות בעתיד. לדוגמה, אם אדם חש אשמה כי לא נתן מספיק תשומת לב לאדם שהתאבד, הוא יכול ללמוד מכך ולבדוק איך הוא יכול לתת יותר תשומת לב לאנשים אחרים בעתיד, לא מתוך אשמה אלא מתוך רצון אמיתי להשתפר. לסיכום, הדרך להתמודד עם רגשות אשמה אחרי התאבדות של אדם קרוב היא להבין שגם אם יש אחריות מסוימת, זו לא אשמה מוחלטת, וגם אם יש אשמה מסוימת, ... רע. בנוסף, לשנות את ההסתכלות על סבל ועל דיכאון כך שהסבל והכאב יהיו קלים יותר להתמודדות. איך להתמודד עם התאבדות במשפחה? אני אשם שהוא התאבד? איך להתגבר על רגשות אשמה? האם התאבדות היא בהכרח דבר רע? איך לנחם אדם שאבל בגלל התאבדות? סחיטה רגשית והתאבדות התמודדות עם איום בהתאבדות

מחשבה טורדנית על התאבדות, למה אני חושב על התאבדות? למרות שהחיים שלי טובים, איך נוצרות מחשבות על התאבדות? למה אני רוצה להתאבד למרות שטוב לי? אולי אני משתגע? הדחקה בתת מודע, מה אני מדחיק? סימפטומים של הדחקה למה אנשים חושבים על התאבדות למרות שהחיים שלהם טובים? אנשים רבים חווים לעיתים מחשבות על התאבדות, גם אם לכאורה החיים שלהם טובים, הם בריאים בנפשם, מרגישים שיש להם הכל, אוהבים את החיים, ואפילו לא סובלים באופן גלוי. למרות כל זה, יכולה לעלות בהם מחשבה מטרידה על התאבדות. מדוע זה קורה? הסיבה המרכזית לתופעה הזאת היא שיש אצל האדם דברים שמציקים לו, בעיות פנימיות שהוא אינו מטפל בהן, אלא מדחיק אותן לתת המודע. גם אם הכל נראה מושלם מבחוץ, המחשבות על התאבדות הן ביטוי לסוג של מצוקה פנימית מודחקת, שלפעמים האדם עצמו אינו מודע אליה. מה הקשר בין הדחקה לתת מודע ומחשבות אובדניות? ההסבר הוא כזה: אדם רוצה להתאבד רק כאשר רע לו, רק כאשר הוא סובל מאוד. אף אדם לא מתאבד בגלל שטוב לו או בגלל שהוא מאושר. ההתאבדות היא תמיד תוצאה של סבל, של כאב, ושל מצוקה פנימית קשה. כשאדם לא מסוגל לשאת את הכאב, הוא מתחיל לחשוב על האפשרות של ההתאבדות. אבל אם החיים לכאורה טובים, ועדיין האדם חושב על התאבדות, המשמעות היא שיש מצוקה מסוימת, איזושהי בעיה פנימית שהוא לא התמודד איתה כראוי, אלא בחר להדחיק אותה לתת מודע. ... בצורה של סימפטומים כמו מחשבות אובדניות, למרות שהאדם עצמו בטוח שאין לו סיבה אמיתית להרגיש רע. איך מחשבה על התאבדות עוזרת לזהות את הבעיה האמיתית? כמו שמחלה מתגלה לעיתים לפי סימפטומים, כך המחשבה על התאבדות יכולה לעזור לאדם להבין שיש לו בעיה פנימית מודחקת. המחשבה האובדנית היא סימפטום של מצוקה. אם האדם ישאל את עצמו בצורה כנה למה יש לי מחשבה על התאבדות אם הכל טוב לי? הוא יבין שהחיים שלו כנראה לא באמת כל כך מושלמים כפי שהוא מספר לעצמו, ושיש ... להתמודד איתה? כאשר האדם מצליח לזהות את מה שהוא מדחיק, הוא יכול להתחיל לטפל בו ישירות. איך להפסיק לרצות להתאבד ולהיפטר מהמחשבות האובדניות? המפתח להפסקת המחשבות האובדניות הוא למצוא את המקור האמיתי למצוקה הפנימית ולהתמודד איתו ישירות, במקום להמשיך להדחיק אותו. אם האדם יפסיק להדחיק ויתחיל לטפל באופן אקטיבי בדבר שמציק לו, המחשבה על התאבדות תיעלם מעצמה. המחשבות על התאבדות הן תמיד תוצאה של משהו שמטריד את האדם בצורה עמוקה. אם הוא יצליח לפתור לחלוטין את הבעיה המודחקת שלו, אז באופן טבעי ומוחלט ייעלם גם הרצון להתאבד. אדם שחושב מחשבות אובדניות צריך להבין שהן לא מופיעות סתם כך, אלא הן ביטוי לסבל פנימי מודחק. כדי להצליח ... לטפל בכל מה שמפריע או מטריד בצורה ישירה וברורה. במקום לברוח מהבעיות, כדאי להתמודד איתן, וכך ייעלם לחלוטין הרצון להתאבד. סיכום הדברים ומסקנה מרכזית: גם כשנדמה לך שהחיים שלך טובים ואין לך סיבה הגיונית להרגיש רע או לחשוב על התאבדות, חשוב לדעת שהמחשבה הזאת מעידה על כך שיש בתוכך משהו שמפריע לך ברמה עמוקה יותר, כנראה משהו שהדחקת לתת מודע. אם אתה מוצא את עצמך חושב על התאבדות ללא סיבה גלויה לעין, עליך לשאול את עצמך בכנות ובאומץ מה בחייך לא באמת טוב, מה אתה מדחיק או ... שתטפל בצורה ישירה במה שמציק לך, תגלה שהחיים יכולים להיות הרבה יותר טובים, מלאים ומשמעותיים, ללא מחשבות טורדניות של התאבדות או מצוקה פנימית מוסתרת. למה אני חושב להתאבד? איך לא לרצות להתאבד? איך לטפל במחשבה להתאבד? איך למנוע התאבדות? איך להפסיק לרצות להתאבד? איך לזהות דיכאון סמוי? מה גורם לאדם לרצות למות? למה עולות מחשבות על התאבדות גם כשנראה שהכל טוב? יש אנשים שטוב להם בחיים, שמרגישים שהם חיים טובים, ועדיין עולה אצלם מחשבה על התאבדות. איך ייתכן שבן אדם שטוב לו מרגיש כך? התשובה היא שהמחשבה על התאבדות היא ביטוי לכך שמשהו מציק לאדם, גם אם הוא לא מודע לכך. מה הקשר בין הדחקה למחשבות על התאבדות? כאשר אדם חווה קושי שהוא לא מתמודד איתו ישירות, אלא מדחיק אותו, אותו קושי עדיין משפיע עליו ויכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, כולל מחשבות אובדניות. הרצון להתאבד הוא תוצאה של תחושת סבל, גם אם לכאורה הכל בסדר. איך לזהות את מקור המחשבה על התאבדות? אם אדם שואל את עצמו: אם החיים שלי טובים, למה אני חושב להתאבד? עליו לבדוק מה בעצם גורם לו לתחושה הזאת. כדי למצוא את התשובה, אפשר לשאול: - אילו דברים בחיים שלי ... יש משהו שאני מדחיק או לא מתמודד איתו? - האם יש רצונות לא ממומשים שמציקים לי? איך להפסיק לרצות להתאבד? המפתח הוא להבין שהמחשבה על התאבדות היא סימפטום לכך שמשהו מפריע. אם מוצאים את המקור למצוקה ומטפלים בו, המחשבה תיעלם מעצמה. חשוב לזהות את מה שגורם לתחושת הסבל ולטפל בו באופן ישיר, במקום להדחיק. מה המסקנה? כאשר אדם מתמודד עם מחשבות על התאבדות, גם אם נראה לו שהחיים שלו טובים, עליו לבדוק מה באמת מציק לו, אולי ברמה לא מודעת. ברגע שמאתרים ... איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? מהי הדחקה וכיצד היא משפיעה על הנפש? איך למצוא משמעות בחיים? למה אני חושב להתאבד? איך לא לרצות להתאבד? איך לטפל במחשבה להתאבד? איך למנוע התאבדות? איך להפסיק לרצות להתאבד?

ניסיון התאבדות ילדים, ילדים שמדברים על התאבדות, איומי התאבדות ילדים, אמירות אובדניות אצל ילדים, ילד שאומר שרוצה למות, חינוך ילדים, הדרכת הורים, התאבדויות אצל ילדים, לגרום למישהו לא להתאבד מה לעשות כשהילד מאיים בהתאבדות? כשילד אומר שהוא רוצה להתאבד, או מנסה לאיים בהתאבדות, חשוב להבין תחילה את המשמעות האמיתית של המושג התאבדות עבורו. ישנם ילדים שעבורם מדובר בדרך לבטא תסכול עמוק או לקבל תשומת לב, ולכן הצעד הראשון הוא בירור מעמיק ... אחרי שמונעים את האפשרות הפיזית, חייבים להבין מה גרם לילד להגיע למצב כזה. איך נכון לדבר עם ילד שרוצה להתאבד? גישה אחת שאינה מומלצת היא להתחיל לשאול את הילד למה הוא רוצה להתאבד, מה ייצא לו מזה, או מה היתרונות בהתאבדות מבחינתו. הסיבה לכך היא ששאלות כאלו עלולות דווקא לחזק את הסיבה שהילד חושב עליה, וליצור אצלו תהליך חשיבה חיובי לגבי התאבדות. הגישה הנכונה על פי אליעד כהן היא קודם כל לנטרל את הסכנה המיידית, ואז להתמקד במה שגרם לו לרצות להתאבד. כלומר, להבין מה היה הטריגר שהוביל אותו לאיום או למחשבה כזו ולנטרל את הגורם. למשל, אם הילד חש מתוסכל ... לנסות להרגיע אותו או לספק לו פתרון מיידי שיעזור לו להתמודד עם התסכול הראשוני. מה באמת מסתתר מאחורי הרצון להתאבד אצל ילדים? אליעד כהן מסביר כי בדרך כלל כשילד מגיע לאיום בהתאבדות, זה קורה אחרי שהוא חווה מצוקה עמוקה ומתמשכת. בדרך כלל, הילד מתרגל לקבל את מה שהוא רוצה כשהוא צעיר ... או לא מתממש. התוצאה של מצב כזה היא שהילד חש שהוא מוכרח לברוח מהמציאות הזאת, והוא מתחיל לחשוב על התאבדות כדרך בריחה מוחלטת מהסבל. כיצד למנוע מראש מצבים שבהם הילד רוצה להתאבד? הפתרון האמיתי למניעת מצבים כאלה הוא ללמד את הילד להתייחס באופן אחר למצבים שבהם המציאות לא תואמת את רצונו. ... כיצד להתמודד עם מצבים שבהם המציאות אינה מתיישבת עם הרצונות שלו. בסיכומו של דבר, כדי למנוע מחשבות ואיומים על התאבדות אצל ילדים, אליעד כהן ממליץ ללמד את הילדים להתמודד בצורה חיובית עם מציאות שאינה תמיד רצויה, במקום להקנות להם ... שאין חובה שהמציאות תהיה תמיד לפי רצוננו, ושאפשר לשנות את הרצון שלנו ולא את המציאות. מה לעשות כשהילד מאיים בהתאבדות? איך לדבר עם ילד שרוצה למות? איך למנוע מחשבות התאבדות אצל ילדים? כיצד להתמודד עם ילד שמסרב להקשיב? מה לעשות אם הילד לא מקבל את מה שהוא רוצה? איך לחנך ילדים בלי כפייה? מה הסיבות להתאבדויות אצל ילדים?

לא רוצה לחיות, רוצה למות, מניעת התאבדות, איך לגרום למישהו לא להתאבד? למנוע התאבדות, לגרום למישהו לא לרצות להתאבד, למה לא להתאבד? לשכנע מישהו לא להתאבד, התאבדויות, חשק למות מה המשמעות של לא רוצה לחיות ואיך להבין את המצב? כאשר מישהו אומר שהוא לא רוצה לחיות, ... אבל תמיד יש משהו שהוא כן היה רוצה אם היו נותנים לו את האפשרות. מהן השיטות להתמודדות עם רצון להתאבד? כחלק מהתמודדות עם אדם שרוצה להתאבד, יש כמה שיטות שמדברים עליהן. ראשית, המטרה היא לשנות את הפוקוס של האדם, כך שהרצון למות יפנה למחשבות אחרות ... ולהגיד לו שיש דברים שיכולים להרגיש לו טוב יותר ממה שהוא חש כעת. לא רוצה לחיות רצון למות מניעת התאבדות הבנת רצון למות הסברים לפוקוס נפשי

טיפול ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, מדמיין את עצמי תלוי, רואה את עצמי מת, חבר שלי התאבד, חבר שלי תלה את עצמו, חושב על המוות, איך להתמודד עם התאבדות? מחשבות טורדניות, מפחד להתאבד, מחשבות אובדניות למה אדם מדמיין את עצמו תלוי לאחר שחברו התאבד? כאשר אדם שומע שחברו התאבד בתלייה, הוא עלול להתחיל לדמיין את עצמו תלוי, בכל פעם שהוא נתקל בחבל, עמוד, פנס או כל דבר שעלול ... הזו עולה בדמיונו ומה עושים עם המחשבה הזו, שהופכת להיות טורדנית ומפחידה. האם המחשבה על תלייה מצביעה על רצון להתאבד? אליעד כהן מציג מספר אפשרויות לגבי מקור המחשבה הטורדנית של האדם המדמיין את עצמו תלוי: אפשרות אחת היא שהאדם בתוך תוכו אכן רוצה להתאבד, ולכן הוא מדמיין זאת. מצב כזה עשוי להגביר את הלחץ שלו עוד יותר, שכן הוא מודאג מכך שיגלה על עצמו שהוא באמת מעוניין להתאבד. אפשרות שנייה היא שאין רצון אמיתי להתאבד, אלא שזו מחשבה טורדנית שנוצרה בעקבות טראומה של הידיעה שחברו התאבד בתלייה. אפשרות נוספת שהאדם מנסה להימנע בכל כוחו מתלייה, ולכן המוח שלו מזהיר אותו מפניה שוב ושוב באמצעות דמיון ... מדמיין את עצמו תלוי הוא מרגיש שמחה או הקלה, המשמעות היא שבתוך תוכו הוא אכן עשוי לרצות למות או להתאבד, והדמיון על תלייה מעניק לו תחושה של שחרור או חופש. במקרה כזה, יש להתמודד ישירות עם הרצון שלו למות או לברוח מהחיים, ולטפל בסיבה האמיתית שבגללה הוא חש את הרצון למות. מה עושים אם האדם מפחד למות בעקבות התאבדות של חברו? לעתים, המחשבה הטורדנית של תלייה אינה נובעת מרצון להתאבד, אלא דווקא מפחד עמוק מהמוות עצמו. כאשר האדם שמע שחברו התאבד, הוא לפתע התעמת עם רעיון המוות מקרוב, וזה גרם לו לפחד גדול. הוא אינו רוצה למות, ולכן המוח שלו ... שאין צורך להימנע מהפחד הזה בכל מחיר, וכך להקטין את העוצמה של המחשבה הטורדנית. האם הפחד מתמקד דווקא בשיטת ההתאבדות עצמה? אליעד כהן מציין שייתכן שהפחד של האדם קשור ספציפית לתלייה ולא בהכרח למוות עצמו. אדם יכול לפחד דווקא ... מצורות מוות אחרות. במקרה כזה, הטיפול מתמקד ספציפית בהפחתת הפחד מהסיטואציה המסוימת. סיכום הדרך לטיפול במחשבות טורדניות על תלייה והתאבדות לסיכום, לפי אליעד כהן, הטיפול במחשבות טורדניות על תלייה והתאבדות נעשה באמצעות הבנת מקור הפחד או הרצון הסמוי, וחקירה הגיונית ומעמיקה של המחשבה הטורדנית עצמה. השאלות מה הסיכוי שזה ... זה יקרה, אז מה? הן כלי מרכזי בהפחתת עוצמת המחשבות והפחד. בנוסף, הפחתת הפחד מהמוות או זיהוי רצון פנימי להתאבד הם שלבים משמעותיים בטיפול אפקטיבי במחשבות טורדניות מסוג זה. איך להפסיק מחשבות טורדניות? פחד מהתאבדות חבר מה לעשות עם מחשבות על מוות? האם דמיון של התאבדות מעיד על רצון אמיתי? טיפול עצמי במחשבות אובדניות אליעד: סיפרו לבן אדם שחבר שלו התאבד בתליה מאז בכל מקום שהוא נמצא רודפת אותו המחשבה שהוא תלוי השאלה מה עושה עם זה? ש: יכול להיות שהוא רוצה להתאבד בתוך תוכו ולכן זה מה קורה לו. אליעד: יפה, אפשרות הוא רואה את עצמו תלוי מפני שהוא רוצה להתאבד. ואז אם הוא מגלה שהוא רוצה להתאבד ואז עוד יותר הוא נלחץ. אתה אומר שהסיבה שאתה רואה את עצמך מתאבד זה כי אתה רוצה להתאבד או שיש אפשרות שהוא יקח כדורים יש עוד אפשרות. בן אדם אומר שלום אני מדמיין את עצמי שאני תלוי. ... מרגיש? מה זה גורם לך להרגיש נגיד שהוא יגיד פחד יכול להיות שהוא מפחד להיות תלוי או שהוא מפחד להתאבד המהות פה היא הפחד אז מה עושים עם זה? כל פעם שאתה מפחד אתה צריך לשאול את עצמך שתי ... של התלוי לא תופיע יותר אם הוא יגיד שהוא מרגיש פחד כי הוא לא רצה למות והמחשבה שחבר שלו התאבד גרמה לו לחשוב על זה שהוא לא רוצה להיות תלוי כי הוא לא רוצה למות זא שהמחשבה של התלוי ... יגיד שהוא חש שמחה. אליעד: אז למה זה משמח אותך להרגיש תלוי כי אנחנו מבינים שבתוך תוכו הוא רוצה להתאבד או למות. ש: אז מה עושים? אליעד: תלוי במה תלוי בעוצמת הפחד ועכשיו שסיפרו לו שהחבר שלו מת זה ... מה הפחד שתהיה תלוי? וגם מה הסיכוי שזה יקרה ואם יקרה אז מה? זה הסיפור זה לא שהוא רוצה להתאבד ולא כדורים ולא קשקושים. מה שאמרתי הבנת הוא ישאל את עצמו מה הסיכוי שזה יקרה ואם זה יקרה מה ...

הפרעת חרדה, התגרות במוות, ניסיונות התאבדות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מחשבות מסוכנות, התנהגות כפייתית, ocd, לא רוצה למות, לא רוצה לפחד מהמוות, מחשבות אובדניות מדוע אנשים עושים פעולות התאבדות למרות שהם מפחדים למות? אליעד כהן מסביר שיש אנשים שחווים תופעה יוצאת דופן: הם מבצעים פעולות שנראות כמו ניסיונות התאבדות או ניסויים עם המוות, אף על פי שהם בפועל מאוד מפחדים למות. ההרצאה מתארת באופן מפורט מקרה של אישה נורמטיבית, ללא היסטוריה של דיכאון או רצון ברור להתאבד, שהתחילה לפתח התנהגויות מוזרות סביב נושא המוות לאחר שנחשפה לחדשות על אישה שהתאבדה בעזרת צעיף. מהו התיאור המלא של המקרה שהוצג? אותה אישה, ברגע ששמעה בחדשות על מישהי שהתאבדה עם צעיף, חשה דחף בלתי נשלט לבדוק האם הדבר אפשרי בפועל. מכיוון שלא היה לה צעיף זמין, היא לקחה ... רק בסכינים מפלסטיק. כל דבר שעלול להוות סכנה ממשית מוסר מהסביבה שלה באופן מיידי. היא מעולם לא באמת ניסתה להתאבד במובן של סכנה אמיתית, אלא רק ניסויים שנראים מפחידים אך אינם יכולים באמת לפגוע בה. מה גורם לה לבצע ... נתן כדי להמחיש את האבסורד? אליעד סיפר בדיחה כדי להדגים את האבסורד שבעניין: אדם שעומד על גג בניין ומאיים להתאבד. במקום לשכנע אותו לרדת, חברו אומר לו תעלה יותר גבוה, כי מכאן אתה רק תיפצע ולא תצליח למות באמת. דוגמה זו ממחישה כיצד לפעמים אנשים מגיבים באופן הפוך מהציפייה בנושא מוות והתאבדות, ומשמשת להמחשת ההתנהגות של בדיקת גבולות שנובעת מהפחד. מהן הדרכים לפתרון התופעה? אליעד כהן מסביר שישנן שתי דרכים מרכזיות ... מתגרים במוות? מהו התיאור המלא של המקרה? יש מישהי, בחורה נורמטיבית לגמרי, שבשלב מסוים היא ראתה בחדשות שאיזו אישה התאבדה עם צעיף. בעקבות זה, נכנסה לה מחשבה טורדנית ושאלה האם באמת אפשר להתאבד באמצעות צעיף, ואז היא הרגישה צורך לבדוק את זה בפועל. היא לא מצאה צעיף בבית, אז היא לקחה כבל ... אותו סביב הצוואר וניסתה לראות אם אפשר להיחנק ממנו. זה סוג של ניסוי שהיא עושה כדי לבדוק אפשרות של התאבדות. בהמשך, היא שמעה שיש אפשרות להתחשמל משקע חשמל. אם היא רואה חוט חשמל בולט, היא חושבת אולי לדחוף אליו ... באמצעות מים, ואצל הבחורה הזאת התעורר הרצון לבדוק דברים דומים. היא כל הזמן מטרידה את עצמה בשאלות על מוות והתאבדות, אבל במקביל היא מאוד לא רוצה למות. בבית שלה, למשל, היא מקפידה לכסות את כל השקעים בחיפוי מיוחד כדי ... מדוע זה נראה כמו מתח בין רצון למות לרצון לחיות? יש אנשים שאומרים לה שהיא כנראה בכל זאת רוצה להתאבד, כי היא מנסה שיטות התאבדות. אבל במקביל, אפשר לראות שהיא מאוד מפחדת למות: היא מכסה שקעים, אין לה בבית סכינים חדות, היא מקפידה שלא ... את עניין המוות, אבל מצד שני היא כלל לא באמת רוצה למות. האם יש הוכחה שהיא לא באמת מנסה להתאבד? שואלים: אולי היא כן רוצה להתאבד, אבל מפחדת ועוצרת את עצמה? התשובה היא שיש כמה הוכחות לכך שהיא לא באמת רוצה למות: היא לא באמת ... מאוד, פי כמה מכל אדם ממוצע. אותה חרדה גורמת לה לסבל כה גדול, עד שהיא מבצעת פעולות שנראות כמו התאבדות, אבל המטרה האמיתית שלה היא להוכיח לעצמה שהיא לא באמת מפחדת למות. ברגע שהיא משחקת עם הרעיון של למה ... אני כן מוכנה להתקרב לעניין המוות, אבל לא באמת בצורה מסוכנת מדי. דוגמה של סיפור מצחיק - עצוב על התאבדות באמצע השיחה הובאה בדיחה: איש אחד עמד על גג בניין ואמר שהוא רוצה להתאבד. מי שדיבר איתו אמר לו תעלה יותר למעלה, כי מפה אתה רק תיפצע ולא תצליח באמת להתאבד. זו דוגמה שמתארת מצב אבסורדי, שבו מישהו שהיה אמור לעצור אדם מלהתאבד, דווקא מעודד אותו לעלות יותר גבוה. הסיפור הזה נאמר כחלק מהתייחסות הפוכה ומצחיקה לנושא המוות, ומשמש המחשה לעניין של ... לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף, אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של ... מה שמטריד אותה, זאת בחורה נורמטיבית לגמרי הכל נורמטיבי לגמרי אבל יש לה את הדבר הזה של המוות של התאבדויות של כל מיני דברים כאלה כל הזמן היא כאילו מותחת את הגבולות. עכשיו השאלה היא מה פשר העניין? ש: ... פוגש אותה. ש: בסדר אז מה עם החיים. אליעד: היא שרדה כדי לספר, היה אחד שאמר לחברו שהוא רוצה להתאבד אז הוא אמר לו תעלה יותר למעלה כי מפה אתה רק תיפצע אוקי, הבנתם את זה בכלל? ש: כן אבל לא מה ההקשר. אליעד: לא זה כאילו בהפוך על הפוך על התאבדויות שכאילו אחד עמד בראש הבניין אמר לו תקשיב אני הולך להתאבד עכשיו הוא ציפה שהוא יגיד לו אל תתאבד אבל הוא אמר לו לא תעלה למעלה עוד יותר כי מפה אתה רק תיפצע אתה לא תצליח להתאבד. אוקי עכשיו בקיצור השאלה היא מה השכל שבדבר איך מנתחים את התהליך הזה, היא עכשיו באה אליך ורוצה להיפטר ... מה זה אומר, אוקי באיזה מובן להיצמד לאמת? אז מה שרוב האנשים אמרו לה עד כה שהיא כנראה רוצה להתאבד, שיש בזה היגיון הרי היא מנסה דברים של התאבדות אבל מצד שני מה שקורה שהיא מאוד גם לא רוצה להתאבד, במה זה בא לידי ביטוי לדוגמה בבית שלה כל השקעים מכוסים כאילו עם איזה משהו שלא יהיה אפשר להכניס ... שיהיה רופף צריך בדיוק שיהיה ישר שלא חס וחלילה שהיא לא תמות ומצד שני היא עושה פעולות של ניסיונות התאבדות. מה ההיגיון בזה? ש: מה ההיגיון או איך נפטרים, ההיגיון נלך להיגיון. אליעד: כן איך נפטרים, לא קודם כל ... או לא. אליעד: בסדר אוקי עכשיו מה ההוכחה קודם כל זאת התשובה, עכשיו מה ההוכחה שהיא לא באמת רוצה להתאבד מה ההוכחה, מה ההוכחה שהיא לא באמת רוצה להתאבד אולי זה מתוך זה שהיא רוצה להתאבד רוב האנשים. ש: היא מכבה את זה כל פעם. אליעד: לא אבל אולי היא מנסה להתאבד והיא רק מפחדת להתאבד מה ההוכחה? ש: היא סוגרת את הכל והיא לא רוצה. אליעד: קודם כל כי היא נגיד לדוגמה אם דבר ... מפחדת למות על ידי זה שהיא כאילו מנסה למות אבל היא לא באמת רוצה למות לכן היא לא באמת מתאבדת או משהו כזה. עכשיו מה היה עוד בתוספת בסיפור שמה שקרה שהכל התחיל לה מתי כאשר נולד לה הילד ...

ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - חלק 2 איך להתמודד עם מחשבות מתנגשות בצורה ... הבעיות הרגשיות, במקום להתעלם מהן, כיוון שהדחקה אינה פותרת את הבעיה אלא רק מחמירה אותה. מה עומד מאחורי מחשבות אובדניות? אליעד כהן מסביר כי כאשר אדם חושב על התאבדות, הוא לא באמת רוצה למות אלא רוצה להפסיק לסבול. התאבדות היא ניסיון שגוי לברוח מסבל, כיוון שהאדם חושב שהמוות יביא לו תחושה טובה יותר. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמה ... נגרם מהמשחק עצמו אלא מהפער בין הרצונות שלו למציאות, הוא היה יכול לפתור את הבעיה בצורה אמיתית. אליעד מדגיש שהתאבדות היא החלפה של צורת הסבל ולא פתרון אמיתי. הוא משווה זאת לעקיצה של יתוש - אם יתגרדו במקום אחר, ... איך למצוא משמעות אמיתית לחיים? הנושא המרכזי שעולה בדיון הוא התמודדות עם מחשבות, רגשות ורצונות מתנגשים, ובפרט עם מחשבות אובדניות. איך להתמודד עם קונפליקט בין רצונות? האדם הוא מערכת של מחשבות, רגשות ורצונות. אין אפשרות להדחיק או להתעלם מהם ... בעוד חצי שעה ולהמשיך לעבוד עד אז, אך אם ינסה להתעלם מתחושת הרעב, זה יפריע לו יותר. מהי מחשבה אובדנית ומה עומד מאחוריה? כאשר אדם חושב על התאבדות, הוא למעשה לא רוצה למות אלא להפסיק לסבול. זה לא שהאדם רוצה לגלות מה קורה אחרי המוות או לחוות את הרגע של ההתאבדות, אלא שהוא מחפש פתרון לסבל. האדם תמיד בוחר במה שהוא חושב שיביא לו יותר טוב. לדוגמה, אם יש לו שתי מנות אוכל, הוא יבחר בזו שמושכת אותו יותר. כך גם בהתאבדות - הוא רואה את החיים כמשחק שאינו מצליח בו, ולכן חושב על להתחיל משחק חדש. אבל למעשה, הוא לא רוצה למות - הוא רוצה להרגיש טוב יותר. למה התאבדות לא באמת פותרת את הבעיה? נניח שמישהו מציע לאדם שנכשל במשחק ללמוד איך להצליח בו. האם הוא יעדיף ללמוד ... להפסיק לשחק? סביר להניח שהוא יעדיף להצליח במשחק, אם ידע שזה אפשרי. בנוסף, אם היו מספרים לו שגם אחרי ההתאבדות הוא ימשיך לסבול, זה היה משנה את תפיסתו. הרעיון כאן הוא שהתאבדות אינה פתרון אלא רק שינוי צורה של הבעיה. זה כמו להתגרד במקום שבו עקץ יתוש - זה לא באמת ... האדם תמיד קיימת, אבל מחליפה צורה. למה הבנה זו חשובה? אם אדם מבין שהתודעה שלו תמיד תישאר, אז ברור שהתאבדות לא באמת תפתור לו את הבעיה. הסבל יישאר בצורה אחרת. לכן, הפתרון אינו לברוח אלא להבין את המציאות ולשנות ... המחשבות והרגשות אינם אויבים - יש להכיר בהם ולתת להם מקום, אך גם לדעת לשלוט בהתמקדות בהם. 2. מחשבות אובדניות הן ביטוי לרצון להפסיק לסבול, אך התאבדות אינה פתרון אמיתי אלא רק שינוי צורה של הבעיה. 3. הסבל לא נובע ממה שקורה, אלא מאיך שאדם מפרש ... ממשיך לעבוד. אך אם תתעלם מהמחשבה הזאת, היא תמשיך להציק לך, אין מה לעשות. שאלה: מה דעתך על מחשבות אובדניות? אליעד: אז יש פה שתי תשובות שהולכות לאותו כיוון. התשובה הראשונה שזה מיותר וזה אפילו פחות טוב, ותשובה שניים שזה אפילו לא יעזור לך. אני אסביר את המכלול. קודם כל מהי מחשבה אובדנית? מחשבה אובדנית זה בעצם אדם שרוצה להתאבד, הוא אומר אני רוצה לעלות לגג ולקפוץ, למה הוא רוצה להתאבד? האם הוא רוצה לגלות מה קורה אחרי המוות? למה הוא כל כך רוצה להתאבד, הרי בכל מקרה תמות בשלב כלשהו, מה אתה לחוץ, שאדם רוצה להתאבד, זה לא בגלל שהוא רוצה להתאבד, זה בגלל שהוא לא רוצה לחיות, זה לא בגלל שהוא רוצה להגיע לעולם הבא, העניין הוא שהאדם רוצה להרגיש ... טוב, מסכימים אם זה? למשל יש לפניך שתי מאכלים, תבחר מה שייתן לך להרגיש יותר טוב. אותו דבר לגבי התאבדות. למשל אדם משחק משחק מסוים והוא רואה שהוא לא מצליח אז הוא אומר לעצמו, בא נתחיל משחק חדש, נפסיק עם המשחק הישן, למה? כי הוא חושב ששם יהיה לו יותר טוב. אז מה הוא רוצה להתאבד או להרגיש יותר טוב? מה הוא רוצה באמת? מה התשובה? שאלה: הוא רוצה להרגיש יותר טוב. אליעד: זה לא ... שהתחושה של הרע היא לא בגלל מה שקורה. אתה צריך לבדוק משהו מאוד מסוים, בן אדם אומר שהוא רוצה להתאבד, למה הוא רוצה להתאבד, כי הוא מרגיש רע. השאלה הנשאלת היא למה הוא מרגיש רע, האם הוא מרגיש רע בגלל מה שקורה לו, ... מה שאתה רוצה לבין מה שיש לך. דבר ראשון צריך להבין שהכל קיים תמיד, זה רק מחליף צורות ולכן התאבדות לא תעזור לך. דבר שני שצריך להבין, זה כמו להחליף בית כלא אחד בבית כלא שני, זה לא שונה, ...

... הזיות שמיעה, מה זה שמיעת קולות? הזיות ראיה, מחלה פסיכיאטרית, מחלות נפש מה לעשות כשמישהו שומע קולות בראש ורוצה להתאבד? כאשר מישהו מתאר שהוא שומע קולות שאומרים לו להתאבד, חשוב להבין קודם כל את המהות של התופעה הזו. אליעד כהן מסביר שהתופעה הזו, המכונה לעיתים הזיות שמיעה, לא ... לו תקפוץ לכביש או תיכנס ברכב שמולך, מה שהוא בעצם מתאר זו מחשבה פנימית שלו שמבטאת רצון או מחשבה להתאבד, אותה הוא אינו מסוגל לקבל. לפי ההסבר של אליעד, הסיבה שהאדם שומע קולות דווקא כשהוא עוצם את העיניים היא ... רבות מדובר פשוט במחשבות מודחקות שהאדם מפחד להתמודד איתן. האדם מרגיש רע מאוד בחייו, ולכן צצות בו מחשבות על התאבדות. אך בגלל שהאדם לא מוכן להודות במחשבות אלו, הוא אומר לעצמו שזה קול חיצוני או איזושהי דמות מפחידה שאומרת ... לקולות עצמם, יש להתייחס למשמעות שעומדת מאחורי אותם קולות. במילים פשוטות, אם אדם מספר שהוא שומע קול שאומר לו להתאבד, צריך להבין בפועל שהוא בעצם אומר רע לי בחיים, תעזרו לי. לפי אליעד, כאשר תצליחו לעזור לו ולהקל על מה שרע לו בחייו, אז באופן אוטומטי ייעלמו המחשבות על התאבדות, וגם הקולות שהוא שומע בראש ייעלמו. כיצד אפשר לסייע למישהו שסובל מהזיות שמיעה או ראייה? אליעד נותן דוגמה פרקטית איך לעזור בפועל: כאשר מישהו אומר שהוא שומע קול שאומר לו תתאבד, השאלה הראשונה שכדאי לשאול אותו היא איך הולכים לך החיים חוץ מהקול הזה?. גם אם האדם יאמר שהכל בסדר, ... לפתור אותן או לפחות להקל עליהן. ברגע שהמצב הרגשי ישתפר והוא ירגיש פחות רע, אוטומטית ייעלמו גם המחשבות על התאבדות, והקולות ייפסקו. מתי כדאי להסביר לאדם שהקולות הם בעצם מחשבות שלו? אליעד מציין שלפעמים צריך להבהיר לאדם באופן מפורש ... או פחד גדול עוד יותר. איך להתייחס לתוכן של הקולות, במקרה שהוא חושש ממחלה? לפעמים הקולות אינם קשורים דווקא להתאבדות, אלא לחשש ממחלה, כמו קול שאומר אתה חולה בסרטן. גם כאן, אליעד מציע לא להתמקד בוויכוח האם הוא באמת ... אשר הוא עוצם את העיניים אז? ש: הוא מתחיל לשמוע קולות. אליעד: כן. ש: והקולות הללו רוצות לגרום לו להתאבד. אליעד: מה לדוגמה אומרים לו? ש: בוא תיכנס ברכב שמולך. אליעד: תקפוץ לכביש נגיד יפה עכשיו ואז אתה שואל ... שלך יש לו הרבה מאוד צדדים בתוכו יש בתוכו צד שרוצה לחיות ויש צד שרוצה למות יש צד שרוצה להתאבד ויש צד שמפחד להתאבד ויש צד כשהוא רואה רכב הוא אומר מה יקרה אם אני אקפוץ מה יקרה אם אני לא אקפוץ מה ... זה זה איזה מפלצת או איזה משהו למה כי הוא מדמיין שהקול הפנימי שבתוכו הוא חושב שהמחשבה שאומרת לו תתאבד זאת מחשבה מאוד רעה אז הוא אומר זה כמו מפלצת שרוצה לעשות לי רע אבל מה המהות של העניין ... שהוא חושב את זה אז הוא אומר זה קול חיצוני אבל מבחינתנו כשהוא אומר יש קול חיצוני שאומר לי תתאבד אנחנו צריכים להבין שהוא בעצם אמר שהוא בראש שלו חושב אולי להתאבד, זה כל מה שהוא אמר זה לא משנה אם זה חיצוני פנימי אין לזה שום משמעות. זאת אומרת אם ... אומר לך את אותו דבר בדיוק רק בלי להגיד קול חיצוני הוא היה אומר לך תקשיב אני חושב אולי להתאבד אני מפחד לקפוץ לכביש יש לי מחשבה שאומרת לי רוץ לרכב אם הוא היה אומר לך את זה מה ... לו את זה זה לא מישהו אחר, עכשיו אז מה צריך לעשות פרקטית צריך לנסות לגרום לו לא לרצות להתאבד זה הכל איך עושים את זה בדרך הרגילה לדוגמה נגיד שהוא אומר לך יש קול שאומר לי מה הקול הזה אומר לו תן דוגמה מה הוא אומר לו ספציפית נגיד לך תתאבד נגיד? ש: כן. אליעד: אוקי צריך להגיד לו תקשיב להגיד לו תגיד לי איך הולך לך בחיים חוץ מהקול ... תגיד לו נכון ואז תגיד לו, עכשיו הוא בטוח משקר כי אם הם היו טובים הוא לא היה רוצה להתאבד ואם הוא לא היה רוצה להתאבד הוא גם לא היה שומע קול שאומר לו לך תתאבד ואז תגיד לו נכון אני יודע שהם טובים נכון הם טובים אבל תגיד לי במה אפשר לעשות אותם יותר ... לו סיפורים אוטומטית הקולות האלה יפסיקו להופיע באופן אוטומטי למה כי אם לא יהיה לו רע הוא לא ירצה להתאבד הוא לא ירצה להתאבד הוא לא ישמע קולות שאומרים לו לך תתאבד. זה הכל אתה הבנת אבל אם אתה פסיכיאטר או איזה מישהו שאתה באמת חושב שהוא חושב שהוא שומע קולות ... פתוחות חוש הראייה אז חוש הראייה מכניס לו מידע המידע הזה עוזר לו לא לחשוב על המחשבה שהוא רוצה להתאבד כשהוא עוצם את העיניים המידע דרך העיניים לא נכנס ואז יש כאילו מקום פנוי במוח למחשבות אז המחשבות יותר ... לשאול אותו מה רע לך בחיים לנסות לעזור לו שלא יהיה לו רע וזהו ואז אם הוא פחות ירצה להתאבד אז הוא גם לא ישמע את הקולות שאומרים לו לך תתאבד זה כל הסיפור כולו. מה אתה הבנת? ש: שהוא שומע קולות בגלל כשהוא עוצם את העיניים יש לו חוש ... שואלים את עצמו מי רוצה להסביר אתה תסביר תסביר אתה בפשוט. ש: בסך הכל כשהוא אומר לך אני רוצה להתאבד הוא אומר לך שלא טוב לו בחיים ושרע לו בחיים תעזור לו שלא יהיה לו רע ולא יהיו לו מחשבות להתאבד. אליעד: אתה צריך לנסות בכלל לא לדבר איתו על הקולות האלה דבר איתו על נושא אחר בכלל לנסות להבין מה רע לו בחיים לנסות לעזור לו אם יהיה לו פחות רע הוא פחות ירצה להתאבד פחות ירצה להתאבד הוא פחות ישמע קולות שאומרים לו לך תתאבד. אתה רוצה להסביר? ש: רע לו במידה שיהיה לו פחות רע הוא פחות יחשוב להתאבד. אליעד: ואז מה יקרה כתוצאה מכך מה יקרה עם הקולות האלה? ש: הקולות האלה יעלמו. אליעד: נכון זה כל ... לגרום לו לחשוב שזה הוא חושב את זה למה כי אם הוא ירגיש פחות רע בוודאות שהוא לא ירצה להתאבד ובוודאות שהוא לא ישמע קולות שאומרים לו להתאבד אבל יש פה בעיה חמורה כי אתה תגיד לו אתה זה שרוצה להתאבד יכול להיות שזה הוא יאמר מה אני רוצה להתאבד אז זה יכול להכניס בלגן יותר גדול. ש: אז מתי משתמשים בשיטה הזאת? אליעד: יש מחשבה ספציפית מישהו אומר לך הוא אמר לי שכדאי לי להתאבד עכשיו או אני רוצה להתאבד איפה יכול להיות יותר בלגן כשהוא אומר אני רוצה להתאבד יש יותר סיכוי שהוא יתאבד מאשר מישהו אמר לי לך תתאבד זה לא אני רציתי זה הוא אמר לי אני לא רציתי את זה אני נגד זה בכלל אז הוא ...

רצון להתאבד, חיים אחרי המוות, למה לא להתאבד? שונא את החיים, שונא את המציאות, לא רוצה לחיות, רוצה למות, איך להתאבד באמת? איך להרוג את עצמך? משמעות החיים, למה אני חי? למה מי שרוצה להתאבד, לא באמת שונא את המציאות עד הסוף? אליעד כהן מסביר שלכאורה נראה שמי שרוצה להתאבד באמת שונא את המציאות ושונא את החיים שלו. לכאורה, אדם שרוצה להתאבד הגיע לרע המקסימלי, אבל לפי ההסבר של אליעד, מי שבאמת הגיע לרע המקסימלי לא ירצה בכלל להתאבד. למה זה כך? כי אם רע לך באופן מוחלט ואתה לא מדמיין שום אפשרות שטוב יותר, אז למעשה כבר לא יהיה לך שום מוטיבציה לעשות פעולה כלשהי, אפילו לא התאבדות. אם מישהו מסוגל לחשוב עדיין על אפשרות של התאבדות, סימן שהוא עדיין מאמין שיש משהו טוב יותר או לפחות משהו פחות רע. אליעד נותן דוגמה על אדם שאומר ... יש חיסרון, תמיד יש משהו לא מושלם. אליעד מציע לאדם כזה לחשוב על אפשרויות אחרות שהן אפילו יותר קיצוניות מהתאבדות, למשל להשמיד את כל המציאות, להשמיד את היקום כולו. אבל הוא מיד מציין בעיה נוספת: מה אם אחרי השמדת ... מחדש, אולי הוא עצמו יתקיים מחדש, ואולי הוא יתעורר שוב למציאות דומה, או גרועה אפילו יותר. מה הבעיה עם התאבדות לפי אליעד כהן? הבעיה האמיתית שאליעד מציג עם התאבדות היא שאדם לא באמת יודע מה גורם לו להתקיים. כשמישהו מתאבד, הוא חושב שהוא פותר את הבעיה שלו, אבל הוא לא מבין שהבעיה הבסיסית היא לא בחיים עצמם אלא בתודעה שמרגישה את הקיום. אדם מתאבד כי רע לו, אבל הרע הזה נובע מתוך תחושת הקיום שלו עצמו. מי שינסה להתאבד לא פתר באמת את שורש הבעיה. שורש הבעיה הוא התחושה של אני קיים, התחושה של האני, ואם התחושה הזאת ... אף פעם, לא מספיק רק לברוח, אתה חייב להבין איך בכלל הגעת למצב הזה של הכלא. אותו דבר עם התאבדות: מי שמתאבד רוצה לברוח מהכלא של החיים, אבל הוא לא מבין איך הוא נכנס לכלא הזה של הקיום. לכן, אם הוא ... אם אתה לא יודע את מקור היתושים, הם יכולים לחזור תמיד. בדיוק אותו דבר עם הקיום והמציאות. אדם יכול להתאבד, אבל בלי הבנה מלאה של מקור התחושה של אני קיים, הוא לא באמת נפטר מהבעיה. למה ההתאבדות היא לא באמת פתרון לפי אליעד כהן? אליעד מסביר שהתאבדות היא ניסיון לטפל בסימפטום ולא בשורש הבעיה. מי שמתאבד לא מבין שהתחושה שהחיים הם רעים מגיעה מהאופן שבו הוא חושב, מהדרך שבה הוא חווה את האני שלו. התאבדות היא פשוט דרך להימנע מלהתמודד עם שורש הסבל שהוא עצם הקיום, התודעה שאומרת אני קיים. לדעת אליעד, כל ניסיון לברוח, להתאבד או להרוס את המציאות הוא חסר טעם אם לא מגיעים להבנה אמיתית ומוחלטת של הגורם לקיום התודעה עצמה. מה ... הסוף מהי המציאות, מהי התודעה, ומי גורם לך לחוש שאתה קיים. אם תגיע להבנה הזו, ייתכן שלא תצטרך בכלל להתאבד כי תבין את טבעה של המציאות בצורה כה מוחלטת שתחושת הסבל כבר לא תתקיים. הדרך היחידה להשיג חופש מוחלט מהסבל, לפי אליעד, היא הבנה מוחלטת של הקיום ושל האני, לא פעולה כמו התאבדות, שאינה נוגעת בשורש הבעיה. אליעד מדגים זאת בדוגמה של מישהו שאומר שהוא לא תלוי בכסף, אך עדיין רוצה להרוויח ... שהדרך הזו של הבנת הקיום היא הדבר הכי קשה בעולם, אבל זו הדרך היחידה לפתרון אמיתי ומוחלט. למה לא להתאבד? איך להבין את משמעות החיים? איך להפסיק לסבול? איך להתמודד עם מחשבות אובדניות? האם יש חיים אחרי המוות? מה גורם לתחושת הקיום? איך להשתחרר מהמציאות?