... לצאת מלופ רגשי? איך לצאת מלופ מחשבתי? מהו טיעון מעגלי? למה רע לי לבד? למה רע בלי זוגיות? למה רע לי בלעדיה? למה אני רוצה אותה? איך להוציא מישהו מהראש? געגועים לאקסית, הסבר מעגלי, טיעון מעגלי, הנחת המבוקש למה אנשים נכנסים ללופ רגשי ומחשבתי? הרבה אנשים סובלים מתחושה של ... כהן מסביר בהרצאה שהלופ הרגשי והמחשבתי נובע לרוב מטיעון מעגלי - מצב שבו הסיבה והתוצאה מתייחסות זו לזו באופן מעגלי, ולכן לא ניתן להגיע לפתרון ... הוא מדגים זאת באמצעות מספר דוגמאות מפורטות. מהו טיעון מעגלי ואיך הוא גורם ללופ רגשי? טיעון מעגלי הוא מצב שבו התוצאה הופכת להיות הסיבה של עצמה. לדוגמה, אדם שטוען רע לי כי אני לבד ... מסביר שזו בדיוק המהות של לופ רגשי - האדם לכוד בתוך טיעון מעגלי שאינו מאפשר לו למצוא סיבות אמיתיות או פתרונות אפשריים לבעיה. דוגמאות לטיעונים ... פשוטה יותר: אם אדם אומר אני רעב כי לא אכלתי, זהו טיעון מעגלי. התוצאה (אני רעב) מוסברת על ידי משהו שהוא עצמו חלק מההגדרה של המצב (לא אכלתי). ... מהלופ הרגשי מתאפשרת כאשר האדם מתחיל להטיל ספק בטיעון המעגלי שבו הוא לכוד. במקום לקבל את הטיעון המעגלי כמובן מאליו (רע לי כי אין לי זוגיות), יש לבחון סיבות עמוקות יותר כמו אולי רע לי ... להסתובב בלופ חסר מוצא. אליעד מדגיש שכאשר יוצאים מהטיעון המעגלי ומגלים את הסיבה האמיתית, ניתן לפתור את הבעיה באמת ולחוות שחרור רגשי משמעותי. ההבדל בין סיבה אמיתית לבין טיעון מעגלי - הדוגמה של מעיל בחורף אליעד מבהיר שכשאדם אומר רע לי כי אני לבד או קר לי כי אין ... וכך לצאת מהלופ אחת ולתמיד. איך לצאת מלופ רגשי? מהו טיעון מעגלי? למה רע לי בלי זוגיות? איך להוציא מישהו מהראש? למה אני מרגיש רע לבד? הנחת המבוקש וטיעון מעגלי געגועים לאקסית ...

... של האקסית, למה אני מתגעגע אליה? למה היא חסרה לי? איך להוציא מישהו מהראש? למה אני אוהב אותה? איך נוצרת התאהבות? איך לצאת מלופ רגשי? טיעון מעגלי , למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך לדעת למה ...

... עונים לו שוועדת כמרים ארצית קבעה זאת. אך כשהוא שואל מי אמר שהוועדה הזאת אמינה, הוא מקבל תשובה שגם עליה החליטה אותה ועדה בעצמה. זוהי דוגמה לטיעון מעגלי : הטענה שהכומר קדוש מסתמכת על ועדת הכמרים, ואילו ועדת הכמרים מסתמכת על עצמה ועל אותו כומר. אליעד כהן מדגיש שזאת התנהגות ... אנשים מאמינים לשקרים? מה הטעות של כולם עושים את זה? למה אני רוצה משהו? כיצד להטיל ספק בצורה נכונה? מעגל קסמים, לולאה לוגית, הצדקה מעגלית, טיעון מעגלי , טענה מעגלית, כשלים לוגיים, כשל לוגי, הנחת המבוקש, טיעון לוגי, טענות לוגיות, קרטל הבנקים, הבנקים כקרטל, מעגל שוטה, מעגל ...

... שום דבר. וכפי שאמרתי, זאת אחת הטעויות הנפוצות ביותר אצל אנשים, שחוקרים סיבתיות של דברים, מה שנקרא: טיעון מעגלי הנחת המבוקש הנחה טעונת הוכחה. או דוגמה נוספת לטעות כזו: למה X עושה לי רע, כי אני לא נהנה ממנו הוא לא עושה ...

... סוגסטיה - מיקום הרעיון בציר הזמן - איך להחליש רעיונות? איך לחזק רעיונות? איך לשכנע אנשים? איך למכור יותר? איך להצליח במכירות? איך להצליח במשא ומתן? דיבייטינג רטוריקה וכאן אבאר עוד שיטת שכנוע התת מודע של האדם השומע, באמצעות משחק בתיאור הזמן של הרעיון. דהיינו, שימוש בזמן עבר הווה עתיד - כאשר מתייחסים לרעיון. ואבאר איך מיקום הרעיון בציר הזמן, משפיע על חוזק חולשת הרעיון? ואסביר: כי האדם יודע ידיעות שונות ומבין הבנות ... יודע אותם מהזיכרון שלו של מה שקרה בעבר. כגון לדוגמה שהאדם זוכר שכאשר הוא היה ילד, אז קרה כך או אחרת. או אפילו שהאדם זוכר מה הוא עשה לפני כמה דקות, שזה בעצם זמן עבר אך לא זמן הווה. ויש גם את זמן העתיד, שהוא עוד לא קרה, ושהאדם רק מדמיין שהדבר יקרה בעתיד. ומי שיתבונן יראה, כי הזמן הכי ממשי עבור האדם, הוא זמן ההווה. כי מה שקורה בהווה, האדם יותר בטוח בו, מאשר מה שהאדם זוכר שקרה בעבר, ויותר ממה שהאדם חושב שיקרה בעתיד. וכאשר מתארים איזה רעיון, יש לשים לב לצורת הניסוח, באיזה זמן היא באה לידי ביטוי. כגון לדוגמה הבנו בלשון עבר, אנחנו מבינים בלשון הווה, ונבין ... הוא איזה רעיון עתידי דמיוני ובדיוני. וכאשר ברצונך לחזק רעיון כלשהו, עליך להפוך אותו לרעיון ממשי ששייך לרגע הזה של ההווה. לדוגמה: נניח שמישהו מציג איזה טיעון הגיוני, שממנו אפשר להסיק רעיון כלשהו. אם ברצונך להחליש את הרעיון הזה, עליך לומר הבנו שכך או אחרת בלשון עבר, ולהיזהר לא לומר אנחנו מבינים שכך או אחרת בלשון הווה. ונניח לדוגמה שהלקוח אומר לך שאין לו כסף כדי לרכוש את המוצר. ונניח שאתה צריך מסיבה כזו או אחרת לחזור על ההתנגדות של הלקוח. אז במקום לומר ללקוח אתה אומר שאין לך ... בדיוק צריך לעשות בדיוק להפך, אם ברצונך לחזק רעיונות מסוימים. שאז אסור לך להתייחס אליהם כאל משהו מהעבר או מהעתיד, אלא אתה חייב לדבר עליהם כעל עובדות שקורות בזמן הווה. לדוגמה: במקום לומר ראית שכך או אחרת יש לומר אתה רואה שכך או אחרת בלשון הווה ולא ...

... ציר הזמן והסיבה תוצאה לא יכול להיות מעגלי? הסבר מדוע ציר הזמן והקשר של סיבה תוצאה לא יכול להיות מעגלי? טיעון: ציר הזמן הוא ציר בצורת מעגל ולא ציר בצורת קו ישר. הסבר: ציר הזמן דומה לסרט שחוזר על עצמו בצורה אין סופית. כל האירועים שמתרחשים חוזרים על עצמם ומתפרשים על פני זמן X כלשהו. כך שציר הזמן הוא מעגלי וחוזר על עצמו. אם נתקדם מספיק קדימה בזמן, נגיע לנקודה שבה נראה שההיסטוריה חוזרת על עצמה ושכל האירועים שכבר התרחשו בעבר מתרחשים שוב פעם בדיוק אחד לאחד. דהיינו, ציר זמן מעגלי. היבט נוסף: הרצף של הסיבה תוצאה גם הוא מעגלי. זא לכל סיבה יש סיבה אחרת שקודמת לה וגם לה יש סיבה אחרת שקודמת לה וכולי. רצף הסיבות הוא אינו אין סופי, אלא הוא סופי והוא בצורת מעגל, דהיינו, בשלב כלשהו רצף הסיבה תוצאה בעבר מתחבר עם רצף הסיבה תוצאה בעתיד. כי מאחר שכל האירועים חוזרים על עצמם בצורה מעגלית, הרי שגם רצף הסיבה תוצאה חוזר על עצמו. נימוק: בציר זמן מעגלי אנחנו בעצם מרוויחים את זה שחסכנו רצף אין סופי של סיבה תוצאה, אלא הגענו למשהו סופי כלשהו. ובנוסף בתוך העיגול תמיד יש סיבה לכל דבר. לעומת זאת, בציר זמן של קו ישר, הרצף הוא אין סופי ואי אפשר לראות ולהבין את כולו. מה שאין כך הדבר בציר זמן מעגלי וכולי. סוף טיעון. הפרכה: ציר הזמן לעולם אינו יכול להיות מעגלי, ובנוסף הוא לא פתר את בעיית האין סוף ואין לו שום יתרון על ציר זמן בצורת קו ישר. ונתחיל מלהסביר מדוע ציר זמן מעגלי לא חוסך לנו תהליך אין סופי למרות שהוא בצורת מעגל סופי, וזה משום שגם בתוך המעגל הסופי אנחנו נעים מרחק אין סופי ללא נקודת עצירה כלשהי. זא אם ניקח את התנועה שלנו בתוך ציר זמן מעגלי סופי, הרי שהתנועה שלנו בתוכו היא אין סופית ללא נקודת התחלה כלשהי, וממילא אנחנו עדיין בתוך רצף אין סופי של סיבה ותוצאה ללא שום נקודת עצירה כלשהי. כך שגם ציר זמן מעגלי, לא חסך לנו שום תהליך אין סופי, אלא פשוט גורם לנו להסתובב בצורה אין סופית בתוך מעגל סופי. ועכשיו נסביר מדוע ציר הזמן לעולם לא יכול להיות מעגלי: משום שגם אם נאמר שכל האירועים חוזרים על עצמם בדיוק אחד לאחד אחרי X זמן כלשהו, הרי שתמיד יהיה הבדל כלשהו בין האירועים שבין הסיבובים השונים, גם אם מדובר באותו האירוע בדיוק. לדוגמה: ניקח את האירוע של זריחת השמש. לכאורה, ...

... הוכחות, מי ברא את העולם - חלק 2 - הוכחה מציר הזמן לכך שהעולם לא נברא על ידי אלוהים! יש אלוהים, אין ... נברא העולם? מי ברא את העולם? מי ברא את אלוהים הבורא? בריאת העולם אלוהים ועוד. הוכחה לכך שהעולם לא נברא על ידי אלוהים הוכחה לכך שהעולם קדמון ונצחי: הקדמה: הטיעון שאלוהים ברא את העולם יש מאין, גורר בהכרח לומר שאלוהים ברא גם את ציר הזמן ואת מרחב המקום, משום שבאין המוחלט אין ציר זמן ואין מרחב מקום כלשהם. קיימת אפשרות לוגית להוכיח כי העולם קיים מאז ומעולם וכי הוא לא נברא מעולם, באמצעות ציר הזמן. באמצעות חווית הזמן, ניתן לומר כי מסתבר שהיקום כיקום (גם אם לא כדור הארץ עצמו) קיים מאז ומעולם. חווית הזמן היא אין סופית. ניתן לנוע בה אחורה וקדימה עד אין סוף ללא בעיה. תחושת הזמן היא, שהזמן קיים מאז ומעולם, דהיינו, הזמן קיים כל הזמן, כל הזמן היה זמן. ומכאן ניתן להבין, כי משהו כלשהו תמיד היה קיים, כך שמעולם היקום (מימד המקום) לא היה צריך להיברא בשלב כלשהו. אם תחושת הזמן הייתה שהזמן אינו נצחי, ממילא זה היה מעיד על כך שאכן משהו אחר קדם לזמן. אך תחושת הזמן היא נצחית. המושג נצחיות עצמו מוגדר באמצעות חווית הזמן! כך שאפשר פשוט לומר שהזמן עצמו נצחי, וממילא אין צורך באלוהים חיצוני לציר הזמן שיברא את הזמן. טיעון נגדי לכך שהזמן קיים מאז ומעולם: תחושת הזמן עצמה מעידה על כך שהוא לא היה קיים מאז ומעולם (וממילא הוא נברא). כיצד? תחושת הזמן מייחסת לכל דבר שקיים בתוכו את הלפני ואחרי. ומכאן ניתן להסיק, כי כשם שלכל דבר בתוך ציר הזמן יש לפני ואחרי, כך גם לציר הזמן עצמו (כמו גם לציר המקום עצמו), יש לפני ואחרי. הלפני ואחרי של ציר הזמן, זהו ציר זמן גדול יותר שמהותו שונה ממהותו של ציר הזמן של העולם. ציר הזמן החיצוני לציר הזמן שלנו, הוא ציר הזמן של אלוהים, שברא את העולם יש מאין. כך שקיימת האפשרות לומר שגם ציר הזמן של העולם, גם הוא קיים בתוך ציר זמן אחר גדול ממנו. שאלה: מהי מהותו של ציר הזמן שבתוכו נמצא ציר הזמן שלנו? תשובה: רק אלוהים יודע את התשובה. שאלה נוספת: וציר הזמן של אלוהים עצמו, בתוך איזה ציר זמן הוא עצמו נמצא? דהיינו, מה היה לפני שהיה ...

ציר הזמן מרחב המקום - כמה גדולים קטנים מרחב המקום וציר הזמן? פילוסופיה. ציר הזמן. מרחב המקום. כמה גדולים קטנים הם? במאמר זה ננסה להסביר עד כמה כל ... תופס כל מרחב המקום? והיכן בדיוק ובאיזה מקום נמצא כל מרחב המקום? ציר הזמן: כמה זמן צריך כדי להכניס לתוכו וכדי להכיל בתוכו את כל הזמן כולו? כמה זמן תופס כל הזמן כולו? ובאיזה זמן קיים כל הזמן כולו? לאדם הרגיל שנמצא בתוך הזמן והמקום, הזמן והמקום נראים כדבר מאוד גדול. מרחב המקום נראה כאין סופי וגם ציר הזמן נראה כאין סופי. לאדם שנמצא בתוך המקום, נדמה לו כאילו מרחב המקום גדול עד אין סוף וכאילו הוא תופס המון מקום. וכן ציר הזמן נדמה שהוא מאוד גדול וכי גם הוא אין סופי. אך מי שיתבונן בעניין יגלה דבר מעניין, והוא שכל מרחב המקום כולו וכל ציר הזמן כולו, הם ככ קטנים שהם כמעט כלום ממש. הסבר: כמה מקום צריך כדי ... מחשבה אחת קטנה, שתהיה מסוגלת להכיל בתוכה את כל המקום כולו. ונעבור לציר הזמן. כמה זמן צריך כדי להחזיק בתוכו את כל ציר הזמן? תשובה: פחות מרגע אחד בודד. מספיקה מחשבה אחת ברגע אחד בודד, כדי להחזיק בתוכה זמן שלם ואין סופי. כל הזמן כולו שהיה מאז ומעולם בעבר ושיהיה לעתיד ... קטנה של מחשבה אחת קטנה של רגע אחד שנקרא ההווה. ונחדד: כדי שיהיו זמן ומקום שנראים ונדמים בגודל אין סופי, לשם כך צריכה להיות קיימת בסך הכל מחשבה אחת קטנה לפחות מרגע אחד בודד. ברגע אחד בודד של מחשבה, ניתן להכניס לתוכו את כל הזמן כולו ואת כל המקום כולו. היכן באמת נמצאים המקום והזמן וממה בדיוק הם עשויים? תשובה: גם המקום וגם הזמן, שניהם נמצאים בתוך ... שמהותה היא X כלשהו, ואותה המהות של המציאות היא זו שמהווה גם את תחושת הזמן וגם את תחושת המקום. המקום והזמן הם לא יותר מאשר תחושה של האדם שנמצא בתוכם. כאשר האדם לדוגמה חולם ... עמוק יותר והדמיון של האדם חזק יותר, כך נוצר עבורו בתוך החלום ציר זמן ארוך יותר מאשר ציר הזמן האמיתי, וכך האדם שחולם את החלום יכול בדקות בודדות לחלום חלום עם ... תלוי בעוצמה של הדמיון של האדם. ככל שהדמיון של האדם גדול יותר, כך ציר הזמן ותחושת הזמן גדולה יותר עבורו. מי שיתבונן בעניין יראה גם, כי ככל שהאדם נע מהר יותר, כך תחושת המקום והזמן קטנה יותר עבורו. לדוגמה: מה שנדמה לנמלה קטנה כמקום מאוד גדול שכדי ... ילד קטן שטחו של הבית נראה הרבה יותר גדול מאשר עבור האדם הגדול. המקום והזמן הם תחושה של האדם אך לא יותר מכך. אדם שינוע במהירות אין סופית, ... עבור אדם שנע במהירות אין סופית, עבורו גם אין משמעות לזמן, כי הוא בכל זמן נמצא בכל המקום כולו. ויש גם נקודת מבט נוספת: אצל ילדים קטנים, ציר הזמן תופס

... למצוא את הסיבה לרצון הפנימי? איך לחקור רצון? איך להבין את עצמי? רצון פנימי, רצון חיצוני, איך למצוא את הסיבה של הרצון? איך להבין למה אני רוצה משהו? מהי נקודת האמת שלי? מה אני באמת רוצה? איך להבין את הרצון? איך להבין את הסיבה האמיתית לרצון הפנימי? כאשר אדם רוצה להבין למה הוא באמת רוצה משהו, עליו לחקור את הסיבות לעומקן עד שיגיע לסיבה פנימית, מהותית ועמוקה ביותר, כזו שאין מאחוריה עוד סיבה נוספת. אליעד כהן מסביר שכאשר יש לאדם רצון מסוים, לדוגמה: בחור שרוצה להבין מדוע כל כך מפריע לו שחברה שלו עזבה אותו, עליו לבדוק היטב את הסיבות לרגשות שלו. בהתחלה הבחור חושב שהסיבה היא שהוא אוהב את עצמו פחות כשהיא עזבה אותו, ולכן הוא מרגיש רע. אבל כדי להבין את הרצון האמיתי שלו, הוא צריך לחפור פנימה יותר, לשאול את עצמו שוב ושוב למה הוא בכלל רוצה לאהוב את עצמו יותר, או למה הוא רוצה שהבחורה תהיה איתו. למה קשה למצוא את הסיבה האמיתית של הרצון? אליעד מסביר שכאשר האדם מנסה להבין מדוע הוא רוצה משהו, הוא נתקע לעיתים קרובות בשאלות פנימיות ללא מענה ברור. לדוגמה, כשהבחור שואל למה הוא רוצה שחברה שלו תאהב אותו, הוא אומר לעצמו כי אם היא תאהב אותי, ארגיש טוב יותר. אך כשישאל את עצמו ולמה אני רוצה להרגיש טוב יותר? - כאן הוא כבר מתקשה לתת תשובה. כלומר, יש גבול מסוים שבו התשובה אינה ברורה מיד. הסיבה לקושי היא שהאדם עדיין לא באמת מודע לרצון העמוק והמהותי שלו. הוא חושב שהוא יודע למה הוא רוצה משהו, אך למעשה הוא עדיין נמצא בשכבה שטחית של הרצון, ולא הגיע לעומק האמיתי. כיצד לזהות אם הגעתי לסיבה העמוקה של הרצון? כדי לדעת האם האדם הגיע לסיבה האמיתית של הרצון, אליעד נותן דוגמה: אם פתאום היה מופיע לפני האדם אלוהים או כוח עליון כלשהו ואומר לו קח, קיבלת את מה שרצית - האם אתה עדיין רוצה את זה? אם האדם עדיין ירצה את אותו הדבר, סימן שהוא עדיין לא הגיע להבנה העמוקה של הסיבה האמיתית לרצון שלו. לדוגמה, אם הבחור שקיבל בחזרה את החברה שלו עדיין ימשיך לרצות שיאהבו אותו או שיעריכו אותו יותר, סימן שהבעיה האמיתית לא נפתרה, והרצון שלו עדיין לא הגיע לסיבתו העמוקה ביותר. מהו רצון פנימי לעומת רצון חיצוני? רצון חיצוני הוא רצון שיש לו סיבה ברורה שנמצאת מחוץ לאדם, למשל לרצות כסף או אהבה כי האדם מאמין שזה יעשה לו טוב. לעומת זאת, רצון פנימי הוא רצון שמגיע מעומק האדם, שאין לו סיבה חיצונית נוספת. הוא מהותי ואינו תלוי בדבר חיצוני כלשהו. כשאדם שואל את עצמו למה אני רוצה את זה?, התשובה שמגיעה מיידית וברורה היא כנראה סיבה חיצונית. כדי להגיע לסיבה הפנימית, האדם צריך לשאול שוב ושוב למה? עד שיגיע לנקודה שאין לה תשובה נוספת, שם נמצאת נקודת האמת הפנימית שלו. איך לחקור נכון את הרצונות שלי? אליעד כהן ממליץ לשאול את עצמך את השאלות הבאות: למה אני רוצה את מה שאני רוצה? מה אני באמת מצפה לקבל מזה? האם כאשר אקבל את מה שאני רוצה, עדיין ארצה אותו? האם הרצון הזה מסתיר בתוכו רצון אחר עמוק יותר? באמצעות שאלות אלו, האדם יכול להיכנס לעומק המודעות הפנימית שלו ולגלות את הרצונות העמוקים והמהותיים באמת. איך נדע אם הבנו באמת את הרצון שלנו? האינדיקציה שהאדם באמת הבין את הרצון שלו היא שכאשר הוא יקבל את מה שהוא ... האם אני פשוט רוצה להקטין את הפער בין הרצוי למצוי? התשובה האמיתית לשאלה זו תבהיר לך מה אתה באמת רוצה, ותעזור לך להכיר את עצמך לעומק. איך להבין מה אני באמת רוצה? איך לחקור רצון פנימי? רצון חיצוני ופנימי מהי נקודת האמת שלי? למה אני רוצה משהו? איך להבין את עצמי לעומק? ...

... סיבתיות, מה הסיבה ש? איך לגלות מה הסיבה? איך לגלות את הסיבה? איך לגלות את סיבת הרצון? איך מגלים את הסיבה של משהו? איך לחשוף את הסיבה? איך להטיל ספק? האם התוצאה מחוייבת? אולי ההפך הוא הנכון? איך לגלות את הסיבה של כל דבר? אליעד כהן מסביר כיצד מבצעים ניתוח סיבתיות כדי להבין למה דברים קורים, מהם תהליכי סיבה ותוצאה, וכיצד אדם יכול למצוא את הסיבות לתחושות ולרצונות שלו. הרעיון המרכזי שאליעד מעביר הוא שכדי להבין מהי הסיבה האמיתית למשהו, יש לקחת את התוצאה או התחושה הנוכחית ולשאול שאלות בצורה שתאתגר את ההנחות הבסיסיות שלנו, על ידי הטלת ספק והצגת ההפך. מהו ניתוח סיבתיות? ניתוח סיבתיות הוא תהליך שעוזר לבדוק האם הסיבה שחשבנו עליה היא נכונה, מחויבת, או אולי קיימת אפשרות אחרת. לדוגמה, אם אדם אומר אני מרגיש רע כי פיטרו אותי, אפשר לבדוק אם באמת פיטרו אותו, האם פיטורים מחייבים תחושה רעה, והאם קיימות סיבות אחרות לתחושה הרעה. אליעד מדגיש שבכל סיבה שאנחנו מזהים, יש לשאול את עצמנו ארבע שאלות מרכזיות: האם באמת התרחשה הסיבה? האם הסיבה באמת מחייבת את התוצאה? האם התוצאה מחויבת להתקיים בגלל הסיבה? האם התוצאה אכן קיימת, או אולי אנחנו מדמיינים אותה? לדוגמה, אם אדם אומר אני כועס בגלל שיש רעש מהשכנים, עליו לשאול: האם באמת יש רעש מהשכנים? האם הרעש בהכרח גורם לי לכעוס? אולי אני כועס מסיבה אחרת, לא קשורה? אולי בכלל איני כועס אלא מדמיין זאת? כך, אליעד מראה כיצד שאלות אלו עוזרות להבהיר האם באמת הסיבה שאנחנו חושבים עליה נכונה, או שיש סיבה אחרת. איך מוצאים את הסיבה של רגש או רצון שאנחנו לא יודעים את מקורו? כשאדם חש רגש ואינו יודע מדוע הוא מתעורר, הדרך להבין זאת לפי אליעד היא להשתמש בהיפוך והקצנה. לדוגמה, אדם ... טענות כמו: לא, אני עצוב כי היום היה יום קשה, או כי מישהו אמר לי משהו מעליב. כך, האדם מגלה מה הסיבה האמיתית לעצב, באמצעות התנגדות המחשבה הנגדית. דוגמה: כיצד לגלות מדוע אני מעשן? אליעד מביא דוגמה נוספת כדי להסביר את התהליך. נניח שאדם מעשן והוא לא יודע מדוע הוא עושה זאת. הדרך הפשוטה לגלות היא להפסיק לעשן ... את הרצון לעשן. איך לחשוף את שורש הבעיה? אליעד נותן דוגמה נוספת של עץ. נניח שאדם רוצה לגלות למה העץ עומד במקום מסוים. הדרך