... הפרטי. תופעה זו החלה לאחר שיחות טיפוליות שפתחו אצלה פחדים עמוקים. אליעד מבהיר שהקולות האלו אינם בהכרח מעידים על שיגעון או הפרעה פסיכוטית, אלא הם מהווים תזכורת לפחד עמוק יותר, כמו פחד מאובדן שליטה , פחד מבדידות, ופחד להיות עצמאית. אליעד כהן מבהיר שאנשים ששומעים קולות בדרך כלל שומעים משהו שמשקף את התת - מודע שלהם. למשל, אם קול אומר תפגע ...

... על השני? אליעד מדגיש כי בלי שכל אי אפשר להתמודד עם רגש. ככל שהאדם מבין את המציאות בצורה חדה יותר, כך הוא פחות סובל. לעומת זאת, אדם שלא מפתח את השכל, יישאר כלוא ברגשות של סבל, פחד ואובדן שליטה . לדוגמה, אם אדם אומר לעצמו אני סובל 100% מהזמן, זהו פירוש שמבוסס על הנחת יסוד מוטעית. השכל מאפשר לאדם לשבור את התבניות האוטומטיות ולבחור בפירושים ... או בשיחה עם חבר - מאפשר למוח לפתח חדות מחשבתית. לדוגמה, אם מישהו אומר: השופטים יקשיבו למי שבחר בהם, חשוב לבדוק: האם זו עובדה? האם יש סיבה ותוצאה אמיתית? אולי הסיבה האמיתית היא הפחד מאובדן שליטה? הבנה זו מאפשרת לאדם להיות חופשי מהשפעה חיצונית ולראות את האמת בכל משפט. אליעד ממליץ לאנשים לתרגל פיתוח שכל גם דרך חידות היגיון, שחמט, עיסוק ...

... האדם מודה שהוא נוטה לברוח לדמיונות, למשל דמיונות על נשים, אליעד מזהיר אותו שזו פעילות שמחזקת את הנטייה לאבד שליטה על המציאות, ולכן עלולה באמת להגביר את הסיכון להשתגע. אליעד ממליץ להפחית את הדמיונות ככל האפשר ולהתחבר יותר למציאות, כי אז הנטייה לחרדה ולשיגעון ... האדם: אני חושב שאולי מהנטייה שלי לדמיין דברים. אני הרבה בורח לדמיונות על נשים למשל, וזה אולי גורם לי לאבד שליטה על המחשבות. אליעד כהן: נכון, כשאתה מדמיין יותר מדי, אתה מתרגל לתת לדמיון לשלוט בך. בסוף אתה יכול לאבד את ההבחנה בין דמיון למציאות. זה מה שיכול באמת להוביל לתחושת איבוד שליטה או אפילו לשיגעון. האדם: אז להפסיק לגמרי עם הדמיונות? אליעד כהן: ככל שתפחית את הדמיונות, כך תחזק את החיבור שלך למציאות, וזה יפחית משמעותית את הסיכון ... הבריחה לדמיונות לא ריאליים שמרחיקים את האדם מהשכל ומהמציאות. איך מתמודדים עם חרדה באופן מעשי? ממה נובע הפחד להשתגע? האם הפחדים שלי מציאותיים או דמיוניים? איך מפסיקים לחשוב מחשבות דמיוניות? מה ההבדל בין ידיעה שכלית לידיעה רגשית? למה הבנה לא תמיד מספיקה כדי להרגיש ...

פחד להשתגע ולפגוע באחרים, פחד לאבד שליטה להשתגע ולפגוע באחרים, פחד מאובדן שפיות זמנית, פחד מאובדן שליטה, פחד מדיבוק, פחד להיות במצב של אי שפיות זמנית, פחד להתחרפן, פחד לאבד את זה, פחד לאבד את עצמי, פחד להרביץ למישהו, פחד לפגוע באנשים קרובים, פחד מהתמוטטות עצבים, פחד מאובדן שפיות, לא להקשיב ללב, לא להקשיב לרגש, להקשיב לשכל, פחד להיות זומבי תקציר שיחה עם אדם שחושש להשתגע ולפגוע באחרים או לעשות דברים רעים כאלו ואחרים. הוסבר שיש 2 סוגים של פחד להשתגע. 1 - פחד לאבד שליטה על המעשים, ולפעול מתוך סוג של אובדן שפיות זמנית, כאילו נכנס באדם דיבוק. דהיינו, שהאדם חושש ממצב שבו הוא יאבד שליטה, במובן של יאבד את הבחירה החופשית שלו, ויפעל כמו זומבי בלי ... שלו. ואז ממילא אין טעם לפחד. ולכן פחד כזה הגיוני, רק אם תהיה השתלטות חלקית, כאשר האדם אחר כך יחזור לשפיות ואז ירגיש רע מכך שהוא פעל בצורה לא שפויה קודם לכן. 2 - פחד להשתגע, לא במובן של לאבד שליטה על המעשים, אלא פחד להשתגע במובן של לחשוב בצורה לא הגיונית, בצורה שבה לדוגמה יראה ... שיש לך איזו סיבה הגיונית כלשהי לעשות אותן. כשאדם מתרגל לזה, זה מקטין את הסיכוי לכך שהוא פתאום יפעל בלי שום היגיון. כי הוא מרגיל את עצמו להקשיב לשכל ולא לרגש. אדם שמאבד שליטה, הוא פועל מתוך רגש ולא מתוך שכל. לכן הפעולה ההפוכה היא, ... יהיה כרצונך ושבת הזוג שלך תמיד תעשה הכל כרצונך. ברגע שמתבוננים על סיטואציה לא הגיונית שכזו, אפשרי לטפל בשורשים האפשריים שמגדילים את הסיכוי לכך שהיא תקרה. כך גם לגבי כל פחד להשתגע, במובן של לחשוב על משהו שהוא לא הגיוני, לחשוב שהוא כן ... לפחד, כי אין משמעות לכלום. מהצד שלא הכל יכול לקרות, אז אפשרי לעשות פעולות שיקטינו את הסיכוי לכך שהאדם ישתגע ויעשה דברים ספציפיים שהוא לא רוצה לעשות. מה הם שני סוגי הפחד להשתגע שאליעד כהן מציג? אליעד כהן פותח את ההסבר בהתייחסות לשני סוגים של פחד להשתגע: הפחד הראשון הוא פחד לאבד שליטה על המעשים - מצב בו האדם חושש שאיזו ישות או ... פעולות כי בא לי או מתוך רגש בלבד, אלא תמיד לחפש סיבה שכלית הגיונית לפעולות. אדם שמתרגל פעולה לפי השכל ולא לפי הרגש, מצמצם משמעותית את הסיכוי שיפעל מתוך רגש לא מבוקר ואיבוד שליטה. לדוגמה, אם אדם חושש שיאבד שליטה וירביץ לבת זוגו, עליו לבחון מה יגרום לו לעשות זאת, כגון: ... הוא בדרך כלל יגלה שהפחד הוא לא מוצדק, או לחלופין יבין מה צריך לעשות כדי להקטין את הסיכוי שיפעל באופן שלילי. סיכום של תהליך ההתמודדות שאליעד מציע: תהליך ההתמודדות עם הפחד להשתגע ולפגוע באחרים או לפעול לא הגיונית לפי אליעד כולל את השלבים הבאים: לזהות בדיוק ממה האדם מפחד: להשתגע ולאבד שליטה (דיבוק) או לחשוב בצורה לא הגיונית אך מודעת. לחקור ... שכלית ולא להקשיב לרגש בלבד. לנתח את המצב המפחיד עד לפרטים הקטנים ולפרק אותו לגורמים - כך האדם מקטין את הסיכוי שהתרחיש המפחיד יתרחש. ציטוטים מהדיאלוג עם אליעד כהן בנושא פחד להשתגע, פחד מאיבוד שליטה ומחשבות לא הגיוניות: השיחה עם אליעד התנהלה סביב דאגה ... אולי כי אתה חייב שהכל יהיה לפי רצונך? הדיאלוג מתאר שלבים שבהם האדם מוזמן לבדוק את הנחות היסוד שלו, להבין את המניעים הנסתרים, ולהקטין את הסיכון לפעול מתוך שיגעון או איבוד שליטה. הגדרת הפחד להשתגע: האדם: זה כאילו תחושה כאילו עוד רגע זה עומד לקרות, כאילו ... הסיכוי שאפעל בלי שליטה? מתרגל לפעול מתוך שכל בלבד. אליעד: תדמיין את עצמך מרביץ לאשתך, תחשוב מה קורה לך בראש באותו רגע, ואז תעשה את ההפך. תרגול פעולה שכלית על מנת למנוע איבוד שליטה: אליעד: אין יותר בא לי, אין הרגש שלי אומר. יש רק שכל. עד שאין סיבה שכלית לפעולה, לא עושים אותה. אליעד: אתה לא תפעל מתוך רגש. אם אתה פועל רק מתוך שכל, אין איך להשתגע. ניתוח הנחות יסוד של פחד להשתגע: אליעד: אם אתה מפחד שאתה תחשוב שזה הגיוני להרוג אנשים, ... הסיכון לכך באמצעות חשיבה רציונלית ובדיקה של ההיגיון הפנימי של המחשבות המפחידות. אליעד ממליץ לאדם להימנע מהקשבה לרגש בלבד, ולבחור לפעול מתוך שכל והיגיון. איך להתמודד עם פחד להשתגע? מה לעשות אם אני מפחד לפגוע באחרים? איך להקטין סיכוי לאבד שליטה? האם פחד לאבד שפיות הוא הגיוני? איך להתגבר על פחד מחשבות לא הגיוניות? פחד ...

...תשובה אפשרית שעלתה היא שאולי כן חווים את הכלום, אך איננו זוכרים זאת באופן ברור. זה קורה גם בהרדמה כללית, ולכן האדם מתעורר ללא תחושת עומס. האם ניתן להיות מודע בזמן שינה או הרדמה? עלו בשיחה טכניקות כגון מדיטציה ויוגה, שמטרתן לשמור על מודעות מסוימת גם בזמן השינה. אחד המשתתפים ציין שיש הבדל בין מצב של דמיון שבו האדם מדמיין שהוא ישן (אך בפועל נשאר ער לחלוטין) לבין מצב אמיתי שבו הגוף נמצא במצב שינה, והתודעה נשארת ערה חלקית. אליעד הסביר שההבדל בין מצב ער...

...גם מי שפועל בדרכים לא חוקיות, כמו סחר בסמים או שוד בנקים, ימצא שהרווחים אמנם גבוהים, אך החיים שלו יהיו מלאי קשיים וסיכונים אחרים. הדרך החוקית היחידה באמת להרוויח כסף בצורה קלה ומהירה היא למצוא תחום שבו יש ביקוש גבוה מאוד והיצע נמוך מאוד, מצב שלרוב כמעט ואינו מתקיים לאורך זמן. בפועל, גם הזדמנויות עסקיות כאלה, כמו זיהוי של מגמה עתידית (לדוגמה, מכירת עפיפונים בקיץ לפני שהטרנד תפס תאוצה), דורשות מיומנות גבוהה מאוד וחוכמה מיוחדת בזיהוי הזדמנויות עסקיות...

...שלו כן הגיונית. ולמה דווקא כרגע היא לא מקובלת עליך. במילים אחרות, לאפשר ללקוח להרגיש טוב עם עצמו, שהוא לא ירגיש שאתה שולל את הלגיטימציה שלו לבקש כל בקשה. ובמילים אחרות, אתה לא שולל את הלגיטימציה של הלקוח לעצם הבקשה שלו, אל תגרום ללקוח להרגיש שאתה חושב שזה לא לגיטימי לבקש את הבקשה שלו. כן תגרום לו להרגיש שהוא בסדר באופן כללי בבקשה שלו, אבל כרגע במקרה הספציפי שלכם, הבקשה שלו לא מקובלת עליך. ככה רמת ההתנגדות שלך לבקשה של הלקוח, קטנה יותר. כי אתה לא...

...איך לשתול מחשבה? איך לאחל איחול? וכאן אבאר עוד שיטה, איך באפשרותך לגרום למישהו, להיזכר בך, להתגעגע אליך ולאהוב אותך? והדרך לכך היא, על ידי זה שאתה גורם לו לחשוב על משהו שהוא ירצה לחשוב עליו. ואז בכל פעם שהוא יחשוב עליו, זה יכול לגרום לו להיזכר בך וממילא להתגעגע אליך. לדוגמה, נניח שמישהו יוצא לטיול, אז נניח שאתה מאחל לו שהוא יהיה מכל רגע ורגע בטיול, איחול שהוא בעצם מחשבה שהיא לא ברורה מאליה. דהיינו, מחשבה שהוא לא בהכרח היה חושב אותה לבד, אבל שהוא...

...אחרים. דהיינו, אם אתה חושב שהבנת משהו טוב לעומק, קח מישהו אחר ותנסה להסביר לו את מה שהבנת. כאשר באים להסביר למישהו משהו, בדרך כלל הוא שואל שאלות הבהרה וכולי, שמאלצות אותך להבין יותר טוב את עצמך ואת מה שאתה מבין. במילים אחרות, מי שרוצה להבין יותר טוב את מה שהוא כבר מבין ועל הדרך גם להבין האם ועד כמה הוא מבין את הידע שלו, לעומק בצורה שהוא באמת בטוח בה, הוא יכול לבדוק את זה, גם באמצעות יכולת ההסברה שלו, להסביר את מה שהוא יודע למישהו אחר. ובהקשר הזה...

...את האמת? האם מערכת היחסים הזאת באמת עושה לך טוב או שהיא מייצרת פחד? אלו שאלות שיכולות לעזור לך לזהות האם אתה מתנהל מתוך פחד או מתוך אהבה אמיתית. תסמונת שטוקהולם אהבה מתוך פחד הזדהות עם התוקף מערכות יחסים פוגעות מנגנוני הגנה והדחקה לאהוב את מה שעושה לך רע, מנגנון הדחקה, מנגנון הגנה, פחד מהיותר גרוע, סינדרום שטוקהולם, לאהוב גבר מתעלל, לאהוב אישה מתעללת, להיות גבר מוכה, להיות אישה מוכה, האם אני אוהב אותה? האם היא אוהבת אותי? האם אני אוהבת אותו? האם...