... נעול. וככה יותר קל לבצע את התנועה הנכונה, בלי להיפצע כשאתה עייף. 4 - בתרגילים מורכבים מעורבים מספר שרירים באותה התנועה. ומה קורה אם אחד מהשרירים שמעורבים בתנועה, כבר עייף חלש פצוע וכיוב?! במקרה כזה נוצרות בעיות בתנועה בתרגיל המורכב, כי אחד השרירים כבר עייף. ובמקרה כזה ניתן לעשות תרגיל ...
... מדובר על סוגי מאמץ שונים לשריר. כמו כן צריך לזכור, כי השריר מכיר סוגי מאמץ. ולכן כן הגיוני לגוון בסוג המאמץ של השריר. פעם אחת לעשות מאמץ מהיר, פעם איטי, פעם חזק, פעם חלש וכיוב, כמו שהסברתי במקומות אחרים. בקיצור, אין שום טעם או דרך לבלבל את השריר. כן הגיוני להבין בכל תרגיל תנועה ומכשיר, להבין איזה חלק בדיוק מתאמץ ...
... גם את חשיבות הזווית של השריר עצמו ביחס למפרק. הוא מסביר שישנן זוויות שבהן השריר חזק יותר וזוויות אחרות שבהן הוא חלש יותר. לכן, במקומות מסוימים בטווח התנועה השריר מתמודד עם עומס רב יותר לעומת אזורים אחרים. הדבר ...
... מדוע מתאמנים מתקשים לשמור על מתח בשריר לאורך זמן? אליעד מציין שהסיבה לכך שרוב האנשים מתקשים לשמור על מתח בשריר לאורך זמן היא חולשה של השרירים. מתאמן חלש שרוצה לבצע סקוואט איטי של 30 שניות בירידה, יתקשה לעשות זאת כי אין לו כוח שריר מספיק. השרירים שלו לא חזקים מספיק כדי להחזיק את המתח ...
... מהו הסיכון באימון כאשר זווית היישום נמצאת במצב של מתיחה מקסימלית? כאשר השריר מתוח באופן מלא (במצב של אי - ספיקה פאסיבית), הוא חלש במיוחד. במצב זה: קשה לשמור על מתח נכון בשריר. השריר פגיע יותר ונמצא בסיכון גבוה יותר לקרע או לפציעה. העומס עלול לעבור למפרקים, מה שמגדיל משמעותית את הסיכוי לפגיעה במפרק או ...
... נוצר מצב מיוחד שנקרא אי - ספיקה אקטיבית. משמעות הדבר היא שכאשר מקרבים את שתי נקודות החיבור של השריר זו לזו (למשל על ידי הרמת המרפק כלפי מעלה), השריר מתקצר בצורה כזו שהוא כבר חלש יחסית ולא יכול להתכווץ עוד באותה עוצמה. במצב זה, השריר בעצם ...
... שלהם באותו רגע. למשל, תנוחה מסוימת עשויה לשדר פתיחות או קרבה עבור אדם אחד, ולמישהו אחר היא תשדר ריחוק או חוסר רצון. אליעד מדגיש שההעדפה המינית תלויה גם בהקשר נפשי רגשי של האדם. לדוגמה, אם האדם מרגיש חלש, הוא יבחר פרטנר או פרטנרית שיגרמו לו ...
... אותך. אבל בפועל, לכל אחד יש חסרונות ויתרונות, ושאלה מרכזית היא איזה צורך רגשי זה ממלא אצל הצד השני. חשוב להבין שלא תמיד הצד השני נפרד כי אתה חלש, לא חכם מספיק או לא יפה מספיק. לפעמים הוא או היא פשוט לא ...
... היא לבדוק בכנות מה אתה באמת רוצה. אין טעם להפעיל על עצמך לחץ ולהכריח את עצמך להאמין שאתה רוצה משהו, אם בפועל הרצון שלך חלש מדי. במקום לשכנע את עצמך בכוח, הדרך הנכונה היא לשאול את עצמך שאלות כמו: מה אני באמת רוצה? האם אני רוצה יותר לעשות את זה, ...
... בצורה שהוא רוצה. אם הוא היה מודה בגלוי שהוא מרגיש לא אהוב, הוא היה חייב להיכנס לעימות קשה איתה שבו גם היא תגיד לו מה לא טוב אצלו. במקום זאת, הוא מעדיף להמציא סיפור שהיא בוגדת בו, ובכך להימנע מלהכיר במציאות שהוא פגוע, חלש או חסר ביטחון. לדוגמה, כשהאישה חוזרת הביתה ולא אומרת לו שלום באופן מספיק חם, הוא מתרגם את זה מיידית לסימן ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חלש, איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חלש, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן עסקי מומלץ, מאמן אישי למציאת זוגיות, פסיכותרפיה הוליסטית בתחום חלש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331