... שביעות רצון כללית מהמציאות הקיימת, ולכן נוצר אצלו רצון מתמיד לשינוי או להשגת משהו אחר. האם כל רצון נובע מחוסר שביעות רצון ממה שקורה עכשיו? אליעד מדגיש שכל פעולה של האדם נובעת מהרצון לשנות את מה שקורה כרגע. אדם אוכל כי ...

... רוצה - מאה אחוז, ללא כל החסרה - עדיין הוא עלול להרגיש שחסר לו משהו. זאת מאחר שהתחושה של חוסר שביעות רצון אינה מגיעה באמת מתוך הזוגיות, אלא מתוך האדם עצמו. אם אדם אינו יודע לחוות אושר ושלמות פנימית עם עצמו ...

... אותך באמת על סמך מי שאתה ולא רק על סמך רעיון או תחושה כללית. לדוגמה, אם בן זוג מביע חוסר שביעות רצון מהתנהגות מסוימת שלך, המשמעות היא שהוא באמת בוחן מי אתה ומה מתאים לו. לעומת זאת, אם בן זוג אומר ... הוריו אהבו אותו - כלומר, בלי תלונות, בלי ציפיות ובלי דרישות. כאשר בן הזוג מציב לו תנאים או מביע חוסר שביעות רצון, הוא עלול להרגיש שהוא אינו אהוב. לדוגמה, אדם יכול לחשוב: בן הזוג שלי לא אוהב אותי, כי הוא בא ...

... רעב? אם אדם מאושר לגמרי, למה שירצה לאכול כשהוא רעב? האם עצם הרצון לשפר את המצב הנוכחי מעיד על חוסר שביעות רצון? האם אפשר להיות מאושר ב - 100%? מועלית הבחנה בין מאושר במאה אחוז לבין מאושר באופן חלקי. אם אדם ...

... חושבת שאת מצליחה בעבודה? כשכל התשובות שלה שליליות, הוא מסביר שייתכן מאוד שהבעיה שלה בזוגיות נובעת מדימוי עצמי נמוך ומחוסר שביעות רצון עצמי, מה שמוביל להנחה שבן זוגה בוגד או לא מעריך אותה, ולכן גם היא אחראית לבעיה בזוגיות. איך לדעת ...

... או אי - שביעות רצון מהמצב הנוכחי. כלומר, הבדידות היא תוצאה של חוסר השלמה עם המצב בו האדם נמצא, חוסר שביעות רצון פנימי שמוקרן החוצה כתחושת בדידות. האם באמת חסרים לך חברים או שחסר לך משהו פנימי? אליעד כהן מסביר לעומק ... המפריעים לאדם. כדי להפיג את הבדידות, יש לחפש ולמצוא מהם אותם הדברים שמפריעים לך, אותם דברים שבגללם אתה מרגיש חוסר שביעות רצון, ולטפל בהם ישירות. ככל שהאדם מצליח לפתור יותר בעיות אחרות בחייו, ככל שהוא מצליח להרגיש טוב יותר עם המציאות ...

... לוקח אחריות אישית. מה באמת גורם לתחושה שרע לנו בזוגיות? הסיבה המרכזית שאליעד כהן מציין לכך שאנשים חווים תחושת חוסר שביעות רצון בזוגיות היא שהם מצפים מבן או בת הזוג שיספקו את כל הצרכים שלהם. ברגע שבן הזוג אינו עומד בציפיות, ...

... אותו לגיהינום בלי שום סיבה. וכך למעשה הוא לא באמת האמין באלוהים כישות כל - יכולה. איך מתמודדים עם חוסר שביעות רצון מהמציאות? אליעד מסביר שכולם מנסים למלא חיסרון פנימי: אתה קם בבוקר ומנסה למלא את הרצון שלך. אך תמיד נוצר ... למה לשנות את עצמי ולא את המציאות? איך לשלוט בתפיסת המציאות שלי? למה שאלות מדויקות חשובות? איך להתמודד עם חוסר שביעות רצון מהחיים?

... לי עכשיו? אם התשובה היא כן, אז אין שום צורך להתאמץ יותר מהמצב הנוכחי. אבל אם יש אפילו מעט חוסר שביעות רצון, יש להכיר בזה ולהמשיך לפעול בהתאם, כי המאמץ קשור ישירות לחיסרון. אליעד מדגיש שוב ושוב את חשיבות האמת, שהכנות ...

... לא מוצא את עצמי למה אני אף פעם לא מרוצה משום דבר? אליעד כהן מסביר על תופעה נפוצה של חוסר שביעות רצון מתמיד, מצב בו האדם מרגיש שאינו רוצה שום דבר - לא רוצה לעבוד ולא רוצה לנוח, לא רוצה להיות ... אני שונא לנוח כי זה משעמם אותי, ולבדוק האם מנוחה בהכרח מובילה לשעמום. החקירה הזו עוזרת לגלות האם הסיבות לחוסר שביעות הרצון מוצדקות או שאולי הן רק פרשנויות סובייקטיביות ומוגזמות של המציאות. האם באמת יש צורך לצאת מהלופ של חוסר שביעות הרצון? אליעד כהן מסביר שאין בהכרח צורך לצאת מהלופ הזה. תחילה יש לבדוק האם באמת יש בעיה בלופ הזה, כלומר, ... החסרונות הספציפיים בכל מצב, אבל הוא כן רוצה את היתרונות של כל מצב. האם אפשר בכלל לצאת מהתחושה של חוסר שביעות רצון? אליעד מציע שתי אפשרויות להתמודדות: אם אדם בודק את התחושות ומגלה שזו האמת שיש חסרונות בכל מצב, והוא מקבל ... כהן מדגיש שלכל תחושה יש סיבות שונות, ולכן חשוב להבין אותן בצורה מדויקת. רק כך אפשר להתמודד נכון עם חוסר שביעות הרצון. אדם שחוקר מספיק לעומק את הרצונות שלו, יגלה שבעצם הוא תמיד רוצה יתרונות מסוימים מכל מצב, וזו הסיבה שהוא ... מגיעה מתוך תפיסה שיש מצב אידאלי כלשהו ללא חיסרון. כל עוד האדם מאמין בקיומו של מצב אידאלי, הוא יחווה חוסר שביעות רצון. הפתרון שאליעד מציע הוא לבדוק היטב את ההנחה שיש מצב אידאלי כלשהו. אם האדם יבין שאין באמת מצב מושלם, ...