... שרירים במקביל, אתה עלול להחמיץ עבודה מלאה על שריר מסוים (תפסת מרובה - לא תפסת). איך לדעת אם השרירים עובדים בטווח תנועה מלא? חשוב מאוד גם לוודא שאתה ... שרירים במקביל, אתה עלול להחמיץ עבודה מלאה על שריר מסוים (תפסת מרובה - לא תפסת). איך לדעת אם השרירים עובדים בטווח תנועה מלא? חשוב מאוד גם לוודא שאתה ...

... ההפוך. לכן, בזמן תרגיל ייתכן ששני השרירים, גם הראשי וגם הנגדי, ישנו את אורכם (יתקצרו ויתארכו לסירוגין). תופעה זו גורמת לפעמים להרגשה ששני השרירים עובדים . לדוגמה, במהלך כפיפת מרפקים אפשר להרגיש שהשריר ...

... עמוד ישר, כאשר החזה שלך בחוץ, ועכשיו תרים את הידיים לאחור, הרי שעכשיו הרבה פחות תרגיש את הגב שלך ויותר תרגיש את החזה שלך. ולמה? כי בפול אובר שני השרירים עובדים , גם החזה וגם הגב. אלא שהשריר שנמצא יותר למעלה, ...

... מהקהל לתרגל את הקרבת השכמות אחת לשנייה, ובכך לאפשר עמוד שדרה זקוף ומוגן, שבו השרירים עובדים בצורה מיטבית ותומכים בחוליות. כשכל המערך הזה מתפקד היטב, הגב ...

... למה כואב לי הגב כשאני עושה סקוואט? כדי להבין למה כואב הגב כשעושים תרגיל כמו סקוואט, אליעד כהן מסביר לעומק כיצד השרירים עובדים, מתי הם מתאמצים ואיך הם מחוברים לגוף. אדם מתלונן שכאשר ביצע תרגיל סקוואט עם גב ישר ...

... שכנוע, שיטות משא ומתן - מהי השיטה הטובה ביותר? אומנות המכירה, אומנות השכנוע, שיטת מכירות משולבת, שיטת שכנוע משולבת וכאן תתבאר האמת, לגבי שיטות שכנוע ושיטות מכירה ... שיטת שכנוע מוגדרת, שנחשבת לשיטה הטובה ביותר שקיימת. ובהחלט כן קיימת שיטה לא מוגדרת, שהיא השיטה המנצחת למכירות ולשכנע אנשים. אבל זאת שיטה לא מוגדרת, כפי שיתבאר להלן. והרעיון הוא, שמי שיתבונן בעין אמיתית על העניין, יראה, כי בכל שיטה ושיטה של מכירות, תמיד יש בה ויהיו בה, גם יתרונות יחסיים וגם חסרונות יחסיים אחרים. כי האדם שאותו רוצים לשכנע, הוא מורכב ... ואסטרטגיות מכירה שונות. ולכל שיטה ולכל אסטרטגיה מכירתית, יש את היתרונות וגם את החסרונות שלה. אבל האמת היא, שאין בעולם שלנו, שום שיטה מוגדרת שיכולה להיות השיטה הטובה ביותר שקיימת, כדי להצליח בתחום כלשהו באופן כללי, או כדי לשכנע אנשים ולהגדיל מכירות וכיוב, באופן פרטי. והדבר דומה, לעולם ... הלחימה. שאין בעולם שלנו, שום שיטה ושום תרגיל בשום אומנות לחימה, שהוא התרגיל הטוב ביותר, כדי להכניע את היריב שלך. כי כל תרגיל, נועד עבור מצב אחר. ולכל מצב ומצב, יש ... היריב שלך. אבל בו זמנית, לכל שיטה ושיטה, יש גם את החסרונות שלה. כידוע לכל מי שעוסק בתחום אומנויות הלחימה לעומקו. ובעולם אומנויות הלחימה, אין שום התחייבות ... ושיטות הצלחה וכיוב. שאין שום שיטה מוגדרת, שיכולה להתחייב שהיא תמיד תוביל אל הניצחון. ולשכנע מישהו, זה תהליך מקביל וזהה לחלוטין, לדו קרב בעולם אומנויות הלחימה. משום, ... על דעות של אחרים. שאין שום שיטה אחת מוגדרת, שהיא השיטה הטובה ביותר שקיימת כדי לשכנע אנשים. אלא, לכל שיטה ושיטה, יש את היתרונות היחסיים ואת החסרונות היחסיים שלה, והכל לפי העניין. ואעפכ, כן קיימת שיטת שכנוע ושיטת מכירות שהיא לא מוגדרת, שהיא אכן השיטה הטובה ביותר שיש, כדי להצליח לשכנע אנשים וכדי להצליח במכירות. ובעולם אומנויות הלחימה, השיטה הזאת נקראת, אומנות לחימה משולבת (MMA - Mixed martial arts). שהיא, אומנות לחימה, שמשולבת מהמון סוגים שונים של אומנויות לחימה שונות. ... שיטת מכירה ושיטת שכנוע, שהיא השיטה הטובה ביותר שקיימת. והיא, שיטת מכירות משולבת, ושיטת שכנוע משולבת. שבה האדם לומד את המנגנון של השכנוע ושל המכירות, לעומקו ולרוחבו. ... לקבל החלטה ואיך לדעת באיזו שיטה להשתמש. ואז לפעמים, יצא שכרו בהפסדו. כי כל שיטה מוגדרת, למרות שתמיד יש מקרים שבהם היא תמיד לא תעבוד, הרי שהיא תמיד עובדת, לפחות בחלק מהמקרים. ושיטה שאינה מוגדרת, שהיא משולבת מכל השיטות ביחד בהתאמה אישית בזמן אמת, היא האידיאלית ביותר, רק אם האדם יודע לתמרן בזמן אמת, בין כל ... את המטרה שלו, ביחס למי שנצמד לשיטה מוגדרת. ויש כאלו, שהם נצמדים לשיטה אחת מוגדרת, ומצליחים באופן יחסי להשיג את המטרות והיעדים שלהם. אבל מי שהוא איש מכירות אמיתי, ומי שהוא מקצוען אמיתי ומומחה אמיתי, הוא ... ביותר. אלא הוא מחפש תמיד, את השיטה הטובה ביותר שיש, כדי להצליח להשיג את המטרות שלו. והוא משקיע ולומד ומכיר את כל השיטות השונות. ומכיר את היתרונות והחסרונות היחסיים שיש בכל שיטה ושיטה. והוא לומד גם, איך בזמן אמת, לדעת באיזו שיטה להשתמש. ואיך בזמן אמת, לדעת לעבור משיטה לשיטה, בהתאם לצרכים המשתנים שיש באותו הרגע. ובסיכומו של דבר: לא קיימת בעולם שלנו, שום שיטת מכירות מנצחת. אלא, בכל שיטה ושיטה, יש את היתרונות ואת החסרונות שלה. ואעפכ, קיימת שיטת מכירות משולבת ושיטת שכנוע משולבת. שבה, האדם מכיר היטב לעומק ... יודע איך בזמן אמת להתאים את השיטה הנכונה, לתהליך המכירה הרצוי. ואז על ידי זה שהוא רוכש כושר שכנוע מעולה, על ידי זה הוא מגדיל יותר את הסיכוי שלו להצליח להגדיל את ...

... שיטה רוחנית, דרך רוחנית, השיטה הטובה ביותר, ללכת עד הסוף, התקדמות רוחנית, התפתחות רוחנית מהי הבעיה המרכזית בכל שיטה רוחנית? כל אדם שמחפש שיטה רוחנית נתקל בשאלה מהי השיטה הטובה ביותר, או מהי הדרך הנכונה ביותר להתקדמות רוחנית. לפי אליעד כהן, הבעיה העיקרית של כל שיטה רוחנית היא שכל שיטה מצמצמת אותך באופן בלתי נמנע. כאשר אדם מאמץ שיטה מסוימת, הוא בעצם מאמץ גישה או נקודת מבט ספציפית, ובכך מגביל את עצמו לתוך צורת חשיבה מסוימת. כל שיטה, אפילו אם היא לכאורה נראית מתקדמת או חכמה במיוחד, יוצרת גבולות ומגבלות בחוויה האישית של האדם. כך שלמרות הרצון למצוא שיטה מושלמת, לא קיימת באמת שיטה מושלמת לחלוטין שתתאים לכל אדם בכל מצב. האם אפשר להיפטר מהשיטה הרוחנית? כאשר אנשים מבינים שהשיטה שהם משתמשים בה מגבילה אותם, הם שואלים איך להיפטר מהשיטה הזאת, כיצד לזרוק אותה לפח. לפי אליעד, לא צריך לנסות להיפטר מהשיטה בכוח או לזרוק אותה באופן מלאכותי. במקום זאת, כאשר אדם הולך בדרך הרוחנית עד הסוף, כלומר, הוא ממצה את השיטה עד תומה, השיטה מתפוגגת ונעלמת מעצמה. דהיינו, אם האדם יפעל על פי השיטה באופן יסודי ועמוק, הוא יגיע למצב שהשיטה מאבדת את הכוח שלה עליו באופן טבעי, ללא מאמץ וללא כפייה. בדיוק כמו תהליך ... החזיק בהם פשוט יפסיקו להשפיע עליו. מה הכוונה ללכת בשיטה עד הסוף? כאשר אדם שואל מהי המשמעות של ללכת עד הסוף בשיטה רוחנית, אליעד כהן מסביר זאת באמצעות דוגמה פשוטה וברורה. כאשר אדם רוצה ... אם הוא עדיין רחוק מאוד. המשמעות של ללכת עד הסוף בשיטה רוחנית היא לקחת את העקרונות של השיטה, את הכלים שלה, וליישם אותם במלואם. אם עדיין יש משהו בשיטה שלא ניסית או משהו שעוד לא בדקת, עליך להמשיך לבדוק ולנסות אותו. אם יש לך ... אותו, ולא רק לעמוד ולתהות כיצד זה נעשה. מדוע שום שיטה רוחנית לא תהיה מושלמת? אליעד מסביר ששום שיטה רוחנית לא יכולה להיות מושלמת בצורה אבסולוטית. כל שיטה בהכרח מבוססת על רעיונות, תפיסות ואמונות כלשהם, ולכן היא יוצרת באופן אוטומטי מגבלות והנחות יסוד. כל הגדרה שניתנת לשיטה היא בעצם הגבלה, כי היא קובעת מה נכון ומה לא נכון, מה אמיתי ומה לא אמיתי, ... ולכן כל ניסיון להכניס את הרוחניות למסגרת או לשיטה מסוימת גורם לאובדן של חלק מהמהות האמיתית שלה. איך ניתן להתקדם בכל זאת בדרך הרוחנית? אליעד מציע, שלמרות שכל שיטה אינה מושלמת, יש עדיין דרך מעשית להתקדם רוחנית. הדרך הזאת היא ללכת עם ...

... בשלמות - איך להשיג אושר בשלמות? השיטה הטובה ביותר להיות מאושר באמת? מי שיתבונן יראה, כי יש בעולם שלנו המון עצות שונות, כיצד יכול להיות האדם מאושר, וכיצד יכול האדם להצליח בחיים וכיוב. ... נקודת המבט של המציאות עצמה על עצמה. דהיינו, נקודת מבט אובייקטיבית אבסולוטית ומוחלטת. וכאשר האדם הולך בדרך רוחנית ובשיטה רוחנית כלשהי, על האדם לזכור תמיד, לא לעשות את מעשיו, כגוף ללא נשמה. דהיינו, לזכור, שבסופו של דבר, הוא אמור להתבונן עמוק אל תוכו, ולהגיע לנקודת ...

שיטה רוחנית - מהי השיטה הרוחנית הטובה ביותר בעולם? מהי השיטה הרוחנית הטובה ביותר בעולם? אליעד כהן מסביר מהי השיטה הרוחנית הטובה ביותר בעולם, תוך ניתוח והסבר מפורט של הגישות השונות. הוא מציג שתי דרכים מרכזיות ופרדוקסליות להבנת השיטה האולטימטיבית הזו: האחת היא לעשות בדיוק את ההפך הגמור ממה שכל השיטות האחרות אומרות, והשנייה היא שילוב מוחלט של כל השיטות הרוחניות הקיימות לכדי שיטה אחת ויחידה. למה כדאי לעשות בדיוק את ההפך מכולם? אליעד כהן אומר שכל השיטות הרוחניות מנסות להביא את האדם להרגשת אושר, ולפרוע לו את הצק להרגשה טובה. כאשר לוקחים את ההפך של כל מה שאנשים אומרים, מתקבלת למעשה הפרספקטיבה שמנוגדת לחלוטין לכל השיטות המקובלות. זאת מכיוון שכל שיטה בעצם טוענת שהיא נכונה יותר מהאחרות ומכאן שהיא שוללת אותן במידה מסוימת. ולכן, כדי להגיע לשיטה המושלמת, יש לקחת את ההפך מכל מה שאחרים טוענים. מדוע שילוב כל השיטות ביחד הוא השיטה הטובה ביותר? אליעד כהן מסביר ששילוב כל השיטות הרוחניות יחד לשיטה אחת הוא הפתרון המושלם, כיוון שהוא מבטל את ההתנגדויות והסתירות ביניהן. כאשר מאחדים את כל השיטות, כל שיטה משלימה את החסרונות של השיטות האחרות, וכך למעשה מגיעים למצב שבו אף שיטה לא נשללת, אלא כולן מתקיימות בהרמוניה. הדבר יוצר פרספקטיבה גבוהה יותר שמאפשרת ראייה נכונה של המציאות. לדוגמה, שיטה אחת יכולה להגיד תהנה ושיטה אחרת אל תהנה. שילובן יחד יוצר מצב שבו האדם יכול להבין את האמת של כל אחת מהשיטות ולאזן בין הסתירות, וכך להגיע לאושר אמיתי. מהי הסיבה שכל השיטות הרוחניות נכשלות? אליעד כהן מסביר שהכישלון המרכזי של כל השיטות נובע מכך שאף שיטה לא הצליחה באמת לבטל את הרצון העצמי של האדם. כל עוד האדם פועל מתוך רצון, גם אם הרצון הוא לשבת למדיטציה ולהרגיש ביטול עצמי, הוא עדיין נמצא במלכודת של האגו. האדם בוחר ... שעצם הניסיון לבטל את הרצון העצמי הוא עצמו ביטוי של הרצון. כיצד ניתן להגיע לאושר אמיתי על פי אליעד כהן? הדרך לאושר אמיתי, לפי אליעד כהן, היא להבין את המהות של כל שיטה רוחנית ואת הסיבות שבגללן השיטות עוזרות לאנשים להרגיש טוב. יש לחפש את השכל מאחורי כל שיטה רוחנית בעולם, החל מהשיטות הרציניות והעמוקות ועד לשיטות שנראות מוזרות ואבסורדיות, כמו עבודת אלילים, כישופים, או אפילו הפעולות הקיצוניות של היטלר. אליעד משתמש בדוגמה ... אמיתי. מה קורה כשאדם מגיע להבנת המהות של כל השיטות? כשאדם מגיע להבנה עמוקה של כל השיטות ומגלה את השורש והסיבה האמיתית שגורמים לאנשים להרגיש טוב, הוא למעשה מגיע לשיטה האמיתית שנמצאת מחוץ לכל שיטה אחרת. הבנה זו, לפי אליעד כהן, היא עצמה השיטה האולטימטיבית. בשלב זה האדם הופך להיות באמת מאושר, כיוון שהוא מבין את המציאות לעומקה ויוצא מהמעגל האינסופי של הרצון העצמי והאשליות השונות. למה כל דבר שעושה טוב לאדם הוא שיטה רוחנית? אליעד מדגיש שכל פעולה שאדם עושה כדי להרגיש טוב היא למעשה סוג של שיטה רוחנית. אפילו פעולה יומיומית כמו אכילת פיצה או גירוד הגב היא פעולה רוחנית מכיוון שהיא מכוונת להשיג תחושה של אושר. ולכן, לפי תפיסתו, כל הדרכים שבהן אנשים פועלים כדי להרגיש טוב הן שיטות רוחניות שצריך לחקור אותן ולמצוא את המהות שלהן. מהי השיטה האמיתית שמביאה לאושר מוחלט? השיטה האמיתית, לפי אליעד כהן, היא לחפש את האמת בכל דבר, לא להיצמד באופן עיוור לשום שיטה ספציפית, אלא לחקור את השורש, להבין את השכל שמאחורי הפעולות והתחושות, ולשאול האם הדבר הוא אמת או לא. אם הדבר הוא אמת, האדם יחווה אושר אמיתי. ואם הדבר לא נכון, גם אז יגיע להבנת המציאות האמיתית, ומכך גם לאושר אמיתי. בסיכום הדברים, השיטה הרוחנית הטובה ביותר בעולם לפי אליעד כהן היא ההבנה העמוקה של האמת שמאחורי כל השיטות הרוחניות, ההגעה למהות המשותפת שלהן, וחיפוש מתמיד של האמת. מהי השיטה הרוחנית הטובה ביותר? איך להגיע לאושר אמיתי? האם יש אמת מוחלטת? כיצד לבטל את הרצון העצמי? מה הקשר בין אושר להבנת המציאות? האם כל פעולה היא שיטה רוחנית? איך לשלב שיטות רוחניות? הפעם אני רוצה להשיב על מהי השיטה הרוחנית הטובה ביותר בעולם. ובעולם כל השיטות רוצות שהאדם ירגיש מאושר, וצריכות לפרוע לאדם את הצק לאושר להרגשה הטובה. והשיטה הטובה ביותר בעולם על ידי שתמצא מה כולם אומרים ותעשה את ההפך לחלוטין. וה

... של ההנאה האין סופית - מהו הסוד שאותו שום שיטה רוחנית לא גילתה? מי שיתבונן היטב על כל השיטות הרוחניות שיש בעולם ללא שום יוצא מן הכלל, יראה משהו מאוד מעניין, והוא שאין אפילו לא שיטה רוחנית אחת בכל העולם כולו, שמסוגלת להציע לאדם דרך ... לחלק למספר קטגוריות שונות. כי יש שיטות רוחניות שמבטיחות לאדם הנאה רוחנית אין סופית, הנאה שכל הזמן מתחדשת וגדלה עד אין סוף, אבל שום שיטה לא מראה לאדם איך הוא יכול להשיג את ההנאה הזאת כאן ... בדרך הזו. כי זה לא הגיוני שאדם יעמול כל חייו כדי להשיג איזה דבר שאף אחד לא השיג אותו מעולם. ובפרט כאשר אין לאדם שום דרך לבדוק האם השיטה הזאת עובדת או לא, משום שאף אחד לא יכול להעיד שהוא הגיע ... לאדם תשלום במזומן בעולם הזה, והתשלום הוא של הנאות (עע הינדואיזם) שאותן האדם משיג ונהנה מהן כאן בחייו בעולם הזה. ומי שיתבונן היטב על השיטה האחרונה , שהיא שיטת ההנאה שאחריה רודפים רוב העולם, יראה ... הגדולים ממשיכים לרוץ אחרי היעד הבא, ולא קולטים את התרמית, שגם כאשר הם ישיגו את מה שהם רוצים, גם אז הם לא יהיו מאושרים וכולי. כך שהשיטה של הנהנתנות, לחלוטין אי אפשר לומר שהיא אכן משהו ששכרו ... ילד קטן רואה ממתקים, הוא חווה הנאה גדולה מאוד. וכאשר מביאים לילד קטן איזה צעצוע, הילד חווה הנאה גדולה מאוד. ואת כל ההנאות האלו, שום שיטה רוחנית בעולם לא מציעה לאדם ליהנות מהן כאן בעולם הזה. כי אין שום שיטה רוחנית בעולם שמתחייבת לאדם, שאם הוא יעשה דבר כלשהו, אז ... כל מאמץ, ושההנאה של האדם מהדבר הזה רק תגדל כל הזמן, ושהדבר הזה לא ישעמם את האדם ולא יגרום לאדם שום נזק אלא רק תועלת וכיוב. ואין שום שיטה רוחנית בעולם שמסוגלת להציע לאדם דרך כלשהי שאם האדם ילך ... קולט ומבין שהן לא נותנות לו כלום. או שהן מציעות לאדם איזה דבר לא ברור, שאותו האדם לא יכול לבדוק כבר כאן בחייו. ונמצא אם כן, כי שום שיטה רוחנית בעולם לא יכולה ולא מציעה לאדם הנאה אמיתית מהחיים כבר כאן בעולם הזה. והסיבה לכך ששום שיטה בעולם לא מציעה לאדם הנאה מהחיים בעולם הזה, היא בראש ... המציאות שלנו היא כפי מה שהיא בכל רגע ורגע. ואז על ידי זה האדם חווה טוב אמיתי וחדש והנאה חדשה בכל רגע מחדש. והיכולת של האדם לבדוק את השיטה הזאת, תלויה אך ורק באדם עצמו. והדרך סלולה גלויה וברורה ...