... - אדם ש צריך להפסיק לעשן, בסופו של דבר רוצה להיות בריא, ולכן יש לו רצון חזק לשנות את הרגליו. החיבור בין רצון לשינוי הרגלים כיוון שכל צריך הוא למעשה רצון חזק מאוד, ניתן לנצל את התובנה הזו כדי לשנות הרגלים לא רצויים. אם אדם מבקש להפסיק לאכול מתוקים אך מרגיש שהוא חייב אותם, הוא יכול לעבוד על שינוי תפיסתו ... משום שהוא מחויב חיצונית לכך, אלא כי יש לו רצון חזק להיות בריא. כיצד ניתן להשתמש בתובנה הזו לשינוי הרגלים? מאחר שכל צריך הוא למעשה רוצה מאוד, ניתן לשנות הרגלים לא רצויים על ידי שינוי הרצונות שלנו. לדוגמה: - אדם שרוצה להפסיק לאכול מתוקים אך מרגיש שהוא חייב אותם, ...

להשתנות, לעשות שינוי הרגלים, למה רק טיפש רוצה להשתנות? איך לשנות התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק הרגלים רעים? למה אני לא מצליח להשתנות? למה רק טיפש רוצה לשנות את ההתנהגות שלו? אליעד כהן פותח את ההרצאה ... ברגע שהוא יבין, הוא כבר לא יצטרך להילחם בעצמו, כי הבחירה שלו תהיה מודעת ושלמה. למה אנשים מתקשים לשנות הרגלים כמו עישון או אכילה לא בריאה? כדי להסביר זאת אליעד נותן דוגמה מפורטת של עישון. אם אדם מעשן קופסה ... את עצמם. כשמגיעים להבנה עצמית עמוקה, ההתנהגות משתנה מעצמה, ללא מאמץ וללא קונפליקטים פנימיים. איך להפסיק לעשן? איך לשנות הרגלים רעים? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרויות? איך להבין את עצמי? איך להגיע לשלמות עצמית? למה אני לא מצליח להשתנות? איך לעשות שינוי גישה? איך לעשות שינוי עצמי? איך לעשות שינוי חשיבה? איך עושים שינוי הרגלים? איך לעשות שינוי צורת חשיבה? איך לעשות שינוי דפוסי חשיבה? איך לעשות שינוי הרגלי חשיבה? איך לעשות שינוי דפוסי התנהגות?

... - מחפש דרך להרוויח כסף. עד כאן הכל תקין והגיוני. אך הבעיה מתחילה כאשר האדם מחפש לא רק פתרון רגיל לבעיה, אלא פתרון מוחלט. לדוגמה, אדם רוצה כסף, ומתחיל להרוויח, אבל הוא רוצה יותר ויותר עד שלבסוף הוא מחפש ...

... להפסיק לשנוא את עצמך. אליעד מציין שזה אולי נשמע דומה, אך בפועל אלו שני דברים שונים לחלוטין. איך אפשר לתרגל את השחרור מהרצון באופן מעשי? אליעד כהן מציע תרגול פרקטי: קח דף ותרשום עד כמה אתה רוצה להצליח (מ ...

... את הגשר שאנשים נפלו ממנו, ומשווה את ההתנהלות בנושא הקורונה להתנהגות הזאת. האם הקורונה היא באמת מסוכנת יותר משפעת רגילה? אליעד כהן טוען כי הקורונה פחות מסוכנת משפעת רגילה. הוא מזכיר כי בכל שנה מתים אנשים רבים משפעת, אפילו יותר מאשר מקורונה, אך מעולם לא עשו סגר בגללה. ...

... וחשוב: האם מה שאתה עושה ביום - יום מבוסס על רצון אמיתי שלך או על מה שלימדו אותך? נסה לתרגל נקודת מבט שבה אתה רואה את עצמך כישות היחידה שבאמת קיימת. כיצד זה משנה את הדרך בה אתה מתנהל? ...

... אצל ילדים, התפרצויות כעס אצל ילדים, לרפא אוטיזם, לרפא סכיזופרניה למה כעס של ילד אוטיסט שונה מכעס של ילד רגיל? כאשר ילד רגיל כועס, ניתן לתקשר איתו בשלב כלשהו ולברר למה הוא כעס. אפשר לשאול אותו שאלות כמו למה כעסת? או מה ... אם הוא מבקש להחליף ערוץ בטלוויזיה, במקום להחליף מיד, ניתן לומר בעוד דקה או עוד שתי דקות, וכך הילד מתרגל למצב שהרצון שלו לא מתממש מיד. דוגמה נוספת: אם הילד צמא, במקום להביא לו את המים מיד, אפשר לעודד אותו להביא מים בעצמו. כך הילד מתרגל למציאות שדורשת ממנו מאמץ ואינה תמיד תואמת בדיוק את רצונו המיידי. המהות היא לאזן בין חשיפה מבוקרת למציאות מתסכלת ... עם צבעים חדשים. המטרה היא לא רק לעשות את הפעילות אלא לאתגר את החשיבה שלו בכל פעולה שהוא עושה, ולהרגיל אותו למצוא פתרונות ולהתמודד עם אתגרים. האם השיטה הזאת מתאימה גם לילדים עם חרדות, דיכאון או סכיזופרניה? כן, אותו ... גישתו, ילד אוטיסט או ילד שסובל מסכיזופרניה בהחלט יכול להגיע לתפקוד נורמלי, כל עוד משקיעים נכון בפיתוח החשיבה שלו ובהרגלה הדרגתית להתמודדות עם מציאות לא מושלמת. מי שטוען אחרת פשוט טועה או לא מבין מספיק את הנושא. זה לא ... עם התקפי זעם אצל ילדים אוטיסטים הדרכת הורים לילדים אוטיסטים מדוע כעס של ילד אוטיסט שונה מכעס של אדם רגיל? ההבדל המרכזי טמון בכך שאצל אדם רגיל ניתן לדבר איתו בשלב כלשהו על הסיבות לכעס - לפני הכעס, תוך כדי, או אחרי שהוא נרגע. אפשר לשאול ... לו את המים על המקום - אפשר לעודד אותו ללכת ולהביא לעצמו. כך הוא לומד להתמודד עם הטרחה והמאמץ ומתרגל מצבים שהמציאות לא בדיוק כמו שהוא רוצה. במקום לעשות עבורו כל מטלה, אפשר לתת לו משימות שמתאימות לרמתו כדי שיתמודד איתן בעצמו. בצורה כזו הוא מתרגל יותר מצבים שבהם הוא פוגש קשיים, אך לומד להכיל אותם בלי להתפרץ. חשוב לשים לב שהדבר דורש איזון. אם ... בבהירות על מצבו, הדרך להתמודד עם התפרצויות זעם היא: להפחית בהדרגה את התלות ואת הצורך שהכל יהיה קל ומידי (להרגיל אותו למצבים בהם הוא צריך להתאמץ או לחכות). לפתח את היכולות השכליות שלו, ללמד אותו חשיבה, הסקת מסקנות, ניסיון ... לעזור לו לאזן בין קבלה של המציאות כמו שהיא, לבין עשייה לשינוי המציאות בפועל. לזכור שככל שהילד מפותח שכלית ומתרגל יותר סיטואציות של התמודדות, כך הוא ייטה פחות לכעוס בבת אחת בלי שליטה. מי שטוען שאי אפשר לילד אוטיסט ...

... ולא להיכשל? מנטורים להצלחה, איך מצליחים בחיים? איך מצליחים בעסקים? מה עשו אנשים מצליחים שנכשלו? איך אנשים מצליחים חושבים? הרגלים של אנשים מצליחים, סיפורים של אנשים מצליחים, מנטליות של אנשים מצליחים, ביוגרפיות של אנשים מצליחים, סרטים על אנשים מצליחים, ...

... הרעב? כדי להמחיש את ההבדל בין תלות לעצמאות, אליעד מביא משל על דייג שמעניק אוכל (דגים) לילד רעב. הילד מתרגל לקבל את האוכל מדי יום, ובכך נהיה תלוי לחלוטין בדייג. תלות זו מעניקה לדייג שליטה מוחלטת על חייו של ... הורים רבים אוהבים את ילדיהם בכך שהם מעניקים להם דגים, כלומר, כל מה שהם צריכים, ללא מאמץ מצידם. הילד מתרגל לכך, ולא מתפתח מבחינה רגשית או עצמאית. כשהילד מתבגר הוא נשאר תלוי, חסר ביטחון ועצמאי פחות. הוא ממשיך לדרוש ... שיוצרת תלות לבין אהבה שמעודדת עצמאות. אהבה אמיתית מחזקת את הצד השני, נותנת לו כלים, ועוזרת לו לעמוד על הרגליים לבד. אהבה מתוך פחד יוצרת תלות, חולשה ושליטה. לכן, כשאתם אוהבים, תשאלו את עצמכם: האם אני נותן דגים או ... הצד השני. הורים וילדים - לתת או ללמד? גם הורים נוטים לתת לילדיהם דגים במקום ללמד אותם לדוג. כשהילד מתרגל לקבל הכל מוכן, הוא גדל להיות חסר עצמאות רגשית ופיזית. ואז, כשהוא מתבגר, הוא מצפה מהעולם להמשיך לספק לו את צרכיו. לעומת זאת, הורה חכם מלמד את הילד להתמודד בעצמו - לעמוד על הרגליים, ללמוד, להיכשל, לקום ולהצליח. הוא לא נותן רק דגים, אלא גם כלים. המסקנה - תלות או עצמאות? השאלה שצריך ...

... קיצוניים ומאניה דיפרסיה? אליעד כהן מספק פתרון חד - משמעי, שלטענתו עובד במאה אחוז. הפתרון שהוא מציע הוא אימוץ הרגל פשוט אך עמוק: על האדם לשאול את עצמו, בכל אירוע או מצב בחיים, האם האירוע הזה באמת קורה או ... ככל שהאדם יתחבר יותר לעובדות האובייקטיביות ופחות לפירושים הסובייקטיביים, כך מצבי הרוח שלו יהיו יציבים וברורים יותר. כיצד מתחילים לתרגל הבחנה בין עובדות לפירושים? אליעד כהן ממליץ להתחיל ולתרגל את ההבחנה בין עובדה לפירוש באופן קבוע ומתמיד. כל אירוע שמתרחש בחיים צריך להיבחן - מה באמת קרה? מהו ... לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, איך להיצמד לאמת וכל מושג נוסף הקשור לנושא. הוא מדגיש כי ככל שהאדם ילמד ויתרגל את ההבחנה בין עובדות לפירושים, כך איכות חייו הנפשית תשתפר משמעותית ומצב רוחו יתייצב לחלוטין. איך להבדיל בין עובדה ...