אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה הפרעת קשב ✔טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
56:54טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז
מהו הגורם האמיתי לחרדה וכיצד מטפלים בה בשיטת אליעד כהן?

אליעד כהן מסביר לעומק ובפירוט מהו הגורם האמיתי לחרדות, לפחדים וללחצים, ואיך ניתן לטפל בהם בשיטה ייחודית. אנשים הסובלים מחרדות נוטים לחשוב שהפחד שלהם נובע מאירוע ספציפי או מסיטואציה מסוימת, אך לפי אליעד, החרדה תמיד נובעת מפרשנות שלילית שהאדם נותן לאירוע או לתחושה כלשהי.

לדוגמה, אדם הסובל מפחד משוטרים, מתחיל להרגיש לחץ כאשר הוא רואה ניידת משטרה, למרות שאין שום סיבה הגיונית לפחד. החרדה אינה מגיעה מעצם קיומה של המשטרה, אלא מהפרשנות השלילית שהוא נותן למפגש אפשרי איתה. אליעד מדגיש כי אין משמעות למחשבות הגיוניות מול החרדה, כי החרדה עצמה אינה הגיונית כלל. לכן הדרך להתמודד איתה לא יכולה להיות לוגית או רציונלית.

איך שיטת "הלא הגיוני" של אליעד כהן עוזרת לטפל בחרדה?

הדרך שאליעד מציע לטיפול בחרדה היא להפסיק לנסות לפתור את הפחד באמצעות הסברים רציונליים או הגיוניים, ובמקום זאת לעבור לחשיבה "לא הגיונית" באופן מכוון. הוא מציע לאדם הסובל מחרדה לאמץ גישה קיצונית הפוכה - לא להילחם בחרדה עם השכל, אלא "לזרום איתה עד הסוף". במקום לומר "זה לא הגיוני לפחד מזה, " הוא ממליץ לאדם לומר לעצמו "אני מקבל את המצב הגרוע ביותר שיכול לקרות."

למשל, אם אדם מפחד מהתקף לב, השיטה היא לא לנסות להרגיע את עצמו בהיגיון ("הרופא אמר לי שאין לי התקף לב"), אלא דווקא להגיד לעצמו בצורה מוגזמת: "יאללה, שיהיה לי התקף לב, מה כבר יכול להיות?" אליעד מסביר שכאשר אדם מתמודד עם פחד בצורה הזו, הוא בעצם מתמודד עם השורש הלא - הגיוני של החרדה, ועל ידי כך החרדה מאבדת מכוחה.

למה הסבר הגיוני לא מצליח להעלים את החרדה?

אליעד מדגיש שהסיבה לכך שהסבר הגיוני לא מצליח להעלים חרדה היא שהחרדה עצמה אינה מבוססת על חשיבה לוגית. המוח מייצר פחד לא הגיוני ("אולי אקבל התקף לב", "אולי השוטר יעצור אותי ללא סיבה"), ולכן כל ניסיון להרגיע אותו באמצעות חשיבה הגיונית ("אין סיבה ששוטר יעצור אותי סתם"), נכשל. החרדה לא תיעלם בעזרת היגיון, כי השכל והרגש פועלים בשני מישורים שונים לגמרי.

כיצד אליעד כהן מתמודד עם מחשבות פרנואידיות ופוביות?

אליעד מציע לטפל בפוביות ופרנויות באותו האופן. הוא נותן דוגמה של אדם ששומע רעשים בלילה ומתחיל לחשוב שאולי מישהו נכנס לביתו. במקום לנסות לשכנע את עצמו בצורה הגיונית שאין אף אחד בבית, עליו לאמץ את הגישה ה"לא הגיונית" ולומר לעצמו "שיבואו, שישדדו אותי, שיתקפו אותי, מה שיהיה יהיה". הגישה הזו מנטרלת את המתח, מכיוון שהאדם מפסיק להילחם בפחד, והחרדה פוחתת.

למה אנשים מתקשים ליישם את השיטה הלא הגיונית בהתחלה?

רבים מתקשים לקבל את הגישה הלא הגיונית כי זה מנוגד להרגלים שהוטמעו בהם במשך שנים. הם רגילים לפתור בעיות בעזרת השכל בלבד, אבל חרדה אינה בעיה לוגית. אליעד מדגיש כי כאשר אנשים מתרגלים לקבל את המצב הגרוע ביותר, הם מגלים שהלחץ יורד. הם מפסיקים להיות משועבדים לפחד מהפחד עצמו, משום שהדבר הכי גרוע שהם חששו ממנו כבר התקבל מראש.

איך להתמודד עם מתח נפשי וקשיי ריכוז הנובעים מחרדה?

חרדות יוצרות מתח נפשי ולחץ, שגורמים לקושי להתרכז במשימות יומיומיות פשוטות. אליעד מסביר שגם כאן השיטה זהה - כשאדם חש שאין לו אוויר או שהוא לא מצליח להתרכז, עליו להגיד לעצמו: "אז שלא יהיה אוויר, אז שאאבד את הריכוז, מקסימום אתעלף". ההתמודדות הזו שוברת את המעגל של הפחד ומורידה את הלחץ באופן משמעותי.

איך להתמודד עם פחדים גופניים וסימפטומים פיזיים של חרדה?

אנשים רבים סובלים מתסמינים גופניים של חרדה, כמו קושי בנשימה, כאבים, קפיצות שרירים, ותחושת מחנק. לפי אליעד, גם את התסמינים הללו ניתן לפתור בשיטה הלא הגיונית. כאשר אדם מתחיל להרגיש את התסמינים, הוא צריך להגיד לעצמו: "לא אכפת לי, שיהיה מה שיהיה". כך התסמינים מאבדים מעוצמתם, משום שאין ניסיון להילחם בהם או להפסיק אותם.

לסיכום: מהי הדרך המעשית להיפטר מחרדות לפי אליעד כהן?

אליעד כהן מציג דרך מעשית וברורה להתמודדות עם חרדה:
  • להפסיק לנסות לפתור חרדות בעזרת הסברים רציונליים.
  • לקבל בצורה קיצונית את התרחיש הגרוע ביותר.
  • להגיב לחרדה באדישות מכוונת ("אז שיקרה, לא אכפת לי").
  • להכיר בכך שהפחדים אינם הגיוניים ולכן הדרך לפתור אותם אינה דרך היגיון.
  • ליישם את הגישה הזו בכל סוג של פחד, פרנויה או סימפטום פיזי של חרדה.
כך, לפי אליעד כהן, אפשר לשבור את מעגל החרדה, הלחץ והמתח הנפשי, ולחזור לחיים נורמליים ורגועים יותר.
טיפול נגד חרדות קושי להתרכז להילחם התמודדות עם מחשבות להתמודד עם פחד לא הגיוני גרוע לחץ נפשי להיפטר מחרדה מיומנות שכלית חרדות ופחדים איך לפתור adhd איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות בעיות קשב בעיות קשב וריכוז בעיית קשב בעיית קשב וריכוז הפרעה הפרעות הפרעות חרדה הפרעות קשב הפרעות קשב וריכוז הפרעת חרדה הפרעת חרדה כללית הפרעת קשב הפרעת קשב וריכוז הקשבה הרגשה התנהגות התקף התקף לב התקפים חרדה חרדה כללית חרדה מוכללת חרדות חרדות כלליות טיפול טיפול בחרדה טיפול בחרדות טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפול קוגניטיבי טיפול קוגניטיבי התנהגותי טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות כללית לחץ לחץ נפשי לטפל בחרדה לטפל בחרדות לפחד לקבל לקבל התקף לב מה זה חרדה מה זה נפש מה זה פחד מועקה מועקה רגשית מועקות מטופל מטופלים מטפל מתח מתח נפשי מתחים נפשיים נפש פוביה פוביות פחד פחד כללי פחד לקבל התקף לב פחד משוטרים פחדים פסיכולוגיה קוגניטיבית פרנויה פרנויות קוגניטיבי קוגניטיבי התנהגותי קשב קשב וריכוז רגש רגשות ריכוז ריכוז וקשב
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הפרעת קשב, האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: הפרעת קשב, איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מניפולציות פוליטיות עובדות או פירושים האחד שיאהב אותך בלי תנאים ריבוי עולמות מקבילים כל נקודת מבט לפני מבחנים פחד ממה שחושבים עלי להתמודד עם פוביה חסר הערכה עצמית איך לחזק ביטחון עצמי? אם אתה אוהב מישהו שחרר אותו לחופשי? לאהוב מחדש אחרי בגידה סוד האושר האמיתי משבר הקורונה ואושר בלי תנאים מינימליזם הזיכרון של האקסית משפיע איך לדעת לקבל החלטות? איך להחליט? התמודדות עם קשיים בחיים התמודדות עם פוביות להקים עסק מוצלח להצליח להירדם מה לא לבקש במשא ומתן? חומר שיווקי מודפס פחד להביא ילדים חינוך ילדים מודעות עצמית ותוכניות ריאליטי להאמין במורה רוחני התמודדות עם שמיעת קולות שיטות טיפול באוטיזם איך להתנהג לאקס? זיכרונות שליליים מהאקסית בידוד שריר בתרגיל מה לאכול כדי לרדת במשקל? האמת של אלוהים אלוהים שטני ואלוהים שקרי האם הארה קורית באופן אקראי? הרגשה של הארה להיות אלוהים ולשתף אחרים איך זה מרגיש להיות אלוהים? להתעשר בקלות ומהר איך לקבל כסף? האם ניתן להשיג את מטרת החיים? מטרת החיים היא ימות המשיח האם כדאי למחוק זיכרון שלילי? למה שמישהו יראה את העולם בצורה שלילית? חופש הבחירה של עצמי אלוהים בוחר למה נברא העולם? מה היה לפני שאלוהים ברא את העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קריירה, מאמן אישי בסקייפ, מאמן אישי לחיים בנושאי הפרעת קשב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4063 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 07:40:56 - wesi1