אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מטפל ✔טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
56:54טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז
מהו הגורם האמיתי לחרדה וכיצד מטפלים בה בשיטת אליעד כהן?

אליעד כהן מסביר לעומק ובפירוט מהו הגורם האמיתי לחרדות, לפחדים וללחצים, ואיך ניתן לטפל בהם בשיטה ייחודית. אנשים הסובלים מחרדות נוטים לחשוב שהפחד שלהם נובע מאירוע ספציפי או מסיטואציה מסוימת, אך לפי אליעד, החרדה תמיד נובעת מפרשנות שלילית שהאדם נותן לאירוע או לתחושה כלשהי.

לדוגמה, אדם הסובל מפחד משוטרים, מתחיל להרגיש לחץ כאשר הוא רואה ניידת משטרה, למרות שאין שום סיבה הגיונית לפחד. החרדה אינה מגיעה מעצם קיומה של המשטרה, אלא מהפרשנות השלילית שהוא נותן למפגש אפשרי איתה. אליעד מדגיש כי אין משמעות למחשבות הגיוניות מול החרדה, כי החרדה עצמה אינה הגיונית כלל. לכן הדרך להתמודד איתה לא יכולה להיות לוגית או רציונלית.

איך שיטת "הלא הגיוני" של אליעד כהן עוזרת לטפל בחרדה?

הדרך שאליעד מציע לטיפול בחרדה היא להפסיק לנסות לפתור את הפחד באמצעות הסברים רציונליים או הגיוניים, ובמקום זאת לעבור לחשיבה "לא הגיונית" באופן מכוון. הוא מציע לאדם הסובל מחרדה לאמץ גישה קיצונית הפוכה - לא להילחם בחרדה עם השכל, אלא "לזרום איתה עד הסוף". במקום לומר "זה לא הגיוני לפחד מזה, " הוא ממליץ לאדם לומר לעצמו "אני מקבל את המצב הגרוע ביותר שיכול לקרות."

למשל, אם אדם מפחד מהתקף לב, השיטה היא לא לנסות להרגיע את עצמו בהיגיון ("הרופא אמר לי שאין לי התקף לב"), אלא דווקא להגיד לעצמו בצורה מוגזמת: "יאללה, שיהיה לי התקף לב, מה כבר יכול להיות?" אליעד מסביר שכאשר אדם מתמודד עם פחד בצורה הזו, הוא בעצם מתמודד עם השורש הלא - הגיוני של החרדה, ועל ידי כך החרדה מאבדת מכוחה.

למה הסבר הגיוני לא מצליח להעלים את החרדה?

אליעד מדגיש שהסיבה לכך שהסבר הגיוני לא מצליח להעלים חרדה היא שהחרדה עצמה אינה מבוססת על חשיבה לוגית. המוח מייצר פחד לא הגיוני ("אולי אקבל התקף לב", "אולי השוטר יעצור אותי ללא סיבה"), ולכן כל ניסיון להרגיע אותו באמצעות חשיבה הגיונית ("אין סיבה ששוטר יעצור אותי סתם"), נכשל. החרדה לא תיעלם בעזרת היגיון, כי השכל והרגש פועלים בשני מישורים שונים לגמרי.

כיצד אליעד כהן מתמודד עם מחשבות פרנואידיות ופוביות?

אליעד מציע לטפל בפוביות ופרנויות באותו האופן. הוא נותן דוגמה של אדם ששומע רעשים בלילה ומתחיל לחשוב שאולי מישהו נכנס לביתו. במקום לנסות לשכנע את עצמו בצורה הגיונית שאין אף אחד בבית, עליו לאמץ את הגישה ה"לא הגיונית" ולומר לעצמו "שיבואו, שישדדו אותי, שיתקפו אותי, מה שיהיה יהיה". הגישה הזו מנטרלת את המתח, מכיוון שהאדם מפסיק להילחם בפחד, והחרדה פוחתת.

למה אנשים מתקשים ליישם את השיטה הלא הגיונית בהתחלה?

רבים מתקשים לקבל את הגישה הלא הגיונית כי זה מנוגד להרגלים שהוטמעו בהם במשך שנים. הם רגילים לפתור בעיות בעזרת השכל בלבד, אבל חרדה אינה בעיה לוגית. אליעד מדגיש כי כאשר אנשים מתרגלים לקבל את המצב הגרוע ביותר, הם מגלים שהלחץ יורד. הם מפסיקים להיות משועבדים לפחד מהפחד עצמו, משום שהדבר הכי גרוע שהם חששו ממנו כבר התקבל מראש.

איך להתמודד עם מתח נפשי וקשיי ריכוז הנובעים מחרדה?

חרדות יוצרות מתח נפשי ולחץ, שגורמים לקושי להתרכז במשימות יומיומיות פשוטות. אליעד מסביר שגם כאן השיטה זהה - כשאדם חש שאין לו אוויר או שהוא לא מצליח להתרכז, עליו להגיד לעצמו: "אז שלא יהיה אוויר, אז שאאבד את הריכוז, מקסימום אתעלף". ההתמודדות הזו שוברת את המעגל של הפחד ומורידה את הלחץ באופן משמעותי.

איך להתמודד עם פחדים גופניים וסימפטומים פיזיים של חרדה?

אנשים רבים סובלים מתסמינים גופניים של חרדה, כמו קושי בנשימה, כאבים, קפיצות שרירים, ותחושת מחנק. לפי אליעד, גם את התסמינים הללו ניתן לפתור בשיטה הלא הגיונית. כאשר אדם מתחיל להרגיש את התסמינים, הוא צריך להגיד לעצמו: "לא אכפת לי, שיהיה מה שיהיה". כך התסמינים מאבדים מעוצמתם, משום שאין ניסיון להילחם בהם או להפסיק אותם.

לסיכום: מהי הדרך המעשית להיפטר מחרדות לפי אליעד כהן?

אליעד כהן מציג דרך מעשית וברורה להתמודדות עם חרדה:
  • להפסיק לנסות לפתור חרדות בעזרת הסברים רציונליים.
  • לקבל בצורה קיצונית את התרחיש הגרוע ביותר.
  • להגיב לחרדה באדישות מכוונת ("אז שיקרה, לא אכפת לי").
  • להכיר בכך שהפחדים אינם הגיוניים ולכן הדרך לפתור אותם אינה דרך היגיון.
  • ליישם את הגישה הזו בכל סוג של פחד, פרנויה או סימפטום פיזי של חרדה.
כך, לפי אליעד כהן, אפשר לשבור את מעגל החרדה, הלחץ והמתח הנפשי, ולחזור לחיים נורמליים ורגועים יותר.
פחד וחרדה להפסיק לפחד תרגול קוגניטיבי יכולות חשיבה להתמודד איך לפתור איך לטפל בפחדים מה זה נפש להעלים פחד שיטות לפיתוח החשיבה לפתח יכולות חשיבה adhd איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות בעיות קשב בעיות קשב וריכוז בעיית קשב בעיית קשב וריכוז הפרעה הפרעות הפרעות חרדה הפרעות קשב הפרעות קשב וריכוז הפרעת חרדה הפרעת חרדה כללית הפרעת קשב הפרעת קשב וריכוז הקשבה הרגשה התנהגות התקף התקף לב התקפים חרדה חרדה כללית חרדה מוכללת חרדות חרדות כלליות טיפול טיפול בחרדה טיפול בחרדות טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפול קוגניטיבי טיפול קוגניטיבי התנהגותי טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות כללית לחץ לחץ נפשי לטפל בחרדה לטפל בחרדות לפחד לקבל לקבל התקף לב מה זה חרדה מה זה נפש מה זה פחד מועקה מועקה רגשית מועקות מטופל מטופלים מטפל מתח מתח נפשי מתחים נפשיים נפש פוביה פוביות פחד פחד כללי פחד לקבל התקף לב פחד משוטרים פחדים פסיכולוגיה קוגניטיבית פרנויה פרנויות קוגניטיבי קוגניטיבי התנהגותי קשב קשב וריכוז רגש רגשות ריכוז ריכוז וקשב
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מטפל, איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מטפל, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך המוח יודע דברים? מצאתי את הסיבה הנכונה לגרום לבחורות יפות לחזר אחריך ציטינג פחד מפוביות איך עובד מנגנון? לבדוק האם הפחד הגיוני עוצמת הפחד האם ביטחון עצמי עובד? החזרת ביטחון עצמי להיות נאהב בבלעדיות איך לעשות כסף ממה שאתה אוהב לעשות? איך להגיע לאושר מוחלט? הדתיים לא מאושרים התמודדות עם זוגיות סיבות לבגידה להיות החלטי התלבטויות להתמודד עם פחדים פנימיים להתמודד עם הפרעות הצלחה אוטומטית להתחייב על מאה אחוז הצלחה להסתכל על המוצר מנקודת המבט של הלקוח לשכנע אקס להתגעגע לאבד ילד ילד שהתאבד בגלל בדידות לשחזר רגע של הארה רוחנית מודע לעצמו סכיזופרניה ושימוש בסמים דוגמה טיפול במחשבות שווא לגרום לאקס לריב עם החברה שלה אני ממשיכה להיזכר באקס פול אובר כנגד פולי עליון פעם הראשונה מתחיל להתאמן להיות בקשר ישיר עם אלוהים מי ברא את אלוהים של היהודים? הארה קורית באופן אקראי או רק עם מאמץ בן אדם מואר הספר להיות אלוהים מה זה להיות אלוהים? איך משיגים כסף? השקעות למתחילים מה משמעות החיים של אלוהים? ביטול הרצון ומשמעות החיים ללא רצון ליהנות משופינג שיחה חיובית בחירה בלי טוב ורע אין בחירה חופשית לאן היקום מתפשט? ניתוח השאלה האם העולם נוצר עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל רגשי, מאמן אישי לאורח חיים בריא, מומלץ בנושא מטפל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 3.4063 שניות - עכשיו 12_01_2026 השעה 17:37:20 - wesi1