... הסיבה המרכזית לכך היא שלפנטזיה יש יתרון משמעותי בכך שהיא לעולם לא ממומשת לחלוטין. כשאדם מפנטז על משהו, הוא נהנה מתחושה נעימה של הגשמת רצון, מבלי להסתכן באכזבה של מימוש חלקי או לא מוצלח. הפנטזיה מאפשרת לאדם לחוות תחושה ... שכאשר הפנטזיה הופכת למציאות, האדם עשוי לגלות שהמציאות אינה מספקת כפי שחשב. למשל, אדם שחולם להשיג רכב יוקרתי עשוי ליהנות מאוד מן הפנטזיה על הרכב, אבל כשישיג את הרכב בפועל, הוא עלול להבין שהרכב לא נותן לו את האושר ... לכן יש אנשים שמעדיפים לשמור על הפנטזיה כפי שהיא, ללא בדיקה או ניסיון לממש אותה, כדי לא לאבד את ההנאה שנוצרת ממנה. מדוע אנשים חוששים לאבד את הפנטזיה? הפחד מאיבוד הפנטזיה נובע מהאפשרות שאם אדם יבדוק האם אפשרי לממש אותה, הוא עשוי לגלות שהיא לא אפשרית, או גרועה מכך, שהיא לא מספקת. במקרה כזה, הוא יאבד גם את ההנאה שהיתה לו מהפנטזיה עצמה. לדוגמה, אדם שחולם על זוגיות מושלמת חושש לבדוק אם הזוגיות המושלמת קיימת במציאות, כי גילוי ... לאדם את היתרון הגדול ביותר - היא תמיד נשארת נעימה ובלתי מאכזבת. לדוגמה, אדם המאמין שהמשיח עומד להגיע, יכול ליהנות שנים רבות מתחושת תקווה וסיפוק דמיוני, גם אם בפועל המשיח לא מגיע. אם הוא יבדוק את האמת ויגלה שהמשיח ... שבו הוא לא חייב להתמודד ישירות עם הפחד. האם אנשים מעדיפים לשקר לעצמם באמצעות פנטזיות? בהחלט כן. אנשים רבים נהנים לשקר לעצמם בעזרת פנטזיות כיוון שהשקר מאפשר להם לחיות בתחושת סיפוק ללא סיכון של התמודדות עם המציאות. למשל, אדם עשוי לפנטז על הצלחה כלכלית גדולה וליהנות מתחושת עושר מדומה, בלי להתאמץ במציאות כדי להשיג את העושר האמיתי. כל עוד הוא לא מתמודד עם המציאות, הוא ...

... למלא את כל החסרונות שלו, בסופו של דבר ירגיש אכזבה ויעזוב אותם. מנגד, מי שאינו מצפה לשום סיפוק או הנאה, יאבד עניין ומוטיבציה להמשיך. לכן, גם בתחומים אלו נדרש אותו איזון מדויק בין ציפייה לקבל סיפוק לבין יכולת להסתדר ... אותו הכי מאושר בעולם, הוא עלול להתאכזב ולעזוב את התחביב. מצד שני, אם הוא בכלל לא מצפה מהתחביב לשום הנאה, התחביב יהפוך למיותר והוא יאבד בו עניין. מתי אנשים מתאהבים באמת? אליעד מסביר שהסיבה שאנשים לא מצליחים להתאהב או ... מרחיבים את השאלה, אפשר לשאול זאת גם לגבי עבודה או תחביב: האם אדם אמור לצפות שהתחביב שלו יספק לו הנאה? האם אדם אמור לצפות שהעבודה שלו תספק לו סיפוק? ציפייה מהמציאות כאשר שואלים זאת ברמה הרחבה יותר - מול ... לו אושר מושלם, בשלב מסוים הוא יתאכזב וינטוש אותו. מנגד, אם הוא יאמר לא משנה לי כלל אם אני נהנה מהתחביב, גם אז הוא יאבד עניין. המציאות עצמה אם אדם יצפה שהמציאות תמיד תהיה בדיוק כרצונו, הוא ימצא את ... גם בלי שהמציאות תשתנה בהתאם לרצונותינו. לכן, מי שמבין את זה ומצליח לאזן את שני הקצוות, יכול לשמר זוגיות, ליהנות מעבודה, להחזיק תחביבים לאורך זמן, ולחיות בשלום עם המציאות. עכשיו השאלה היא כזאת בזוגיות, אוקי מה עדיף האם עדיף ... מאושר בעולם הוא מתישהו ינטוש את התחביב, ואם הוא לעומת זאת יגיד טוב מה התחביב נותן לי איזה סוג הנאה? אני אצליח להשיג את זה מתוכי גם אז הוא יאבד את התחביב. עכשיו אותו דבר לגבי המציאות אם בן ...

... הזדמנות חדשה. זה כמו אדם שנפגע במשחק כדורגל ומסרב לחזור לשחק כי הוא מפחד להיפצע שוב. הוא מפסיד את ההנאה והחוויה. כיצד ניתן לפתור את הקונפליקט בין הרצון להתאהב לפחד להיפגע? אליעד מציע שני פתרונות עיקריים: שינוי המשמעות של ... כי זאת האמת ומצד שני הוא גם לא רוצה להישאר בלי אהבה. ש: יש דרך. אליעד: מה הדרך? ש: ליהנות להיפגע אם הוא יוכל לשכנע את עצמו. אליעד: סבבה שהוא נהנה להיפגע נכון, אתה צודק ויש עוד דרך ליהנות מזה שאתה לא מתאהב אם הוא יוכל לשכנע את עצמו שהוא לא מתאהב אז לא אכפת לו שהוא לא ...

... בצורה חופשית, והוא מרגיש רע כשהוא נאלץ להתאים את עצמו לדרישות השוק. הוא מרגיש מוגבל, ולפעמים אפילו מאבד את ההנאה מהאומנות. הפתרון שאליעד מציע הוא להבין שכל דבר בחיים דורש סוג של איזון וויתור. אם אתה רוצה גם להרוויח ...

... ממחשבות מטרידות על העבר? אנשים רבים נתקעים בלופים אינסופיים של מחשבות על העבר, מחשבות שחוזרות שוב ושוב ומונעות מהם ליהנות מהרגע הנוכחי ולחיות את ההווה במלואו. אליעד כהן מסביר את הדרך המעשית להשתחרר ממחשבות אלו, אך לפני שהוא נותן ... לא קרה בעבר. כך אפשר לקבל את המצב הנוכחי ולהשתחרר מהחרטה או הגעגועים לעבר. האם המחשבות על העבר גורמות להנאה או לסבל? אליעד מסביר כי אפילו מחשבות שלכאורה גורמות לסבל או לתחושת תקיעות, עדיין נובעות מכך שהאדם מנסה באופן ... חושב על זה הוא כאילו יכול להגיד ואז החיים היו אחרת. ש: כן אבל הוא סובל עכשיו או לא נהנה מזה, אני אגיד לך למה זה מתקשר אמרת ותמיד אתה אומר. אליעד: הוא רק לא נהנה מזה? ש: אולי זה גם וגם. אליעד: אז גם וגם. ש: אבל השאלה היא כזאת אמרת שתמיד בן אדם ...

... עצמו, בחשיבה שלו, ובתפיסת המציאות שלו. אנשים בדרך כלל נוטים למדוד את התקדמותם הרוחנית לפי מדדים כמו תחושת אושר, הנאה, טוב ורע, או אפילו רמת ההצלחה שלהם בחיים. אבל אליעד מדגיש שכל המדדים הללו אינם מספיק מדויקים, מפני שקל ... רגעית, ולחשוב שהתקדם רוחנית. אך למעשה, ייתכן שהוא כלל לא התקדם באמת מבחינת הבנת עצמו או המציאות, אלא רק נהנה מאירוע מקרי. מדד אחר כמו היכולת להפוך רע לטוב או טוב לרע, גם הוא לא מדויק, מכיוון שאפשרי שאדם ...

... שונא להיות כלוא, אך מפני שאין לו אפשרות לצאת, הוא עשוי לפתח אהבה למקום הכלא ולספר לעצמו שהוא דווקא נהנה שם. למעשה, זאת תגובה הפוכה שבה שנאה גדולה (למשל, תחושת חוסר אונים) יכולה לגרום לפיתוח תחושת קרבה או הזדהות ...

... איך להשתחרר מרצונות מגבילים? מהי מודעות עצמית גבוהה? למה אני רוצה משהו מסוים? האם בכלל יש הבדל בין כאב להנאה?

... לא רוצים לצאת מדיכאון? איך לדעת אם אני רוצה להרגיש טוב? למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה? למה אנשים נהנים להיות בדיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? מה הקשר בין רבי נחמן לפחד מכישלון? מה הנושא הבא הנושא הבא הוא ... לי שתי תשובות. אליעד: אני מסתפק באחת טובה. ש: שתיהן טובות תשובה אחת זה שאתה מוכיח לבן אדם שהוא נהנה מהסבל שלו. אליעד: זה נכון אבל אני אומר בהנחה שאני רוצה להראות שהוא רוצה להרגיש טוב רגיל הנה רגע ... אני לא בטוח שאני רוצה לצאת מזה זה כמו להגיד יכול להיות שאני רוצה את זה אוקי אז אתה נהנה מזה לא מדבר איך אתה מוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב רגיל. ש: מה זה רגיל? אליעד: הרגיל לחיות ... על דיכאון רחמנות עצמית שירי דיכאון מסיבות דיכאון. ש: כן אני על עצמי אני מכיר את זה. אליעד: שאתה נהנה מזה? ש: כן לפעמים. אליעד: יפה כי אתה חושב שזה מביא לך תועלת עכשיו בא נלך נגיד שאתה בדיכאון ...

... לא תמיד האידיאל הוא להרגיש טוב באופן מוחלט. לפעמים דווקא ההפחתה של תחושת הסבל, מבלי להגיע לשמחה גדולה או להנאה מלאה, היא המטרה הרצויה והיעילה ביותר. הוא נותן דוגמה נוספת מתחום ההגנה העצמית, שבה אדם לובש שכפץ העשוי שכבות ...