... מאשר לחיות במציאות. הסיבה המרכזית לכך היא שלפנטזיה יש יתרון משמעותי בכך שהיא לעולם לא ממומשת לחלוטין. כשאדם מפנטז על משהו, הוא נהנה מתחושה נעימה של הגשמת רצון, מבלי להסתכן באכזבה של מימוש חלקי או לא מוצלח. הפנטזיה מאפשרת לאדם לחוות תחושה טובה באופן דמיוני, מבלי לעמוד למבחן המציאות. מה קורה כאשר פנטזיה ... במימוש פנטזיה היא שכאשר הפנטזיה הופכת למציאות, האדם עשוי לגלות שהמציאות אינה מספקת כפי שחשב. למשל, אדם שחולם להשיג רכב יוקרתי עשוי ליהנות מאוד מן הפנטזיה על הרכב, אבל כשישיג את הרכב בפועל, הוא עלול להבין שהרכב לא נותן לו את האושר שציפה לו. לכן יש אנשים שמעדיפים לשמור על הפנטזיה כפי שהיא, ללא בדיקה או ניסיון לממש אותה, כדי לא לאבד את ההנאה שנוצרת ממנה. מדוע אנשים חוששים לאבד את הפנטזיה? הפחד מאיבוד הפנטזיה נובע מהאפשרות שאם אדם יבדוק האם אפשרי לממש אותה, הוא עשוי לגלות שהיא לא אפשרית, או גרועה מכך, שהיא לא מספקת. במקרה כזה, הוא יאבד גם את ההנאה שהיתה לו מהפנטזיה עצמה. לדוגמה, אדם שחולם על זוגיות מושלמת חושש לבדוק אם הזוגיות המושלמת קיימת במציאות, כי גילוי שהזוגיות הזו אינה קיימת ישאיר אותו גם בלי המציאות וגם בלי ... יכולה להתממש מעניקה לאדם את היתרון הגדול ביותר - היא תמיד נשארת נעימה ובלתי מאכזבת. לדוגמה, אדם המאמין שהמשיח עומד להגיע, יכול ליהנות שנים רבות מתחושת תקווה וסיפוק דמיוני, גם אם בפועל המשיח לא מגיע. אם הוא יבדוק את האמת ויגלה שהמשיח לא יכול לבוא, הוא יאבד מיד את האושר שסיפקה לו הפנטזיה. לכן הוא מעדיף להישאר ... אותו במצב ביניים נוח, שבו הוא לא חייב להתמודד ישירות עם הפחד. האם אנשים מעדיפים לשקר לעצמם באמצעות פנטזיות? בהחלט כן. אנשים רבים נהנים לשקר לעצמם בעזרת פנטזיות כיוון שהשקר מאפשר להם לחיות בתחושת סיפוק ללא סיכון של התמודדות עם המציאות. למשל, אדם עשוי לפנטז על הצלחה כלכלית גדולה וליהנות מתחושת עושר מדומה, בלי להתאמץ במציאות כדי להשיג את העושר האמיתי. כל עוד הוא לא מתמודד עם המציאות, הוא שומר על תחושת ההצלחה המדומה. למה אנשים ממשיכים להחזיק בפנטזיות למרות ...

... את כל החסרונות שלו, בסופו של דבר ירגיש אכזבה ויעזוב אותם. מנגד, מי שאינו מצפה לשום סיפוק או הנאה, יאבד עניין ומוטיבציה להמשיך. לכן, גם ... מאושר בעולם, הוא עלול להתאכזב ולעזוב את התחביב. מצד שני, אם הוא בכלל לא מצפה מהתחביב לשום הנאה , התחביב יהפוך למיותר והוא יאבד בו עניין. ... את השאלה, אפשר לשאול זאת גם לגבי עבודה או תחביב: האם אדם אמור לצפות שהתחביב שלו יספק לו הנאה? האם אדם אמור לצפות שהעבודה שלו תספק לו ... לו אושר מושלם, בשלב מסוים הוא יתאכזב וינטוש אותו. מנגד, אם הוא יאמר לא משנה לי כלל אם אני נהנה מהתחביב, גם אז הוא יאבד עניין. המציאות ... תשתנה בהתאם לרצונותינו. לכן, מי שמבין את זה ומצליח לאזן את שני הקצוות, יכול לשמר זוגיות, ליהנות מעבודה, להחזיק תחביבים לאורך זמן, ולחיות ... בעולם הוא מתישהו ינטוש את התחביב, ואם הוא לעומת זאת יגיד טוב מה התחביב נותן לי איזה סוג הנאה? אני אצליח להשיג את זה מתוכי גם אז הוא ...

... אתה לא מוכן לקחת סיכון, אתה לא יכול לקבל הזדמנות חדשה. זה כמו אדם שנפגע במשחק כדורגל ומסרב לחזור לשחק כי הוא מפחד להיפצע שוב. הוא מפסיד את ההנאה והחוויה. כיצד ניתן לפתור את הקונפליקט בין הרצון להתאהב לפחד להיפגע? אליעד מציע שני פתרונות עיקריים: שינוי המשמעות של הכאב והכישלון: במקום לראות פגיעה או כישלון ... שוב והוא יודע שלא משנה כמה הוא יאהב יכול להיות שזה יגמר כי זאת האמת ומצד שני הוא גם לא רוצה להישאר בלי אהבה. ש: יש דרך. אליעד: מה הדרך? ש: ליהנות להיפגע אם הוא יוכל לשכנע את עצמו. אליעד: סבבה שהוא נהנה להיפגע נכון, אתה צודק ויש עוד דרך ליהנות מזה שאתה לא מתאהב אם הוא יוכל לשכנע את עצמו שהוא לא מתאהב אז לא אכפת לו שהוא לא מתאהב נכון, לא בהנחה שהוא בן אדם רגיל שרוצה להתאהב ורוצה לא להיפגע. כן? ש: בעצם אתה ...

... והוא מרגיש רע כשהוא נאלץ להתאים את עצמו לדרישות השוק. הוא מרגיש מוגבל, ולפעמים אפילו מאבד את ההנאה מהאומנות. הפתרון שאליעד מציע הוא להבין שכל דבר בחיים דורש סוג של ...

... ממחשבות מטרידות על העבר? אנשים רבים נתקעים בלופים אינסופיים של מחשבות על העבר, מחשבות שחוזרות שוב ושוב ומונעות מהם ליהנות מהרגע הנוכחי ולחיות את ההווה במלואו. אליעד כהן מסביר את הדרך המעשית להשתחרר ממחשבות אלו, אך לפני שהוא נותן תשובות, הוא מעלה שאלות חשובות לגבי עצם הצורך לצאת מהלופים ... במה שקרה או לא קרה בעבר. כך אפשר לקבל את המצב הנוכחי ולהשתחרר מהחרטה או הגעגועים לעבר. האם המחשבות על העבר גורמות להנאה או לסבל? אליעד מסביר כי אפילו מחשבות שלכאורה גורמות לסבל או לתחושת תקיעות, עדיין נובעות מכך שהאדם מנסה באופן לא מודע להפיק מהן תועלת מסוימת. למשל, מי שמרגיש מושפל בגלל ... שהוא חושב על זה מהצד שכשהוא חושב על זה הוא כאילו יכול להגיד ואז החיים היו אחרת. ש: כן אבל הוא סובל עכשיו או לא נהנה מזה, אני אגיד לך למה זה מתקשר אמרת ותמיד אתה אומר. אליעד: הוא רק לא נהנה מזה? ש: אולי זה גם וגם. אליעד: אז גם וגם. ש: אבל השאלה היא כזאת אמרת שתמיד בן אדם עושה את מה שהוא חושב שיעשה לו יותר טוב מרע אז עכשיו הוא חושב מחשבות וזה עושה לו רע. ...

... התקדם בהבנה שלו את עצמו, בחשיבה שלו, ובתפיסת המציאות שלו. אנשים בדרך כלל נוטים למדוד את התקדמותם הרוחנית לפי מדדים כמו תחושת אושר, הנאה, טוב ורע, או אפילו רמת ההצלחה שלהם בחיים. אבל אליעד ... בלוטו או בעקבות חוויה טובה רגעית, ולחשוב שהתקדם רוחנית. אך למעשה, ייתכן שהוא כלל לא התקדם באמת מבחינת הבנת עצמו או המציאות, אלא רק נהנה מאירוע מקרי. מדד אחר כמו היכולת להפוך רע לטוב או טוב ...

... כלוא, אך מפני שאין לו אפשרות לצאת, הוא עשוי לפתח אהבה למקום הכלא ולספר לעצמו שהוא דווקא נהנה שם. למעשה, זאת תגובה הפוכה שבה שנאה גדולה (למשל, תחושת חוסר אונים) יכולה לגרום לפיתוח תחושת קרבה או הזדהות עם המצב הבלתי נמנע, המכונה כאן אהבה. כיצד ...

... להטיל ספק ברצון שלי? מה זה סוגסטיה עצמית? איך לשתול מחשבה בתת מודע? איך להשתחרר מרצונות מגבילים? מהי מודעות עצמית גבוהה? למה אני רוצה משהו מסוים? האם בכלל יש הבדל בין כאב להנאה?

... איך להשתחרר מפחד מכישלון? למה אנשים לא רוצים לצאת מדיכאון? איך לדעת אם אני רוצה להרגיש טוב? למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה? למה אנשים נהנים להיות בדיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? מה הקשר בין רבי נחמן לפחד מכישלון? מה הנושא הבא הנושא הבא הוא כזה העובדה היא כזאת בא נלך עם העובדות העובדות ... הראשון שאמרתי עובדה היא שרע לו, כן מה? ש: יש לי שתי תשובות. אליעד: אני מסתפק באחת טובה. ש: שתיהן טובות תשובה אחת זה שאתה מוכיח לבן אדם שהוא נהנה מהסבל שלו. אליעד: זה נכון אבל אני אומר בהנחה שאני רוצה להראות שהוא רוצה להרגיש טוב רגיל הנה רגע החלפתי את השאלה בהנחה שאני רוצה להוכיח לו, תראה אם הוא אומר אני לא בטוח שאני רוצה לצאת מזה זה כמו להגיד יכול להיות שאני רוצה את זה אוקי אז אתה נהנה מזה לא מדבר איך אתה מוכיח לו שהוא רוצה להרגיש טוב רגיל. ש: מה זה רגיל? אליעד: הרגיל לחיות חיים רגילים להרגיש טוב רגיל שהוא לא באמת רוצה להרגיש רע. ... לא שכייף להם להיות בדיכאון שהם מתענגים על דיכאון רחמנות עצמית שירי דיכאון מסיבות דיכאון. ש: כן אני על עצמי אני מכיר את זה. אליעד: שאתה נהנה מזה? ש: כן לפעמים. אליעד: יפה כי אתה חושב שזה מביא לך תועלת עכשיו בא נלך נגיד שאתה בדיכאון ואז אומרים לך אולי עכשיו בא לך לצאת עם איזה מישהי שיעשה ...

... הוא להרגיש טוב באופן מוחלט. לפעמים דווקא ההפחתה של תחושת הסבל, מבלי להגיע לשמחה גדולה או להנאה מלאה, היא המטרה הרצויה והיעילה ביותר. הוא נותן דוגמה נוספת מתחום ההגנה העצמית, שבה אדם לובש שכפץ העשוי שכבות רבות. כל שכבה בפני עצמה אולי לא תגן לחלוטין, אך כל ...