... להרגיש טוב או למה הוא בכלל רוצה דברים מסוימים ולא אחרים. כל הלימוד וכל ההבנה, בסופו של דבר, מתמצים בהבנת הרצון העצמי, ולכן השאלה האמיתית היא לא האם ללמוד מאליעד או מרבי נחמן, אלא האם אתה באמת מסוגל לפתוח את ...

... מעמיקה של מהות הרצון והטלת ספק ברצון השטחי. אליעד מציג דרך מפורטת הכוללת שלבים מדויקים, כאשר המטרה הסופית היא להבין את הרצון העמוק האמיתי שמסתתר מאחורי הרצון החיצוני השטחי, ובכך להשתחרר מהסבל שנגרם מהרצון החיצוני. איך לזהות את הרצון הפנימי האמיתי? ...

... אני לא רוצה להיות לבד?, והתשובה חוזרת על עצמה כי רע להיות לבד. בצורה כזו, האדם לעולם לא מצליח להבין את הרצון שלו לעומק, מכיוון שהשאלה והתשובה מזינות זו את זו. כדי לצאת מהלופ הזוגי, אליעד מציע לשנות את כיוון השאלה. ...

... את הסיבה של הרצון? איך להבין למה אני רוצה משהו? מהי נקודת האמת שלי? מה אני באמת רוצה? איך להבין את הרצון? איך להבין את הסיבה האמיתית לרצון הפנימי? כאשר אדם רוצה להבין למה הוא באמת רוצה משהו, עליו לחקור את ... בהתחלה הבחור חושב שהסיבה היא שהוא אוהב את עצמו פחות כשהיא עזבה אותו, ולכן הוא מרגיש רע. אבל כדי להבין את הרצון האמיתי שלו, הוא צריך לחפור פנימה יותר, לשאול את עצמו שוב ושוב למה הוא בכלל רוצה לאהוב את עצמו ...

... אפשר לגלות את הסיבה של רצון בלי לחקור את הרצון בצורה ישירה? איך לחקור רצון בלי לחקור אותו? איך להבין את הרצון בצורה עקיפה? איך לחקור רצון גם כשיש פחד לחקור את הרצון? מפחד לחקור למה אני מפחד למות, חקירת שורש ...

חקירת סיבתיות הרצון, נוסחה איך לא להיכנס ללופ רגשי, נוסחה איך לא להיכנס לטיעון מעגלי, איך לא להפוך תוצאה לסיבה? איך לגלות את סיבת הרצון? הסיבה קדמה לתוצאה בציר הזמן, מבוא לחקירת סיבת הרצון, איך לגלות למה אני רוצה משהו? איך לגלות את הסיבה האמיתית של הרצון...שלי? בדיקה כזו פותרת את הבעיה ומונעת את הסתבכות החקירה. למה בסופו של דבר מגיעים כשחוקרים את הרצון לעומק? בסופו של דבר, מסביר אליעד, חקירת סיבתיות הרצון תוביל תמיד לסיבה ראשונית, למשהו שקדם לרצון. אם האדם מגלה שאין שום סיבה ראשונית כזו, אז הוא מגיע לנקודה שבה הוא מבין שהרצון הזה הוא ראשוני ואין אפשרות להמשיך לחקור אותו אחורה. בנקודה זו החקירה נעצרת, כי לא ניתן למצוא סיבה קודמת להיווצרות הרצון הראשוני. לסיכום, אליעד כהן מציע שיטה ברורה ומדויקת לזיהוי סיבת הרצון והימנעות מטיעונים מעגליים ומלופים רגשיים...

... אך לעיתים קרובות מתקשים להבין איך בדיוק לעשות זאת בפועל. אליעד כהן מציע תרגיל פרקטי ומדויק להעלאת המודעות העצמית ולהבנת הרצון האמיתי שלנו, ללא ההשפעה של הסביבה והאנשים שסביבנו. לדבריו, עצות נפוצות כמו לכבות את הטלוויזיה או הטלפון ולשבת בשקט, ... מה באמת חשוב לו ומה הרצון האותנטי והאמיתי שלו, ללא השפעות חיצוניות. איך תרגיל הדמיון של אני מת עוזר להבין את הרצון האמיתי? ההסבר שאליעד נותן הוא שהמחשבות והרצונות שלנו מושפעים באופן תמידי מהקשרים חיצוניים - אנשים, תרבות, חברה ומוסכמות. לדוגמה, ...

... גם אם יש לו מעט - ולאו דווקא כשהוא שואף לשלמות חיצונית או למעמד חברתי כלשהו. אליעד מציע לנו להבין את הרצון האמיתי שלנו ולהיות מודעים לכך שמה שאנחנו רוצים באמת הוא לא בהכרח מה שאנו משיגים. הוא מסביר שבמקום לחפש ...

... או רצונות שהודחקו במשך זמן רב, יכול להרגיש הקלה כאשר הם יוצאים אל פני השטח. הוא מדבר על הצורך בהבנת הרצון כדי לדעת אם הצפתו אכן תוביל לשיפור הרגשי או שהיא תיצור כאב נוסף. כיצד הצפת פחדים יכולה לשנות את ...

טעויות בחיזור, רצון לגיטימי בזוגיות, רצון לא לגיטימי בזוגיות, לרצות שבהן זוג ישתנה למעני, לרצות שהבת זוג תשנה למעני, רוצה שהיא תרצה רק אותי, רוצה שהוא ירצה רק אותי, איך לא לגרום למישהו לאהוב אותך? חוסר הדדיות בזוגיות האם הגיוני לרצות זוגיות? לרצות זוגיות...ולמשמעויות של הרצונות שלנו. לעיתים רצונות עשויים להיות מסוכנים או לא מוסריים, כמו במקרה של רצון לפגוע באחרים. בזוגיות, הרצון לא תמיד תואם את המציאות, ולעיתים נדרש שינוי והתאמה על מנת לממש את הרצון בצורה בריאה ואחראית. איך מסכמים את העניין? לסיכום, כל רצון הוא לגיטימי, אך הדרך בה מנסים לממש אותו חשובה הרבה יותר. אם הדרך כוללת תלונות והאשמות, הדבר לא יוביל להצלחה אמיתית. השיפור העצמי והשקעה בזוגיות הם הדרך הנכונה להשיג את היחס שכולנו רוצים, במקום להתמקד בדרישות חד - צדדיות. מהי השורה התחתונה? לרצות...