... משתנה לאורך החיים אצל אנשים רבים. למשל, אדם יכול להימשך בגיל צעיר לסוג מסוים של אנשים ובגיל מאוחר יותר להשתנות לחלוטין. משיכה מינית מושפעת מגורמים פסיכולוגיים, חברתיים, ונפשיים רבים, ולכן היא אינה גנטית בלבד. הוא מדגיש שמשיכה מינית היא ... זאת. כיצד תהליכים נפשיים יכולים להשפיע על המשיכה המינית? משיכה מינית נובעת משילוב סיבות רגשיות, נפשיות וחברתיות. היא עשויה להשתנות עם הגיל, עם הניסיון ועם נסיבות החיים. אדם יכול להימשך למאפיינים מסוימים בגיל צעיר, ואז לגלות שהעדפותיו משתנות בבגרותו. ... נטייה מינית מסוימת, אך מרגישים קונפליקט פנימי. במקרים מסוימים הם מתקשים לשנות את המצב ומעדיפים להאמין שלא ניתן כלל להשתנות. כך הם מסירים מעצמם את הצורך להתמודד או לנסות לחולל שינוי. אחרים מתנגדים לטיפולי המרה כי הם רואים בהם ...

... או הרגלים מזיקים כמו עישון או אכילת יתר. מצד שני, יש גם אופוזיציה פנימית - קול בתוך האדם שרוצה להשתנות, לרוב לקול הזה אין מספיק כוח להתגבר על ראש הממשלה הפנימי. באופן פוליטי, כהן מציע שלמעשה, כדי להחליף את ... התנגדות מוחלטת, כאשר יקום בתוכו קול שלא רק רוצה להיגמל אלא גם בז להרגל, רק אז יש סיכוי אמיתי להשתנות. מצח הנחש מול מצח הרצון רבי נחמן מברסלב מדבר על מושג שנקרא מצח הנחש - זהו כוח שמתנגד להיגיון ... על מצח הנחש, יש צורך במצח הרצון - נחישות עזה ללא פשרות. זהו מצב שבו אדם לא רק רוצה להשתנות, אלא גם מחליט ללא שום תנאי שהוא משנה את חייו. אדם שנחוש בדעתו לא אומר אני אנסה להפסיק לעשן, ...

... תמיד אוהבים להכיר בכך, אך מחשבה היא זו שיוצרת את הרגש, וכיוון שמחשבה אפשר לשנות בשנייה, גם הרגש יכול להשתנות במהירות. למשל, אדם צופה בסרט ובו דמות נדקרת - הוא מרגיש לחץ ופחד. אבל ברגע שהוא מבין שזה רק ... השלילי להיעלם בתוך שניות. אדם יכול לסבול ממשהו במשך שנים, אבל אם יצליח להגיע להבנה חדשה - הרגש יכול להשתנות מיד. דוגמאות מהחיים אדם יכול להתרגש ממופע קסמים, אבל אם ברגע אחד הוא מבין איך הקסם עבד, כל ההתלהבות ... משהו? והתשובה היא שבסופו של דבר, מדובר במחשבה - ואם ברגע מסוים תחווה את ההבנה הנכונה, כל הרגש יכול להשתנות מיד. דוגמה נוספת: אדם בטוח שהרוויח 100 מיליון שקל בבורסה ושמח בטירוף, אבל אז הוא מגלה שטעה בחישוב - ... 100 מיליון. השמחה הגדולה מתהפכת מיד לדיכאון. איך זה קורה כל כך מהר? בגלל שינוי במחשבה. לכן רגש יכול להשתנות לחלוטין בפחות משנייה . השאלה היא רק כמה זמן ייקח לך להגיע למחשבה שתשנה אותו. למידע נוסף, היכנסו לאתר, ...

... אפשר למצוא בן או בת זוג שייראו מתאימים או מושכים יותר. גם אנחנו וגם בני הזוג שלנו תמיד יכולים להשתנות, להתפתח ולהשתפר, כך שלמעשה לעולם לא יהיה הפתרון האולטימטיבי שיבטיח לנו שבן הזוג שבחרנו הוא הטוב ביותר האפשרי. איך ...

... הכי טוב מכל האלטרנטיבות האחרות שעומדות בפניכם כרגע, באותו רגע ספציפי הוא באמת האחד שלך. אבל המצב הזה יכול להשתנות בכל רגע. האדם שמתאים לך היום יכול להיות לא מתאים לך מחר. לכן, אין טעם לנסות להחזיק בתפיסה שהוא ... היא האחת. במקום זאת, כדאי להתרכז בכך שההתאמה היא תמיד יחסית, זמנית ומשתנה, ולהיות פתוחים לכך שכל דבר יכול להשתנות בעתיד. למה לא כדאי להיתפס לרעיון של האחד או האחת שלך? אליעד מציע לשחרר את הרעיון הזה של האחד ... אם אתה רואה במישהי את הטובה ביותר מבין האלטרנטיבות שלך, אז כרגע היא האחת שלך. אך המצב הזה יכול להשתנות. מה שנראה היום כמושלם עשוי להתברר מחר כלא מתאים. המודל של האחד הוא רעיון שאנשים המציאו כדי להרגיש ביטחון ...

... לא אוהב להחזיק מחשבות שהוא מבין שהן לא נכונות. ככל שתהיה יותר מודע לכך שהמחשבה לא הגיונית, היא תתחיל להשתנות לבד, בלי מאמץ מיוחד. לדוגמה, אם אדם מאמין שחייבים להגיד בוקר טוב לכולם, אחרת לא יאהבו אותי, עליו לבדוק ...

... בתמורה. ברגע שאתה לא מצפה לשום דבר, אתה חופשי מאכזבות. כשאתה אוהב את המציאות כפי שהיא, בלי לדרוש ממנה להשתנות, אתה פתאום מבין שהמציאות בדיוק כפי שהיא - היא הדבר המושלם ביותר. לאהוב את עצמך ואת המציאות בלי תנאים ...

... כאשר הוא חוזר לעבודה. לעומת זאת, אדם שמאזן את עצמו בצורה הדרגתית, יווסת את השפעת התחושות ולא יאפשר להן להשתנות בצורה קיצונית. מסקנה האידיאל אינו בהכרח להימנע מתחושות טובות או רעות, אלא לשלוט בהן ולהיות מודע למחיר של תנודתיות ...

... כמו אם יש המון ריבים - חייבים להיפרד, הוא מוטעה. באותה מידה, אי אפשר להגיד אם בן הזוג הבטיח להשתנות, תישארו יחד, כי יכול להיות שזה יקרה ויכול להיות שלא. מה הפתרון האמיתי לדילמת הזוגיות? הסיבה המרכזית שבגללה אנשים ... הוא ישתנה, האם לחזור לאקסית? האם הוא האחד שלי? איך יודעים האם להיפרד? איך יודעים האם זה נגמר? הבטיח להשתנות, האם להיפרד למרות שאוהבים? לעזוב או להישאר, החלטות בתנאי אי ודאות, מתי להילחם ומתי לוותר? סימנים שצריך להתגרש, להיפרד ... האם לקנות או למכור? האם להמשיך להשקיע? האם לפרוש בשיא? השקעה בבורסה, רכישת מניות, השקעה במניות, האם לגרום לו להשתנות? האם לגרום לה להשתנות? לשנות את הבת זוג, לשנות את הבן זוג, האם לשנות אותו? האם לשנות אותה? שינויים בזוגיות, איך להיפרד ממנו? ... עליו או לוותר, האם הוא ישתנה? האם לקנות מניות? מתי צריך להיפרד? איך להיפרד ממנה? האם היא תשתנה? הבטיחה להשתנות, להילחם עליה או לוותר, האם האקסית תשתנה? האם להתעקש או לא? האם להיפרד מהחברה? האם להיפרד ממנו? איך יודעים ...

... מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא מדידה, לקחת אחריות על הרגשות שלך, לקיחת אחריות בזוגיות, לבקש ממישהו להשתנות איך לבקש בקשות ברורות ומדידות במערכות יחסים? כאשר אתם מבקשים בקשה ממישהו אחר או כשמישהו מבקש מכם בקשה, חשוב ... ספציפיות על פעולות שניתן למדוד בבירור, ובכך לשפר את התקשורת וליצור תחושת בהירות ואמון. לסיכום, כיצד לבקש נכון ממישהו להשתנות או לבצע פעולה מסוימת? הקפידו לבקש דברים מדידים, ספציפיים וברורים. הימנעו מבקשות שנוגעות לרגשות או תחושות סובייקטיביות של האדם ... אתם מבקשים משהו רגשי, נסו להגדיר התנהגות ברורה שניתן למדוד ולבדוק אם היא מתבצעת או לא. איך לבקש ממישהו להשתנות? איך לנסח בקשה מדידה וברורה? לקיחת אחריות על הרגשות שלך איך למנוע אכזבה בזוגיות? להאשים אחרים ברגשות שלך לבקש ...