גבר תהיה סמרטוט ✔גבריות ורומנטיקה, למה גברים לא רומנטיים? איך לגרום לגבר להיות גבר רומנטי? למה גברים לא מביעים רגשות? איך גברים חושבים? למה גברים...

שלמות - מה לעשות כדי להשיג שלמות?

...זה טוב, אבל תפסיק לעסוק בו, ואם אתה רוצה אותו באופן חלקי, גם טוב, אבל לך עם זה בשלמות, גם עם החלקי. ודרך כל דבר בחיים אפשר להגיע לשלמות, כל תחום ותחום שאתה מתעסק בו, תנסה להיות יותר טוב, בכדי לגלות את השלמות שבתוכו. ומי שרוצה להצליח למצוא את האושר, את השלמות, עליו בכל דבר להיות אמיתי, לא לשקר בכלום, גם בדבר הקטן ביותר על האדם לשאול את עצמו מה אני יכול לעשות טוב יותר. כמו אדם צמא במדבר, יעשה הכל להשיג מים. ומי שרוצה להיות מאושר בשלמות, שהדבר היחיד בעולם יהיה חיפוש עד הסוף עד שתגיע לאושר אמיתי, ולחפש...

פרפקציוניזם, מה טוב בחוסר שלמות? למה לא להיות מושלם? מה רע בלהיות מושלם? למה לא להיות פרפקציוניסט? מה רע בפרפקציוניזם? למה עדיף לעשות דברים לא מושלמים? אולי הכל מושלם כרגע? שינוי מתוך שלמות, להשיג את התכלית בכל דבר

...אם אתה שואף לשלמות, תמצא את עצמך תוהה כל הזמן אם עשית את הדבר בצורה הטובה ביותר. תחושת חוסר השלמות מובילה לעייפות נפשית ולתסכול, מכיוון שהמוח לא מפסיק להעלות את הציפיות, כל הזמן שואף להיות טוב יותר. האם יש צדדים חיוביים לא לעשות דברים מושלמים? בהמשך, אליעד מציע אפשרות אחרת: במקום לרדוף אחרי השלמות, כדאי לאפשר לעצמך לעשות דברים לא מושלמים בכוונה. הוא טוען שאם אנחנו כל הזמן שואפים לעשות את כל מה שאנחנו עושים בצורה מושלמת, לא נהנה מהתהליך עצמו. לפעמים, כדי להרגיש שלם, כדאי דווקא להתעקש על חוסר שלמות...

חנופה, איך לקרוא מחשבות? איך לדעת אם מישהו מנסה למצוא חן בעיניך? איך לדעת אם מישהו מתחנחן? איך לדעת אם מישהו מתחנף אליך? איך לדעת האם מישהו מתכוון למה שהוא אומר? איך לדעת אם מישהו משקר אותך? איך לדעת מה מישהו חושב עליך?

...לא התכוון באמת לדבריו, אלא רק ניסה לרצות אותך או למצוא חן בעיניך. האם תמיד כדאי לדרוש מאנשים לנמק את המחמאות שלהם? אליעד כהן מדגיש כי אין המלצה חד - משמעית תמיד לאתגר אנשים שמעניקים לך מחמאות. לפעמים, אם אדם אומר לך את מה שאתה רוצה לשמוע, עדיף לך דווקא להישאר עם התחושה הנעימה, אפילו אם ברור לך שהמחמאה אינה כנה לגמרי. במילים אחרות, לפעמים דווקא עדיף לך להימנע מלשאול שאלות קשות ולהמשיך לשמוח מהמחמאה שקיבלת, גם אם היא לא ממש אמיתית. אך במקרים שבהם חשוב לך לדעת את האמת לגבי מה שאנשים באמת חושבים עליך...

שכל נגד אמונה, להטיל ספק או להאמין, אמונה נגד שכל, אמונה נגד היגיון, היגיון נגד אמונה, למה אמונה זה היגיון? למה היגיון זה אמונה? למה אמונה זה שכל? למה שכל זה אמונה?

...לאמת מוחלטת? האם להטיל ספק ולהאמין אלו שני הפכים או אותו הדבר? בשיחה זו, אליעד כהן עוסק לעומק בשאלות של שכל מול אמונה, היגיון מול ספק, ומסביר מדוע למרות שלכאורה להאמין ולהטיל ספק נראים כשני הפכים, בפועל הם יכולים להיות אותו הדבר בדיוק. מה המשמעות של להאמין לפי אליעד? אליעד מסביר שלהאמין פירושו להחזיק במשהו שאינך יודע בוודאות שהוא נכון. הוא נותן דוגמה פשוטה: כשאדם אומר אני מאמין שהמים האלה לא מורעלים, הוא אינו יודע בוודאות שאין במים רעל, אלא הוא בוחר להאמין בכך. בעצם האמונה קיים כבר מרכיב של ספק...

קורונה ופאניקה, איך לא לפחד מהקורונה? האם הגיוני להיות בפאניקה מהקורונה? למי יש אינטרס להפחיד מהקורונה? האם הפאניקה מהקורונה מוצדקת? היפוכונדריה, פחד ממחלות, איך שולטים באנשים באמצעות פחד מהקורונה? חרדת קורונה

...הדרך שבה הם גורמים לפחד היא פשוטה - הם כל הזמן מדווחים על כמות החולים והמתים, מה שמעלה את תחושת הלחץ בציבור. בנוסף, התקשורת והגורמים שמעוניינים לשלוט בדעת הקהל משתמשים בשיטות מניפולטיביות, כמו הצגת מקרי קיצון ממדינות מסוימות, והם אומרים לאנשים: אם לא נתנהג כך, זה מה שיקרה גם לנו. אלא שזו מניפולציה, מכיוון שלא כל המדינות פועלות בצורה דומה. יש מדינות רבות שמתייחסות לקורונה בצורה שונה לחלוטין, חלקן אפילו מתעלמות מהמגפה. האם באמת הגיוני לפחד מהקורונה יותר מדברים אחרים? אליעד מחדד נקודה חשובה ואומר שכדי...

האם ואיך לבלבל את השריר? האם ועד כמה חשוב לגוון בתרגילים שונים באימון? בלבולי שרירים, כל כמה זמן לשנות את תוכנית האימון, איך מבלבלים את השריר? האם להחליף תוכנית אימון? Muscle Confusion, כמה תרגילים שונים לעשות לאותו שריר? בניית שריר, איך להגדיל מסת שריר? איך לגרום לשריר לגדול?

...אותו ומאמנים אותו בדרך אחרת. התיאוריה אומרת שצריך לבלבל את השרירים, כדי לפתח אותם וכדי שהם יגדלו. אבל מה האמת? האם באמת צריך לשנות את תוכנית האימון ואת סדר האימון וכיוב, כדי לבלבל את השריר כדי להגדיל את מסת השריר וכיוב? אז האמת היא שאתה יכול לבלבל רק את עצמך ואת המוח שלך. את השריר שלך אתה לא יכול לבלבל. לשריר שלך אין שמץ של מושג איך קוראים למכשיר שאתה מתאמן עליו. אין לשריר שלך מושג איזה תרגיל אתה מנסה לעשות כדי לאמן אותו. גם אין לו מושג כמה משקל אתה מרים / כמה חזרות / סטים וכיוב אתה עושה. לשריר...

תובנות ומצבי רוח, איך מצב הרוח משפיע על היכולת השכלית? איך מצב רוח טוב משפיע על היכולת המנטאלית? מצב רוח טוב ויצירתיות, מצב רוח רע וחוסר ריכוז, איך שמחה משפיעה על רמת הריכוז? חוסר ריכוז בגלל חוסר מצב רוח, לא מצליח להתרכז

...בין מצב רוח לבין תובנות. האפשרות הראשונה היא שאין קשר ממשי בין מצב רוח טוב לבין תובנות אמיתיות. כלומר, ייתכן שאדם שחווה מצב רוח טוב מרגיש בטעות שיש לו תובנות חשובות, אך במציאות אין לו תובנות כאלה. דוגמה לכך היא אדם שלקח סמים ומרגיש שהוא מרוכז יותר, אף על פי שבמציאות הוא פחות מרוכז. אפשרות נוספת היא שכאשר האדם נמצא במצב רוח טוב, הוא באמת מגיע לתובנות אמיתיות ונכונות באופן אובייקטיבי. במצב זה, מצב הרוח הטוב משחרר את המוח ממשאבים נפשיים ורגשיים שליליים ומאפשר לו לראות דברים באופן צלול יותר. האם מצב...

קיצורי דרך, האם יש קיצורי דרך בחיים? האם נכון לחפש קיצורי דרך בחיים? האם ארוכה היא הדרך אל האושר? האם יש קיצור דרך להצליח בחיים? האם אפשרי למצוא קיצור דרך להצלחה בחיים? השגת מטרות, חיפוש קיצורי דרך בחיים, מהי הדרך הקצרה ביותר? התמדה

...והכי יעילה היא עדיין דרך שחייבים לעבור אותה, אי אפשר להימנע ממנה לחלוטין. האם תמיד יש דרך קצרה יותר מזו שאנו הולכים בה? אליעד מדגיש שתמיד כדאי לחפש את הדרך הקצרה ביותר להשגת מטרה, כי המטרה היא לחסוך מאמץ ולהגיע לתוצאות בדרך האפקטיבית ביותר. כדוגמה הוא מציין שבן אדם שרוצה להתגבר על חרדה יכול לבחור בין מספר דרכים שונות לטיפול בחרדה. חלק מהדרכים הן ארוכות, מסובכות, או כלל לא עובדות, וחלקן מהירות ויעילות. המטרה היא לבחור בדרך הכי יעילה, כלומר, בדרך שתביא לתוצאות הכי טובות במינימום זמן ומאמץ. כמו כן...

התמודדות עם חזרה בתשובה, בן חוזר בתשובה, ילד חוזר בתשובה, בעיות הורים וילדים, חינוך ילדים, חזרה בשאלה, למה חוזרים בתשובה? למה חוזרים בשאלה? איך להחזיר בשאלה? הינדיק

...אדם דתי להבין שהאושר שלו לא תלוי באלוהים? אליעד מפרט שצריך ללמד את האדם שהטוב והרע אינם תלויים באלוהים, אלא תלויים רק בדרך בה הוא מפרש את המציאות. הוא מסביר שאם אדם ילמד להבין שטוב ורע הם רק תוצאה של הפרשנות שלו, הוא כבר לא יצטרך את אלוהים כגורם מתווך שמנהל את חייו. אדם שמבין באמת את המציאות לא צריך להסתמך על דת או אמונה, מכיוון שהוא יכול לייצר לעצמו משמעות ואושר בכוחות עצמו. מהו משל הינדיק של רבי נחמן ואיך הוא קשור לחזרה בשאלה? אליעד מביא את סיפורו של רבי נחמן על הינדיק - אדם שחשב שהוא תרנגול הודו...

שם
סיסמא