אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בקשות במערכות יחסים ✔בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא מדידה, לקחת אחריות על הרגשות שלך, לקיחת אחריות בזוגיות, לבקש ממישהו להשתנות
איך לבקש בקשות ברורות ומדידות במערכות יחסים?

כאשר אתם מבקשים בקשה ממישהו אחר או כשמישהו מבקש מכם בקשה, חשוב מאוד לשים לב האם הבקשה היא ברורה, מוגדרת ומדידה, או שמא מדובר בבקשה מעורפלת שנתונה לפרשנות אישית. המטרה היא למנוע אי - הבנות, מריבות, ואכזבות במערכות יחסים. כאשר הבקשה מדידה וברורה, קל לדעת אם היא התקיימה או לא, וכך ניתן להימנע ממצבים בהם צד אחד מתוסכל שהצד השני לא מילא את הבקשה.

מהי בקשה מדידה ומוגדרת בצורה ברורה?

בקשה מדידה היא בקשה שאפשר לבדוק באופן חד - משמעי אם האדם ביצע אותה או לא. למשל, כשאתם מבקשים ממישהו:
  • "אני מבקש שלא תאחר לפגישה" - ניתן למדוד זאת בקלות ולבדוק האם הוא הגיע בזמן או איחר.
  • "אני מבקש שתנקה את הבית" - אפשר בקלות לראות אם הבית נקי או מלוכלך.
  • "אני מבקש שהמיטה שלך תהיה מסודרת" - זו בקשה ברורה מאוד שניתן לבדוק האם היא בוצעה או לא.
  • "אני מבקש שלא תקלל אותי או שלא תגיד לי מילים מסוימות" - קל מאוד לבדוק אם נאמרו אותן המילים או לא.
כאשר בקשות הן מהסוג הזה, האדם יכול להסכים או לסרב, והדברים הם ברורים לשני הצדדים. אם האדם לא ביצע את הבקשה, אפשר לדעת זאת בצורה חד - משמעית, וכך להימנע מאכזבות מיותרות.

מהי בקשה לא מדידה או בקשה לא מוגדרת היטב?

ישנן בקשות שהן מאוד כלליות, מעורפלות, ולא ניתן למדוד אותן. בקשות מסוג זה נתונות לפרשנות אישית וסובייקטיבית. למשל:
  • "אני מבקש שתהיה אווירה נעימה בבית" - מה זה אווירה נעימה? לכל אדם הגדרה שונה למהי אווירה נעימה. מישהו יכול לחשוב שהוא מייצר אווירה נעימה, והצד השני יחשוב שלא.
  • "אני מבקש שתתייחס אליי יפה" - מה זה "יפה"? אולי הצד השני בטוח שהוא מתייחס יפה, אבל אתם עדיין מרגישים שהוא לא מתייחס יפה.
  • "אני מבקש לא להרגיש שאתה כועס עליי" - קשה מאוד לשלוט ברגשות של אדם אחר. האדם אולי לא כועס בפועל, אך אתם מרגישים שהוא כן כועס.
  • "אני רוצה שהבית יהיה מסודר" - כל אדם מגדיר סדר בצורה שונה, ולכן לא ברור האם הבקשה מולאה או לא.
  • "אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי" - קשה מאוד למדוד רגשות של אחרים, וייתכן שהאדם בטוח שהוא מכבד, אבל אתם תרגישו אחרת.
בקשות מסוג זה הן בעייתיות מאוד, כיוון שהן לא ברורות ויוצרות פתח לאי - הבנות, לקונפליקטים ולרגשות של תסכול או של אכזבה.

מדוע בקשה לא מדידה יוצרת בעיות בזוגיות וביחסים?

בקשה לא מדידה גורמת לכך ששני הצדדים לא יכולים להיות בטוחים שהבקשה בוצעה במלואה. גם אם הצד השני באמת מנסה למלא את הבקשה, הצד שביקש עלול עדיין להרגיש שהבקשה לא בוצעה. לדוגמה:
  • מישהו מבקש מבת זוגו "אני רוצה להרגיש שאת מכבדת אותי יותר". האישה מתאמצת לדבר בנימוס, אך עדיין בן הזוג מרגיש שהיא לא מכבדת אותו. נוצרת תחושה של תסכול, שכן אין דרך ברורה לדעת אם הבקשה באמת התקיימה או לא.
  • אדם מבקש מבן זוגו "שלא תהיה אווירה מתוחה בבית". השני מנסה להרגיע, אבל הראשון עדיין מרגיש את האווירה המתוחה. לא ניתן להוכיח שהבקשה מולאה, ולכן נוצר תסכול ואכזבה בין הצדדים.
הבעיה המרכזית בבקשות לא מדידות היא שאין דרך לקחת אחריות על הרגשות של הצד השני. אם הבקשה מבוססת על רגשות סובייקטיביים, קשה לאדם אחר לקחת אחריות על כך. אדם יכול להיות אחראי למעשיו, אך לא לרגשות של אדם אחר. לכן, בקשות לא מוגדרות היטב מובילות לאכזבה ותסכול במערכות יחסים.

איך להמיר בקשה לא מדידה לבקשה ברורה ומדידה?

כדי להימנע מבעיות, חשוב לתרגם בקשות כלליות ולא ברורות לבקשות ספציפיות ומדידות. כך למשל:
  • במקום לומר "אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי", עדיף לומר "אני מבקש שתימנע מלצעוק עלי או לקלל אותי".
  • במקום לומר "אני רוצה שתהיה אווירה נעימה בבית", ניתן לבקש "אני מבקש שכאשר יש בעיה, נדבר עליה בצורה רגועה, בלי להרים את הקול".
  • במקום לבקש "שתתייחס אליי יפה", אפשר לומר "אני מבקש שתגיד לי שלום כשאתה נכנס הביתה".
  • במקום לומר "אני לא רוצה להרגיש שאתה כועס עליי", עדיף לומר "אם אתה כועס עליי, אני מבקש שתגיד לי זאת בצורה ברורה וישירה".
באמצעות הפיכת הבקשות למדידות וברורות, נמנעים ממצב בו צד אחד מנסה למלא את הבקשה, אך הצד השני עדיין לא מרוצה.

איך לקחת אחריות על הרגשות שלך במערכות יחסים?

נקודה נוספת וחשובה שאליעד מדגיש היא החשיבות של לקיחת אחריות על הרגשות שלך. כאשר אתם מבקשים מאדם אחר לשנות התנהגות, חשוב לא להפיל עליו אחריות על הרגשות שלכם. כל אחד אחראי לרגשותיו, ואם אתם מבקשים שהאדם השני ייקח אחריות על מה שאתם מרגישים, אתם עלולים לגרום לעצמכם אכזבות נוספות. במקום להאשים אחרים ברגשותיכם, עדיף להתמקד בבקשות ספציפיות על פעולות שניתן למדוד בבירור, ובכך לשפר את התקשורת וליצור תחושת בהירות ואמון.

לסיכום, כיצד לבקש נכון ממישהו להשתנות או לבצע פעולה מסוימת?
  • הקפידו לבקש דברים מדידים, ספציפיים וברורים.
  • הימנעו מבקשות שנוגעות לרגשות או תחושות סובייקטיביות של האדם האחר.
  • קחו אחריות מלאה על הרגשות שלכם ואל תצפו שהאחר ייקח עליהם אחריות.
  • אם אתם מבקשים משהו רגשי, נסו להגדיר התנהגות ברורה שניתן למדוד ולבדוק אם היא מתבצעת או לא.
איך לבקש בקשות בצורה מדויקת ומובנת

כאשר אתם מבקשים ממישהו בקשה, או כשמישהו מבקש מכם משהו, חשוב לשים לב האם הבקשה היא ברורה, מדידה וחד - משמעית או שהיא נתונה לפרשנות. בקשה ברורה היא כזו שניתן לבדוק בקלות אם היא התקיימה או לא, בעוד שבקשה לא מדידה עשויה לגרום לבלבול, אכזבה ואף לתסכול אצל הצדדים המעורבים.

מהי בקשה מדידה?

בקשות מדידות הן בקשות שאפשר לבדוק האם הן בוצעו בפועל. לדוגמה:
  • אני מבקש שלא תאחר לפגישה - ניתן לבדוק אם האדם הגיע בזמן או לא.
  • אני מבקש שתנקה את הבית - אפשר לראות אם הבית נקי.
  • אני מבקש שתסדר את המיטה שלך - ניתן לבדוק אם המיטה מסודרת.
  • אני מבקש שלא תדבר אליי בצורה מסוימת - ניתן לבדוק את אופן הדיבור בפועל.
במקרים כאלו, האדם שמקבל את הבקשה יודע בדיוק מה נדרש ממנו, וניתן להעריך אם הוא עמד בכך או לא.

מהי בקשה לא מדידה?

לעומת זאת, ישנן בקשות שאינן חד - משמעיות, אלא ניתנות לפרשנות אישית. לדוגמה:
  • אני מבקש שתיצור אווירה נעימה בבית - מהי אווירה נעימה? כל אחד מגדיר זאת אחרת.
  • אני מבקש לא להרגיש שאתה כועס עליי - איך אדם יכול לשלוט במה שמישהו אחר מרגיש?
  • אני מבקש שתתייחס אליי יפה - מהי ההגדרה של "להתייחס יפה"?
במקרים כאלה, גם אם האדם שנדרש לבצע את הבקשה מתאמץ, ייתכן שהצד השני ירגיש אחרת. לדוגמה, ייתכן שמישהו מתייחס אליכם בצורה מכובדת לפי דעתו, אבל אתם מרגישים שזה לא מספיק. איך אפשר למדוד את זה?

מדוע חשוב להגדיר בקשות בצורה מדויקת?

כאשר בקשה היא ברורה ומדידה, האדם שמקבל אותה יכול להחליט אם הוא מסכים או לא ולפעול בהתאם. מנגד, בקשה מעורפלת יוצרת חוסר הבנה ובלבול, ולעיתים אף תחושה של תסכול.

לדוגמה:

אם אתם מבקשים ממישהו "אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי", כיצד אפשר למדוד זאת? אולי האדם מרגיש שהוא מכבד אתכם, אך אתם עדיין לא מרגישים כך. לכן, כדאי להגדיר את הבקשה בצורה ברורה יותר, כמו למשל: "אני מבקש שלא תרים עלי את הקול" או "אני מבקש שלא תקטע אותי כשאני מדבר" - כך הבקשה ברורה ואפשר לבדוק אם היא בוצעה.

איך להימנע מאכזבה בבקשות שאינן מדידות?

אם אתם רוצים שמשהו ישתנה, נסו להגדיר אותו בצורה ספציפית ומעשית:
  • במקום לומר "אני רוצה שהבית יהיה מסודר", אפשר לומר "אני מבקש שהנעליים לא יהיו בסלון".
  • במקום "אני מבקש שתהיה נחמד אליי", אפשר לומר "אני מבקש שתגיד לי בוקר טוב כל יום".
  • במקום "אני רוצה להרגיש שאתה לא כועס עליי", אפשר לבקש "אני מבקש שאם אתה כועס עליי, תאמר לי את זה ישירות ולא תשתמש ברמזים".
סיכום - איך לבקש בצורה אפקטיבית?

כאשר מבקשים ממישהו משהו, מומלץ לבדוק:
  • האם הבקשה ספציפית וברורה?
  • האם ניתן למדוד אם היא התקיימה או לא?
  • האם היא ניתנת לביצוע בצורה ישירה ולא מבוססת רק על תחושות סובייקטיביות?
למידע נוסף על איך לבקש בקשות בצורה אפקטיבית, איך לנהל מערכות יחסים בצורה חכמה, איך להימנע מריבים ואיך לתקשר בצורה ברורה, הכנסו לאתר EIP.co.il.

מושגים קשורים לחיפוש באתר:
  • איך לבקש בקשות בצורה נכונה
  • איך למנוע מריבות במערכות יחסים
  • איך לתקשר בצורה ברורה
  • איך לגרום למישהו להבין אותך
  • איך לגרום לאנשים לכבד את הבקשות שלך
לבקש ממישהו שיכבד אותך, לבקש ממישהו שיאהב אותך, לבקש ממישהו שיתייחס אליך יפה, לבקש ממישהו שיתייחס אליך בכבוד, לבקש ממישהו שלא יזלזל בך, לבקש ממישהו בקשה לא מוגדרת, לקחת אחריות על הרגשות שלך, להאשים אחרים ברגשות שלך
מה אני לא רוצה מה אני לא רוצה להרגיש קשיים לשכנע את עצמך לנהל ליצור תחושה איך לגרום לגבר להתייחס אליך בכבוד לזלזל בת זוג סובייקטיבית אחריות אחריות אישית אחריות אישית בזוגיות אחריות בזוגיות אחריות על הרגשות אחריות על רגשות איך לבקש איך לבקש בקשה איך לבקש ממישהו משהו איך להגדיר מטרות איך להסיר אחריות איך להשתנות איך לקחת אחריות איך לקחת אחריות בזוגיות איך לקחת אחריות על הרגשות שלך בקשה לא מדידה בקשה לא מוגדרת בקשה מדידה בקשה מוגדרת בקשות במערכות יחסים האם להסיר אחריות האם להשתנות האם לקחת אחריות הגדרות הגדרת מטרות הגדרת מטרות מוגדרות הסרת אחריות הסרת אחריות אישית בזוגיות הרגשה זוגיות יחסים כמה לקחת אחריות לבקש לבקש בקשה לבקש בקשה מדידה לבקש בקשה מוגדרת לבקש ממישהו לבקש ממישהו להשתנות לבקש ממישהו משהו להגדיר מטרות להסיר אחריות להשתנות למה להגדיר מטרות למה להשתנות למה לקחת אחריות לקחת אחריות לקחת אחריות בזוגיות לקחת אחריות על הרגשות שלך לקחת אחריות על רגשות לקיחת אחריות לקיחת אחריות בזוגיות מה זה זוגיות מה זה מטרות מוגדרת מטרות מטרות מדידות מטרות מוגדרות מערכות מערכות יחסים מערכת יחסים מתי להסיר אחריות מתי לקחת אחריות רגש רגשות שינויים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא מדידה, לקחת אחריות על הרגשות שלך, לקיחת אחריות בזוגיות, לבקש ממישהו להשתנות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: בקשות במערכות יחסים, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: בקשות במערכות יחסים, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מראיין מקצועי יציבה לקויה למה אנשים נמשכים לאנשים שטוב להם? לסמוך על היקום מה זה מחשבה? חיי נישואים הקשר שבין פחד לבין ספק פחד מבחורות חרדה חברתית אצל ילדים ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי? האם אפשר לאהוב את הכל באותה מידה? לאהוב את מה שמישהו אוהב מאמץ להיות מאושר האושר שבסבל טיפול המרה בנטייה מינית למה הוא צופה בסרטי סקס? קבלת החלטה בגלל פחד לפי מה להחליט להתמודד עם תחושה רעה להתמודד עם פחד מגירושים שף מוצלח פושט רגל להצליח בלי בגרות לשכנע לקוח לאהוב לשכנע לקוח לומר כן לגרום לילד להסתדר לבד ילד לוקח סמים תת מודע נקי ריפוי תת מודע איך לא להתייחס לסכיזופרן כמו למשוגע? הפרעה פוסט טראומטית כישופים להחזרת אהבה אקס של חברה לשחק עם זווית הישום של הכוח עומס הגוף באימון ביקורת על הספר להיות אלוהים האושר שלך מנקודת המבט של אלוהים הארה קורית הדרך היחידה להארה רוחנית ביקורת על הספר להיות אלוהים איך זה מרגיש להיות אלוהים? לחסוך כסף בגיל צעיר רכישת דירה יד 2 הסוד של תכלית החיים להתמודד עם שאלות משמעות החיים איך ליהנות מתחושות? בן אדם שלילי לא צריך בחירה הרגשת הבחירה החופשית מי מנהל את העולם? בריאת העולם יש מאין עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן מנטלי, מאמן אישי להרזייה, מאמן אישי טלפוני בנושאי בקשות במערכות יחסים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2500 שניות - עכשיו 19_10_2025 השעה 11:47:32 - wesi1