אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בניית גוף ✔קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה, כאב בחוליות, כאב בירך אחורית, ישיבה על שזלונג, כאבי ברכיים, ספורט, פיתוח גוף
למה כואב הגב כששוכבים על שזלונג?

אליעד כהן מסביר לעומק בהרצאה שלו את הסיבות להיווצרות כאבי גב וכאבי גוף, במיוחד בזמן שכיבה על שזלונג. לפי אליעד, כדי להבין למה כואב הגב או מדוע מופיעים כאבי גוף, צריך קודם להבין מהו המנח הטבעי והנוח ביותר עבור הגוף.

אליעד מתחיל את ההסבר בדוגמה פשוטה: אם אדם עומד ומרגיש נוח, אין שום סיבה הגיונית שבשכיבה הוא יחווה כאב. למעשה, הגיוני יותר לחוש אי נוחות בעמידה, כי הגוף מתאמץ יותר בעמידה מאשר בשכיבה. למשל, אדם שמתעלף נופל מעמידה לשכיבה, כי בשכיבה יש פחות מאמץ על הגוף. אז אם בעמידה לא כואב, בשכיבה - אם הגוף נמצא באותו מנח בדיוק - גם לא אמור לכאוב.

מה קורה כששוכבים על שזלונג ולמה זה כואב?

כאשר אדם שוכב על שזלונג, יש שינוי בזווית עמוד השדרה. בעמידה, הגב ישר לחלוטין, ולכן לא כואב. אך בשכיבה על שזלונג, הזווית של הגב משתנה ונוצרת עקמומיות. העקמומיות הזו יוצרת עומס חדש על עמוד השדרה, במיוחד בחוליות התחתונות. השרירים הזוקפים של הגב, שאמורים להחזיק את הגב ישר, לא מספיק חזקים במקרה זה. לכן, במקום שהשרירים יחזיקו את המשקל בצורה תקינה, החוליות עצמן נאלצות להתמודד עם המשקל ועם כוח המשיכה. כתוצאה מכך, החוליות מתחילות לכאוב כי הן נתונות בעומס רב ולא טבעי.

למה בשכיבה הגוף מתאמץ יותר מאשר בעמידה?

אליעד מסביר, שבעמידה העמוד שדרה נמצא במנח טבעי וישר יחסית, ולכן אין כאב. בשכיבה על שזלונג, הגוף נכנס למנח מכופף מעט. המנח הזה יוצר מצב שבו עמוד השדרה אינו נתמך היטב על ידי השרירים הזוקפים החלשים, ולכן החוליות מתאמצות יתר על המידה כדי למנוע קריסה פנימה. תהליך זה גורם להרגשת כאב בעמוד השדרה, כי החוליות לוקחות על עצמן את כל הלחץ.

מדוע מופיע כאב בירך האחורית בשכיבה על שזלונג?

אליעד מסביר שכאשר אדם שוכב בזווית זו על השזלונג, הירך האחורית (שרירי ההאמסטרינג) נמתחת. המתיחה הזו היא תוצאה של כיפוף קל שנוצר במפרק האגן בגלל הזווית של השזלונג. המתיחה עצמה כבר יוצרת תחושה של כאב, מכיוון שהשריר נמצא במתח לאורך זמן רב מדי. כדי להפחית את הכאב ואת המתיחה הזו, האדם באופן אינסטינקטיבי מנסה לקצר את שרירי ההאמסטרינג על ידי כיפוף הברך.

למה יש כאב בברכיים ובשרירי הארבע ראשי בשכיבה על שזלונג?

אליעד מפרט שהניסיון של הגוף להקל על הכאב בהאמסטרינג על ידי כיפוף הברך מוביל להפעלת השרירים בארבע ראשי. המאמץ המתמשך של שרירי הארבע ראשי לשמור על הכיפוף בברך כדי להקל על ההאמסטרינג, גורם לכאב בברכיים. כך נוצר מצב של מאמץ מתמשך שגורם לכאב נוסף במקום אחר בגוף. הכאב באזור הברכיים נובע מהמאמץ של הגוף להחזיק את התנוחה הבלתי טבעית הזו לאורך זמן.

מה ההבדל בין שכיבה על שזלונג לישיבה על שרפרף נמוך?

אליעד מסביר שכאשר יושבים...
להבדיל זוויות יציבות הרגשה מתיחה לחץ שזלונג ליצור שריר ירך אחוריים מי זה אליעד כהן כאב בירך אחורית bodybuilding hamstring איך נוצרים כאבי הגב בודי בילדינג בודיבילדינג בניית גוף ברכיים הברכיים הגוף המסטרינג ירך אחורית ישיבה על שזלונג כאב כאב בחוליות כאב בירך אחורית כאב בעמוד שדרה כאבי ברכיים כאבי גב כאבים כואב כואב לי הגב כואב לי הגוף למה כואב למה כואב לי הגב לפתח מחלות ניתוח תהליך ניתוח תהליכים ניתוח תנועה ספורט ספורטאים עמוד השדרה עמוד שדרה פיתוח פיתוח גוף קינזיולוגיה קינסיולוגיה שזלונג שכיבה על שזלונג שריר ההמסטרינג שריר ירך אחוריים שריר ירך אחורית שריר מיתר הברך שרירי ההמסטרינג שרירי ירך אחוריים שרירי ירך אחורית שרירי מיתר הברך תהליך תהליכים תנועה
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה, כאב בחוליות, כאב בירך אחורית, ישיבה על שזלונג, כאבי ברכיים, ספורט, פיתוח גוף
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: בניית גוף, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: בניית גוף, איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לתת תשובה? ציטוטים של אנשים כתות פעילות מהיכן מגיע המאמץ? חלום פרעה בחורה מצליחה פחד מהקורונה טיפול מונע התקפי דיכאון מה לעשות עם דימוי עצמי נמוך? להעריך את עצמך למה אני אוהב לתת? האם האהבה היא ללא תנאים? כסף או אושר להשיג אושר מוחלט אותך לזוגיות הוא יותר טוב ממני בסקס החלטה בבת אחת למה בלי פחד אין החלטה? להתמודד עם לחץ בגלל גירושין התמודדות עם חרדת כישלון התמדה לאנשי מכירות להצליח בבחינה לקוחות חוזרים לשכנע לקוח עצוב לגרום לילד לעזור למה ילדים זה אושר? תלמידים של מורה רוחני שימוש בסמים להגיע להארה רוחנית טראומה מהצבא טיפול בסכיזופרניה פרנואידית קלינית טוב בלי האקסית שלום עם האקסית כפיפה במפרק הברך מתאמן כל יום במכון כושר כופרים באלוהים האם באמת יש אלוהים? הדרך אל ההארה סוף המסע אל ההארה האם כדאי להפוך להיות אלוהים? מילון מושגים בספר להיות אלוהים השקעות עסקיות מה לעשות עם הכסף? החיים שאחרי השגת מטרת החיים האם ניתן להשיג את מטרת החיים? מטרות שליליות לגרום לו ליהנות בחירה חופשית רגשית לדעת שאין בחירה חופשית מי ברא את הבורא? האם אלוהים לא היה שלם לפני בריאת העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא יועץ פילוסופי, אימון אישי לחיים, מטפל רוחני בנושאי בניית גוף - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7813 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 18:33:12 - wesi1