... הזמן, אני מבזבז את החיים, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא יעיל, אני לא מנצל את הזמן שלי, אני לא מנהל נכון את הזמן שלי, מהו ניהול זמן נכון? שיטות לניהול זמן, איך להתייעל? איך לארגן את הזמן? 3 גורמים להתייעלות, ניהול זמן יעיל, ...
...בצרכים ובחסרונות שלו. אם, למשל, האדם חייב לאכול או לצאת לקנות תרופות, כדאי להתמקד בחיפוש במקומות הרלוונטיים לצרכים הללו. מדוע לעיתים לא מצליחים למצוא אדם? למרות האסטרטגיות הברורות, אליעד מסביר שלעיתים בכל זאת קשה או בלתי אפשרי למצוא אדם. זה קורה כאשר האדם הצליח מראש לכסות את כל החסרונות שלו ולתכנן מראש פתרונות לכל הצרכים שלו בדרך עקיפה. לדוגמה, אדם שבנה לעצמו בונקר מצויד בכל המזון והתרופות שיזדקק להם, וניתק כל קשר עם העולם. במצב כזה, לא ניתן יהיה למצוא אותו דרך הצרכים שלו, כי הוא טיפל בהם מראש ולא...
...השני מרגיש כלפיו בדיוק את אותם רגשות שהוא עצמו מרגיש כלפי האחר. כלומר, אם הוא מרגיש אהבה, הוא מדמיין שגם השני אוהב אותו. זהו מנגנון נפוץ ביותר ביחסים בין בני אדם. אוטוסוגסטיה ודמיון מודרך (פייק איט טיל יו מייק איט) כאשר אדם מעניק מתנות או מביע אהבה כלפי מישהו, הוא אומר לעצמו באופן לא מודע: אני מעניק לה כי אני אוהב אותה. למה אני אוהב אותה? כי טוב לי איתה. ולמה טוב לי איתה? כי היא אוהבת אותי. כך האדם למעשה משכנע את עצמו, בתהליך דמיון מודרך, שהצד השני אוהב אותו ומעניק לו בחזרה תחושה טובה, למרות שייתכן...
...חייב להצליח, ההטלת ספק ברצון משמעה להבין שהאמירה הזו היא רק מחשבה, היא לא בהכרח האמת המוחלטת. ברגע שמבינים שהרצון אינו מחויב, הוא כבר לא יכול ליצור תחושת רע עזה באותה עוצמה. בסיכום, לפי אליעד כהן, להטיל ספק ברצון פירושו לזהות שהרצון עצמו הוא לא עובדה מוחלטת אלא מחשבה או אמונה שניתן להטיל בה ספק. דרך הטלת ספק זו, האדם משתחרר מתחושת המחויבות כלפי הרצונות שלו, וכך משתחרר גם מהסבל שמתלווה אליהם. איך להטיל ספק ברצון? מה זה רצון מחויב? איך לא להזדהות עם הרצון? מה הקשר בין רצון ואמונה? איך משתחררים מתחושת...
...לזהות את הסיבה. מה קורה אם לא נשאל את השאלה הזו? לעומת זאת, כאשר אנחנו לא שואלים את עצמנו למה טוב לי? בזמן שטוב לנו, אנו מונעים מעצמנו את ההזדמנות להבין את המקורות הפנימיים של הרגשות החיוביים שלנו. כאשר נהיה במצב רע, יהיה לנו הרבה יותר קשה לחקור את תחושותינו, וכך נגיע למצב של בלבול שבו לא נבין את הסיבה האמיתית לרע. על כן, אליעד כהן מציין שחשוב מאוד לשאול את השאלה הזו באופן שוטף, כדי שלא נופתע כאשר נהיה במצב רע ולא נבין את סיבת תחושתנו. מה לעשות אם לא הבנו למה רע לנו? אם הגעת למצב שבו רע לך ועדיין...
...של זה? ש: עם החיסרון שאתה מרגיש כלפי עצמך. אליעד: מה זה אומר איך זה קשור לעניין איך זה קשור? ש: אם נניח מישהו רוצה שמישהי יפה תאהב אותו זה אומר שהוא מרגיש לא יפה. אליעד: באמת? ש: ככה אני חושב. אליעד: למה לא יכול להיות דוגמן שרוצה רק דוגמנית. ש: יכול להיות אבל אני אומר הנטייה היא. אליעד: לא יכול להיות מישהו עשיר שרוצה מישהי עשירה הוא חושב יש לי כסף מגיע לי מישהי שיש לה כסף מה. ש: כן אבל זה רק בצורה הוא עשיר. אליעד: רגע לא הוא אומר אתה תרצה שיאהב לפי מה שחסר לך. ש: אז אני אומר זה שהוא היפה שבעצם הוא...
...שמישהו ישמור על עצמו היטב, בסוף עלול להגיע רגע של חוסר שליטה מוחלט. אפילו רגע הגסיסה עצמו הוא מצב של אובדן שליטה - אדם שרוצה לחיות אך לא מצליח להחזיק את עצמו. איך מטפלים בפחד? פחד נובע משני גורמים: אדם חושב שמשהו רע עלול לקרות. אדם לא רוצה שזה יקרה. לכן יש שתי דרכים לטפל בפחד: לשאול את עצמך - מה הסיכוי שזה יקרה? לשאול את עצמך - אם זה יקרה, עד כמה זה באמת נורא? לדוגמה, אדם שחושש שיפטרו אותו יכול להרגיע את עצמו על ידי כך שהוא אומר לעצמו שהסיכוי לכך נמוך, או בכך שהוא מפחית מחשיבות הפיטורים - כלומר...
...ישיג תמיד יהיה חיסרון, אז הוא כבר לא מצפה לשום דבר. במצב כזה, אין לו סיבה לסבול. האדם מגיע לשלווה פנימית מוחלטת, כי הוא כבר לא מצפה שיקרה לו משהו טוב או רע. הוא פשוט מקבל את המציאות כפי שהיא בלי שום ציפייה לשינוי. מה החידוש בדבריו של אליעד על ייאוש ותקווה? אליעד כהן מחדד כי החידוש האמיתי בדברים שלו הוא בהכרה שבייאוש מוחלט יש למעשה סוג של שלמות. כלומר, כאשר האדם באמת לא מצפה לשום דבר, הוא משיג חופש מוחלט מכאב, פחד וסבל. באותה מידה, הוא מדגיש שגם במצב של תקווה מוחלטת יש חיסרון, כי תמיד תופיע המחשבה...
...אישית? דרכים למניעת קונפליקטים במערכות יחסים גישור אישי ומשפחתי בחיי היומיום הבנת הנחות יסוד לפני פתרון בעיות הקשר שבין תפיסת המציאות לוויכוחים איך נוצרות מריבות כשלא מוודאים הבנה הדדית? כאשר שני אנשים מתווכחים ולא מגיעים להסכמה, פעמים רבות הם פשוט מביעים את העמדה של כל אחד, מבלי לעצור ולוודא שני דברים בסיסיים: האם הצד השני הבין אותם כראוי, והאם הם עצמם הבינו את הצד השני. לדוגמה, אמא מבקשת מהילד שלה לעשות משהו, והוא עונה תשובה שנראית לה לא קשורה בכלל. במקום לעצור ולברר רגע, האם הילד הבין מה שאלתי...
...של הפעולות שעשה האדם האחר. לדוגמה, אם מישהו הכה אותך, הוא ביצע פעולה פיזית שגרמה לך לחוש כאב פיזי, אבל הרגשות הרעים שנוצרו בעקבות הכאב הפיזי הם לא פעולה ישירה של האדם השני. אותו אדם לא הכניס לתוכך רגשות שליליים בכוח, אלא הפעולה שלו גרמה לך להגיב רגשית בצורה שלילית, וזו הבחירה שלך. מה זה לקיחת אחריות רגשית ואיך היא קשורה לסליחה? לקיחת אחריות רגשית פירושה שאתה מבין ומקבל שהתחושות השליליות שלך הן באחריותך בלבד. אדם שפגע בך עשה פעולה כלשהי, אך את הבחירה להרגיש רע עשית אתה. אליעד מסביר שזה נשמע מוזר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אני לא מנהל נכון את הזמן שלי, האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אני לא מנהל נכון את הזמן שלי, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי בטלפון, מאמן אישי לתזונה נכונה, ייעוץ טיפולי בתחום אני לא מנהל נכון את הזמן שלי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331