... של פחד זה וההשלכות שהוא יכול ליצור על חייו של האדם, במיוחד כאשר הוא מלווה ברגשות של כישלון או חוסר ערך עצמי. ההיגיון שמאחורי הפחד מהמוות: אליעד מציין שכשאדם חושש מהמוות, הוא לא רק מפחד מהתוצאה הפיזית של מותו, אלא מההשלכות ...

... לדוגמה, ילד שמצליח בלימודים או מתנהג טוב, מקבל תגובות חיוביות, אוהבים אותך או כל הכבוד. הילד מתחיל לקשר את הערך העצמי שלו לאהבה שהוא מקבל. בהמשך, החברה המודרנית מחזקת את הדינמיקה הזאת, כשהיא משדרת את המסר שאהבה היא פונקציה של ... אשר נהנים מהערצה ציבורית, אך ברגע שההערצה פוחתת או נעלמת, הם חווים משבר נפשי קשה. כך נוצר מעגל שבו הערך העצמי תלוי תמיד באהבה או בהכרה שמגיעה מאחרים. האם ההורים והחברה אשמים? ישנו פיתוי להאשים את ההורים או החברה בתהליך ... לא תלויה בהכרה חיצונית. איך להתמודד עם פחד מנטישה וחוסר אהבה האם אפשר להפסיק לחפש אישורים מהסביבה? איך לפתח תחושת ערך עצמי ללא תלות באחרים כיצד להבחין בין אהבה חיצונית לבין ביטחון פנימי למה אנשים כל כך רוצים שיאהבו אותם? הנושא ... נכשל או כשמופיעה תחושה שלא אוהבים אותו מספיק, הוא מרגיש רע. כך נוצרת דינמיקה תמידית של מרדף אחרי אהבה והערכה מבחוץ. האם ההורים והחברה אשמים במצב? יש מי שעלול לחשוב שעליו לכעוס על הוריו או על החברה שגרמו לו ... אוהבים אותנו כפי שרצינו. איך להתמודד עם פחד מנטישה וחוסר אהבה האם אפשר להפסיק לחפש אישורים מהסביבה איך לפתח תחושת ערך עצמי ללא תלות באחרים כיצד להבחין בין אהבה חיצונית לבין ביטחון פנימי

... עצמו? איך לחזור לתודעה של תינוק? שיטות לאהבה עצמית, איך לקבל את עצמי כמו שאני? טעויות באהבה עצמית, איך להעריך את עצמי? מה הצעד הראשון כדי לאהוב את עצמך ללא תלות בסיבות? הדבר הראשון והחשוב ביותר שאליעד כהן מדגיש הוא שינוי ...

... יעריכו אותך וירצו בקרבתך יותר. איך לגרום למישהו להאמין בעצמו? איך לגרום למישהו לקבל את עצמו? איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? איך לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו להשתנות? איך לגרום למישהו לרצות להיות איתך? כיצד לשפר מערכות ... באמת רוצה), הוא יאהב אותך יותר באופן טבעי. כיצד לשפר מערכות יחסים בכל תחומי החיים דרכים להתמודדות עם ביקורת והערכה עצמית טיפים לחיזוק תחושת המסוגלות האישית כיצד לייצר תקשורת מקרבת המבוססת על הבנת צרכים איך לגרום למישהו להאמין בעצמו? איך לגרום למישהו לקבל את עצמו? איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? איך לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו להשתנות? איך לגרום למישהו לרצות להיות איתך?

... להרגיש: איך אני יכול להרגיש טוב לבד, כשכולם בזוגיות?. זהו מצב שבו הקנאה עולה מתוך תחושת חוסר שמשפיעה על תחושת הערך העצמי של האדם. למה אנחנו מקנאים? האם זה בגלל שיש לאחרים משהו שאנחנו לא? כאשר אדם מרגיש קנאה, הוא בעצם ... הדרך להשתחרר מקנאה היא לשאול את עצמך את השאלה למה אני רוצה את זה? כלומר, האם הרצון שלי נובע מהערכה אמיתית לדבר עצמו או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים? אם נבין מדוע אנו רוצים משהו, נגלה שהרבה פעמים הרצון ... שלמישהו אחר יש משהו, אלא מהאמונה האישית שלנו שמשהו מסוים הוא בעל ערך. ברגע שנבין שאנו רוצים משהו מתוך הערכה פנימית ולא רק בגלל שלכולם יש אותו, נוכל להתמודד טוב יותר עם תחושת הקנאה ולהרגיש שלמים עם עצמנו. איך ... להרגיש רע. מה אפשר לעשות? שאל את עצמך: למה אני רוצה את זה? נסה להבין האם הרצון שלך נובע מהערכה אמיתית לדבר עצמו, או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים. שחרר את המחשבה שאתה רוצה משהו רק בגלל שלכולם יש ...

... טוב לידך, במיוחד אם אתה מוצלח יותר, חכם יותר או יפה יותר. כל יתרון אישי עשוי להוות איום על תחושת הערך העצמי של בן הזוג, במיוחד אם הוא מרגיש נחות לידך או חושש שלא יוכל לעמוד בציפיות שאתה מציב לו. איך ...

כבוד מסוכן, פירגון משפיל, איך לפרגן בצורה נכונה? איך להביע הערכה בצורה נכונה? איך להעניק אהבה בצורה נכונה? איך לא להשפיל? איך לא לפגוע במישהו? כבוד או השפלה, הכבוד הוא סכנת נפשות, ללמוד לקבל כבוד, ללמוד לקבל הערכה מה משמעות הכבוד ואיך הוא יכול להשפיע עלינו? הכבוד הוא נושא מרכזי בחיי היומיום שלנו, שכן כל אדם אוהב ... מעריך אותך, אני רואה את התרומה שלך, אתה חשוב בעיניי. כל אלו הם מסרים חיוביים שמחברים את האדם אל תחושת הערך העצמי שלו. אך כאשר אדם מקבל כבוד, כל מה שנראה חיובי יכול להתהפך. הכבוד שמתקבל עשוי ליצור ציפיות גבוהות, אם ... עשוי לחשוב שהוא חייב להמשיך לעמוד בציפיות הללו, אחרת הוא ירגיש שפספס את כבודו או לא יהיה שווה את ההערכה שנתנה לו הסביבה. הכבוד כסכנה: מהי ההזהרה של רבי נחמן? רבי נחמן ברסלב מציין כי הכבוד הוא סכנה גדולה, ... אם לא עומדים בהם, דבר שיכול לגרום לסבל נפשי. איך כבוד עשוי לגרום נזק? הכבוד, למרות שהוא מצריך מתן הערכה חיובית כלפי מישהו, עשוי להיות סכנה פוטנציאלית אם אנחנו מקשרים את הערך העצמי שלנו אליו. אם אדם מצפה לכך שיכבדו אותו כל הזמן, הוא יכול להרגיש פגוע כשהכבוד הזה לא ניתן לו. ... אתה נראית טוב היום, תת - המודע של האדם מקבל את המסר שגם אם הוא לא ייראה כך מחר, ההערכה כלפיו תיפגע. זהו בדיוק הסאב - טקסט: מחמאה על משהו חיצוני יוצרת את ההנחה שבמידה ופריט החיצוני הזה ייעלם, ... על איך שהוא לבוש, הוא עשוי להרגיש שהאהבה תלויה בלהיראות טוב, ולא להרגיש אהוב באופן עצמאי. מהי הבעיה בהצגת הערכה לפי הישגים? למשל, כשאומרים לילד כל הכבוד, קיבלת 100, תת - המודע של הילד מקבל את המסר: אם אני לא אקבל 100, אני לא טוב. הציון הופך למדד לכבוד ולהערכה, והשקפת עולם זו עשויה להוביל לקשיים אם הציונים לא יעמדו בציפיות. כך גם ההתנהלות החינוכית בבית יכולה להשפיע על ... עצמו, בהנחה שצריכים להיות הישגים כדי לזכות בכבוד. כיצד כבוד יכול לגרום לתלות רגשית? כאשר אדם מתמכר לכבוד או להערכה שהוא מקבל, הוא הופך לתלוי בזה. זהו מצב שבו האדם ממתין תמיד לשבח, ולא יודע איך להרגיש טוב עם ... אותה מתוך הבנה שהוא אהוב גם ללא תנאים. אי אפשר להתמקד רק במה שמראים כלפי חוץ, כי ככל שתנאי ההערכה האלה יהיו גדולים יותר, כך יגדל הסבל ביום שבו הכבוד או האהבה לא יינתנו. האם יש דבר כזה יותר מדי ... מודעים לכך כשמעניקים פירגון או כשמקבלים אותו, ולהבין כיצד זה יכול להשפיע על האדם. סיכום: איך להיות מאוזנים בכבוד והערכה? על מנת להימנע מהמינון הלא נכון של כבוד ואהבה, יש להבין שמדובר בכוחות חיצוניים שניתן לקבל אותם אך לא להתלות בהם. הכבוד וההערכה לא אמורים להיות תנאים למהות הפנימית שלנו. אם אדם לומד להיות טוב עם עצמו גם ללא כל הכבוד החיצוני, ... בכבוד. גם כשאנו מעניקים כבוד או מחמאה, כדאי לשדר את המסר שהאדם טוב גם בלי הסיבות החיצוניות הללו. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות פנימית אל מול אישורים ... אחר או שמישהו אחר מפרגן לנו. זה יכול להיות במחמאה ישירה כמו וואו, איזה יופי עשית את זה או בהערכה עקיפה כמו יחס מכבד ונעים. היבט ראשון של כבוד: מתן כבוד שאלה: מה המשמעות של ההיבט הראשון, שבו אדם ... הכבוד, אתה נהדר, אני מעריך את מה שאתה עושה. לכאורה, אין בזה שום בעיה. מי לא ישמח לקבל מעט הערכה או קצת מחמאות? אבל כמו שנראה בהמשך, קבלת הכבוד יכולה לטמון בחובה גם בעיות והסתבכויות נפשיות ורגשיות. ציטוט מרבי ... לכבוד שמרעיפים עליו? תשובה: כשאדם מרגיש שכיבדו אותו, הוא מתחיל לצפות לעוד מאותה תחושה נעימה. ברגע שהוא תולה את הערך העצמי שלו בכבוד או בהערכה מבחוץ, הוא עלול להיות בבעיה ביום שזה ייפסק. הוא מפחד שיאבד את הכבוד הזה, שהמעשים שלו כבר לא יקבלו אותה הערכה, ואז נולד מתח תמידי. הבעייתיות בקבלת אהבה מוגזמת: האם יש דבר כזה יותר מדי אהבה? שאלה: אהבה נחשבת לדבר ... הרצון להרגיש טוב עלול להוביל לסבל? תשובה: ברגע שאדם רוצה להרגיש טוב, הוא מתחיל לרדוף אחרי הכבוד, האהבה, המחמאות וההערכה. אבל בעולם, לא תמיד אנחנו מקבלים את מה שאנחנו מבקשים. כשהוא לא יקבל את המחמאה או הכבוד, הוא ייפגע, ... האם יש דרך לקבל כבוד ולהישאר מאוזנים? תשובה: כן. צריך לזכור שכבוד הוא תנאי חיצוני, ואסור לבסס עליו את תחושת הערך העצמי. כדאי לזכור שגם אם מישהו משבח אותך, עליך לא להישען אך ורק על השבח הזה. חשוב לזכור שהטוב האמיתי ... תשובה: כשאנחנו מפרגנים, כדאי שנעשה זאת במודעות לכך שייתכנו השלכות שליליות על האדם השני, אם הוא יקשר את כל הערך העצמי שלו למחמאה. וכשאנחנו מקבלים כבוד, חשוב שנזכור שהערך העצמי האמיתי שלנו לא יכול להיות תלוי רק בכבוד הזה. רבי נחמן דיבר על כך שהכבוד הוא בחינת מלכות, ועם המלכות ... כן אפשר לשבח, להחמיא ולומר מילים טובות, אבל כדאי להוסיף שאני אוהב אותך ואתה נהדר גם בלי כלום. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות פנימית אל מול אישורים ...

... עם אותו אדם טוב יותר היא שהוא כנראה גם ידרוש יותר בתמורה. איך להתמודד עם הפרידה והתחושה של פגיעה בערך העצמי? כשמישהו עוזב אותך לטובת אדם שנראה לך פחות טוב, אל תיפגע. זכור שזה לא אומר כלום עליך באופן אישי. ...

... הרס עצמי? למה מישהו הורס לעצמו? סימנים להרס עצמי, גבר עם הרס עצמי, אישה עם הרס עצמי, מהרס עצמי לערך עצמי, מאניה דיפרסיה למה יש לנו נטייה להרס עצמי ומה גורם לנו לפגוע בעצמנו? המושג הרס עצמי מתאר מצב שבו ... הגנה, למה אני פסימי? למה אני לא אופטימי? איך להיות אופטימי? למה אני לא מאמין בעצמי? למה אני לא מעריך את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד גישה, ...

... לא אכפת ממני, והן גורמות לך להרגיש רע. הבדידות כשלעצמה אינה הבעיה, אלא המחשבות והתחושות שהיא מעוררת בך. מהו דימוי עצמי ולמה חשוב לי מה חושבים עליי? הדימוי העצמי הוא הדרך שבה אתה תופס את עצמך, והחשיבות שאתה מייחס לאישור ולדעות של אחרים נובעת מכך שאתה מאמין שדעתם משפיעה על הערך העצמי שלך. לפי אליעד כהן, אם אתה חושב שאתה טוב או לא טוב, זה קובע איך תרגיש. אם אתה חושב ... קיים, אתה תתחיל להרגיש שמשהו לא בסדר בך. אך למעשה, הבעיה היא שאתה מפרש את התגובה של האנשים כהוכחה לחוסר ערך עצמי. אם לא היה אכפת לך בכלל מדעותיהם של אנשים, לא היית מרגיש רע בכלל מהתנהגותם. הצורך שלך באישור של אחרים נובע מהאמונה שאתה זקוק לכך כדי להרגיש טוב עם עצמך. לכן, חשוב לחקור את הדימוי העצמי ואת המחשבות שמניעות את הצורך הזה באישור חיצוני. מדוע אני רוצה שיאהבו אותי? הרצון שיאהבו אותך קשור לצורך לקבל אישור, הערכה ותחושת ערך. אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שאתה רוצה שאנשים יאהבו אותך היא כי אתה חושב שזה יגרום לך ... עם עצמך. למעשה, הרצון באהבה הוא ניסיון לברוח מתחושת חוסר הערך שאתה חש. אתה מאמין שאם אנשים יאהבו אותך, תחושת הערך העצמי שלך תשתפר. עם זאת, אליעד טוען שהדרך להתמודד עם הרצון שיאהבו אותך היא קודם כל להבין מדוע חשוב לך ... להבנה אמיתית של עצמך, ויכול להשתחרר מתחושות של סבל, חוסר ערך, פחדים וחוסר סיפוק. למה קשה להיות לבד? מהו דימוי עצמי? איך להתמודד עם פחד ממוות? איך לחקור רצונות ופחדים? למה חשוב לי שיאהבו אותי? מהי מודעות עצמית?