איך לא לשכוח תובנה? ✔התנוצצות שכלית, איך לשחזר תובנה? איך לשמור על התובנה שלא תיעלם? איך לשמר תחושה? איך לשמר הבנה? איך לשמור על תחושה? איך להקפיא...

עזרה לזולת, אנשים טובים ואומללים באמצע הדרך - האם טוב למי שעושה טוב?

...השיג הבנה עמוקה שהכל טוב באופן מוחלט. הדרך היחידה באמת לעזור למישהו שסובל היא לגרום לו להבין את הרעיון של אחדות ושלמות - להבין שהרע והטוב הם למעשה אותו דבר, וששום דבר לא באמת משנה. האם באמת צריך לעזור לאדם אחר שסובל? אליעד טוען שאם אדם חושב שהוא צריך לעזור לאחר כי יש לו בעיה, אז אותו אדם עצמו נמצא בבעיה. ההנחה שיש בעיה היא עצמה הבעיה. אם אתה רוצה לעזור לאחר מתוך מחשבה שהוא סובל, אתה לא באמת עוזר לו, אלא למעשה מייצר אצלו את התחושה שיש לו בעיה. העזרה היחידה האמיתית היא להסביר לו שהכל טוב, ושגם הבעיה...

הצלחה, מאמץ, להצליח בלי להתאמץ, להתאמץ כדי להצליח, רוצה להצליח בחיים, מהי הצלחה בחיים, טוב הוא רע, רע הוא טוב, טוב להרגיש רע, רע להרגיש טוב

...אמיתי מהרצון להצליח, צריך לשאול את עצמך מדוע אתה רוצה את מה שאתה רוצה, ולהגיע להבנה שהסיבה האמיתית היא פשוט ככה אני רוצה, ללא סיבה עמוקה יותר. כאשר אדם מגיע להבנה שהרצונות שלו הם שרירותיים, הוא מסוגל להשתחרר מהתלות בהם ולהגיע לחופש פנימי. האם אפשר להיות חופשי מרצונות לחלוטין? אליעד מתאר כי מצב של חופש מוחלט מרצונות אפשרי רק אם האדם מצליח להגיע לתפיסת מציאות שבה הכל נראה זהה ושווה לחלוטין. במצב כזה, הוא כבר לא יוכל לראות הבדל בין טוב לרע, בין הצלחה לכישלון, ולכן לא ירצה לשנות דבר. אם הוא לא מסוגל...

מחמאות, איך להחמיא לאנשים? לייק בפייסבוק, להחניף לאנשים, חנופה, לזלזל באנשים, זלזול באנשים, לפרגן לאנשים, מה זה פירגון? מחמאה אמיתית, מחמאה שקרית, מערכות יחסים, מיומנויות חברתיות

...תגובות חיוביות שיכולות לתת להם תחושת ערך. לפעמים, העניין של מספר הלייקים מבוסס על הצורך של האדם לקבל אישור מהסביבה שהוא פועל בצורה נכונה או מצליח. איך אנשים רואים את האמת? הם גם עוסקים בשאלה מהי האמת, ומדברים על כך שהאמת היא משהו יחסי. כשאדם מקבל מחמאה או מישהו מחמיא לו, הוא עשוי להרגיש טוב אם המחמאה מוצגת בצורה מוחלטת (כמו אתה הכי טוב), אך השאלה היא האם זה באמת אמיתי? מישהו שזכה במקום ראשון למשל, יכול להרגיש שזו מחמאה אמיתית, אבל בעצם אם תבדוק את הנתונים, יתכן שהוא לא זכה באמת במקום הראשון. הקטע...

להקשיב ללב, להקשיב לרגש, להקשיב לעצמך, ללכת אחרי הלב, לא להקשיב לשכל, להקשיב רק לרגש, להקשיב רק ללב, שכל או רגש, האם ללכת אחרי הלב? לסמוך על הלב שלך, הלב הוא אלוהים, להקשיב לאלוהים שבתוכך, מה אני באמת מרגיש? מה הלב שלי רוצה?

...באופן אמיתי מה אנחנו מרגישים בפנים. לפי אליעד כהן, להקשיב ללב זה לא אומר להקשיב למה שאחרים אומרים שצריך להרגיש, או למה שאנחנו חושבים שצריך להרגיש. הכוונה היא לבדוק בצורה עמוקה וכנה את הרגשות הפנימיים שלנו: האם באמת חייבים להרגיש טוב ולא להרגיש רע? האם באמת חייבים להיות בריאים ולא חולים? האם באמת זה משנה לנו אם אוהבים או שונאים אותנו? אליעד מדגיש שהשאלות החשובות הן מה אני מרגיש באמת? ומה האמת שלי?. כשאדם מתמקד בתחושות הפנימיות הללו, הוא מתחיל לגלות שהרגשות האמיתיים שלו אינם תואמים תמיד את ההיגיון...

אסוציאציה טראומטית, זיכרון רע, איך המוח חושב? מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה לא הגיונית, מחשבות שווא, מחשבות פרנואידיות, OCD, התנהגות כפייתית, איך לנתח רגשות?

...כאן מתעלם מהנתון של הימים החסרים, מה שיוצר תחושת גניבה, כאילו משהו אינו כשורה, וכך נוצרת האסוציאציה השלילית. המוח, כשהוא פועל באופן חלקי, יכול ליצור באופן אוטומטי תחושה שלילית חזקה מאוד, הגורמת לאדם תחושת אי - נעימות וחוסר היגיון, אפילו עד מצב של התנהגות כפייתית. האם האסוציאציה חייבת להיות קשורה לאירוע אמיתי בעבר? אליעד מסביר שהתחושה של האדם אינה חייבת להיות קשורה לטראומה או אירוע ספציפי מהעבר. האסוציאציה יכולה להיווצר באופן אקראי לחלוטין. האדם מרגיש שהוא גונב למרות שלא גנב מעולם ואף לא חווה בעבר...

ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - חלק 6

...זה טוב לחפור? כי אם חופרים מוצאים אוצרות, אם תחפור בחלל תמצא אוצרות ואם תחפור במעמקים תמצא אוצרות. תחפור לתוכך תגלה מי אתה באמת, זה דבר ראשון, וזה המרכזי, וכמובן להיצמד לאמת, ויש גם דרכים לצאת מהקיבעון המחשבתי הרגיל, למשל קומדיות סטנד אפים, דברים בדיוניים, דברים שמוציאים אותך מהשגרה, למה אנשים שנוסעים לטיול מרגישים שחרור? כי זה מוציא אותם מהקיבעון, זה כאילו משחרר אותם, המטרה בסופו של התהליך שתבין שאנחנו זה רק אפשרות, שתראה מולך אש שורפת תבין שזה לא בהכרח אש שורפת, זאת אפשרות שהאש שורפת. מה הבנת...

פחד מהלא נודע, פחד מזיקנה, פחד מהמוות, פחד מהעולם הבא, פחד מאחרי המוות, פחד מגיהנום, טיפול בחרדה, פחד ממה שיהיה, פחד מהעתיד, פחד ממקום חדש, טיפול בחרדות, התמודדות עם חרדה

...בשאלה כיצד להתמודד עם פחדים מהעתיד. הפחדים הללו יכולים להתבטא במחשבות של מה יקרה אם, אך הפתרון שמוצע הוא ללמוד כיצד להתמודד עם כל פחד באופן כללי. גישה זו ממליצה על קבלה של מה שמתרחש, ולא על שינוי של המציאות או התנגדות לה. הקשר בין פחדים ובחירה חופשית עוד נקודה שנדונה הייתה החשש מכך שהאדם ירגיש כאילו אין לו שליטה על חייו או על מה שיקרה לאחר מותו. השאלה המעסיקה את האדם היא מה יקרה אם הוא יישכח את הדברים שלמד על מנת להתמודד עם פחדיו. אליעד מציע שהפחדים יתפוגגו כאשר האדם ידע לקבל את המציאות כפי שהיא...

מצליחנות ושאפתנות, האם כל אחד יכול להצליח בגדול? מה הפוטנציאל שלך? האם כולם יכולים להצליח? האם כולם יכולים להתעשר? למה לא כולם יכולים להצליח? פוטנציאל אין סופי, לא מממש את עצמי, מימוש עצמי, מוטיבציה לשאפתנות להצלחה

...יכולים להיות מצליחים בו - זמנית, כי בהגדרה של הצלחה יש תמיד את אלמנט ההשוואה לאחרים. האם כל אחד יכול להצליח יותר מאחרים? לאחר שהסביר את ההגבלה של הצלחה המונית, אליעד כהן עובר לשאלה אחרת: האם כל אחד יכול להצליח יותר מאחרים באופן אישי? בשאלה זו, התשובה שלו מתחלקת לשניים: בפשטות - לא. לדוגמה, אם אדם נולד במדבר ולא ניתנים לו משאבים טבעיים, הוא לא יכול להביא מים. אם הוא בשבי, הוא לא יכול לנגן בגיטרה. יש מגבלות פיזיות, אקולוגיות, או מצביות שמונעות מאדם מסוים להצליח באותה דרך שבה מצליחים אחרים. אבל זהו...

אושר מוחלט, האם כדאי להפוך להיות אלוהים? האם כדאי להיות מאושר במאה אחוז? האם כדאי להגיע לשלמות? האם היית רוצה שיהיה הכל כרצונך תמיד? איך לראות את החיים כמשחק? אין טוב בלי רע, האם כדאי להרגיש רק טוב בלי רע? מודעות עצמית

...היא נכונה לגמרי. תחושת הטוב דורשת את תחושת הרע, ולכן שלמות מוחלטת עלולה לגרום להיעלמות כל תחושה. כיצד השאלה הזו משפיעה על המרדף שלך אחרי הרצונות? אליעד מסכם בשאלה שמטרתה לגרום להתבוננות אישית: אם תבין שבתוך תוכך אתה בכלל לא רוצה שלמות מוחלטת, אז למה אתה רודף אחרי מילוי הרצונות? ואם בכל זאת תרצה את השלמות הזאת, אז צריך לשאול איך אפשר להשיג אותה בפועל. אליעד מדגיש שמי שרוצה להגיע למצב של שלמות מוחלטת, יש דרך ללמוד כיצד להשיג אותה, אך מי שלא רוצה להגיע למצב כזה צריך לבחון מחדש את כל הגישה שלו לחיים...

שם
סיסמא