... תנועה מלא או חלקי? איך לבנות תוכנית אימון נכונה? מהי זווית היישום בתרגילים? הבדלים בין תרגילי כושר, תרגילים מומלצים, איזה תרגיל מומלץ לעשות? איזה תרגיל לעשות? איך בוחרים תרגיל? איך לבנות תוכנית אימון? איך בונים תוכנית אימון? טווחי התנועה של התרגיל, התרגילים ...
...אליעד כהן מציג שיטה ברורה כיצד להימנע ממלכודת זו: תחילה על האדם לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה, כאילו לא קיימות שום מגבלות ושום מכשולים. הוא מציע לדמיין מצב שבו האדם הוא כל יכול, ללא הגבלות, ללא מחסומים, ללא עלויות, ולשאול את עצמו מה היה רוצה במצב כזה. זו הדרך היחידה לדעת מה הרצון האמיתי שלך. לאחר שהרצון הזה התברר, רק אז יש לחזור אחורה ולשאול: מה אני יכול להשיג? איך אני יכול להתקרב אל המטרה הזו? אבל בשום אופן אסור לומר: אני לא רוצה את זה רק בגלל תחושה של חוסר יכולת להשיג. לדוגמה, אדם רעב שאין לו...
...להיות מסופק באמת ללא תחושות חרטה, הדחקה או תסכול? מה מניע אנשים לקיים יחסי מין? כדי להבין את הדיון, עלינו לחזור צעד אחורה ולשאול: למה אנשים מקיימים יחסי מין מלכתחילה? האם זה צורך פיזי בלבד או שמדובר בצורך רגשי עמוק יותר? אנשים מקיימים יחסי מין ממגוון סיבות: תחושת אהבה וחיבור רגשי צורך בתשומת לב ואישור סיפוק פיזי תחושת כיבוש וריגוש הורדת לחץ ושחרור אנרגיה תחושת ערך עצמי וחשיבות הרגל חברתי ולחץ מהסביבה השאלה היא האם ניתן למלא את כל הצרכים האלו בעקביות באמצעות אדם אחד בלבד לכל החיים, או שמא טבע האדם...
...גבר שירצה אותך בגלל האופי שלך, שיעריך את האישיות שלך, שירצה לנהל איתך שיחות עמוקות ולא רק ישים דגש על החיצוניות שלך - השאלה היא האם ועד כמה את משדרת את זה כלפי חוץ? אם נכנסים לעמוד הפייסבוק שלך, מה רואים שם? האם רוב הפרופיל שלך מלא בתמונות שלך שמעידות על המראה החיצוני שלך, או שהוא גם כולל תוכן שמעיד על האינטליגנציה שלך, על הידע שלך, על האופי שלך? אם הפרזנטציה שאת יוצרת משדרת בעיקר את החיצוניות שלך, טבעי שתמשכי אנשים שמתעניינים בדיוק בזה. דוגמה: איך מוכרים מכונית? דמייני שיש לך רכב שיכול להגיע מ...
...שלפיה הוא בדכ פועל. הגישה של האדם המצליח, היא צורת המחשבה שלו שמנווטת אותו במעשיו ושעל פיה הוא מקבל את ההחלטות שלו. ככל שהגישה של האדם המצליח נכונה יותר ותואמת יותר את המציאות שבה הוא פועל, כך בדכ המעשים שלו משיגים תוצאות טובות יותר והצלחות גדולות יותר. לחקות אנשים מצליחים זה טוב ואפילו מצוין. כי אם מישהו אחר כבר הצליח למצוא את הפתרון ואת הדרך לעשות משהו, אז למה להתאמץ שוב פעם כדי להשיג את אותה המטרה?! אפשר פשוט לחזור על הפעולות של האדם המצליח ולהשיג את אותה המטרה ביותר קלות. וגם אם רוצה האדם ללמוד...
...איך נראה סמרטוט מזויף בזוגיות ומה הבעיה בכך? אליעד מתאר אנשים שמעמידים פנים שהם לא סמרטוטים, אך בפועל הם עדיין תלויים רגשית באחרים. אלה אנשים שלומדים טכניקות שונות של אמנות הפיתוי ואמנות החיזור, משחקים אותה אדישים או קשים להשגה, אבל עמוק בפנים עדיין זקוקים לאישור ולזוגיות כדי להרגיש טוב עם עצמם. הבעיה היא שבמוקדם או במאוחר, הצד השני ירגיש ויקלט את הזיוף. אי אפשר באמת להסתיר את התחושה הפנימית של תלות ואובססיביות לאורך זמן, ולכן, בסופו של דבר, הסמרטוט המזויף יתגלה במערומיו. איך אפשר להיות באמת אדם...
...גם ממצב של סבל. ואת זה הבודהה לא ידע איך לעשות. בכל מקרה, השלמות היא שהאדם יבין את המציאות, ואז האדם ימצא את הטוב שיש בכל דבר, בצורה ככ חזקה, עד שהאדם יהיה מסוגל להכיל בתוכו את סך כל הרגשות. שזו הארה אמיתית, שבה האדם חי בהרמוניה אמיתית עם המציאות. ולטובת הקורא נחדד ונעמיק עוד יותר את העניין ונאמר, כי מי שהגיע להארה אמיתית, ומי שמסוגל להכיל בתוכו סבל, הוא צריך לדעת לא להשתמש ביכולת הזו יותר מידי. כי אם האדם יהיה כל הזמן במצב התודעתית שמאפשר לו להכיל בתוכו את סך כל הרגשות, הוא לא יעשה שום שינוי ושום...
...הפשוטה יותר, והיא שבאפשרותו של האדם להאט את קצב הריצה שלו בתוך הגלגל שמסתובב לו. דהיינו, באפשרותו של האדם לנסות להאט את קצב המרוץ שלו אחרי השגת המטרות... עד שהוא יוכל להגיע למצב של עצירה ומנוחה. בפועל זה אומר, כי בשלב הראשון, על האדם לשים לב לכך שהוא לא רץ יותר מהר, מאשר המהירות שבה הוא כבר רץ כרגע. על האדם לשים לב לכך שהוא לא מגדיל את כמות המטרות שכבר יש לו, ושהוא לא מגדיל את כמות המאמץ שהוא כבר משקיע בהשגת המטרות שלו. לאחר מכן, על האדם לנסות להאט את מהירות הריצה שלו. על האדם לנסות להסיר מעצמו...
...שלה באופן זמני. אם אדם רעב והוא אוכל, הוא טיפל רק בסימפטום - תחושת הרעב. אבל אם הוא היה שואל את עצמו איך אפשר להגיע למצב שבו אני לא אצטרך בכלל לאכול?, אז הוא היה מתחיל לטפל בשורש הבעיה. מה המשמעות של להתגרות ברשעים לפי רבי נחמן? אליעד משתמש במונח של רבי נחמן להתגרות ברשעים, ומסביר זאת באמצעות דוגמה רגשית: כשאדם מתאהב, הוא לוקח סיכון שהוא ייפגע, ולכן הוא למעשה מתגרה ברשעים. רק אדם שאין אצלו אפילו אפשרות פנימית להיפגע, כלומר, - אין אצלו עבירות שבידו (אפשרות לרע) - יכול באמת להתגרות ולא לפחד שיפגעו...
...רוצה ללכת לעבוד. ובכך בעצם השגנו תועלת, שכאשר הוא אמר לא שאני לא יעבוד יותר בכלל, הרי שבשניות האלו הוא בעצם הזדהה עם הרעיון שהוא כן רוצה ללכת לעבוד, שזה ההפך של המחשבה שלו, שהוא לא רוצה ללכת לעבוד היום. או לדוגמה, נניח שמישהו אומר אני סובל מהפרעה שגורמת לי לחוסר ריכוז. ונניח שאנחנו רוצים לשכנע אותו שהוא לא סובל משום הפרעה. אז לדוגמה אפשר לקחת את הביטוי סובל מהפרעה ולשחק איתו משחק מילים, סוג של תרתי משמע, ולהגיב תגובה בסגנון של: מי מפריע לך להתרכז. כאילו שהוא התכוון לומר שמישהו פיזית מפריע לו להתרכז...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איזה תרגיל מומלץ לעשות?, איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איזה תרגיל מומלץ לעשות?, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי קשב וריכוז, ייעוץ נפשי מומלץ, מאמן שיווקי בנושאי איזה תרגיל מומלץ לעשות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331