... ועושה היום, ואם ההתנצלות אמיתית. הוא ממחיש עם דוגמה של אדם שנותן לך שוקולד - האם זו הוכחה שהוא אוהב אותך? לא בהכרח, כי ייתכן שהוא נתן שוקולד בעבר ואז ניסה לפגוע בך. האם נכון לתת אמון אחרי בגידה בזוגיות? ...

... שאהבה לא מחייבת הדדיות, ואדם שאוהב מישהו לא בהכרח צריך לצפות שהאחר ירגיש אותו דבר. ברגע שמישהו אומר אני אוהב אותך, אז למה אתה לא מדבר איתי?, זו כבר מחשבה שמעידה על בעיה בתפיסת המציאות שלו. איך ניתן באמת להחזיר ...

... כשאתה אוהב מישהו בלי תנאים, סליחה כשאתה אוהב מישהו עם תנאים אתה שותל לעצמך במוח את המחשבה שגם הוא אוהב אותך עם תנאים ואז אתה מאבד גם את המחשבה שהוא אוהב אותך בלי תנאים, אם בן אדם לא טוב לו נגיד ואז הוא אומר טוב עכשיו אני אהיה רע לבן אדם ...

... להרגיש רע כי הוא חושב שאף אחד לא אוהב אותי. השאלה שצריך לשאול היא האם באמת אף אחד לא אוהב אותך, האם זה נכון באופן מוחלט? האם זו עובדה או פרשנות שלך? כך מתבצעת חקירה לעומק של האמונה והרגש, במטרה ...

... מקבלים פירגון, צריך לזכור שהערך האמיתי של האדם לא אמור להיות מותנה בדבר החיצוני ההוא. המסר צריך להיות אני אוהב אותך גם בלי התנאי הזה, אבל בכל זאת אפשר לציין את מה שטוב. דוגמת הילד והציון במבחן: למה כל הכבוד ... מהסביבה. ומצד שני, זה לא אומר שלא נפרגן. כן אפשר לשבח, להחמיא ולומר מילים טובות, אבל כדאי להוסיף שאני אוהב אותך ואתה נהדר גם בלי כלום. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות ...

... גורמות לאדם להתמיד בהתנהגות של הרס עצמי: היגיון פנימי - יש היגיון בכל מחשבה שלילית. למשל, כשאומרים למישהו אני אוהב אותך, אפשר לפרש את זה גם כהשפלה, כי זה יכול לרמוז שאם הוא לא היה אהוב, הוא היה פחות טוב. ...

... להאמין שמישהו באמת רואה בך משהו טוב, כי אתה בעצמך לא רואה את זה. לכן, כדי להאמין שמישהו באמת אוהב אותך, אתה קודם כל חייב ללמוד לאהוב את עצמך. אליעד מבהיר נקודה נוספת: אם אדם לא אוהב את עצמו, הוא ...

... למה היא אוהבת אותי? למה הוא אוהב אותי? לקרוא אנשים, קריאת רגשות של אנשים איך לדעת האם מישהו באמת אוהב אותך? אחת השאלות הכי משמעותיות שאנשים מתמודדים איתן בחייהם היא איך לדעת אם מישהו אוהב אותנו באמת . אליעד כהן ... לעומת זאת, אם הוא ימצא אלטרנטיבות טובות יותר לקבל את אותה תשומת הלב, אהבתו תפחת. איך לנתח האם מישהו אוהב אותך באמת? כדי להבין האם מישהו באמת אוהב אותנו, אליעד כהן מציע תהליך ניתוח מסודר הכולל מספר שלבים ברורים: ראשית, ... ולהבין את כוונותיהם? מה גורם לאנשים להתאהב באמת? איך לזהות אם מישהו מנצל אותך רגשית? איך לדעת האם מישהו אוהב אותך באמת? אחת השאלות המרכזיות שהרבה אנשים שואלים את עצמם היא איך אפשר לדעת אם מישהו באמת אוהב אותנו או ... לו לכעס ותסכול - מה שבא לידי ביטוי בהתנהגות שלילית. כלומר, יכול להיות שמישהו מתנהג רע דווקא כי הוא אוהב אותך, כי אתה חשוב לו מאוד והוא תלוי בך רגשית. איך לדעת אם אני עצמי אוהב מישהו? אם אתה רוצה ...

... שלו, ולהתחיל לפתח תחושות של חרדת נטישה או תלות רגשית. זה עלול להוביל למצב שבו הוא לא רק לא אוהב אותך, אלא גם שונא אותך, כי הוא לא רוצה להיות תלוי בך. המקרה הזה לא בהכרח נוגע לרגשות של שנאה ... המידה הנכונה של טוב ולא לגרום לאדם להרגיש תלות? כדי לא לגרום לאדם לשנוא את עצמך על כך שהוא אוהב אותך, חשוב להעניק את טובתך במידה הנכונה. אם אתה מגזים בהענקה, תיתכן תחושת תלות בלתי רצויה. אם אתה מעניק יותר ...

... בריאה? למה אנשים מחפשים שמישהו יאהב אותם כמו שהם? אנשים רבים מחפשים זוגיות טובה, וזוגיות טובה משמעותה למצוא מישהו שאוהב אותך כמו שאתה, מישהו שמקבל אותך בדיוק כפי שאת, ללא צורך להשתנות. הרצון הזה נובע מההבנה הפשוטה שאף אחד אינו ... אותך? לכאורה, עדיף למצוא מישהו שמקבל אותך כפי שאת, כי זה חוסך ממך את הצורך להשתפר. אם הוא כבר אוהב אותך כפי שאת, אין צורך לעבוד על עצמך או להשתנות. אבל יש כאן נקודה חשובה שצריך להבין - כאשר מישהו ... כפי שהוא, עם כל החסרונות שלו. יש מצב שבו אדם מוכן לקבל אותך כמו שאת, לא כי הוא באמת אוהב אותך או מעריך אותך, אלא פשוט כי אין לו ברירה אחרת. לדוגמה, אם יש לו הרבה חסרונות, הוא ירגיש שהוא ... פשרות ולא על אהבה אמיתית. לסיכום אהבה אמיתית צריכה להיות מבוססת על בחירה ולא על חוסר ברירה. אם מישהו אוהב אותך כפי שאת - תשאלי את עצמך למה. האם זה בגלל הערך האמיתי שלך או בגלל שאין לו אופציות אחרות? ...