פחד לא הגיוני, פוביה, חרדת מעליות, פחד ממעליות, 2 גורמים לעוצמת הפחד, סיכוי סיכון, פחד לעלות במעלית, לפחד להיכנס למעלית, פחד מבגידה, מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, מה הסיכוי שזה יקרה? מה הסיכון שזה יקרה? מה זה פחד חזק? ממה מורכבת עוצמת הפחד...כל לבדוק באופן אמיתי ורציונלי: מה הסיכוי האמיתי שיקרה הדבר שממנו מפחדים? האם הוא באמת סיכוי גבוה כמו שנדמה לנו, או שהחשש מוגזם ולא מציאותי? שנית, לבדוק לעומק את הסיבה הרגשית: עד כמה אנחנו פשוט לא רוצים שהאירוע המפחיד יקרה, ועד כמה העוצמה של הרצון להימנע מהאירוע היא זו שמזינה את הפחד ומגבירה אותו? כאשר מבינים היטב את שני הגורמים הללו, ניתן להפחית את עוצמת הפחד הלא הגיוני ולהתמודד טוב יותר עם המציאות, תוך לקיחת אחריות על התחושות האישיות, במקום להאשים את המציאות החיצונית. איך להתמודד עם חרדת מעליות...

הקורונה והשואה, איך קרתה השואה? איך אנשים הולכים כצאן לטבח? תהליכים חברתיים בזמן קורונה, תהליכים חברתיים בזמן השואה, שיטת הצפרדע המתבשלת, קורונה ודיקטטורה, סגר הקורונה הגל השני, מכחישי הקורונה, האמת של הקורונה, דת הקורונה איך הצליחו לגרום לאנשים לבצע...חברתיים בשואה? אליעד כהן טוען כי התהליכים שהתרחשו בשואה, הכוללים שכנוע אנשים לבצע מעשים נוראיים מצד אחד, והסכמתם של אנשים אחרים ללכת אל מותם מצד שני, דומים באופן מפתיע לתהליכים חברתיים שהתרחשו בזמן מגפת הקורונה. הוא מסביר כי מה שראינו במהלך תקופת הקורונה מסייע להבין כיצד אירועים מסוג זה התרחשו בעבר, כגון בתקופת השואה. מהי שיטת הצפרדע המתבשלת, ואיך היא מסבירה אירועים היסטוריים כמו השואה והקורונה? אליעד כהן משתמש במושג שיטת הצפרדע המתבשלת להסביר כיצד התנהגות בלתי הגיונית יכולה להתרחש בהדרגה ובאיטיות...

איך העולם נוצר? האם העולם נוצר? היווצרות היקום, בריאת העולם, המפץ הגדול, איך נברא העולם? איך נברא היקום? איך נוצר היקום? איך נוצר כדור הארץ? יש מאין, האם אלוהים ברא את העולם? שאלות באמונה באלוהים, האם אלוהים ברא את העולם? מהם שני הפירושים של השאלה איך...העולם - איך החומר נוצר? ההיבט השני של השאלה הוא איך החומר שממנו עשוי העולם נוצר. כאן מדובר בשאלה על מהות החומר, כלומר, - האם החומר תמיד היה קיים? אם החומר קיים לנצח, כיצד הוא התפשט והתארגן בצורה שבה אנו רואים אותו כיום? השאלה כאן מתמקדת בהבנה של המהות שמאחורי החומר, ולא רק בשינוי הצורה של הדברים. אליעד מדגיש שהחומר לא משתנה מיש לאין. אף אחד לא ראה חומר שנעלם או נוצר משום מקום - לכן השאלה על היווצרות החומר היא שאלה שונה בתכלית משאלת היווצרות הצורה. שתי שאלות שונות: מהות וצורה לסיכום, השאלה איך העולם...

השיטה של אליעד כהן, מצא את ההבדלים, מדיטציה ואושר, שיטות טיפוליות, שיטות רוחניות, שיטות איך להיות מאושר, שיטות איך לא לסבול, שיטות איך לא להרגיש רע, גישות טיפוליות, האם מדיטציה עוזרת? מודעות עצמית, התפתחות אישית, מורה רוחני האם מדיטציה ושיטות טיפול באמת...עושה כל מיני פעולות שמחלישות את הרצון שלו, או שהוא משנה את התפיסה שלו כלפי המציאות. כתוצאה מזה הוא מרגיש טוב יותר, לפחות זמנית. העניין הוא שלא רק מדיטציה עובדת כך. גם שינה יכולה לעזור לבן אדם, גם אוכל מתוק או שוקולד יכול לעזור, כי גם הם מחלישים זמנית את הסבל של האדם. הבעיה היא, שזה פתרון זמני בלבד. כשנגמר האפקט, המציאות עדיין נשארת אותו הדבר, ולכן האדם חוזר להרגיש רע. מה הבעיה האמיתית במדיטציה ובגישות דומות? הבעיה המרכזית במדיטציה, כמו גם בכל גישה שמנסה להקל על הכאב באמצעות בריחה או התעלמות מהבעיה...

פרידות, 3 סיבות למה קשה לשכוח מישהו, 3 סיבות למה קשה לשכוח את האקסית, איך להכיר מישהו אחר? איך להתאהב מחדש? למה קשה להתאהב מחדש? למה קשה לאהוב שוב? איך לשכוח אותו? איך לשכוח אותה? האקסית המיתולוגית, האקס המיתולוגי, קשר חדש למה קשה לשכוח מישהו אחרי פרידה...להכיר שלוש סיבות מרכזיות לתופעה. אדם שמנסה להכיר מישהו חדש, אך מתקשה להשתחרר מזיכרון העבר, חווה זאת מסיבות שונות שכל אחת מהן משפיעה על הקושי להתאהב מחדש או ליצור קשרים חדשים. סיבה ראשונה - יש בו משהו ייחודי שלא מצאת באף אחד אחר? הסיבה הראשונה והנפוצה לכך שאנשים לא מצליחים לשכוח את האקס או האקסית, היא שהאדם הזה היה בו משהו מאוד מיוחד, משהו משמעותי במיוחד, שאותו לא מצאת באף אחד אחר. לדוגמה, ייתכן שהאקס שלך היה בעל הצלחה כלכלית יוצאת דופן ולא מצאת מאז אדם עם אותה רמת עושר או יציבות כלכלית. דוגמה נוספת...

איזון נפשי, איזון מצב הרוח, איזון בחיים, איזון רגשי, יציבות רגשית, שינויים קיצוניים במצבי רוח משתנים בקיצוניות, תנודות קיצוניות במצבי הרוח, מאניה דיפרסיה, הפרעה בי פולארית, ויסות רגשי, מייצבי מצב רוח, מצב רוח יציב, איזון פנימי מה באמת גורם לאדם להרגיש...לכך, והוא רואה בצורה סבירה. כאשר ידליקו אור בחדר, האדם יראה טוב יותר לזמן קצר, אך אם יכבו את האור שוב, האדם ירגיש שהוא רואה פחות טוב ממה שראה קודם. מדוע? כי ברגע שנחשף לאור, עיניו התרגלו לרמה חדשה של תאורה, וכאשר התאורה חוזרת למצב הקודם, החושך מרגיש חשוך יותר מקודם. כך גם לגבי תחושות חום וקור: אם אדם חם לו מאוד, ואז הוא מכניס את היד למים קפואים, ברגע שהוא יוציא את היד, הוא ירגיש שהאוויר החמים שהיה קודם הוא כעת חם עוד יותר. איך הניגודיות משפיעה על איזון נפשי ועל מצבי רוח? אליעד מסביר שהניגודיות הזו...

אושר, איך לראות את הטוב בכל דבר? איך לא להרגיש רע משום דבר? איך למצוא את הטוב שיש בכל דבר? איך למצוא את היתרון שיש בכל דבר? איך למצוא את הטוב שברע? איך לאהוב את הרע? איך לאהוב את מה שיש? איך לרצות את מה שיש? איך להיות מאושר? איך אפשר לרצות כל דבר שקורה...100%. אך מה זה אומר באמת נאמן לך ב - 100%? זה אומר שהיא רואה אותך כמי שחשוב יותר מכל דבר אחר בעולם, יותר מהאוכל, יותר מהשינה, יותר מהחיים עצמם. אם היא רק איתך, ולא עושה כלום חוץ מלדאוג לך, היית רוצה את זה? אתה תוכל לחיות עם אישה שכל עולמה סובב סביבך? רוב האנשים יתחילו להרגיש שהיא מגבילה אותם, ויתחילו לרצות את המצב שבו יש לה את החופש שלה. אליעד מסביר עוד, שאם אדם מדמיין מציאות מושלמת שבה אין לו שום בעיה, הוא יתחיל לחפש בעיות בעצמו. בסופו של דבר, כשיש לאדם כל מה שהוא רוצה באופן מוחלט, הוא מתחיל לשעמם...

למצוא אהבה ללא תנאים, איך למצוא אהבה בלי תנאים? איך להכיר מישהו שיאהב אותך בלי תנאים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך בלי תנאים? מי יאהב אותך בלי תנאים? לקבל אהבה בלי תנאים, לאהוב בלי תנאים, לתת אהבה בלי תנאים, אימון לאהבה עצמית איך אפשר למצוא אהבה אמיתית...בדיוק הוא גם מקבל אהבה ללא תנאים חזרה. זוהי תובנה יסודית שאליעד מסביר בכמה דרכים ודוגמאות ברורות: איך לגרום לאישה נשואה לאהוב אותך ללא תנאים? נניח אדם מאוהב בבחורה נשואה, שאין לה שום עניין בו - לא בתנאים ולא בלי תנאים. אותו אדם חולם שהיא תאהב אותו בלי תנאים. איך הוא יכול להשיג זאת? אליעד אומר שהדרך היחידה לגרום לכך היא להתחיל לאהוב אותה בעצמו ללא תנאים. מה זה אומר לאהוב ללא תנאים? זה אומר לאהוב אותה בדיוק כפי שהיא, בלי לצפות שהיא תשתנה, בלי לרצות משהו בתמורה, בלי לצפות שתדבר איתו או שתהיה איתו....

ניתוק רגשי, דיכאון קליני, ניתוק מהמציאות, ניתוק מהאני, למה אין לי רצונות? למה אני לא יודע מה אני רוצה? דיסוציאציה, למה אין לי מטרה בחיים? למה אני לא רוצה כלום? מחיקת האני, אובדן הזהות העצמית, נעלם לי הרצון, נמחק לי הרצון מה זה ניתוק רגשי ולמה אדם מרגיש...לרצונו המקורי. מנגנון הגנה שמטרתו למנוע פגיעה רגשית נוספת. לדוגמה, אדם שרצה לפתח קריירה אך לא הצליח בכך, חווה תסכול עמוק וכאב נפשי חזק בכל פעם שהוא חושב על הנושא. כדי להימנע מהכאב, הוא מתחיל לשקר לעצמו ואומר: קריירה בכלל לא מעניינת אותי. כך הוא אמנם מפחית את הכאב בטווח הקצר, אך הרצון המקורי להצליח בקריירה עדיין קיים בתת - המודע שלו, והוא ממשיך לגרום לו להרגיש רע ומנותק. איך הדחקת רצון אחד משפיעה על כל הרצונות האחרים? כאשר אדם מדחיק רצון שהוא באמת מאוד רוצה ולא מצליח להשיג, הרצון המודחק משתלט על...

פחד לא הגיוני, מחשבות לא הגיוניות, OCD לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, להיצמד לאמת גם כשטוב, 2 סוגים של חברים, פרנויה לא הגיונית, דמיון או היגיון, להיצמד לאמת ביום יום, חרדות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, להיות איש אמת מהי התופעה של פחדים ומחשבות לא הגיוניות...מה שאנחנו חווים הוא באמת הגיוני. במקום זאת, אנחנו פשוט שואבים מהדמיון את הוודאות שאנחנו צריכים. אם נפנים לשאול את עצמנו יותר שאלות על מה נכון ולא נכון - נוכל להבחין בהבדל בין תחושות שראויות להתייחסות לבין פחדים לא הגיוניים. מה לעשות כדי להתמודד עם חרדות ופחדים לא הגיוניים? העצה של אליעד היא להיות איש אמת, ולא לפחד לבדוק את עצמנו בכל רגע, גם כשהכל בסדר. המשמעות היא להיות מודע למחשבות שלנו, לשאול את עצמנו אם הן באמת הגיוניות או לא, ולא לפחד לפנות לאמת כדי לבדוק אם יש סיבה אמיתית לפחד. הכוונה היא ליצור...