... עם עצמך, למה משעמם לך? מהו תרגיל השעמום וכיצד הוא עוזר להכיר את הרצונות שלנו? אליעד כהן מציע תרגיל שמטרתו להבין את השעמום, להתמודד איתו ולחוות אותו בצורה מודעת. התרגיל דורש מהמשתתף לקחת פסק זמן ולעשות כלום - פשוט ... לאדם להתמקד בעצמו, להקשיב לגופו ולנפשו, ולהרגיש את כל מה שעובר עליו בזמן שהוא לא עסוק במשהו אחר. בוויפאסנה, המטרה היא להבין את כל התהליכים הפנימיים של המחשבות, הרגשות והרצונות, ולחוות את התחושות באופן בלתי משוחד, מבלי לפעול עליהם או ...

... (למשל אחד רוצה קשר רציני והאחר רק סקס), הפתרון שאליעד מציע הוא לבדוק בצורה מעשית את האפשרות להשיג את המטרה הרצויה. האדם צריך לשאול את עצמו עד כמה הוא חושב שהוא יוכל לגרום לשני לשנות את רצונו, או שהוא עצמו ... להישאר לבד או להיכנס לזוגיות, הוא לעולם לא ימצא אותה. כל החלטה שנלקחת כוללת בתוכה אי - ודאות. לכן, המטרה היא לא לחפש את ההחלטה המושלמת אלא ללמוד איך להיות שלם עם ההחלטה שמתקבלת. איך להרגיש שלמים עם ההחלטה לגבי ...

... אז לא יהיה שום מקום לספקות או לשאלות נוספות, כי התשובה האמיתית תהיה ברורה לך באופן מוחלט. אליעד מסביר שהמטרה של כל השאלות והשיחות האלו היא להגיע לרגע אחד של כנות מוחלטת עם עצמך, שבו אתה כבר לא מתעניין ...

... הקשורים לתחושת האושר האנושית. הוא מציע גישה חדשה להבנת האושר, אשר לא מתמקדת בניסיון לשלוט בסיטואציות חיצוניות או בהשגת מטרות, אלא מבוססת על שחרור פנימי והבנה של ההבדל בין מהות לצורה. האם תחושותינו תלויות במה שמתרחש סביבנו? אליעד מציין ...

... מהי הדרך הנכונה להיגמל מתרופות נגד חרדה? אנשים רבים סובלים מהפרעות חרדה ומשתמשים בתרופות פסיכיאטריות, כמו כדורים נגד חרדה, במטרה להתמודד עם התסמינים. אליעד כהן מסביר שהמפתח לגמילה מכדורים נגד חרדה טמון בהבנה עמוקה של המנגנון שיוצר את הפחד. ...

... המלאכים. על פי דבריו, כל יהודי צריך לשאול את עצמו בבוקר כיצד הוא מתחיל לשלוט על המלאכים. אליעד מציין שמטרה זו אינה פשוטה ויש להיזהר בתהליך, שכן אם לא נזהרים, המלאכים עשויים להפעיל השפעה רעה ולפגוע באדם. כדי לשלוט ...

... עם עצמו. הפחד הוא למעשה התגובה הפנימית של האדם לרצון להשתחרר מהתחושות הלא נעימות הללו. מהו תהליך ההתבודדות ומה מטרתו? התבודדות אינה רק שהות לבד, אלא הכוונה היא למצב שבו אדם מתבודד מחשיבת האחרים ומפנה את תשומת הלב לתוך ...

... החיצוני. אתה פועל בצורה מוחלטת לפי מה שמובן לך כאמת, ולא משנה אם תנאי הסביבה תומכים בכך או לא. המטרה היא להגיע לנקודה בה אתה לא תלוי בשום תכונה או שינוי חיצוני כדי להרגיש או לפעול. איך אפשר להגיע למוחלט? ...

... שוקל להמשיך בלימודים אקדמיים, ישנם כמה דברים שהוא צריך לקחת בחשבון. ראשית, חשוב להבין אם הלימודים באמת מקדמים את המטרות האישיות שלו, או שמא מדובר רק בהעברת זמן. אליעד מתייחס לכך שאם אדם אינו מעוניין בתחום שבו הוא לומד או ... הרבה פעמים קשור לרמת העניין האישי בתחום. אם החומר דורש חשיבה עמוקה ואותו אדם אינו רואה בכך ערך או מטרה אישית ברורה, הוא יתקשה להתרכז וירגיש שהלימודים אינם מעניינים אותו. הוא נותן דוגמה מעולם התכנות, שם יש צורך רב ... הזה מונע מאנשים רבים להתקדם בחיים, וכי הדרך להתמודד איתו היא פשוט להתחבר באמת למה שחשוב להם, ולהבין מה המטרה האמיתית של כל החלטה שהם מקבלים. איך לדעת מה ההחלטה הנכונה עבורי? בסיום ההסבר, אליעד מדגיש שכדי לקבל החלטה נכונה אם להמשיך בלימודים או לעבור לעבודה, האדם צריך קודם כל להבהיר לעצמו את מטרת ההחלטה. אם מטרת הלימודים היא התפתחות אישית, אז חשוב לוודא שאכן הלימודים תורמים להתפתחות כזו. אם המטרה היא השתלבות מהירה בשוק העבודה, ייתכן מאוד שהעדיפות היא לעבור ישר לעבודה ולרכוש ניסיון מעשי. אין החלטה אחת נכונה שמתאימה ...

צירופי מקרים מוזרים, סימנים משמיים, השגחה פרטית, רמזים מאלוהים, קארמה, לקיחת אחריות, בחירה חופשית, קושי להשיג מטרות, אלוהים רומז לך, חוזה לשכור דירה, הכל קשור אליך מה המשמעות של צירופי מקרים מוזרים ושל סימנים משמיים? ההרצאה ... נתקל בהם הם סימנים מאלוהים? לפי דברי אליעד, לעיתים אנשים מפרשים קשיים בחיים, כמו חיפוש אחרי דירה או הישג מטרות, כסימנים מאלוהים שמכוונים אותם לכיוון מסוים. אך אליעד מציין כי יכול להיות שהקשיים לא בהכרח מעידים על כיוון מסוים, ... והסטטיסטיקה, וכך גם בחיים: אם קשה לך להשיג משהו, זה לא בהכרח סימן שאינך אמור להשיג אותו, אלא דווקא שהמטרה גדולה ומורכבת יותר ממה שאתה חושב. כיצד להבין את הקשיים שמלווים את השגת המטרות שלנו? אליעד מדבר על כך שלפעמים יש קושי בהשגת מטרות כשלב בהבנה אם באמת אתה רוצה את המטרה הזאת. הוא מציין את הדוגמה של אדם שמנסה לעבור דירה, ואם הוא נתקל בקשיים רבים, זה עשוי להיות מבחן המאתגר אותו להבין עד כמה הוא נחוש במטרה, ולבדוק אם הוא באמת רוצה לעבור דירה או שהוא מתמודד עם מכשולים כדי להוכיח לעצמו שזו אינה המטרה הנכונה. האם סימנים יכולים להיות רמזים חיוביים או שליליים? בהמשך ההסבר, אליעד מציין כי אנשים שמאמינים בסימנים משמיים לעיתים יכולים ... לקבל היא לא נכונה, ולפעמים זהו דווקא רמז שמזמין אותם לחשוב מחדש ולבדוק אם הם באמת רוצים להשיג את המטרה שהם רודפים אחריה. במקרה זה, הוא מסביר כי אם מישהו מאוד רוצה להשיג משהו, כל הקשיים בדרך עשויים להצביע ... עלול להיתקל במכשולים שנועדו לאתגר אותו ולבדוק אם הוא באמת רוצה להשיג את הדבר. האם קשה לך להשיג את המטרה שלך? מה זה אומר? ההרצאה מבקשת מהשומעים לבחון את הגישות שבהן הם פועלים בחיים. אליעד מציין כי לעיתים קשה לנו להשיג מטרות, אך זה לא בהכרח אומר שהדבר לא אמור לקרות. פעמים רבות יש צורך להבין את הדרך בה אנו פועלים. האם אנחנו פועלים בצורה מקצועית ובטוחה? האם אנחנו באמת מוכנים להתאמץ ולהשקיע כדי להשיג את מטרתנו? אם אדם מתמודד עם קשיים בעניין מסוים, זה יכול להיות סימן לכך שהוא לא פועל נכון, ולכן עליו לבחון את הדרך בה הוא בוחר להתמודד עם המצב. האם אתה לוקח אחריות על חייך ומטרותיך? אליעד מסביר בסיום, שבסופו של דבר, כאשר אדם לוקח אחריות על המטרות והצעד שלו, הוא יוכל להצליח יותר בחיים. אם הוא בוחר לשים את כל מאמציו בהשגת המטרה, הוא יכול להפיק תועלת מהקשיים ולהשיג את הדבר שהוא רצה. כל דבר שקשור בחיים שלך צריך להתקבל על ידי אתה, ולא באמצעות חיצוניות של סימנים או גורל. סימנים משמיים? לקיחת אחריות בחיים קשיים בהשגת מטרות בחירה חופשית בקשיים השגחה פרטית? האם קושי הוא סימן מאלוהים? קוסמולוגיה בחיים