שמירת מתח בשריר, לשמור על
מתח בשריר, אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים,
time under tension, tut של שרירים, squat box, pause squat, איך לא להיפצע באימון משקולות? איך להתאמן בלי להיפצע? כאבים אחרי אימון, נעילת מפרקים הרצאה על
שמירת מתח בשריר, לשמור על
מתח בשריר, אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים,
time under tension, tut של שרירים, squat box, pause squat, איך לא להיפצע באימון משקולות? איך להתאמן בלי להיפצע? כאבים אחרי ... איך לעשות את האימון ליותר קשה? איך להעמיס על השרירים? איך לשמור על
המתח בשריר? מהי החשיבות של
שמירת המתח בשריר? איך לעשות סקוואט בצורה נכונה? לרדת לאט בסקוואט, בלימה באמצעות השרירים, בלימה באמצעות המפרקים, ... בסקוואט, לבלום את המשקל עם השרירים, לשלוט בתנועה עם השרירים, איבוד
מתח בשריר, איבוד כיווץ בשריר, סוגים של סקוואט, איך לעשות סקוואט נכון? איך לעשות סקוואט בצורה נכונה? ...